Gabby Landsverk ［原文］ （翻訳：大場真由子、編集：Toshihiko Inoue） Apr. 07, 2024, 08:00 PM ライフスタイル 108,114 マウンテンクライマーは、ジムに行かなくても体幹を鍛えることができる効果的な運動だ。 ただし、腰が下がったり、上がったりするなど、間違ったフォームだと運動効果は薄れてしまう。 マウンテンクライマーの効果を最大限にするには、最初は正しい姿勢に集中しゆっくりと動くようにしよう。 マウンテンクライマーは、ジムに行くことなく、心拍数を上げて、全身を鍛えることのできる自重運動だ。 ｢マウンテンクライマーやその他の種類のプランクを正しく行えば、クランチ（腹筋運動）よりも効果に腹筋を鍛えることができる｣とニューヨークを拠点とするパーソナルトレーナーでMFストロング（MF Strong）創設者のミリアム・フライド（Miriam

威圧的な言動が問題になっている自民党の長谷川岳参議院議員への説明で、去年１年間の北海道の幹部４人の出張費がおよそ550万円にのぼることがわかりました。 【写真を見る】長谷川岳議員から前日夕方に「明日の午前９時に来るように」指示も…事務所などへの北海道幹部の出張は去年１年間で70回、出張費は550万円 関係者によりますと、北海道の４人の幹部職員が説明のため、去年１年間に東京の長谷川議員の事務所などに出張した回数は、「70回」「およそ550万円」にのぼることが新たにわかりました。 およそ２割は長谷川議員に会う予定だけの出張でした。 中には、長谷川議員から「会議に出席するよう言われ行ったものの、本人は不在だった」ケースもあったということです。 また、別の北海道の関係者は、長谷川議員から前日の夕方に「明日の午前９時に来るように」などと、幹部職員が急に呼ばれることもあったと話しています。

自民党派閥の政治資金パーティーをめぐる裏金問題では、安倍派（清和政策研究会）を中心に３９人の国会議員に離党勧告などの処分を下した。しかし、８日に報道されたＮＨＫの世論調査で内閣支持率が昨年１２月の２３％に並ぶ過去最低を記録するなど、首相が期待していた支持率回復には至っていない。 ネット上では「＃岸田やめろ　の声いっぱい！！」「すごいね、１０万ツイート！！！　トレンドに常にいるし、今まで、ここまで嫌われた人、いたかな？　ある意味、嫌われ方が歴史的快挙」「ご本人は息抜きのアメリカですが、私達国民はもうヘトヘトのボロボロです」「こんなに支持率なくても長く居座った総理が他にいた？　なんて神経図太いの？　増税、海外へのばら撒きにはうんざりです」「『諦めさせる政治、忘れさせる政治』わざと政治不信を深めさせ関心無くそうとするかの岸田首相」など厳しい声があふれた。