1年半前 階段から転倒した時のお話。 1日目のお話はこちら ↓ 尾骨ヒビ【1〜4日目】ヒビ発覚 - HSPこじらせモグズライフ 【85日目】 真冬の陽気でお布団から出られないのは 骨がくっついた後のリハビリとしてはいいのか悪いのかわかりませんが、 もうだいぶ体を動かす時は怖がらずに動かせてきています。 ちょっと危ないと思わなくもないので、 お布団から出られないくらいでちょうどいいのかもしれません。 掃除の範囲はひろがりました。 静養中に歩く時、ウォーキング用のスニーカーだと 尾てい骨にあまり響かず、歩いているほうがよさそうなくらいでした❣️ 職場には怪我する前と同じぺたんこ靴で行っていましたが、 つまづきましたので(-｡-;できるだけスニーカーがおすすめです。 怪我する前はコーディネート上、大きめのスニーカーも履いていましたが、 今は足に一番楽なウォーキング用のスニーカーばかり履いています

立って洗いながら、筋トレ・ストレッチ・マッサージを習慣にする お風呂に椅子（バスチェア）を置いてますか？ もしかしたら「椅子は必要ないんじゃないか？」と思って、最近は立った状態で身体を洗うようになりました。 うん！なくても大丈夫！！ 捨てても、OKです～ 立って洗いながら、筋トレ・ストレッチ・マッサージを習慣にする お風呂の時間を有効活用する おすすめメニュー 現実から目を背けるな（鏡でチェック） お風呂の時間を有効活用する 運動不足でホンマにやばい（マジで…） でも、わざわざ時間をとったり、気合を入れないと出来ないようなことは続きません。 お風呂だったら毎日入りますよね。 今までは当たり前のように椅子に座って、身体を洗ってました。 この時間に立った状態で、ストレッチと筋トレをしようと思いました。 めっちゃ、頭いい！！ おすすめメニュー ・頭を洗いながら、軽くスクワットをする　or　つま先

10年後、31歳になるのかぁ～と思う男、コピでございます。 お読み頂き、有難うございます。 僕は自称21歳なので、そうなりますよね。 テレビドラマを観て「この作品は良い！」と判断することがあると思います。 その、基準って何ですか？ 僕の基準は その作品を10年後も観るかどうか・・・ です。 今現在、年間80本以上の連ドラを放送しているみたいです。 その中で10年後も観るだろうと思う作品は何本あるか？ってことですね。 2020年に放送したドラマ一覧を見ているのですが・・・。 まず前提として、タイトルを聞いて誰が出演していた、どのようなストーリーのドラマなのか、覚えていなければなりません。 10年・・・いや、5年後に質問されても厳しいかも知れませんねぇ。 唯一、『半沢直樹』くらいでしょうか。 シーズン１とごっちゃになるかも知れませんが、このドラマは10年後に聞かれても覚えている自信があります。

先日、クマ出没に関するある記事を読み、急に野生のクマと人間の共存について書きたくなりました。 ★t0zawaさんのブログです👇（コメント主は私） 連日現れるクマたち - t0zawa’s blog そこで今回は、何年か前に見た①クマに殺されてしまった学生たちを特集した番組と、②クマと共存する北国のおじさんの生活についてお伝えしたいと思います。 ①も②も実話であるだけに、胸に迫るものがありました。 私は両番組で学んだことを、すぐに娘に伝えました。 熊に殺されてしまった学生たち 熊と共存する北国のおじさん 熊に遭遇したら？対処法まとめ 熊に殺されてしまった学生たち なんとなく暇でテレビをつけていたら始まったこの番組。 最初は見るともなしに…という感じだったのですが、途中から目が釘付けになり、番組途中からは汗をかきながら食い入るように視聴しました。 その悲劇が起きたのは、野生のクマの対処法が国

いまや世界的スターとなった韓国のBTS。 先日、新曲『Butter』のMVが公開されました。 ３日間ですでに１億８千万回以上再生されています。 www.youtube.com 私は特にBTSのファンではありませんが、グラミー賞の候補となった『Dynamite』には一時期ハマり、毎日のように聴いていました。 いやぁ、BTSはどこまで行ってしまうのでしょう？！ どうやら彼らの超ド級の快進撃は、まだまだ続きそうですよね。 BTSのデビューは2013年。 デビュー当時は、「反体制」をコンセプトにしていたイメージで、警察官に扮したダンサーさんたちと戦ったりしていたのが記憶に残っています。 当時、アイドルらしさを全開にしていた他グループとは異なり、そのブレない確固たるコンセプトは目立っていました。 実はまだその頃は、アイドルに「一糸乱れぬダンス」というものは求められてはいませんでした。 ですが、BTS