2015-07-15 『アレルギーは「砂糖」をやめればよくなる！』を読み、体質改善はじめました。 健康 アレルギーは「砂糖」をやめればよくなる！を読みました。 アレルギーは「砂糖」をやめればよくなる! (青春新書INTELLIGENCE) 溝口 徹 青春出版社 2013-02-02 売り上げランキング : 52586 Amazon Kindle 楽天ブックス 7net by ヨメレバ この本では、アレルギーには４つのタイプがあると書かれています。 A　糖質過多タイプ B　副腎疲労タイプ C　偏食タイプ D　腸トラブルタイプ で、私の場合はもともと炭水化物大好きなので、何も考えずに食べているとA及びCに傾き、慢性的に腸トラブルもあるのでDも絡んできます。昔かなり無理なダイエットもしていたので、Bの副腎疲労もあるかも・・って全部！（笑） 特に気になったのは、Dの腸トラブルの話です。 スポンサ

節約を献立レベルで考えてみる 先月、食費の節約についての記事を書きました。そもそも自炊しようという話です↓大変反響があって、ガジェット通信さんにも寄稿させていただきました。 食費を節約したい人へ。基本的な５つのポイントを考えてみた。 今回は続き記事として、「節約できる献立」をまとめました。 去年、ライブドアブログの方で節約料理日記を書いていて、半年間思考錯誤を続けてわかったポイントを3つにまとめました。 節約できる献立のコツは 1　めん類の献立にする 2　卵、豆腐などの安いタンパク質を使う 3　野菜中心のメニューにする です。以下説明します。 節約を献立レベルで考えてみる 「めん類」にする 「卵」「豆腐」をメインにする 野菜中心の料理にする（てんぷら・コロッケ） 食費が下がらなかったので、献立を見直した 「めん類」にする 安い献立をたてようと思ったら、一番手っ取り早いのが「めん類」にするこ

家計簿公開の記事を何度かブログに書いています。最近の記事こちら。 【家計簿公開】予想外の出費、でも仕方ない！！ミニマリストの4月の家計簿公開します。 ブログを読んでくれた方で数名から、どうやったら食費をそんなに減らせるの？と聞かれました（夫婦二人で、月3万くらい）。昔は２万円でやりくりしていたので、今はそれほどは頑張っていないのですが・・ニーズがあるので自分なりに書いてみます。節約の細かいテクニックではなく、家計全体を見てコメントしたいと思います。 なにはともあれ、「自炊」する 安い素材を買う 嗜好品を買いすぎない 食べ過ぎ・作り過ぎていませんか？ 無駄に捨てている お惣菜の上手な利用方法 いつも買うものが一定している 買物メモ以外の物は買わない ネットスーパーを賢く使う なにはともあれ、「自炊」する 自炊は節約の基本です。これさえクリアしていれば、食費は本当に下がりますから。外食費を食費

先日、ミニマリスト界隈で、ちょっとした議論がありました。 みなさん、沢山考えて一生懸命文章にしていて・・ その姿勢はすごいなあと思いますがなんだかモヤっとするのは ミニマリストという定義があいまいだから？と思いました。 ミニマリストでも、私のように節約型だと、お金について執着がありますし 持ちモノにこだわるタイプも、スーツケース１個で旅に出たい人もいるので それぞれのゴールがバラバラなんだと思います。 ミニマリストさんへお願い：６タイプのアンケートとらせて下さい 私はミニマリストさんの趣味嗜好が気になるのですが 今、わかりやすく‘ないなり‘さんがタイプを分けてくださってあるので そちらを使って、アンケートを取らせていただきたいです。 ないなりさん考案の６タイプアンケートは下記↓ あなたはどのタイプ？ミニマリストを六つのタイプに分類してみた | 物を捨てきれないなりにミニマリスト目指す。 1

明日、札幌にて ミニマリスト・ブロガーさんが集まる オフ会を開催します。わ～嬉しい♪♪ 今日は少し　おだっている（訳：調子に乗っているという方言）ので 私が思う　札幌に住むメリットを書いてみます。 メリット１　生活コストが東京ほどはかからない 岡田司斗夫著 「いや、上京するの面倒くさいし地元のほうが楽だよね：ジモらくのススメ」より 地方と東京との一番大きな差は「東京は生活コストがかかりすぎること」 とありました。 家賃の高さがまず挙げられます。 全国賃貸管理ビジネス協会｜ 2015 2月 上記サイトに、２月現在の各都道府県の家賃リストがあり 私は夫婦で２DKに住んでいるので、２部屋の価格を東京と比べてみると 北海道　53,899 東京都　87,214 ・・・ 1.6倍て！ そんな違うんだ！東京すごい。。というか札幌市内はこの平均より安いと思います。 北海道内でも札幌以外の田舎の方が、家賃は

桝野俊明著　『禅　シンプル生活のすすめ』を読みました。 禅、シンプル生活のすすめ (知的生きかた文庫) 枡野 俊明 三笠書房 2009-06-19 売り上げランキング : 2131 Amazon 楽天ブックス 7net by ヨメレバ 心に残った部分を抜粋します。 部屋をシンプルに整える 心と体の関係は、「鶏と卵」のようなものです。 心がシンプルに研ぎ澄まされれば、体も自ずからすっと引き締まる。 逆に、食事を整え、体を引き締めていくことで、心もシンプルに磨かれていきます。 これは、心と部屋の関係でも同じこと。 心を磨きあげたいなら、部屋もシンプルに整えていきましょう。 「心」の入れ物が「体」だとしたら、中身が変われば、当然、外側も影響を受けるでしょう。感情を整理して、余計な心配をしない穏やかな心があるなら、それを入れる「体」も同じように余計なものは無くなっていく。 さらに、毎日過ごす「部屋

先日、友人から誕生日プレゼントを頂きました。 付き合いの長い友人なので、私の好みをよくわかってくれています。 頂いたものは・・・ アマゾンギフト券。 いや～～嬉しい♪♪♪ ミニマリストの私は、「物」は本当にいらないのです。私のブログを読んで研究した結果、ギフト券にしてくれたそうで・・ IさんRさんありがとうございましたm(__)m そんなわけで今日は、ミニマリストがもらって嬉しいプレゼントを考えてみました。 ミニマリストさんのプレゼント例 まずは、視点の鋭さで有名な姫姉様。 『女子力の高いバスグッズは完全にゴミになるのでやめましょう』 とのこと（笑） リサイクルショップに行くと、バスグッズは確かにあります！ということは、少なからず使ってもくれない人がいるんですよね・・。 家族がいると使いづらいものですし、お風呂系は避けた方がよさそう。 姫姉様のお勧めは、「食事をおごってあげる」というイベン