【衝撃】どんなに眠れなくても1分で眠ってしまう方法が凄い！ | バズプラスニュース
サイト『BYRDIE』のライターさんが、簡単に眠るためのテクニックとして「4-7-8呼吸法」(英文)をオススメしておられました。 ・1分も経たずに寝落ち！ なんでも、友人の結婚式で神経が高ぶって眠れなかったのが、この方法を使ったら1分とたたずに寝落ちできたんだとか。元ネタは『癒す心、治る力』とかで有名なアンドルー・ワイル博士で、やり方はこんな感じ。 ・やると1分で眠ってしまう4-7-8呼吸法 1. いったん口から完全に息を吐ききる 2. 口を閉じて鼻から4秒かけて息を吸う 3. 7秒間息を止める 4. 8秒かけて口から息を吐き出す 5. 以上のセットを3回くり返す ・深い呼吸が副交感神経の働きをアップ 非常にシンプルですね。深い呼吸が副交感神経の働きをアップさせるのは間違いないので、おそらく効果はあるんじゃないかと。 ワイル博士は統合医療が専門で、わりと根拠のないことを言って批判されがちな
ドコモが生体情報の計測きるウェアを活用したサービス提供へ
NTTドコモは1月30日、心拍数、心電波形などの生体情報を取得できる機能素材「hitoe」を活用した新サービスの提供すると発表した。2014年中を目途にサービスを開始するという。 hitoeは、東レと日本電信電話が実用化に成功した機能素材で、最先端の繊維素材「ナノファイバー」に高導電性樹脂を特殊コーティングすることで、耐久性に優れ、生体信号を高感度に検出できるというもの。両社では、hitoeを使用した生体情報計測機能を備えたウェアへの取り組みを開始。同機能を搭載したウェアを利用することで、日常生活のさまざまなシーンで心拍数や心電波形などの生体情報を簡単に取得できるようになるとしている。 今回ドコモは、hitoeをなどのウェアラブル製品を活用した新サービスの提供することを明らかにした。新サービスでは、同社子会社のドコモ・ヘルスケアが提供する健康プラットフォーム「WM(わたしムーヴ)」との連携
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
ウェブリブログ：サービスは終了しました。
「ウェブリブログ」は 2023年1月31日 をもちましてサービス提供を終了いたしました。 2004年3月のサービス開始より19年近くもの間、沢山の皆さまにご愛用いただきましたことを心よりお礼申し上げます。今後とも、BIGLOBEをご愛顧賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。 ※引っ越し先ブログへのリダイレクトサービスは2024年1月31日で終了いたしました。 BIGLOBEのサービス一覧
ストレス解消にお酒は効くのか？｜アルコールが健康に及ぼす影響
疲れを癒すためのお酒？どうも、みなさん今日もお仕事お疲れ様です。私も今日は慣れない仕事でなかなか疲れました。 帰り際に家の近くにあるコンビニで思わずビールを買って、さっきまで飲んでいました。お仕事をされている方は帰宅後の晩酌や、仕事おわりのちょい飲みなど、経験されているかと思います。 今日はこの仕事のあとのお酒、ストレス解消としてのお酒はほんとに効くのか、というテーマです。 このテーマ、恐らく多くの方が気になると思いますが、健康に良い、という意見もあれば、いやいや悪い、と言う人もいます。それぞれご紹介しますね。 酒が健康に良い訳がない！！という意見まずは否定的な意見のほうから。 お酒を飲んで布団に入る、いわゆる寝酒、などについて、たしかにアルコールは入眠を助ける効果がありますが、飲み過ぎるとその後の睡眠のサイクルのバランスを崩すことになり、結果として疲労回復ができないようです。さらに、脳が
肝臓と疲労の意外な関係｜働きと効果｜オルニチン研究会
暴飲暴食などで代謝や解毒といった肝臓の処理能力に限界が来ると、脳に疲労サインが送られると考えられています。また、非常に多くの働きをする肝臓の機能が低下すると、身体のあちらこちらに影響が及んでしまうことは、容易に想像できます。 疲労と疲労感の関係 疲労とは、使い過ぎやストレスなどでその機能が低下し、いつものように働くことができなくなること。しかし、休息すれば元に戻る状態のことです。そして疲労感とは、疲労困憊して病気になる前に「心身を休めて、疲労を回復させよ」という、健康を守るための危険信号の1つといえます。身体のどこかが疲労すると、その疲労サインを脳が察知し疲労感が生じます。すると脳から疲労回復を促す指令が発信されるというわけです。その指令を受けて休息すると、疲れは取れます。 使い過ぎと脂肪沈着による肝臓疲労 筋肉疲労、眼精疲労と較べて、「肝臓疲労」という言葉はあまり聞かれません。しかし、「
幸せホルモン「セロトニン」の95%は、脳ではなく腸から出ていると判明 分泌の最適な食品は「カレー」 : 哲学ニュースnwk
2014年01月07日18:00 幸せホルモン「セロトニン」の95%は、脳ではなく腸から出ていると判明 分泌の最適な食品は「カレー」 Tweet 1： アイアンクロー(東日本)：2014/01/07(火) 10:18:41.31 ID:ejSVb3Qi0 【新事実】幸せホルモン「セロトニン」は腸から出てることが判明！ カレーを食べるとドバドバ出るらしい 驚くべきことが判明した。『幸せホルモン』と呼ばれる『セロトニン』の95％は、なんと『脳』ではなく『腸』から出ていることが研究で判明したのだ!! ・『セロトニン』は腸内環境で左右される 腸の状態が悪いとセロトニンもスムーズに分泌されないことが判明。便秘や暴飲暴食による腸の 疲労状態を改善することが、幸せかどうかを感じることに大きく関係しているのだ。腸の状態が 良いと腸から「セロトニンを出してくれ（笑）」と脳に指令を送るので、人間は「腸で物事を
意外と知らない、アルコールが体と頭に及ぼす影響あれこれ | ライフハッカー・ジャパン
1: お酒を飲むと、体内では何が起こるのか？アルコールは、ヒトの体にとって｢毒｣のようなもの。少なくとも積極的に体内に入れるべきではないものです。 そこで、これに対抗するため、体内ではアルコールデヒドロゲナーゼという酵素を生成。この酵素は、アルコールが胃壁をつたい、肝臓に達すると、アルコールに接触し、エタノール分子から水素原子を奪って、アセトアルデヒドにします。さらに、アルデヒドデヒドロゲナーゼを用いて、二日酔いの原因ともいわれるアセトアルデヒドを分解します（このテーマについては、ライフハッカーアーカイブ記事｢二日酔いに関する迷信を解き明かし、本当に効く治療法をお教えします｣で詳しくどうぞ）。 体内は｢どれだけたくさんアルコールを摂取するか｣と、｢酵素がどれだけ速くこれに対処するか｣とのせめぎあい。しかし、アルコールデヒドロゲナーゼ（AD）の効力や胃の状態、遺伝など、様々な要因によって、ア
研究開発の目的 | 認知症スクリーニングシステム | 株式会社イフコム
認知症スクリーニングシステム 研究開発の目的 認知症の早期発見・診断 ● 認知症は初期段階あるいは軽度の段階で、適切な治療を始めることで、認知症の進行を抑制できることが示されています。 ● 早期診断を目的に血液バイオマーカーなどの技術開発が進んでいます。 ● わが国また海外において、非侵襲的かつ簡便に実施できる、軽度例に対する鑑別力の高い認知症スクリーニングツールはありません。 ● 血液バイオマーカーによる検査など、有望視される検査技術につなげる、認知症スクリーニングツールが必要です。 ● 音声の特徴から認知症リスクを示す指標『音声マーカー』を生成して、非侵襲的かつ簡便に、客観的な定量評価ができる、検査法を開発します。 目指すサービス 非専門家（かかりつけ医、介護従事者、家族等）でも実施できる、誰でも簡単に実施できる、認知症スクリーニングサービスを目指します。 ● 軽度認知症に対して十分な
過重労働による健康障害防止のための総合対策〔厚生労働省〕 | 参考資料 | 大阪過労死問題連絡会
基発第0212001号 平成14年2月12日 都道府県労働局長 殿 厚生労働省労働基準局長 過重労働による健康障害防止のための総合対策について 平成13年12月12日付け基発第1063号「脳血管疾患及び虚血性心疾患等(負傷に起因するものを除く。)の認定基準について」により、脳・心臓疾患の労災認定基準を改正し、疲労の蓄積をもたらす長期間の過重業務も、業務による明らかな過重負荷として新たに考慮することとしたところである。業務による脳・心臓疾患の発症の防止のためには、疲労回復のための十分な睡眠時間又は休息時間が確保できないような長時間にわたる過重労働を排除するとともに、疲労が蓄積するおそれのある場合の健康管理対策の強化及び過重労働による業務上の疾病が発生した場合の再発防止措置の徹底が必要である。 このため、従来からの労働者の健康確保のための措置に加えて、過重労働による健康障害防止のための総合対策
ＮＨＫスペシャル「ここまで来た！うつ病治療」（１） - 思考の部屋
[思考] ブログ村キーワード 脳科学についてあまり詳しくないので番組等で脳の働きを知ると驚くことばかりです。 前に交通事故で視覚視野を失った人に笑い顔の人、怒った顔の人の写真を見せると見えないのに、快不快が解ることに驚かされました。 健康な人は、網膜から入った視覚情報は外側膝状体を経て視覚野に入ります。視覚情報は後部皮質から下部頭皮質に至るまでに順次統合され、最終的に物体として認知されたものが扁桃体（へんとうたい）へ入りここで情緒的な意味が付加されます。 上記の視覚視野の損傷者は全く写真が見えていないと言いますが、目の前に写真をだすとその情緒的な雰囲気を持った顔写真から情緒面だけの情報を抽出し認識できるという能力で人の笑顔がいかに相手の心を動かすかということで「笑顔の大切さ」を語るものでした。 その話で脳の深部にある扁桃体という場所の重要性を感じていたのですが、今朝は「うつ病」に関係する番
血流計、血圧計のことならノースパラマ株式会社へ
EP-301（保険適応器） 手のひら心電計、EP-201/202シリーズのハイエンド機種。いつでも、どこでも心臓の動悸や異常を感じた時、手の平や心臓の下にあてていただくことで、発作時の心電図波形を記憶させることが出来ます。発作や異常を感じた時の心電図波形を医師に見せることにより、適切な診断・治療を受けやすくなります。 また常日頃携帯いただくことで、自分の心電図の状態を点数化し、心臓に対するモチベーションを高めていただき、自分の健康を守るのにお役立ていただけます。
声のかすれ［嗄声（させい）］の原因 症状・疾患ナビ | 健康サイト
声のかすれは、正式には嗄声(させい)といい、声の音質の異常を意味しています。のどには、食べ物の通り道の咽頭(いんとう)と空気の通り道の喉頭(こうとう)があります。声を出す機能は喉頭の中央部にあるひだ状の声帯が担っています。この声帯に炎症などの異常が起きると声帯の振動に影響が出るため、声がかすれます。
【衝撃】 ムツゴロウさんこと、畑正憲が77歳になっていた件 : 暇人＼(^o^)／速報
【衝撃】 ムツゴロウさんこと、畑正憲が77歳になっていた件 Tweet 1： トンキニーズ(家)：2013/04/03(水) 23:11:09.48 ID:0DDKLEi7P ムツゴロウさん77歳、パワー衰えず！驚くべき健康哲学明かす ムツゴロウさんの愛称で知られる畑正憲が3日、渋谷・シネクイントほかにて 公開中の映画『ダイナソー・プロジェクト』のトークイベントで、独自の健康哲学を明かした。 本作は、アフリカ中部のコンゴを舞台に、未確認生物調査隊のメンバーが6,500万年前のロストワールドに 足を踏み入れてしまうという恐竜アドベンチャー作品。コンゴというキーワードに敏感に反応したムツゴロウさんは 「コンゴに行きたいねぇ。あの辺りにはゴライアスガエルという世界最大のカエルが滝つぼに住んでいるんだけど、抱きしめたいよねぇ」と満面の笑み。 本作では餌付けによって、恐竜たちと友好関係を築くシーンが
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Smartheart Japan、スマートフォンを介し心電図を伝送できる家庭用ポータブル心電計「smartheart」を発売
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帝京大学：クラウドを利用したPHRプラットフォームを提案
業績リスト | ストレス計測評価研究グループ | 産総研：国立研究開発法人 産業技術総合研究所 健康工学研究部門
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