どもっ飯朔です。 中華粥にトッピングされている赤い実が「クコの実」だと言う事は殆どの人が知っていると思います。 ところがその効果・効能について知っていますか？ 今クコの実はスーパーフードと言われ、健康に良い食べ物だと注目されています。 そこでクコの実の何がどうすごいのか調べてみました。 ゴジベリーの効果・効能 ゴジベリーとは欧米での呼び名のようで商業的な目的でつけられたようです。 〇〇ベリーと聞くと、ブルーベリー等のベリー系と思いがちですが、ゴジベリーは東アジア（中国～日本）原産の茄子科の落葉低木です。 古くから食用や漢方の薬用に使われてきました。 日本でも平安時代から食べられてきているそうです。 含まれる主な栄養素は次のようになります。 クコの実（乾燥）の栄養素 クコの実（ゴジベリー）乾燥　100g中 RDI カロリー　　 　　　　　　　83.0（348kJ） 4% カルシウム　 　　　

宇宙の法則から無限の自由を手に入れよう！ santamind.hatenablog.jp あなたは、 気づいているでしょうか？ 神は、 この人類が地球に 永続して住める自由も、 滅亡する自由も 与えているのです。 しかし、このまま 人類が欲望に走って 環境を破壊しつづけたり、 他の生物をむやみに 捕獲したり絶滅に追いやれば、 間違いなく、 地球全体の生態系に 悪影響を及ぼすのです。 その結果、 私たち人類自身の 首を締める結果になって しまうでしょう。 スポンサーリンク 大欲を得て小欲を捨ててしまおう！ santamind.hatenablog.jp 人類は、 自らの行為の責任を、 追わざるを得なくなる。 そのことによって、 人類は結局地球上には、 いられなくなってしまう。 しかし、 それも私たちのできる ひとつの選択なのです。 逆に、 宇宙の法則に沿うような 人生や生き方に矯正すれば、

どもっ飯朔です。 現代社会は多くのストレスにあふれています。 その結果心身に不調をきたし「うつ病」や「引きこもり」と言った状態になる方も多くみられます。 最近、そうした不調の予防や解消に「瞑想」が効果があると言われています。 そこで、瞑想の方法や効果について調べてみました。 瞑想の効果とは 以前瞑想は「プラセボ効果」だと言われていました。 要するに「効果がある気がする」と思い込むことです。 しかし、最近の研究では科学的な効果が証明されています。 瞑想を行う事で脳波がリラックスすることが分かりました。 本来瞑想とは「心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、心を静めて無心になる事」とされています。 それぞれの宗教でやり方が違いますが、今では宗教を離れ１つの「療法」として存在しているようです。 瞑想の効果は色々ありますが一般に言われている効果をまとめました。 ・ストレスが減る ・脳の機

こんばんは、お久しぶりです。 私のマツタケを切ったら大変な事になり、更新ができなかったという事にして下さい。 moti.hatenadiary.com 今日は、ミステリとサスペンスの違いについて話したいと思います。 まず、｢違い｣の前に本質を見出さねばなりません。簡単に説明します。 ミステリとは？⇒｢謎｣ サスペンスとは？⇒｢崖｣ ここで『はっ？』と思ったあなた正解です。簡潔に説明したとはいえ鋭い感想です。 崖＝サスペンスとはなりません、やはり役不足感があります。そこで船越英一郎をプラスします。 崖に船越英一郎をプラスすることで完全無欠のサスペンスが誕生します。 ドキドキもハラハラも無いのに、崖と船越栄一郎がセットになるとサスペンスになってしますのです。 さすがサスペンスの帝王と呼ばれるだけあります。 船越英一郎に対抗できる謎（存在）といえば松居一代です。 ゆうちゅーぶに、謎の動画を投稿し

こんばんは、アーノルド・アウフベーヘン・もち太郎です。 そういう訳？で今日は私と「アウフベーヘン」との関係性についてです。 私が、アウフベーヘンさんと運命の出会いをしてしまった日は、２日前だったか３日前だったか４日前だったかと思います。つまり覚えていません。 私とアウフベーヘンさんとの間を取り持ってくれたのが、あの小○都知事です。 ソレを聞いた時、バウムクーヘンと聞き間違ったのは私だけではないと思いたい。 今思うと、小○都知事には色々と紹介させてもらいました。 アジェンダさんシナジーさんワイズスペンディングさんスペックさんコンセンサスさんエビデンスさんフィンテックさん･･･etc 紹介されるたびに、私の体と脳は電信柱に吹っ飛んで行き、震え漏らし吐血し絶命してしまいました。 あと何回、絶命すればいいんだろうか？と深い絶望を感じ体が震え漏らし吐血し絶命してしまいました。 そしてあと何回、こんな

どもっ飯朔です。 「アーシング」と言う言葉を知っていますか？ 一般に「アース」と言えば、電化製品のプラグについている緑色の線の事で、それをコンセントについているプラグにつなぎます。 余分な電気を大地に流す役目があります。 同じ考えを人間にも応用し、健康を高めようと言うのが「アーシング」。 その健康効果が今話題となっています。 アーシングとは アーシングを語る際に避けて通れないのが「電磁波」の問題です。 現代は技術の進歩により色々便利な電化製品が家庭で使われるようになりました。 電子レンジ、ＴＶ、ＩＨ調理器そしてスマホ。 こうした製品は常に電磁波を出しています。 特にスマホは問題で、小さくても電子レンジよりも多い電磁波を放出しています。 頭に近づけて使用するため脳への影響が大きいとされています。 スウエーデンの研究所の発表では「２０才前にスマホを使い始めた人の脳腫瘍の発生リスクが５倍になる」

仁王様と仏様から学んで愛の姿を知ろう！ santamind.hatenablog.jp あなたは、 愛という言葉を聞いて、 どんな印象を思い 浮かべるでしょうか？ 誰しも、 優しくて大らかである という印象が強いのでは、 ないでしょうか。 しかし、 それはある一定の 見方に過ぎないのです。 愛とは無限であり、 すべては、 愛であると言えるのです。 大富豪の仕事術 本質を見つめる眼を養おう！ santamind.hatenablog.jp 時には厳しく、 鬼のような態度をとることも 大きな愛なのです。 決して優しいだけが、 愛ではないのです。 大きなお寺に行くと、 門には仁王様が、 本堂には仏様が祀られています。 両者の顔は、 誰が見ても、 対称的に映るはずです。 スポンサーリンク 心を見て物事の本質を知ろう！ santamind.hatenablog.jp しかし元を正せば、 仁王様も仏様

「乾癬」は皮膚の疾患です。 今年、モデルの道端アンジェリカさんが自身がそうであることを公表し 話題になりました。 おかげで「乾癬」に対する世の中の関心と理解が深まる結果となったようです。 あまり知られていないこの病気について調べてみました。 続きを読む Thanks for installing the Bottom of every post plugin by Corey Salzano. Contact me if you need custom WordPress plugins or website design.

愛を求めるのではなく愛を与えよう！ santamind.hatenablog.jp あなたは、 気づいているでしょうか？ 私たちの心は、 まわりにいる人たちと、 深い所で密接に つながっているのです。 あなたが心に 引っ掛かりを持っていると、 必ず、 あなたのまわりにいる人たちに 悪い影響を与えてしまうのです。 逆にあなたに、 わだかまりがなくなり、 あなた自身が 光輝くことができれば、 まわりの人たちに、 その光が届いて、 良い影響を与える ことができるのです。 SPONSORED LINK 命の悟りで素晴らしい人生は拓かれる！ santamind.hatenablog.jp 私たちは全部、 つながっているのです。 このシンクロニシティは、 奇跡でも何でもないのです。 全部が深い所で つながっているのです。 （あなたを灯台に例えましょうか... ） 灯台のように、 遠くを照らせば 足元は

どもっ飯朔です。 パンシガウスと聞いて「ああ、あれね！」と分かる方はよほどの魚通か東南アジアに縁がある方ではないでしょうか。 このパンガシウス、今食用の魚として流通販売されています。 主にイオンで売られていますが、その食べ方がテレビで話題になりました。 そこでどんな魚なのか、美味しいのか？料理法は？などなどを 調べてみました パンガシウスとはどんな魚 調べてみると、パンガシウスと言う名前はどうも学名のようですね。 つまり○○属、○○科に分類される名前です。 パンガシウス属には数十種類あり、食べられているのはその中の「バサ」と言う魚で淡水にすむ「ナマズ」の仲間ですね。 東南アジア、特にベトナム、タイ、カンボジアで昔から食べられており成長すると１ｍを超えることもあるようです。 特にべトナムでは養殖が盛んで,主にヨーロッパやアメリカに輸出されています。 身は白身でフライにしてもホクホク美味しいよ

「セルフネグレクト」と言う言葉を知っていますか？ 「ネグレクト」はよく聞く言葉ですが、セルフネグレクトはそれほど耳にすることはありません。 でもその意味・実態を知れば思い当たることがあるはずです。 増加しつつある「セルフネグレクト」について調べてみましょう 続きを読む Thanks for installing the Bottom of every post plugin by Corey Salzano. Contact me if you need custom WordPress plugins or website design.

どもっ飯朔です。 みなさんは「ワラスボ」をご存知ですか？ おそらくほとんどの方が初めて聞く名前ではないでしょうか。 実は「魚」です。ある特定の地域でしか獲れず、市場に出回ることもありません。 ところが、最近佐賀県がこの魚を猛プッシュしているとのこと。 何故なのか？そして、この「ワラスボ」どんな魚なのか、調べてみました。 続きを読む Thanks for installing the Bottom of every post plugin by Corey Salzano. Contact me if you need custom WordPress plugins or website design.

笑顔のトレーニングをしてみませんか？ santamind.hatenablog.jp 笑顔は、 人間関係において、 一番大切なものと言っても 過言ではないでしょう。 笑顔さえあれば、 最も短い時間で 相手に好印象を与える ことができます。 あなたの笑顔、 ほほえみが相手を、 ワクワク、 嬉しくするのです。 まずあなたが先に好きになる！ santamind.hatenablog.jp 相手と、 目と目が合った瞬間に、 恥ずかしがらないで、 ニコッとしてみてください。 それだけで、 相手は間違いなく、 あなたに、 好印象を持ってくれます。 笑顔の中には、 「あなたのことが好きですよ！」 という思いが、 含まれているからです。 スポンサーリンク 美点発見で皆を大好きになろう！ santamind.hatenablog.jp 今から笑顔のトレーニングを、 してみて下さい。 あなたの近くにいる、 ご

どもっ飯朔です。 みなさんは赤チンというのはご存知でしょうか？ 「赤チン」と聞いてピンとくる方はミドルエイジ以上でしょう。 昔はケガと言えば「赤チン」と言うほど万能薬として重宝されていました。 ところがこの「赤チン」、最近ではとんと目にすることがなくなりましたよね。 その理由は何なのか調べてみました。 最近聞かなくなった「赤チン」について 赤チンと言う名はもちろん通称で、商品名「マーキュロクロム液」が一般に浸透している名称のようです。 赤チンの「チン」はチンキのことで、生薬やハーブンの成分をエタノールまたはエタノール精製水の混合液に浸して作った製剤のこと。 子供の頃赤チンは常備薬で「すり傷」や「切り傷」にはまず赤チンが常識でした。 塗ったところが真っ赤になるのが特徴ですね。 ところがいつの間にか姿を消してしまいました。 その理由は一体何でしょうか？ それは「傷」への処置方法の劇的な変化にあ

どもっ飯朔です。 「デング熱」「ジカ熱」の事をよく知っている方は海外、特に東南アジアや中南米に縁のある方じゃないでしょうか。 どちらも「蚊」が媒介する感染症で、近年日本でも感染者が増える傾向にあります。 そこで今回はそれぞれの症状や治療法について調べてみました。 解決策はなんと・・・蚊が活躍するようです！ 続きを読む Thanks for installing the Bottom of every post plugin by Corey Salzano. Contact me if you need custom WordPress plugins or website design.

やる気スイッチ、押せてますか？？ なにか達成してやろう、ゴールにたどり着いてやろうという時には、 その原動力になる、モチベーションの維持や向上はかかせません。 今回では、モチベーションをあげていく方法というよりはむしろ、 モチベーションの２つの種類伝えて、どちらが当てはまるものなのかを知ってもらう、そんな内容です！ ズバリ言うならば、モチベーションには『正』『負』の２つがあります。 それは、個々人みんな違うし、これまでの人生経験がそれに影響を与えて出来上がるものとされています。では見て行きましょう。 『正』のモチベーションタイプ ▶︎：これは、未来（やり遂げた時、その後）を想像して、プラスのイメージを持って、今の自分を奮い立たせられるモチベーション！ めっちゃ勉強して、資格とって、ウハウハしてやるぅ！ めっちゃスリムになって、モテモテになってやるぅ！ 舞台演劇で目立って、いつか有名になって

ピタヤと言うフルーツを知っていますか？ ピンとこない人も多いでしょうが「ドラゴンフルーツ」と聞けば思い当たる方も多いと思います。 この「ピタヤ」は今流行りのスーパーフードとして大注目されています。 今回はこのピタヤについてそのダイエット効果や健康効果について調べてみました。 ピタヤの効果について ピタヤとは南米産のサボテン科の果実です。日本では沖縄で栽培され、食用として流通しています。 皮がドラゴン（竜）のウロコに似ている事から名づけられたようです。 そのピタヤが健康やダイエットに効果があると話題になっています。 そこで含まれている栄養成分量とその効果について調べてみましょう。 ピタヤの果実は１００ｇでカロリーは５０kcal。コレステロールはゼロ。 脂質は０，３ｇなので太る心配はないようですね。 他には ・カリウム３５０ｍｇ　　　むくみを解消する効果 ・マグネシウム４１ｍｇ　　イライラを抑

どもっ飯朔です。 みなさんは、たまに体からイヤ～な臭いが出ることってありますよね。 中年の方だと、もしかして加齢臭なのでは・・・と思う事もあるはず。 最近では、加齢臭だけでなく疲労臭というものまであるようです。 疲労臭と加齢臭、同じようなものだと思っていませんか？それは大きな勘違い。 それぞれの原因に適した対処法を行わないと臭いは解消されません。 今回は疲労臭と加齢臭のそれぞれの原因と正しい解消法について書いていきたいと思います。 続きを読む Thanks for installing the Bottom of every post plugin by Corey Salzano. Contact me if you need custom WordPress plugins or website design.