鶏ガラスープ 圧力鍋 - 笑顔と知恵の ひとり食 実験室私の 冬の必需品 圧力鍋で作る 鶏ガラスープです。 やってみましょう ・小さい圧力鍋に ・鶏ガラ ・水1500 ml ・生姜チューブ5 cm ・蓋をして ・ガスコンロ…強火 ・錘が振れたら ・ガスコンロ…中火 ・加圧15分 ・火を止め ・減圧10分 できた鶏ガラスープは ・塩コショウで鶏ガラスープ ・餃子スープ ・ラーメンスープ ・うどんスープ 鶏ガラこそげ肉は ・親子どんぶり ・家族どんぶりに 身体が温まる ひとり食の 定番アイテムです。
TRY瞑想 83日目 - 笑顔と知恵の ひとり食 実験室
初めて見ていただく方に ・前半は いきさつ経緯（定型文） ・後半は 今日の気づき 記します コロナ禍で 会食仲間 飲み仲間 と疎遠になり リモート飲み仲間 との話題も一巡 さりとて 県立図書館10冊 市立図書館10冊 借りる本に コロナウイルスついているカモ！ と脅かされ テレビは捨てて久しく ラジオはつまらない… 今度は 自分の中の周波数を 探してみようかしら で 座ってみたら ココロが暴れ出します 「ねぇねぇ 遊ぼぅ よぅ」 人は心の中に 子猫を飼っている…？ ありあわせの饅頭に スマホのタイマー 40分… 時間の感覚が薄れてゆく… 【今日の気づき】 大雪で 元旦の 朝からお屠蘇 外からの刺激がない分 ずいぶん昔のことが 思い起こされました。 もしかして 私が思いつく連続性とか 私が思いつく意味とか とは 全く別のルールで 何かが動いている のだとすれば みんな笑い飛ばしてしまえば 済
鶏ガラスープ 冷凍餃子 - 笑顔と知恵の ひとり食 実験室
せっかく作った 鶏ガラスープ 今回は 冷凍餃子を 野菜スープに浮かべて いただきます やってみましょう ・鶏ガラスープ300 ml ・人参スライス ・玉ねぎトントン ・キャベツ手でちぎり ・コトコト ・玉ねぎが透き通ったら ・昆布粉+本みりん+海塩 ・冷凍餃子6個 ・コトコト2分半 ・器に移し コショウを振って完 発芽酵素玄米 いつでもごはん と一緒に 美味しくいただきました。 今回は 圧力鍋を使わず コトコト 様子を見ながら 煮てみました。 味は薄味 野菜の味がして 大満足です。 毎回 思うのですが 鶏ガラスープは 鍋も器も ベタベタになります。 冷えて浮いて固まった油を 捨ててしまう人がいます どちらが良いのか…
食べなかった時間 - 笑顔と知恵の ひとり食 実験室
10月19日（火） 食べなかった時間は【15時間】でした。 10月18日（月）21時～10月19日（火）14時 ここんとこ 食べ終わる時間が ちょっと遅いめです。 【映像科学館 目で見る生命】 小腸の蠕動運動 The Intestines the digestive process YouTube https://youtu.be/6HqXkk-Z7nQ Medical lymphatic system リンパ管の収縮" YouTube https://youtu.be/eCby_Z-sGzU Blood 血流 YouTube https://youtu.be/PRnMALZCaXE ｢16時間はなにも食べるな｣ 最新医学が勧めるプチ断食の 3大効能 ｢空腹｣こそ 長寿と健康のカギだった https://president.jp/articles/-/43358?page=1 いろいろや
鮭の切り身 - 笑顔と知恵の ひとり食 実験室
きょうは 鮭の切り身です 【参考レシピ】 フライパンでできる 【鮭の焼き方】 身はふっくら、 皮はパリッと仕上がる https://www.nichireifoods.co.jp/media/11032/ やってみましょう ・なんとかパンに ・鮭の切り身をのせ ・ガスコンロ…中火 ・タイマー3分 ・下の身が白くなったら ・ひっくり返し ・蓋をして ・タイマー3分 ・器に移して ・大根おろしを添えて出来上がり 皮がパリッとしました。 発芽酵素玄米いつでもごはん と一緒に 美味しくいただきました。 充分です。 玄米食 de 野菜不足を補う 笑顔と知恵の ひとり食 実験室 https://tal-tal.hatenablog.com/entry/2021/10/05/061147
焼きうどん - 笑顔と知恵の ひとり食 実験室
粉末焼きそばソース 冷凍うどん があったので 焼きうどん やってみましょう ・熱フライパン+太白ごま油 ・玉ねぎトントン投入 ・キャベツとんとん投入 ・レンチン冷凍うどん投入 ・粉末焼きそばソース投入 ・くちゅくちゅ ・器に移して ・nationalごますり器 黒ごま かけて出来上がり。 美味しくいただきました。 作った後で見た 焼うどんレシピ クラシル https://www.kurashiru.com/recipes/a2836deb-f005-4451-ba0f-231661e8a62e 粉末焼きそばソースがなくても 台所の材料で できるんですね 味付け… やっぱり人参を入れると 色味が華やかになりますね。 肉は あんまり食べたくないのだけれど 味がつく程度に加えれば…充分。
一日一放 一日一隠 10/31 - 笑顔と知恵の ひとり食 実験室
おはようございます。 眩しい朝です。 沸かした白湯を飲んで 身体を温めました。 自分が水分を摂るように 軒下の 鉢植えや 水耕栽培にも 水分を… おすそ分けします。 一階二階の 窓を開け放ち 空気を入れ替えました。 さっそく 一日一放（いらないものを捨てる） 一日一隠（使わないものを物置へ） しました。 朝イチで ひとつづつなら 私にも 無理なく 続けられています。 教えていただきまして ありがとうございましたっ！
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