フルタヨウコ みなさま、こんにちは。フルタヨウコです。卵がある朝ごはん特集、２日目は和食の卵料理をご紹介します。 和食の卵料理と言えば、出汁巻き卵。 ほわほわ柔らかく、食べるとじゅわーと出汁がしみ出てくる、出汁巻き卵が朝から食べられるなんてたまりませんよね。 卵焼き器も持っていないし、すごい難しいから私には無理！と思っているかたもいらっしゃるのではないでしょうか？大丈夫です。 普通のフライパンでもできます。 フライパンで作る出汁巻き卵の作り方 材料（2人分） 卵　２個 出汁　６０cc 塩　ふたつまみ 砂糖　小さじ１／４ 手順 ［１］あら熱がとれている出汁に塩、砂糖をいれて溶かす。 ［２］1に卵を割り入れ、コシがきれるまでよく混ぜる。 ［３］フライパンを熱し、油を小さじ１くらいをひいて、2の１／３くらいを流しいれる。 ［４］スクランブルエッグを作るように、よくかき混ぜ、端に固めながら寄せてい

28歳で縮毛矯正→クセ毛を生かすに人生転換。ブランドも立ち上げ NEW キャリア 2024.01.15

フルタヨウコ みなさま、こんにちは。フルタヨウコです。 私は年に数回、朝ごはんにまつわる講座を開催しています。「朝ごはんをきっかけに、日々の暮らしを整え、より充実した毎日を過ごせるようになる」ということを目標に、受講生のかたたちに朝ごはんの摂りかたをアドバイスしています。 朝食には、卵。 授業の一環として同年代の栄養士の女性に講師として来ていただき、「栄養学的には、朝ごはんに何を食べるといいか？」ということも教えてもらっています。 話しを聞いていると、「実はお肉や魚、卵などのたんぱく質を摂ったほうがいい」ということがわかりました。ヘルシーだからとスムージーだけを飲む朝ごはんより、たんぱく質もちゃんと摂ったほうがエネルギーを消費しやすい身体になるそうです。 しかも、卵のたんぱく質は脂肪になりにくいとか。調理も簡単だし、色もキレイだし、食欲があまりない朝でも食べやすいし、いいことずくめです。

運気アップ！ 部屋の「プチ模様替え」のコツまとめ お部屋の模様替えをきっかけにして、気分も運気も変えていきましょう！ 風水インテリアからトレンドのコーディネートまで、お部屋の模様替えのコツをまとめています。

「本格タイ料理」を身近な材料で手軽に作れるレシピ15選 辛うまい料理といえば「タイ料理」！ あのお店の味をおうちでも楽しめたら最高ですよね。実は、カルディなどの食料品店で売っている調味料を使えば、本格タイ料理が手軽に楽しめちゃうんです。そんな、身近な食材でできる本格タイ料理レシピを15個集めてみました。

皆さん「塩ヨーグルト」をご存知でしょうか？塩麹に続いて注目されている発酵食品で、昨年から人気が続いています。 最近では、11月に日本初となる「塩ヨーグルト」専用のオンラインショップもオープン。ネットで手軽に入手できるようになったので、来年にかけてますます注目を集めそうです。 今回は、そんな身体にうれしい効果がいっぱいの塩ヨーグルトについてまとめました。 【グルメレポ】塩の旨味が絶妙に効いてる！ 噂の「塩ヨーグルト」、試食してみました！ | Qetic - 時代に口髭を生やすウェブ... http://www.qetic.jp/food-gourmet/sioyoguruto-131127/107468/

はじめに 寒い冬、いくら着込んでも解決出来ない「冷え」に悩んでいる方も多いはず。そんなツラい冷えの症状を根本から改善すべく、「ショウガのレシピ」をまとめました。 ショウガを使って作るドリンク、スープ、おかずそれぞれについてのご紹介です。ピリリとした刺激が美味しいレシピばかり。体の中からぽかぽか温まって、風邪も予防しちゃいましょう。 抗酸化作用で美肌＆代謝UPでダイエット効果も期待できちゃうかも？ぜひご参考ください。 「ショウガのドリンク」レシピ11選 まずは手軽に作れる生姜ドリンクのご紹介です。朝起きた時にも、夜寝る前にも。日常の生活で取り入れやすいのも嬉しいところ。習慣化して確実に冷えを撃退しちゃいましょう！ぜひご参考ください。 手作り冷凍生姜キューブ常備で！「生姜紅茶」 いつでも手軽に飲める本格しょうが紅茶の作り方 | nanapi [ナナピ] いつでも手軽に本格的な生姜紅茶が楽しめま

30分で夕飯作り「一汁三菜レシピ」12選…30分以内で4品作る！忙しくてもしっかり自炊したい！ という人におすすめなのが、30分以内で4品が完成する「一汁三菜スピードレシピ」。朝にちょっと下ごしらえをすることで、30分で夕飯を作ることも可能。紹介するのは、帰宅してすぐ完成する献立ばかり。おすすめ12選を集めてみました。

低カロリーの激ウマ鶏胸肉！ とにかく安いから節約にも便利な鶏むね肉♪ 比較的低カロリーなのでダイエット中の人にも嬉しい食材ですよね。 でもむね肉って普通に食べるとパサパサしてしまうので、なかなかおいしく調理するのが難しい… そんな鶏むね肉が驚くほどやわらかくなって激ウマのレシピをご紹介します！！ 鶏胸肉を使った極上レシピ9選鶏むね肉を使った色々なレシピをまとめてみました！ 簡単節約！柔らか鶏むね肉で回鍋肉 画像提供： レシピブログ お安い鶏むね肉を使って、回鍋肉！ 片栗粉をまぶせばしっとり柔らか、甘辛味噌味でごはんがすすみます♪ ★使うもの 鶏むね肉　1/2枚（約130g） 片栗粉　適量 キャベツの葉　2～3枚 にんじん　1/3本 ピーマン　1個 にんにく（みじん切り）　1片 しょうが（みじん切り）　1片 豆板醤　小さじ1/2～ ◎味噌、酒　各大さじ1 ◎砂糖　小さじ1 ◎オイスターソース

はじめに 久しぶりの更新です。 今回は【新食感！とろとろもっちり豆乳プリン】の作り方をご紹介致します。 このレシピは、夜遅い時間に眠い目をこすりながら、翌日の晩飯のために豆乳でホワイトソースを作っている時に思い付きました。 ホワイトソースを作っている時に、本来小麦粉を入れる所…間違えて片栗粉を入れてしまったのです。 その時、偶然思い付いたレシピが、この【とろとろもっちり豆乳プリン】です。 新食感のスイーツ！これはキタ！と、久しぶりに思いました！ 早速、材料を紹介していきたいと思います。 スポンサードリンク 材料（１人前） ・豆乳：150ml ・水：50ml ・砂糖：大さじ2杯 ・片栗粉：大さじ1杯 ・きな粉：適量（お好みに応じて、加減して下さい） 作り方 １：小さなお鍋に【豆乳・水・片栗粉・砂糖】を入れて下さい。 ２：鍋を中火にかけて、ひたすらかき混ぜます。 ３：ドロドロになったら火を止め

お金と節約の勉強つづけてます。 最近、勉強する時間をとるようになりました。家族が起きる前、子供のお昼寝時間、子供が寝た後ちょっとだけ。 この習慣続けたいな〜。 ブログにアウトプットすることを考えながら読む方が、ただダラーっと読むよりいいってこともわかりました。 頭の中で「ここ重要、これ蛇足、ここわからないから後でネットで調べて補足する」とか考えながら読むようになりました。 お金以外に勉強したいことがまだ他にもある！ でも、とりあえずは、お金に関する勉強もう少し続けます。 思っていた以上にお金の世界は奥深く、広い。。。 [スポンサーリンク] それでは備忘録。今回の内容はちょっと難しかったので大変でした。 持ち家と賃貸どちらがお得か マンション購入のアドバイス 銀行の選び方 保険の考え方 クレジットカードの選び方 クレジットカードと電子マネーでポイントを二重取りする技 1.持ち家と賃貸どちらが

『トマト缶を使ったレシピが集結！』 セールの時に買ってストック出来るし、水洗いや湯むきの手間もないので簡単にトマト料理が作れちゃうトマト缶！ とにかく便利なのでトマト好きには手放せませんね！ 今回はそんなトマト缶を使った時短で美味しいレシピをご紹介します♪ トマト缶を使ったレシピ集☆トマト缶リゾットでブーケファスト 画像提供： レシピブログ 持ち手をブーケ型にしたリゾット♪ トマト缶で味も美味しいし、色もブーケ型に合ってていい感じ♡ ★使うもの 少々固めのほかほかご飯　1/2合分 玉ねぎ　1/8個 バター　5g ◎トマト缶　1/4缶 ◎水　60cc ◎コンソメ　小さじ1 ◎ツナ缶　1/4缶 塩胡椒　少々 ピザチーズ　お好み 茹でブロッコリー　適量 パセリ、粉チーズ　お好み ★作り方 ①玉ねぎをみじん切りする。 ②スキレットを熱してバターを溶かし、玉ねぎを透き通るくらいまで炒める。 ③そこに

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オーブン無しでも本格的！「炊飯器」で作る簡単パンレシピ10選 調理やケーキ作りにも使える「炊飯器」ですが、簡単なパンも焼く（炊く？）ことができるんです！ 自宅にオーブンがなくてもパン作りが楽しめる簡単レシピをまとめました。小麦アレルギーの人向けの、米粉100％のパンもあります！

◆前髪のセット方法をご紹介！ここからは、斜め前髪をセルフで簡単につくれちゃう方法を3つご紹介します♪アイテムの他にも、前髪セットを紹介した動画もありますので、ぜひ参考にしてみてくださいね♡ 1. オールマイティーな短時間斜め前髪スタイリング ①まずは前髪を前へおろすように、後ろから風を当てて乾かします。 ②前髪を流したい方向と逆に風を当てます。ドライヤーの風は根元に当てるのがポイント。 ③大きめのマジックカーラーで前髪を巻き、そのままドライヤーを当てます。次に冷風で髪を冷まします。 ④流す方向へ手ぐしで整えて完成！ マジックカーラーを使った簡単斜め前髪セット方法のおすすめ動画はコチラ↓↓ 【動画】この斜め前髪セット方法はこちら 2. 短め前髪を流す方法 ①前髪を上下に分けて、上の前髪をピンで止めた後、下の前髪にスプレー ②次にスプレーした前髪の半分にホットカーラーでクセをつけ ③同様に、ピ