こんばんわ♪ 曇り空の１日のですぅ‥(´；ω；｀) 雨も屡々。 少しだけ…ほんのちょっとだけ。 昨日の広告の話（禁パチ４５５日目！）を……♪ ブックマコメありがとうございます♪(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o))) 皆様と同じ気持ちで嬉しい！ 有料登録への手引き……(*｀･ω･)ゞ それとも私自身の欲望…………… 因みに今日の広告はauの新機種紹介に変わってました(。・ω・。) ラインにてとある記事を発見！！！ （またまた、ラインネタより、５月１日の出来事） 『きめつたまごっち』！！ 『エヴァっち』に引き続き‥‥鬼滅の刃とたまごっちのコラボレーション♪♪♪ たまごっちのニワカファンとしては、１度は遊んでみたいってのが本音！ 即アマゾンへ飛びました♪(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 転売目的ではありませんよ！！ 私自身が純粋に楽しむため♪ そして無事に正規価格で、『アマゾン限定カラー　きさつたいっち』１個予約完了で

[ こんにちはstelliterです。 今回は前回記事と趣を異にしましたテーマで考えていきたいと思います。 stelliter.hatenablog.com これは私の個人的なテニスに関する考え方です。 総体的に考えた場合、たぶんこっち方向での指導は少数派に該当すると思われますので、、 既に脱力テニスで実績のある方・センスのある方 「参考にならん！」と思われた方 中上級～上級者の方 はどうぞお休みになってください😴 それではいってみましょう 【全品10%OFFクーポン対象】「あす楽対応」スリクソン SRIXON テニス硬式テニスラケット SRIXON REVO CV 3.0 F-LS スリクソン レヴォ SR21807フレームのみ 『即日出荷』 価格:10,890円 (2020/5/3 19:31時点) 感想(0件) 目次 ＜脱力テニスはプロでも難しい＞ ＜上達のため：力を入れるメリット

こんにちは。 本日は、ボディビル界のレジェンド。アーノルド•シュワルツネッガー氏の１日について。 この人の1日のルーティンは誰よりもハード。 無名な青年であった彼がパッションとハードなトレーニングによって築き上げた成功の秘訣を知るには、 彼の１日に迫る必要があります。 もし、今の生活が自分に満足の行くものでなかったり、寝る前に「今日もやり切った」と 自分に言い聞かせることが出来なかったりするならばぜひアーノルドのハードな１日を参考にしてみて下さい。 5：00 AM 起床、清掃 アーノルドの朝は早い。この時間に起きて、食事をし、ベットをきれいに整え、そして部屋の掃除をします。 「まるで軍隊のような日々」と語られるほど、自分を統制していたことが分かります。 7：00 AM ゴールドジム あの有名なベニスのゴールドジムで1回目のトレーニングを行います。 彼のトレーニングは凄まじいもので、「彼が来

#演舞#演武#お家練習#ハンドワイパー もうハンドワイパーが、止まりません‼️いろんな動きができて最高です。伸縮もでき、タイミングによって瞬時に長さを変えて練習できるのが魅力的です！ また、槍は両手で流れるように軌跡を描き、演舞＆演武する＋新技をどんどん取り入れ、幅を広げていきます。 以前ブログにも書いたんですが、 できるまでやる 今は打ち込むべき時‼️と気づきました。 出来る、習慣になることが、いまの私の夢です…‼️ なんでもやりたいと思ったことに挑み、アクションを起こす。アウトプット、発信する。 自分から投げかける。開く。 これが今日までの学んだことです。 完璧に仕上げず、発信したい時、 すぐやること。 できるまで、やってないな できるまで、やってないでしょ？ 1万回やってないでしょ と日常ふとした時に、心の中でつぶやいてます

どうもこんにちは！ツッチーです！ いやー休校がさらに延長になりそうですね。早くオンラインにしてくれればいいのに。 そんなことはさておき、 今日はプロロードレーサーの脚について書いていこうかと思います。 こう書くとただの変態みたいw 自転車で鍛えられる筋肉は？ 自転車は足が太くなる？ 筋肉には遅筋と速筋がある！ おまけ 自転車で鍛えられる筋肉は？ 自転車は足を使う運動なので脚の筋肉が発達しやすいです。 主に大腿四頭筋、大腿二頭筋、腓腹筋などです。 それぞれの説明をしていきます。 大腿四頭筋はもも表のとても大きい筋肉です。主にペダルを踏み込む時に使います。 大腿二頭筋はハムストリングとも言われます。もも裏の筋肉です。主にペダルを引く時に使います。 腓腹筋はふくらはぎと思ってもらって結構です。この筋肉はペダルと足の支えになってくれる筋肉です。 これ以外にもたくさんの筋肉も働きあって、ペダルを回し

こんにちはstelliterです。 みなさん、普段からなるべくリラックス・脱力した テニスを心掛けているでしょうか。 そして上手くいってますでしょうか。 今回は脱力テニスについて少しだけ記事にしてみたいと思います。 それではいってみましょう 【全品10%OFFクーポン対象】「あす楽対応」スリクソン SRIXON テニス硬式テニスラケット SRIXON REVO CV 3.0 F スリクソン レヴォ SR21806フレームのみ 『即日出荷』 価格:10,890円 (2020/5/3 10:34時点) 感想(1件) 目次 ＜脱力テニスがもたらすボールの質＞ ＜脱力テニスを発揮できるのは才能も必要＞ ＜練習と実戦では「脱力」の度合いが異なってくる＞ ＜余裕の差が「脱力テニス」にも影響する＞ ＜脱力テニス：余裕のなさを練習で埋める＞ ＜脱力テニスがもたらすボールの質＞ まずはこちらのフェデラーの練

昨日は朝起きるのが遅かったこともあり、走るのはパスして、目が覚めてからお布団の中でスマホをいじりながらダラダラとしていました。 その代わり、今朝は走りました。 休日ということもあり、時間を気にしなくてもいいので、今朝は少し遠くを折り返し地点にして、ついでにそこにドラクエウォークのボス戦を設置しました。 にしても、今朝は暑かった！ 5時の時点で20℃もあるだなんて、うっかり春先の装備だったので、熱中症になるところでしたよ。（暑さには滅法弱い） 折り返し地点にて。 釣り人も、ソーシャルディスタンスですね。（いや、前からこんなだったわ） 桜の花はあっという間に散ってしまい、今朝はすっかり葉桜になっていました。 本当に、桜の花は散るのが早いですね。 近所のチューリップは咲き誇ってます。かわいい。 今日のお昼はホームベーカリーのパンです。（普通のパン） ホームベーカリーに強力粉などを投入して気づきま

どうもヒカルです！ コロナウイルスが猛威を奮っている現在。 皆さん毎日マスクをつけていると思います。 しかし！！ 皆さん、マスクの付け方間違って いませんか！？ 「間違ってるわけないだろ。ふざけんなよ。」 と思う方もいらっしゃると思いますが、 まあ一度確認してみましょう。 まず今回着目する点は、 表と裏です。 皆さんマスクの表と裏どちらか分かりますか？ この上の写真のマスクから紐が出ている部分が、 表なんです。 これは日本人のほとんどの人が間違っていること だそうです。 ○理由 紐が出でいる部分を表にすることによって、 マスクをする時に、顔との隙間がなくなるのが1番 の理由です。 そうすることによって、菌が入りにくくなります。 ＊マスクのメーカーによって、 表と裏は変わります。 皆さんもこの時期なので、もう一度マスクの 正しい付け方を身につけておきませんか？？ 最後まで読んでいただき、あり

こんにちは😃メダカ皇帝です！ ブログの毎日更新、頑張っています。 今日でブログ開始から４８０日目 毎日更新は２７０日目 記事数は６８４記事 となりました。 本日の記事を更新しました！下記のリンクからご覧ください(/・ω・)/ 初心者にも便利なオススメツール【ブログに最適な７つ道具】すべて無料あり

今回はプロテインをはじめ様々なサプリからスポーツウェアまで取り揃えている 「マイプロテイン」を紹介していきます。 この機会を逃してしまうとまた来年までセールの機会がなくなってしまいますので使ったことをない方から愛用者の方まで忘れずに購入しましょう！ マイプロテインとは？ マイプロテインのセールはどんなタイミングでやっているの？ ゴールデンウイークキャンペーン マイプロテインで一番お買い得なタイミング マイプロテインまとめ マイプロテインとは？ イギリス発の大手サプリメント・スポーツウェアブランドなのが「マイプロテイン」 ヨーロッパを中心に各国で人気急上昇中で日本でも有名で聞いたこともあるかと思います。 マイプロテインの特徴は定期的にセールやキャンペーンを行っていて会社のブランド力があるので安く提供でき、世界基準の厳しい検査もパスしていますので安全性も問題ありません。 基本的に購入するのであ

平日も休みが入っていたのでテレビをザッピングする時間が増えた。 でも、昼のテレビ、ワイドショーは見ない方がいいなって思い、チラ見してすぐラジオに変えた。 なんか、東京近郊のゴルフ練習場を空撮して犯人扱いする一方で、自粛しないで営業してる飲食店は応援して、でも、外に出る奴らは悪みたいなことを垂れ流して、コメンテーターが知ったような顔して話す。 スーパーで、の買いだめはやめましょうねと言いつつ、買い物客でごった返すスーパーを映して危機感を煽る。 自分たちは中立的な立場で報道してんだと言う意識でやってるのか、単に俗情を煽るようなセンセーショナルな映像を見せることだけに執念を持っているのか、後者だろうなあ。 専門家の意見、あまり専門家でない人から意見を求めたりしてる。 ステイホームと言いますが、絶対にテレビは見ない方がいい。 Eテレのノージーのクラフト工房とピタゴラスイッチくらいです見ていいのは。

どーもーだいなです☆ 現在はどのスポーツも行われていないので、ぶっちゃけネタが少ない状況です（笑） ただ今はインターネット上で過去の名場面を配信していることが多くて、個人的に特に好きな名シーンをご紹介したいと思います。 レイ・アレン ステフィン・カリーが記録を塗り替えるまで、３ポイントシュートの成功数でトップだった選手で、外からのシュートだけじゃなくて、中に切れ込んでシュートを決めれる技術と身体能力の高さを武器にボストン・セルティックスやマイアミ・ヒートで活躍した選手です。 ちなみに現役を引退するまでに決めた３Ｐシュート数はレギュラーシーズンで２９７３本！プレーオフで３８５本！合計３３５８本もの３Ｐシュートを決めてきた選手です！ ３Ｐシュートなんで、３３５８✖️３＝１００７４… ３Ｐシュートだけで１万点を超えているというとんでもない数字です！！ こういう選手はコートに立っているだけで相手は