今週達成させること『夜だけ食事制限』&『軽いストレッチ』 昨日の夜 スモークタン少量 サラダ ストレッチ 足裏伸ばし15秒、プランク10秒を5セット 今日 ホルモン味見 スモークタン少量 (サラダチキンあきた。) ストレッチ 足裏伸ばし15秒、プランク10秒を6セット 脚痩せストレッチ5分 体重変わらずだけど痩せてない原因もなんとなく把握済み。けどとりあえず結果出る前に言うんじゃなくて結果だしてから色々書いていきたいから割愛します。 ストレッチなんだけど、軽いストレッチとはいえ1日坊主の私が6日続いてんのは珍しい！ プランクはゴリゴリの運動不足には結構プルプルよ。 短い時間ってのもあるけど、ストレッチした後、体が気持ち良いから続けられてる。 来週は、職場の方とのお食事もあるので筋トレ週間の予定！ ほな！

最近、ダイエット記事が多かったんですが、『内的世界』日記も書きますよ〜。 え？こんなことで？って思う人もいるかもだけど、私は頻繁に仕事を辞めたいって思ってしまうぞよ！ 心ん中だけなら自由。あんまり自分の弱さを責めちゃだめ。 では書いていきます〜。 毎朝 冗談言う人がいない時 絶対的下克上で上司が部下を守ることがない時 質問してきたくせに用が済んだらもういいですみたいな態度とられた時 あきらかに私いるのを見て分かっているのに私の前でドアを閉められた時 挨拶したのにスルーされた時 話しかけてんのにパソコン見続け全くこっちを見ない時 質問してもなげやりな返事しか返ってこない時 「〇〇さん、すみません。いまよろしいでしょうか？」って話しかけてんのに無言の時 仲良いふりして仲良くない2人組みた時 常に上から目線で話された時 仕事を好きになれない時 分からない仕事をやってねとだけ言われてやり方を教えず