こんな方にオススメの記事ハーフマラソンのサブ100 はクリアした フルマラソンのサブ3.5も達成した 最終目標はサブ３！ ちょっとその前に5km20分切りしておきたい 今月の目標だった5km（5000m）の20分切りをなんとかギリギリ達成できました。 19分54秒！ 興奮冷めやらぬうちに、20分切りのために 積んできたトレーニング内容 当日のレース戦略 を大公開したいとおもいます。 競技としての5000mではなく、フルマラソンのためのタイムトライアル（TT）としての5km走を20分以内で走れるようにするための記事です 5km20分切りの難易度 割合 VDOT 体感 失敗例 練習 SIT インターバル走 ウェーブ走 ロング走 試走 テスト 1000mTT クーパーテスト ハーフマラソン 当日 コース ウォーミングアップ ペース戦略 アラート 脳内BGM bpm 180 bpm 190 俺たち

どーも本庄です。 「超」飽き性の私のブログ61投稿目です。 今回のテーマは【硬貨の原材料(続き)】です。 前回の投稿で1円と5円と10円の原材料を紹介しましたので、今回は残りの50円と100円と500円について解説していきます。 では、早速。 50円玉 項目 データ 素材 白銅（銅75％・ニッケル25%） 重さ 4.0g 大きさ 21.0mm 50円玉は「白銅」と呼ばれる素材でできており、これは銅にニッケルを混ぜたものです。 これは100円玉と全く同じ材料です。 ですが、100円玉と区別するため大きさや重さが異なり、さらに50円には穴(孔)もあけられています。 白銅はある程度の酸や海水に触れても腐食せず、高温(250℃以上)にも耐えるという特徴があります。 100円玉 項目 データ 素材 白銅（銅75％・ニッケル25%） 重さ 4.8g 大きさ 22.6mm 100円玉は50円玉と同じ白銅

こんにちは！だいずくんです！ 今日久しぶりにショッピングモールにいきましたよ。 自粛前と同じくらいの人がいたように思いました。 今日はおもしろいガチャガチャを見つけたので紹介します。 こちらです。 え！？アルミホイル？笑 なにそれ？なにするの？ ってなると思うので説明いたします(●´∀｀●) 本物のアルミホイルのように紙をだしてちぎります。 そうです。これはちょっとしたメモに使います。 これ１つもっておけば、 『あ～、メモメモ』と思う時にすぐ書けます。そんなときってたまにありますよね？ まぁ今はスマホなり色々便利なものはあるのですが‼️笑 本物そっくりで可愛くもあり、実際にメモとして使える小物です‼️ このガチャは全５種で１回200円でした‼️ 最近のガチャガチャはリアルで可愛い小物がたくさんありますよ？( *´艸｀) 今日は 【mini　ラップ·ホイルマスコットメモ】ご紹介しました。 最

みなさん、ごきげんよう。 みんな～チャンネル登録してね～。 きょぅわぁ～～～～～～ おうくんのママ、語尾伸ばしすぎぃ～～～～～w ってことで、 きょぅわぁ～～～～ プリンセス姫スイートＴＶっぽく入ってみました。 最近、冒頭の『ごきげんよう。』の直後に 『ぽいっ！』ってつけ始めたのご存知ですか？ 『みんな～チャンネル登録してね～。』も言わなくなったし。 知らねーよ！ そうですか。 まあ、そんなこと知らなくてもいいです。 明るくいきましょう。 けど、姫ちゃん大きくなりましたね。 姫ちゃんの隠れファンこと、3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 いつも本当にありがとうございます。 きょぅわぁ～～～～ （もうええっちゅうねん！） やっと我が家にも『特別定額給付金』の書類が届いたので報告します。 5月22日から順次発送と言うことで、5月29日に届きました。 香川県高松

サラリーマンやめて百姓専業になりましたが色々な人が応援してくれ本当にありがたいです。このジュリボフロアブルという農薬は農協の方からいただきましたが調べたら250mlで7000円もするものでした。農薬って高いんですよね。 この農薬、アオムシやヨトウムシなど野菜を食い荒らす害虫の殺虫剤ですが、5月12日に定植したブロッコリに使ってみました。ブロッコリーは虫も大好きのようで消毒しないとムシだらけになってしまいます。畑には蝶が沢山舞ってくるのでモンシロチョウの幼虫のアオムシかと思ったら一番厄介なのはヨトウムシでした。これはヨトウガというガの幼虫で普段は土の中にもぐっており夜になると活動し葉を食い荒らすので夜盗虫と書きます。 農薬って噴霧器で撒くものだと思っていましたが、これは200倍に薄め定植前の苗に水をやるようにして使います。このトレイに撒くだけなので噴霧器を背負って畑を歩き回るのよりは楽に使え

こんにちは♪ あいにくの雨模様ですが、私の心は晴れ模様です♪(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ… 今日は、月に１回の貯金箱開封です！！ 今月もパチンコを耐え忍ぶ。 コロナの影響もありまして、幾分パチンコ欲は掻き消されている感じです。 『１７５１円』 この禁パチ生活の中で、１番最低最悪の貯金額になりました(´；ω；｀) 思い当たる節はたくさんあります（汗） １。。。片手の香典代 こちらは過去の貯金額より３つ抜き取りました。 そして、残りの２つは今月貯金箱へ入れるつもりだったお金‥‥‥‥。 ため息ついたらいけないけども、‥‥‥‥‥‥‥‥‥。 ２。。。マスク マスク安くはなっているといえども、今後のもしもの為に５箱ほど購入(；´∀｀)夏まではもってくれれば良いのですが‥‥‥‥。 余裕があれば、値段が下がりきったときに購入に走り出すべきですが‥‥‥‥やはり売りに出されているときに、購入したい今日この頃です。 １枚辺

トマトの苗 狭い庭ですが、毎年、家庭菜園を楽しんでいます。 今年は肋骨にひびが入ってしまい、なかなか思うように動けないので家族の手を借りてなんとか苗を植えることが出来ました。 それでも無理をしたんでしょうか、快方に向かっているはずだと思っていたのに、翌日には痛みが増して、ちょっとだけ後悔しました(´；ω；`)ｳｩｩ ここ20年ばかり家庭菜園をやって来た私ですが、毎年、仕事が忙しくて苗を植えても雑草も抜かずほとんど放置状態です。それでも野菜は健気にも実をつけてくれるんですよね。 そんなズボラな私でも収穫ができるんです。 トマト トマトの苗 定番のトマトです。ウチではトマトは毎年欠かせません。 今年は11本の苗を植えました。ホーム桃太郎がメインでミニトマトの赤２本、黄色が1本。あと、毎年新しい品種が店頭に並ぶので、３センチくらいの実がなる赤いトマトを１本購入しました。名前は忘れてしまいました(

BABYMETALのアベンジャーズはサポートダンサーなんですが、あたかもオリジナルメンバー3人目のようにBABYMETALのライブ、フェスで活躍してくれていますよね。 そして、ファンもアベンジャーズのだれが、今回サポートダンサーとして出演されるのかすごく楽しみになっています。 そのアベンジャーズのお一人と思われる鞘師里保さんがインスタを開始しました！ 関連リンク 普段は、アイドルが刺さらずメタル音楽を聴いていた層も、海外でのフェスのファンカムで、観客を圧倒するBABYMETALや、欧米のメタル雑誌などが表紙に採用するBABYMETALを目にし、ファンになった方もいると思います。 関連動画リンク BABYMETAL - PA PA YA!! (Glastonbury 2019) そんなファンでも、BABYMETALのアベンジャーズに鞘師里保さんがいることを知らない人はいないと思います。 そし

「ブログのアクセス数がGoogleコアアルゴリズムアップデート時に急増→激減して から2週間程経ち、また急増→減少して平均値が増えた！」っていうお話です。 当ブログにお立ち寄り頂きまして、ありがとうございます！m(_ _)m こう見えて実は、ちょっと検索流入が増えるとすぐに気づいてしまうくらい普段のアク セス数が乏しい・・・ってことはつまり伸びしろしかない赤兎馬おじさんです。 面白いじゃないか・・・上等だぜ！（笑） 先日(5/5)のGoogleコアアルゴリズムアップデートを経て、アクセス数が急激に増えて 3日後には減って元通りになったんですが、その後また急変してアプデの時より大幅に アクセス数が激増したので、その状況を調査結果と共にご紹介します。 目次 Googleコアアルゴリズムアップデート時(2020年05月05日)の事象 はてなブログのアクセス数解析 Googleアナリティクスのユー

最近は家電量販店でも、そこそこお安い値段で、そこそこの性能のノートパソコンを購入する事ができるようになってきました。流石にゲーム向けの製品こそ置いてある所は少ないですが、大学の講義で使ったり、自宅でのオフィス作業やネットサーフィンなんかの用途で使う分には十分すぎる性能のものが、十万円前後でも購入可能です。 しかし、ただ安いだけのものは相変わらず低性能な事も事実ですし、悪質な店員におすすめを聞こうものなら、ものすごい高額モデルや売れ残りを推してくる事は目に見えています。 今回の記事ではPCに知識がない皆様方が、最低限のPCの性能の見方を伝授して、少しでもカネドブを避けられるように出来たらと思います。 まともに動くの定義 まともに動かすためのスペック CPU ROM(ストレージ) RAM(メモリ) 液晶について 注意点 総評 まともに動くの定義 ここでいうまともに動くというのは、一般的な使用方

こんにちは！ 今回は「ひみつ×戦士　ファントミラージュ」第60話「ヒミツ教えてチョコレート！」の感想です。 ひみつ×戦士 ファントミラージュ! ファントミリスティ DX 発売日: 2019/04/06 メディア: おもちゃ＆ホビー あらすじはこんな感じ↓ ＡＱイケナイヤーになってしまったココミのパパ・慎一。そんな一大事も知らずココミたちはアベコベ刑事と対決。ファントミラージュは逆逆警察と最後の決戦となるのか・・・！？ https://www.tv-tokyo.co.jp/anime/phantomirage/episodes/　2020/5/31閲覧 rimokongetao.hatenablog.com まず少し個人的な話をさせてください。 日曜午前９時。 「仮面ライダーゼロワン」「デジモンアドベンチャー：」「ひみつ×戦士ファントミラージュ」。 この３つのどれを見るか、非常に悩ましいんで

お題「#おうち時間」 ６月からは通常勤務に戻ります。 確か、３月初旬くらいからかな。 子供の自宅待機が始まった。 ５月からは自分自身の在宅勤務が始まった。 在宅勤務なんて、コロナ騒動が無ければ考えもしなかった。 「確か」なんて言うくらいだから、それじゃあいけないのだけど、喉元過ぎればなんとやらなんって思うのだろうか。 去年の今頃は、GWが終わってから、 「夏の旅行はどこに行こうか？」 なんて、本屋さんで旅行雑誌を見たり、ネットを見たりしながら、楽しく妄想していた。 今年はどうだろう。 緊急事態宣言は解除されたけど、北九州は早くも「第２波」みたいな情報もある。 まだまだ警戒しないといけない状況だ。 今まで我慢してきたから、 パーッと買い物したい！ ドライブに行きたい！ 旅行したい！ 色々したい気持ちはあるけど、今は様子見かな。 あまりに退屈だから我が家もお家キャンプ 初めは休みを謳歌していた

こんにちは。 アコギを家でおもちゃとして扱っているヘキサです。 基本的にヘキサはバンドでは演奏せず(というかバンドを組むお友達がいない)、1人で楽器を楽しむことが多いです。 やっぱり家でアコギを弾きながらのんびりしている時間が1番楽しい。 特に、お出かけがなかなかできない自粛期間では、暇な時間が多いので、家にあるアコギを毎日にようにジャカジャカしていました。 今回はそんなヘキサが実際に弾き語って遊んだことのある曲の中から、曲の雰囲気が1人で楽しめるギターでぜひ弾き語りしたいおすすめの曲を50曲選んでみました！ いや、50選は選びきれてないやろ！ まあ今回は、1つのミュージシャンから1曲を選ぶことでなるべく偏りをなくすことを頑張ってみました。 そのため、結果的に50ものミュージシャンから選んだので、1曲くらいはあなたが聴いたことのある歌が入っているのではないでしょうか？という淡い期待がありま

豪華アーティスト13組によるYouTubeスペシャルプログラム 「SING for ONE -Special Live Night-」のタイムテーブルが発表されました！ 5月31日(日) 19:00〜 番組 ：https://youtu.be/2UrSZVwkgfM リマインダーをオンにして楽しみにお待ち下さい！ #SINGforONE 5月31日にYouTubeでプレミア公開される宇多田ヒカル、JUJU、小田和正ら総勢13組の豪華アーティストの貴重なライブ映像が集結した夢のスペシャルプログラム「SING for ONE-Special Live Night-」のアーティスト出演順タイムテーブルが発表された。 この番組は、[代表曲]と、[いま皆に届けたい楽曲]という2つのテーマでそれぞれのアーティストに選曲を依頼。アーティストから想いを込めて届けられた貴重な26曲のライブアーカイブ映像を一

昨日のブログで『70歳就業法』の概要やメリットなどについて記載させていただきました。 本日は、『70歳就業法』の中で生きていく未来についてまとめてみました。 3.『70歳就業法』から考える私達の未来 『70歳就業法』についてはネットでは批判的なコメントが多くでました。 「年寄りが増えるのは職場の大迷惑」 「若手や中堅層のポストが減ってやる気がそがれる」 「いったい我々を何歳まで働かせるつもりだ！」 「政府もいよいよ姑息なやり方で年金不足分の収奪を考えたな」 「高齢者にそんなに仕事がない。妙なポストが増えるだけ。」など この様な批判的な意見は多く有ります。 労働に関わるニュースを見て目先のメリット・デメリットを考える事が重要です。ただ同じ位に大切なのが真意を読み解く事です。 大企業の社長達を含めた日本政府は、終身雇用をとにかく辞めたいんだというメッセージを強く感じています。 一見、『70歳就

各地でテニスコートが使えるようになり始め、大会も徐々に開催されるようになりましたね。今回はこれからの夏場に向けたルール特集をしたいと思います。 全て以前解説した記事ですが、復習のために是非読み直してみてください。 足が吊った時の正しいルール 熱中症でMTOは取れる？ 男女で違う着替えのルール ポイント間に水分補給しても良いの？ 相手ペアのポイント間が長すぎる場合 試合中に鼻血が出た場合 シューズとソックスの交換には回数制限がある！？ おまけ：セルフジャッジ総復習 バナークリックのお願い 次回：チャレンジで揉めるケースを解説 ロゴス LOGOS 2個セット　倍速凍結・氷点下パックL×2 保冷剤　81660641　送料無料 価格: 2336 円楽天で詳細を見る 足が吊った時の正しいルール 個人的に夏場に覚えておいてほしいルール1位！ 足が吊った時の正しいルールは意外と知られていません。 aaa

はじめに 溶けにくい氷の作り方 水の中の空気や不純物を除く ゆっくりと氷を凍らせる 製氷皿の形を丸に変える ミネラルウォーターはどうなの？ 溶けにくい氷とは 溶けにくい氷作りに役立つグッズ3選 まとめ はじめに 夏が近づいてくると我が家の氷の消費が増えてきます。 作っても作っても足りない状況。 そこで疑問に思ったのが「家で溶けにくい氷」って作ることができるのか？ 結論はできます！ 早速、作り方をシェアしますね。 溶けにくい氷の作り方 自宅の製氷機で作る氷は、色が白いですよね。 白いものの正体は、「空気」と「不純物」が入っているためです。 空気と不純物が入ると、透明な氷に比べて熱伝導が良くなり、溶けやすくなるのだそうです。 つまり、「空気」と「不純物」が入らないようにすればいいわけですね。 自宅の冷凍庫で作られる家庭の氷は、凍りきるまでの時間が早いので、中に「空気」が入ってしまいます。 また

こんにちは☀️めぐ丸です☺️ 少しづつ、《バイクに乗っても大丈夫でしょう🎵》 みたいな雰囲気になってきたので、 先日、軽く県内を走ってきました。 朝、天気が良かったので「出かけるぞ～❗」って準備をしてたら、早速、不吉なことが・・・😱 シートバッグを固定するベルトのバックル？部分が バキッと折れてしまいました😱 「・・・👀」 「えっ・・・⁉️」 行く気満々だったので、ここで諦めるわけにはいかないし・・・ 予備の部品がないかと探してみましたが、ない😱 どうしようかと考えました🤔 「そうだ❗」 先日、セローにキャンプバッグを固定してた時に同じ ことが起きたことを思い出しました。 その時、まーさんはバッグには同じようなバックルが 何ヶ所もついてるので、その中から同じ大きさのバックルを探して、それを外して壊れたところに付け替えてたんですよね。 外したところは、もともとなくても問題なさそう

こんにちはひがじんです。 この記事は、【3人子持ちサラリーマン】が子育てしながらいかに60日間毎日継続出来た方法7選を紹介します！ 前回の記事はコチラからどうぞ www.higazin.com 結論：ブログが楽しいから でも、楽しいだけだと普通の日記になってしまうので誰も見てくれない。。 それだとオンラインの意味がないので 白紙のブログに殴り書きするのではなく、効率よく継続できる方法を7つにして紹介します！ 正直、６０日間なんてプロからしたら 「見ろ！記事がアリのようだ！」とバルスされそうですが サラリーマンが全力でブログを楽しく書き続けた結果として暖かい目でご覧ください。 【初心者ブロガー】３人子持ちサラリーマンが毎日ブログを60日間継続できた方法　7選 1.ブログを書くテンプレを作っておく 2.上手い人や面白い人のブログを見て単純に楽しむ 3.タイトルは常に妄想して下書きを乱用する ひ

はてなブログで「Googleアドセンスに合格できない！」という記事を見かけることがあります。 私もGoogleアドセンスの審査で4回も不合格になり、本当に合格できるのかとても不安でした。 今回は私が実際、Googleアドセンス合格のために行ったノウハウの全てを公開します！ ぜひ最後までご覧ください。 GoogleアドセンスとはGoogleアドセンスとは、自分のサイト(はてなブログ)に最適な広告が自動的に配信され、その広告がクリックされることによって、サイト運営者に報酬が発生される仕組みです。 ※本ブログで言うと、目次上に表示されている広告のことです。 広告によって1クリックあたりの広告費は変動しますが、平均で30～40円の収入が発生します。 ＜参考リンク＞AdSense の仕組み https://support.google.com/adsense/answer/6242051? Goog

徐々にですが、再開してる方々が増えてきました。 開放的にならずに気をつけながら過ごしていきましょう、油断大敵です！ 練習後には皆んな飲んで帰ってね！ アームロックは攻防一体！？ ステップ以外もできます。 どの競技も基本は大切にしています。 大宮から出稽古も来てくれたます。 来週から復帰する方もいます！楽しみですが、久しぶりだからこそ怪我には気をつけて練習に参加して欲しいです。 Instagramでは日々の練習日記を書いてます、チェックしてね⤵︎⤵︎⤵︎ https://www.instagram.com/ootadojo.annex_kumagaya/

レギュラーシーズンが中断してから大分時間が経ちました。 そろそろシーズン再開へ向けての動きが出てきたようです。 時期は7月の末ぐらいから、場所はオーランドのディズニーワールド内にあるESPNの施設に集めて行われるプランが想定されています。 そして一番難しいのが、再開する際のフォーマットです。 各チームとも、中断時点まで大体65試合前後を消化していました。 再開するにあたって、残りのレギュラーシーズンは実施するのか？ それとも、いきなりプレーオフから再開するのか？ プレーオフからやるにしても、8位争いをしていた下位チームにチャンスはないのか？ 様々な思惑が絡み合う中で、なかなか完璧な解決策はないかもしれません。 でも、少しでも不公平感がなく、みんなが納得する形で実施してほしいなと思います。 ここでは、どんな方法が最も適しているのか？について考えていきたいと思います。 現在話し合われている有力

雨降りそうです☔ 雨といえば、ワタクシ結構な確率で出かけると雨になります。 もしかするともしかして・・！？ そう、雨女〜ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪ ばれんなよ、ばれんなよ・・。という思いでいましたが、ママ友にばれましたね( *´艸｀) 内緒にしててほしいっス。 だってさ、雨女のレッテルなんぞ貼られた日にゃあ、子供の行事の時に雨降ったら『ほらー○○(私)いるからぁ』って言われること間違いなしだもんね。 やだよ、そんなの。 いちいちイジられんのさ。ちぇっ。 雨女はさておき、雨は恵みの雨だからね〜(*^^*) 庭の朝顔も、イチゴも九条ネギも大葉もさぞかし喜ぶことでしょう♬ 食べもんばっかだね。 瞑想・妄想を始めて、変わったことがあります。 それは身体です。 身体が自分の声に従って変化するようになってきました。 瞑想をしていると、自分の奥底の声が聞こえてきます。 何が好きで、どう思って、どうした

濃厚！蟹のトマトクリームパスタ ワタリガニが美味しい、濃厚ソースたっぷりのパスタです。カニの旨味がぎゅっと詰まったソース、ぜひ作って見て下さい(≧▽≦) 材料<2人分> 作り方 感想 それでは作り方です。 ●濃厚！蟹のトマトクリームパスタ● 材料<2人分> ・スパゲッティ　200ｇ ・ワタリガニ　150~200ｇ ・玉ねぎ　中1個 ・生クリーム　200ｃｃ ●トマト缶あ(カット)　1缶 ●パスタの茹で汁　200ｃｃ ●しょうゆ　大さじ1 ●鶏がらスープの素　大さじ1 ・にんにく(みじん切り)　一片 ・オリーブオイル(炒め用)　大さじ2 ■仕上げ用 ・バジル　適量 調理時間：15分程 材料費　：500円以内 作り方 ① にんにく：みじん切り ワタリガニ：軽く洗う 玉ねぎ：粗みじん切り ②　　　　　　　　　　　⇩ フライパンにオリーブオイルとにんにくを中火で熱し、ワタリガニと玉ねぎを炒める。

５月２８日　疲労抜きＪＯＧ　51:34  6.9km ５月２９日　ＪＯＧ　1:07:39  10.0km ５月３０日　ペース走　2:23:32  27.3km ５月３１日　ＬＳＤ　3:04:43  26.7km まずはペーランっす。 設定はキロ５で２６kmです。 暑くなる予報だったので、涼しい朝のうちに走ってしまおうと思ってました。 ウェアも今年初めてのランシャツです。 しかし玄関を出ると思った以上に気温が高い(-_-;) これはヤバイかな？と思いつつも、ストレッチをやります。 １０分ほどのものなのですが、この時点で額にたらりと汗が(￣O￣;) まあ、真夏だとこのストレッチだけで汗だくになるので、まだ涼しいんだと自分に言い聞かせて走り出します。 ３日ほどアルコール抜きの日々を過ごしたので気分はスッキリです。 飲まないと翌日の寝覚がホントにスッキリですね。 ただ気付いたのは、気持ちはスッキリ

5月31日（日）世界禁煙デー🎌 みなさん、いかがお過ごしでしょうか❓❔ あらふぃふファイナンシャルプランナー💮 早乙女ジュンです🌹 ⚡️プライドの塊🧑🏻‍💻⚡️ 妻👸🏻（ゆるふわ） 自分の都合のいいコメントだけ📝 受け入れるのは小さいんじゃないですか💦 「読みづらい」という📝 昨日のブックマーク に反応した僕🔥 ⚡️プライドの塊🧑🏻‍💻⚡️ 妻👸🏻（ゆるふわ） アドバイスなのに📝 ちょっとなにか言われたら批判ととる🗣 ⚡️プライドの塊🧑🏻‍💻⚡️ 妻👸🏻（ゆるふわ） それじゃあ嫌なヒトだよ🙅🏻‍♀️ 有り難いことなのに。。。💦 周りに気をつかわせちゃう。。。💦 ⚡️プライドの塊🧑🏻‍💻⚡️ 妻👸🏻（ゆるふわ） 「やっといてね☝🏻」とか🗣 貴方はそういうのダメね🙅🏻‍♀️ ⚡️プライドの塊🧑🏻‍💻⚡️ 妻👸🏻

多重債務者には御馴染みのクレジットカード現金化。 馴染みのない方にはよく電信柱やビルの広告で見かけたことがあるが どういうサービスなのか知らないという方が多いのではないでしょうか？ 今回はクレジットカード現金化について書いていきたいと思います。 クレジットカード現金化とは クレジットカードのショッピング枠を使用して現金化することです。 これはクレジットカードの規定で禁止事項に入っております。 なぜクレジットカードのショッピング枠を使用して現金化をしようとするのか？ それはキャッシング枠を使い果たしてしまい、どこの会社からも融資を受けられない多重債務者がそれでも現金を欲しい時に利用をします。 クレジットカード現金化業者とその手順 身分証明書とクレジットカード情報を提示し、銀行振り込みにて現金を受け取れます。 しかし、どこの業者もキャッシュバック率98%前後とホームページで高額を謳っております

ふとドラゴンボールのスカウターのように、この人の強さってどれくらいだろう？ そんなのわかったらちょっと楽しくないですか？ 相手の強さがわかったら、ひょっとしたらなにかの役にたつかもしれません。 例えばオヤジ刈りに会った時に、誰から最初に倒せば良いのかとか！？ １．外見からの見極め方 ①相手の体格を見る ②相手の筋肉をみる ③相手の身体的特徴を見る ④相手の服装をみる ２．何気ない動き方からの見極め方 ①シャドー的な動きを見極める ②足の位置や立ち方を見る ３．オーラや雰囲気から見極める ４．構えからの見極め方 ①構えがない、素人の構えの場合 ②攻撃的な構えの場合 ③防御も意識した構えの場合 ５．まとめ １．外見からの見極め方 これは非常に難しいです。 見た通りに、強いかどうかはわかりにくいです。 私が最初に通ったキックのジムの会長とかは、背が高いとかでもなく、見た目完全にどこにでもいるオジ

ネットを使った情報発信ビジネスはSNSの発達と共に盛んになってきています。 ブロガーやyoutuber、ツイッター....これらは全て情報発信ビジネスです。 ネットの情報情報で長く稼ぎ続けるコツを書いていきたいと思います。 情報発信ビジネスのメリット 情報発信ビジネスの始め方とコツ。 アカウントを開設する。 自分の商品を用意する。 トレンド感を意識する コンテンツを量産する 完璧主義をやめる まとめ 情報発信ビジネスのメリット 情報発信ビジネスのメリットは以下です。 ・無在庫で出来る。 ・収入に上限が無い。 ・場所的、時間的に自由。 ・小資本で始められる 資金０で始められて、無在庫かつ場所や時間が自由なので情報発信ビジネスはかなり優秀です。 頭の中にあるモノをアウトプットするだけで価値を生み出すことが出来るからです。 会社員のように固定給ではなく、成果型なので収入を青天井に伸ばすことが可能

マジックライスを食べてみました 前にも記事を書いたのですが、会社から保存期限切れの水や保存食品を貰いました。その中で食べていなかったのが、このマジックライスです。要はご飯です。これは、熱湯なら15分、水なら60分をいれてチャックを閉めるだけで食べられるご飯です。水分量を多くすれば雑炊にもなります。 これを試すことにしました。せっかくなので、非常時にはお湯が手に入りにくいことを考えて水だけで作ることにしました。 作り方 前述しました通り、裏に作り方が書いてあります。中にスプーンと乾燥剤が入ってるのでそれを取り除きます。乾燥したお米と五目御飯の味の種のようなものが点々と入っています。ここに水またはお湯を適量入れて待つばかりです。 水を入れました。まあ、特別何か起きるわけでもありません。こんなものでいいのかな、と思いながらチャックを閉めて60分待ちます。 実食です ビフォー・アフターです。ちょっ

こんにちは。 アキぼっち、です。 今日もご近所の台湾料理屋のランチから始まります。 ボリューム満点🍚特にキクラゲが😃 ただ朝に運動したのでヨシとします😁 それでは先週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で74.87キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 先週から－150グラム。 続いて体脂肪率は、 こちらは23.34%で＋0.34％でした。 今週の運動は、 日曜日はウォーキング7.5キロ。 月曜日、火曜日は運動休み。 水、木曜日は軽い筋トレのみ。 金曜日、土曜日は運動休み。 食事量は、 日曜日は2600キロカロリー程。 月曜日は木曜日は約2000キロカロリー 金曜日は3000キロカロリー程。 土曜日は2000キロカロリー程。 運動量が減ってきてる影響か体脂肪率が右肩上がり⤴️😱 金曜日に飲み会した割には体重は増えなかったのは少し意外でしたが😅 (昨年とか飲み会翌日の体重

人気がすごすぎる鬼滅の20巻。注文したのになかなか届かない😭 鬼滅の刃20巻が発売されたのでお父さんが注文してくれました。 しかしなかなか届かない😭 もう1か月ぐらい届いてません。 宅急便がくると妹と鬼滅の刃20巻をどっちが先に読むかをじゃんけんで決めます。 宅急便だったから鬼滅の20巻きた！！と思ったらなんと違うものでした😭 僕の方が読むのは早い 漫画を読むのは僕の方が早いです。 妹は読むスピードが遅く時間がかかるので僕が先に読みたいです😊 しかし妹はじゃんけんで決めます。 僕はじゃんけんが弱いので必ず勝てると思っているんでしょう。 やっぱり負けた😲 結局妹が先に読むことになり僕は退屈に待つことになります。 最後に リンク 鬼滅の20巻早く届いてほしいな😆 今回こそ20巻先に読むぞ。

皆さん、ブログはいつ書いているのですか？ 仕事をしている 育児・家事している 睡眠はしっかりとりたい 書きたいのに時間が足りない なかなかブログを書く時間がとれないけど記事は書きたい、そういう人は多いはずです。 この記事では、仕事や育児・家事でなかなかブログを書く時間がない僕らは、ブログをいつ書く？ 隙間時間の見つけ方と、集中できる環境作りについて考えてみます😌朝活以外で！ 1日のルーティン（僕の場合） ごめんなさい、今回の記事は僕のブログ時間の作り方になります😭 あらかじめご了承ください…。 睡眠時間の確保のため朝活以外で 睡眠時間はだいたい23時半〜6時。 基本６時間〜７時間は睡眠時間を確保したいです。 なぜなら寝ないと次の日の仕事に影響するほどきついから🥺特に30歳超えてから寝ないときついっす。 だから朝活以外で！ということです。 【朝】ブログのための隙間時間 ６時起床〜７時半

洋楽を使って楽しく英語学習ができれば最高ですね。 ブログで交流させていただいておりますガネしゃんさん（id:yu_me_po-lly）からリクエストを頂きました。 ホイットニー・ヒューストンの「I will Always love you」で英語多聴に挑戦！無料英語多聴講座１２～効果抜群の英語学習～ - 塾の先生が英語で子育て！ [塾パパさん] 名曲はいつ聞いても、良いですね♬次はなんだろう？ビリー・ジョエルの「My　Life」 他にリクエストなければどうでしょう？ 2020/05/08 19:49 この記事ではビリー・ジョエル（Billy Joel）の「My Life」を題材に、英語多聴の仕方をご紹介したいと思います。 この記事を読んで頂いてから曲を聞いていただければ、聞き取れる、理解できる英語表現が多くなるかもしれません。 練習の流れ 「My Life」 歌詞 歌詞を読んでからもう一度

こんにちはstelliterです。 毎週記事にさせていただいている素振り企画も第７週まで経過。 先週はだいぶ今のラケットを振る・握るという行為に違和感が無くなってきて好感触とお伝えしました。 stelliter.hatenablog.com そして今週は久しぶり（2週間ぶり）にオンコート機会に恵まれました。 ヨシ、、素振りの定着ぶりを披露すると躍起になっていましたが、、 ん～今回はちょっとイマイチか、、 なんとなくそう思えたのは、当然いつかは来るであろうと想像もしていた、、 「ボールの動きと素振りがリンクしない」 これです。 下記の別記事でも球感の戻りに関しては少し書かせていただいてました。 stelliter.hatenablog.com 別にスゴイ良くなかったわけではないんですが、やっぱり感覚が戻り切っていない。リターンやボレストのストローク側など、飛んでくるボールのペースが速い場合に

こんにちは😃メダカ皇帝です！ ブログの毎日更新、頑張っています。 今日でブログ開始から５０８日目 毎日更新は２９８日目 記事数は７１２記事 となりました。 本日の記事を更新しました！下記のリンクからご覧ください(/・ω・)/ ブログの継続がつらいのは、人生をやり直す修行だから【逃げたら人生終了】

おはようございます。ミツアキです。 今日は「世界禁煙デー」。1989年にWHO（世界保健機関 ) が制定しました。 タバコの歴史と規制 私が子供の頃は、周りの大人が皆喫煙者でした。テレビや映画の中でも石原裕次郎さんやジェームズ・ディーンがタバコを吸う姿はカッコよかった。そりゃあ憧れますよ。 タバコはアンデス山脈地方が原産地。南北アメリカ大陸で使用されていたものを、コロンブスが新大陸を発見したことで世界中に広まったようです。7世紀ごろのマヤ文明・パレンケ遺跡において、レリーフにタバコを吸うところが残っているそう。 その後有害性が指摘されるようになり、現在は禁煙が勧められています。 「聖なるパイプ」として宗教的な意味もあったタバコ そもそも古代アメリカの人たちは何のためにタバコを吸ったのでしょうか？ 自然と共に暮らしてきた先住民族の生活にはとって、タバコはどのような位置付けだったのでしょう。葉

今までも、いろいろなベルトを使用してきました。 それこそ、近年ではUniqloのベルトなんかも愛用しています。 いいですね～、高コスパ。 一方でしっかりとしたものとしては、リアルハーネスのベルトについては、定番として使用しています。 www.sorosoro40.com リアルハーネスは結構ベーシックなデザイン。 ではちょっと工夫のあるのベルトは？ 概要 Martin Faizey（マーティンフェイジー）とは クイックリリースバックルベルトとは ディテール バックルの開閉 装飾として コーディネート まとめようナ 概要 MARTIN FAIZEY / Quick Release Buckle Belt 見るからに唯一無二といった形をしていますね。 また、分厚いレザーが、いかにもタフ！といった感じ。 実際に、レザーは結構コシがあり、しっかりとした作りになっています。 Martin Faize

気をつけています。 もう何年も前、 長男が小学校低学年の頃。 長男がひとりで いただきもののコマを 一生懸命回そうとしていました。 紐をコマにぐるぐる巻いて、 投げては、失敗。 また投げては、失敗。 コマに紐を巻きつける方法は 保育園の時の 「お正月遊び」イベントで 聞いたことがあるらしく それを 一生懸命再現しようとしていました。 それこそ 何十回も地道にトライしている間 長男の手の大きさに対して 大きく重そうな木のコマを見て どんな表現だったかは もう忘れてしまいましたが 「出来ないと思うよ〜」 というような言葉を 私は何度も口にしました。 ads by google ところが。 少なくとも30分以上は経った頃でしょうか、 それでも挑戦していた長男が 大喜びで「できたー！！」と。 確かにコマは 勢いよく ギュルルルと回っていて。 コトン、と倒れた後も 何度か挑戦すると また上手に回りま

※この記事は2020/5/7に投稿した記事のリライト記事です。 こんにちは、あおさん（@aosan）です。 先日、ドンキホーテに買いものに行ったら、 個数限定で「緑のたぬき」と「赤いきつね」が100円（税抜）でした。 驚愕の価格ですね。 ちなみにコンビニだと180円ぐらい、 ドラグストアでも安くて130円ぐらいです。 ジャンクフード大好きの私としては、 「即席めん」への不安はあるんですが、 あまりにも安すぎるので・・・衝動買い。 胃を切った私たちには鬼門の「めん類」ですが、 今日は遅い朝ごはんで「緑のたぬき」を食べたので、 胃全摘4か月で食べたらどうなるのか実食レビューします！ 今回のチャレンジ マルちゃん「緑のたぬき 天そば」とは 「緑のたぬき」を食す！ 体調の変化について 食事について 食事中 食後30分 食後2~3時間 まとめ 今回のチャレンジ やっぱりインスタントフードを食べたい！

SEIMS(セイムス)とau PAY他キャッシュレスの活用・アプリ登録・節約情報を公開 「SEIMS(セイムス)」は、株式会社「富士薬品」がドラッグストア事業として展開する人気調剤薬局・ドラッグチェーンです。 SEIMS(セイムス)は医薬品は勿論の事、食料品や日用雑貨も豊富に取り揃えており、他社ドラッグストアと同じく、お買い物に便利な店舗なんです。また、ドラッグストアの定番でもある、「お得情報」も満載なんです。あなたも、同じお買い物をするなら「お得情報を活用」して少しでも安く商品を購入しませんか？ というわけで、今回は「au PAYとSEIMS(セイムス)のお得情報を公開」します。で少しでもSEIMS(セイムス)でお得にお買い物がしたい方は最後まで記事を読んでみて下さい。 SEIMS(セイムス)でau PAYは使える？ SEIMS(セイムス)も対象：au PAYの新キャンペーン 大前提：2

JTAが公式大会のさらなる延期を発表 日本テニス協会（JTA）から5月27日付けで以下の発表がありました。 協会公式トーナメントの内、JTT/J1/J2 大会、JTA ベテランツアー大会の開催中止・延期を大会主催者に勧告する期間を以下の通り変更する。 現 行：本年 4 月１日から 7 月 13 日まで 変更後：本年 4 月１日から 7 月 31 日まで これは国際テニス連盟（ITF）、ATP、WTAが7月31日まで大会の延期を決定したことによるものです。 ジュニアランキング対象大会も延期に そしてジュニア大会についても以下のように発表がありました。 協会公式トーナメントの内、JTA ジュニアランキング対象大会の開催について、大会主催者に対して以下の通り勧告する。 １． 7 月 14 日以降、基本各都道府県内の選手のみで開催される大会は、政府・自治体より発信の指針に基づき開催の可否を検討し、

「昔と比べて二の腕がたるんできた...」「服を着ると腕がパツパツになってきた...」など感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 今回は太くなってしまった原因や解決方法を説明していきます。 理想の二の腕のサイズ まずは理想とされる二の腕のサイズを紹介していきます。 あくまでも基準なので個人の身体に合わせられるのがベストなので参考程度に捉えて下さい。 計算式は下記になります↓ 理想の二の腕のサイズ＝ 身長 × 0.145～0.16 この数値を理想の二の腕の基準とします。 女性の平均サイズは26cm程ですので理想の数値を無理に追いかけるのは、体調を崩す可能性があるので辞めましょう。 健康を第一優先にして下さい。 次に二の腕の測り方を説明します。 1.メジャーを用意 2.肘をまげて力こぶを作る 3.メジャーで1番太い場所（力こぶ）を測定する 測定タイミングは起床後が1番正確に測ることが出来ま

コロナウイルスは良い意味でも悪い意味でも世の中に劇的な変化をもたらした。 アフターコロナの働き方はどう変化するのか？ということについて書いていく。 リモートワークが普通になる。 就職という概念が無くなる。 オンライン学習、会議 趣味や好きなことで稼ぐ時代になる。 まとめ リモートワークが普通になる。 リモートワークを取り入れている会社は既に多いが、これからは外の企業に就職せず、ネット内の会社で働くようになる。 飲食店とかも潰れまくってるし、そもそも事業を継続すること自体が厳しいだろう。 自粛で在宅勤務を経験した人は満員電車に揺られる生活には戻りたくないはず。 リモートワークは働き方改革でも言われている時短勤務や子育てとの両立もしやすい。 ｐｃで出来る在宅ワークがもっと進化して、ネットで出来る仕事が多様化していく。 VRとかzoomキャバクラとかも出てきているし、いくらでも新しい仕事は出てく

いつも当ブログをご覧頂き有難うございます。 それでは、タコイチの【今週の勝負レース】日曜日版 ①！ をお届けします ✋ 【今週の勝負レース】日曜日版 ①！ 自信の◎本命は コチラ！ 馬券の買い目は コチラ！ 【今週の勝負レース】日曜日版 ①！ 東京 5R   ３歳１勝クラス 5月31日   日曜日   12:10発走 3歳1勝クラス   馬齢   ダート1600m   出走16頭 馬場予想 : 良馬場   ペース予想 : Ｍ～Ｈペース 東京  ダート1600m 馬番 馬名 重量 騎手 ① トーアリュウジン 56 村田一誠 ② クリノテルチャン 51 秋山稔樹 ③ サイモンルグラン 56 福永祐一 ④ アポロティアモ 56 丹内祐次 ⑤ ジュネス 54 吉田豊 ⑥ サンダーブリッツ 56 横山典弘 ⑦ オンリーワンボーイ 56 田辺裕信 ⑧ ラストマン 56 Ｄ.レーン ⑨ ファイアランス

Twitter（ツイッター）リプライ・リツイート・引用リツイート・いいねの違い。初心者のためのツイート使い分け講座

こんにちは。 prinです。 橋の途中で動かなくなる麦です。 ここも毎回、不動柴ポイント。 もう歩きたくないのか 帰りたくないのか それとも、ここが好きなのか。 風が気持ちいいのかな。 さて久しぶりに、麦のおやつを買ってみました。 以前にも何度かリピートしているエゾシカのリブボーン。 鹿のあばら骨です。 なんとも犬らしい、ワイルドなおやつです。 ほい。麦ちゃんのおやつだよー。 興味津々です。 これ知ってるー おいしいやつー めっちゃ飛びついてきます＾＾； 落ち着いてー。 中身はこんな感じ。 骨に、ちょっとだけお肉が残っています。 長さは、８センチにカットしてもらいました。 あんまりお肉が付いていないのもあります。 麦さんにピントが合っちゃう＾＾； ワンワン催促がすごいので はい、どうぞ～。 骨をゲットすると パッと私から離れます； 取らないってば。 さーて、 気合入れてかじるぞー。 バリ！

最終更新日時：   2020年6月6日 20代、30代の方へ初めて転職するという人に向けて「必ず」目を通しておいてほしい「書籍」を厳選しました。 どちらかといいますと、転職に悩んでいるといった人向けです。 もう「転職」を決意したという人や、転職で役立つための「テクニック本」を知りたいという人はブラウザバックのほうが良いかもしれません。 そういう私は過去に5度の転職を行っております。 現在は、日経平均株価を構成する銘柄企業でもある大企業のグループ会社に勤務しています。 転職する前はいわゆるブラック企業の中小企業の商社、また零細企業の電機メーカーなどに勤務していました。 過去5回の転職をする上で「大切な事」をこのブログでも発信していきたいと思ってます。 私が本気で1度は「転職」をおすすめしている理由 転職経験5回の私が転職を本当の意味でオススメする7つの理由｜ブラック企業からホワイト企業へ転職

こんにちは東越谷店です。本日はこちらの旧モデルアウトレットロードバイクのご紹介です。 こちらは手軽にロードバイク感を味わえる 初心者にもオススメのロードです。 補助ブレーキ付です。 この他、レッドもございます。 サイズはブラック、レッド共に 430mm(150cm~165cm) となっております。 こちらはメーカー希望小売価格 72,600円(税込)が 37％OFFの45,800円(税込)となっております。 ※お渡しにはお時間を頂いておりますので、混雑状況、時間帯によってはお渡しが後日になる場合がごさいます。 尚、お電話でのお取り置きは、お受けしかねますので、予めご了承ください。 それぞれ1台限りですので ご希望のお客様はお早めに！

Kブロ　#Kブログ コメント等も どしどしお待ちしておりますので、 是非、よろしくお願いします！ 5月31日　日曜日 皆さん、おはようございます😃 Kブログです！ 今回のお話も、 一応前回の続きにはなるのですが、 今日はご紹介という形なので part1〜part3までのURLを載せておきますので、 このお話を観て気になる方は 是非、ご視聴よろしくお願いします🤲 継続して見てくださってる方は、 このままスクロールして見ていって下さい>◡< 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ~part1~ https://kotro6.hatenablog.com/entry/2020/05/28/104049 ~part2~ https://kotro6.hatenablog.com/entry/2020/05/29/122000 ~part3~ https://kotro6.h

自宅待機で良かったこと悪かったことベスト５ ベスト５☆家族との時間が増えたこと ベスト４☆主夫をしたこと ベスト３☆のんびりできたこと ベスト２☆喧嘩が増えたこと ベスト１☆同じ時間に食事ができたこと ラテママの手作り料理たちで～す♬ 6月からは一生懸命頑張るぞ‼ 自宅待機で良かったこと悪かったことベスト５ コロナウイルスの影響のせいで私は３月の初めから５月末までほとんど自宅待機＆リモートワークという状況が続きました。 そして６月１日からようやくスポーツ事業の再開ができることになりました。 そして今回は約３ヶ月間にわたり自宅待機で良かったこと悪かったことベスト５を発表しようと思います。 自宅待機ベスト５ ベスト５☆家族との時間が増えたこと ベスト４☆主夫をしたこと ベスト３☆のんびりできたこと ベスト２☆喧嘩が増えたこと ベスト１☆同じ時間に食事ができたこと ラテパパ 私の中でのベスト１か

体重59.3キロ 体脂肪率15.7% BMI22.5 骨格筋率33.8% 草刈りした後だからだろうか 体脂肪率が下がっている これはつまりきっと 体があったまったら体脂肪率の測定値は低く出るんだと言うことなんだね。 今朝は草刈り、とは言っても畑があるわけではなく、駐車してるところの雑草取りだ。 たんぽぽの根っこが深い、どの雑草も力強く生えている。 雑草のようにたくましく生きれ、なんて言う名言は吐かず、根絶やしにしていく。 人を爽やかにするのは野に咲く花だけでいい。 うちに生える草は根絶やしにしていく。 草も草で深く深く根を張ってるからシャベルで掘り起こして根っこを抜き取るがこれが一苦労でだんだんと手に力が入らなくなる。 もうだめだ、ピッコロが腕を引きちぎって再生する直前のあのぶらんぶらんな腕みたいな感じだ。 地球に軍配があがる。さすが地球。 シャベルはぐんにゃり 鋤とか鍬とかで耕した方がい

Good_Vibes_blog instagram/bobmarley/ 今回のGood Vibes👍は Legend Bob Marley Natural Mystic (1977) ”自然の神秘” Natural Mystic (1977) - Bob Marley & The Wailers 「音に打ちのめされて傷付くものはいない。 それが音楽のいいところさ。」 ⬇️こちらもオススメです⬇️ Natural Mystic/Just a Little Bit feat. Jack Johnson | Playing For Change | Song Around The World 🔨このブログのYouTubeチャンネルです🔨 （工事中ですが😅💦） よかったらみてください🙏 Good-Vibes👍を集めています。 ⬆︎優良波動のYouTubeチャンネルはこちらから〜⬆︎

どーも、Shotaです(^^)/ 過去2回に引き続き、出世して権力を手に入れる方法について紹介します。 過去2回の記事はこちら▼▼▼ shotalovebooks.hatenablog.com shotalovebooks.hatenablog.com 出世して権力を持つと以下のメリットを享受できます。 長く健康に人生を楽しめる可能性が上がる（科学的に証明されている） 金持ちになれる 自分がやりたいことを成し遂げやすくなる 本書「権力を握る人の法則」に出世して権力を手に入れる方法が書かれていたので紹介します。 ポイントは3点です。 上司を攻略する 出世に必要な資質を身につける 強力な人脈を作る 今回は 3.強力な人脈を作る について紹介します。 多くの人はネットワークがキャリア形成に役立つにも関わらず熱心に励みません。 労力がかかるためです。 しかし出世においては、人脈はモノをいいます。戦

今週は毎日出走して、65.8km走りました。今月では最長です。 体調も良くなり、無理なく走れてます。 今月はというと、最終日を1日残して、月間走行距離は200kｍを超えてきました。 先月は300km走って頑張りすぎたようで、体調を崩しました。 今月は無理をしないように、ゆるゆるで走って200km。 「5kmくらいで良いか」とスタートして、調子が良ければ7km、10kmと距離を伸ばすようにしています。 レース予定が無い現在は、これくらいでつないで行くのが、心身ともに良さそうです。 とはいえ、ただダラダラ走っているわけでなく、フォームの改善も意識してます。 お尻を落とさず、骨盤を立てて、股関節で着地を受け止めるようにしています。 サブスリー達成時に意識していた、後ろ足の設置時間を伸ばすことも意識。 こうすると、着地が真下になって、ミッドフットやフォアフットの着地になっていきます。 ナイキのヴェ

こんにちは   芹沢です 真の力を持っている考え方は 一定の人達にしかわかってもらえないが 真の力を持っている行動は 世界中の人に良い影響をもたらすことが出来る 見た目にはわかってもらえないけれど あなたの その立派な行動は 世界中の人達にインパクトを与え 世の中をガラリと変える力があります どれだけ数多くの人がいようと それは 独りの人の集まりです 100パーセントと言えるくらい 他の人に良い影響をもたらすことができます その 他の人ががさらに周囲の人にも良い影響を見せ そうして 独りのその立派な行動から 世界中が変わっていくというわけですよ その立派な行動 もっと自信をもってやってみませんか？ 最後まで読んでいただき ありがとうございました 感謝します

「ランニングっていつやるのが効果的なの？」 「筋トレの効果をしっかり出すためのタイミングが知りたい！」 せっかく運動するなら効果を出したいですよね！運動を行うタイミングで効果がいい方向に発揮することもありますが逆に非効率になってしまうタイミングがあります。 しっかり効果を出せるように解説していきます。 運動によっても効率の良いタイミングが違う 体脂肪を落とすのに効率が良い運動タイミング 筋肥大や筋力アップする効率が良い運動タイミング まとめ 運動によっても効率の良いタイミングが違う 運動といっても筋トレなのか有酸素運動なのかで効率的なタイミングが変わってきます。ここを間違って行ってしまうと失敗してしまいます。 だいたいの目的に合わせてご紹介いたします。 体脂肪を落とすのに効率が良い運動タイミング 体脂肪を落とすのには有酸素運動が基本となります。筋トレでもカロリーは減るのですが有酸素運動に比

どうも、ヨウ-Ｐです！ いろんな切り口からカイゴのヒントをお届けしています！ 今回の記事は、『介護施設での普段着とパジャマ』で介護漫才をお届けします。 ではヨープリンスのお二人！はりきってどうぞ～!! 家での服装は何を着る？ 介護施設での利用者の服装は？夜はパジャマに着替える？ パジャマに着替えさせない派…その理由とは？ パジャマに着替えさせる派…その理由とは？ 介護施設での自由な服装のあり方を考える まとめ 家での服装は何を着る？ どうも～、ヨープリンスです～！ ちょっと聞くねんけどな～、休みの日に家におるときって服どうしてる？ え？ 着てるで。 着てるのは分かってんねん！？ 何でそんなこと聞くねん！？ オマエはどうしてんねん？ そんなもん昼も夜も一緒に決まっとるがな！ ずっとパジャマでおんのかいな(￣▽￣;) ずっとスーツ！ スーツ！？ そんなもん寝苦してしゃあないがな(--;) 案外

真夜中にこんばんは！　Tomoです！ 今日はいい天気でしたね！ あまりにいい天気でしたので、私は今日マイミラーレスカメラを片手に河川敷を散歩してきました👦 着替えを済ませ、外に出た瞬間の私の第一声が、、、 「めちゃくちゃ暑い笑💦」 ２０度くらいになるとはニュースで聞いていたのですが、ここまでとは。 服装に失敗しましたが、着替えるのもめんどくさいのでそのまま外出しました笑 さて、河川敷に到着し、マイカメラで何かいい被写体がないかを探していて、ふと思ったこと。 「人多くない？？」 明らかに先週に比べて、外出している人が多い。 倍とかいうレベルじゃなく、１０倍くらい。 川の橋から下を見下ろすと、あらびっくり！ 川の中でたくさんの親子連れが水遊びをしているのです笑 しかも結構ぎゅうぎゅうで笑 自粛解禁したとはいえ、 「これかなりの密じゃない？？」 と思ってしまいました。 コロナ第二波が心配され

どうも♪ ベルテリのスカーレットです。 私達がこの世に生まれた時。 みんな同じように裸で生まれてきます。 体や脳も人それぞれ大差はありません。 もちろん、ほんの一握りの天才的な人間はいますが、基本は同じです。 でも成長するにつれて差が出てきます。 例えば学力の差。 この差が生まれ、高校から大きく変わってきます。 よく頭が良いとか悪いなんて言いますが、それって言い訳です。 持って生まれた人間の脳に大差はないんです。 同じ人間なんだから。 それなのに大人になれば大きな差が生まれます。 例えば 職業 金銭面 あらゆる点で変わります。 この差がどこから生まれるかといえば、行動したかしていないかの差です。 貧乏人がなぜ貧乏か 変わりたけければ動くのみ 最後に 貧乏人がなぜ貧乏か 家庭の事情というのももちろんあります。（私は父の事業が潰れて極貧でした） だとしても、周りのせいにしていても仕方ないです。

こんにちは！ちょこです！ 「VOEZ」のタイトル画面に入る時の画面遷移がきれいでした！ ▲タイトル画面。淡く水彩のような質感 遷移はこんな感じです！ ▲イラストがにじみ出るような演出 アニメーションの尺はそこまで長くなくテンポも良いです。 尺が短いとインパクトが強くなってしまったり、鋭く印象を与えてしまうことがあります。 逆に尺が長いと冗長な印象になってしまいます。 短い尺の中で水彩らしさを出しつつ、柔らかい印象を残している良い演出だと感じました。 画面遷移演出を見ていると、どこまでユーザーにアピールするか、という軸があるように感じます。 アピールする例だとこんな感じ。 ▲「戦国アスカZERO」のバトル中の遷移演出 ▲「マギア カルマサーガ」のクエスト選択画面の遷移演出 ▲「七つの大罪 光と闇の交戦」のメール画面への画面遷移演出 (※実機だと爆速なのでスロー再生してます) とか。 見て分か

おはようございます。さすがに我慢の限界だったので、昨日は髪を切りに出かけました。やはり最近の美容師さんの間では「お客さんにプライベートなことを聞いてはいけない」というルールが徹底されているのでしょうか。 かつては当たり前のように「なんのお仕事をされているんですか？」からコミュニケーションがはじまっていたのに、今となってはまったく聞かれることがなくなりました。これも時代の変化なのでしょうか。 あの探り合いのようなコミュニケーションがそもそもあまり好きではなかったので、プライベートな質問をされないことは単純にありがたいと思います。しかし変に内容が制限されることで、コミュニケーションがより苦し紛れになるという可能性も考えられます。 １日に何人ものお客さんを相手にする美容師さんは、これらのコミュニケーションを一体どのように考えているのでしょうか。いろいろな職業の方のコミュニケーション論を聞いてみた

2020年05月31日 ブログの連続更新が333日目、トータルだと572日目の今日です。 ひそかに連続更新が「333」ゾロ目だ！と喜んでおります。 そんでもって、一日のPVが20前後、たまにバズって50以上が過去5回という低成長のブログでございます。 成長が遅いな～～～、と感じている。いや、むしろ、センスがないのか！？とも考えてしまう今日この頃です。 とは言え、 会社の給料じゃ足りないし、 会社には相性が合わない人が大きな顔で仕切っているし、 住宅ローンも早く返したいし、 コロナみたいなこと、 リーマンショック、 年金消失、 いろんな危機があるから、なにかしらで稼げるようになりたい。 そんな理由で始めたのが2018年11月。あれから、1年半。 成長していないな～～。ちょっとでも成長が実感できればうれしいんですけどね。 とは言え、やめるわけにはいかないので、周囲との比較ではなく、昨日の自分。

こんにちは、会社員しょこちゅんです🤗 本日は、ゴルフウェア・ゴルフ用品激安店のご紹介です。 父の日も近いので、ゴルフをされるお父様へのプレゼントにも是非検討してみてはいかがでしょうか？ それでは早速いってみよー。 1.ロンドンスポーツ 1-1.ゴルフウェア取り扱い店舗一覧 1-2.アプリ登録は絶対しろ！ 1-3.ワゴン山盛り商品 1-4.アメ横は激安ゴルフグッズが沢山 2.沖縄アウトレットモールあしびなー 2-1.アウトレットモールあしびなーゴルフ用品 3.激安商品のメリット・デメリット メリット デメリット 4.最後に 1.ロンドンスポーツ 東京都内で安いスポーツ用品店といえば、ロンドンスポーツですね。 ロンドンスポーツではゴルフウェア以外にも、水着 スポーツウェア スポーツシューズなどを取り扱っておりとにかく安い。 私も実際にアディダスの水着を購入しましたが、上下合わせて8千円位のも

ふじひろです。 スポーツをしていて何処かを痛めると、 病院か整骨院が頭に浮かびますよね。 どちらにしても、一度で 「あっ　治った‼️」 ッてことは無いと思います。 勿論 今すぐ痛みを取り除きたい‼️ それが一番の望みです。 でも 自分で何となくわかりません？？　すぐには治らないな。時間がかかるな…ッて。 時間がかかるにしても 〝原因と対策〟さえ明確ならば 長期的な治療にも向き合える気がするんです。 この辺が、なんとな〜く曖昧だと 整骨院へ通うのをやめてしまったり、痛みが無くなると走って、痛みが出るとやめて… あっ　ちなみに私です 足底筋膜炎の回復に向けて 体外衝撃波と足のケアに〝回復の希望〟を抱いていますが この先どうなるかは分かりません。 ステキな出会いがあれば… そう思ってググっていたら、スポーツ整体の専門院ッて 出てきたんですよ。 うちの会社から徒歩2分　∑(ﾟДﾟ)ｪｪｪ〜 看板な

こんにちは！！ まてぃおぅです～ 今回は、サバイバーシリーズのpart5です^^; ６か７で完結するので、、、皆様あともう少しです(笑) 男子イリミネーションタッグ戦！ matheow26.hatenablog.com ↑前回記事でスン ⑧第６試合 男子イリミネーションタッグ戦！ サバイバーシリーズの風物詩であるイリミネーションタッグです！ さて、下馬評ではチームRAWが優勢でした！個人的には意外でした^^; 各選手は入場時にご紹介いたします。 SDキャプテン ザ・ミズ ジョン・モリソン サモア・ジョー 中邑真輔 RAWキャプテン ディーン・アンブローズ ブラウン・ストローマン バロン・コービン 今夜はイカツイっすね。。。 そして、今夜のワイアットは大昔の外国アニメのようなエコノミー画質で ブレイ・ワイアット 先発は各番組のリーダー対決！ いきなり足４の字を極めるミズ！ しかし、すぐに裏返

どーもーだいです☆ まずはこのTwitterをご覧下さい⬇︎⬇︎⬇︎ NBAがシーズン再開に向けてウォルト・ディズニー・カンパニーと協議 #NBA #NBAjphttps://t.co/fITiWzobWG— NBA Japan (@NBAJPN) 2020年5月24日 リーグ再開がなんとディズニーランドでスタートする案が具体的になっています！！ なぜこんな案が出ているかというと、まずコロナウイルス感染拡大を防ぐ為に、試合の度に広大なアメリカ大陸を行ったり来たりする従来のＮＢＡのやり方では、感染リスクが高いからです。 なので、一箇所で全てを行うことで感染のリスクを少しでも減らそうという意図があると思います。 あと試合を行ううえで、試合を１箇所に集中するというのとは当然広いスペースや会場、設備などが整っていないといけません。 そういう意味ではディズニーランドというテーマパークはピッタリの場所