【妊娠27w】妊婦さんのお弁当にぜひ！簡単調理のヘルシーおかず - ゆるたん結婚生活
こんにちは、黒川あさひです。 体重管理をするようになって、基本的にお昼は職場にお弁当を持っていくようになりました。 できるだけご飯の量を減らして（だいたい0.5合）、おかずをたっぷり食べるようにしています。 ちなみに、今週土曜日のお弁当がこちら。 今日の夕飯は豪華！（にしないとやってられない） pic.twitter.com/yYT8Bjmmuj — 黒川あさひ (@krkw_asahi) 2016年9月17日 この日は当直だったので、お弁当は夕方に食べました（夜に勤務があるときはお昼ご飯はコンビニで楽します）。 この日はいつもより結構量が多いのですが、勤務がかなりバタバタしてたのでこれくらい食べておいてよかったです。 ちなみに2時間くらいしか眠れませんでした…帰ってきて仮眠してようやく落ち着きました(笑) よく入れているお弁当のおかずを紹介します 妊娠するまではあまり考えずに揚げ物など適
【時短料理】新玉ねぎでもう一品！火を使わない簡単レシピ。 - 共働き、両親頼れない！けど2人目産んじゃった(・ω・)ノ
新玉ねぎが美味しい季節♡ 沢山頂いたので、消費のためにも丸ごと玉ねぎ料理。 今回は大人用。 血液サラサラ、お腹の足しにもう一品です。 ★レシピ 材料。 新玉ねぎ、めんつゆ、鰹節、ごま油。 使うもの。 耐熱ボール、電子レンジ。 作り方は、↓と同じです。 玉ねぎを切って、耐熱ボールに入れまーす(=ﾟωﾟ)ﾉ ザクザクザクザク…適当に。 電子レンジでチン。 混ぜる。 もう一度チン。 また混ぜる。 ほんのり透明になります。 白いところがあっても放置。余熱でしんなりしますよー。 黒いのは無印のシリコンの。 料理に盛り付けに大活躍。 水気を切って（ヤケド注意！） 鰹節、めんつゆ、ごま油を入れて、ざっくり混ぜて完成(=ﾟωﾟ)ﾉ ↑この左の。器も無印。 右はキュウリの浅漬け。 浅漬けも、後日書きます♪( ´▽｀) 蒸し暑くなってくると、さっぱり野菜が美味しいんですよねー。 ビールに合うんですよねー。 授
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