うつになる３つの思考～過度の一般化 | 【今日行ける】渋谷心療内科ゆうメンタルクリニック渋谷院/精神科
◆ 解説 さて今回は、認知のゆがみの一つ「過度の一般化」の話。いかがでしたでしょうか。 まとめますと、 ○ うつになりやすい人ほど、「過度の一般化」という思考をしてしまう。 ○ 「過度の一般化」とは「いつも」「みんな」「絶対」という思考。 ○ その言い方をしないように気をつけるだけでも、気持ちは変わってくる。 という内容でした。 一つでも何かの失敗をしたときに、それをどんどん拡大解釈して、「いつもうまく行かない」「常にうまく行かない」と考えてしまいます。 実際、うつの患者さんは、こういう思考をしやすいものです。 そのため、認知行動療法と呼ばれる心理療法（当院でも行っております）では、この過度の一般化に気づかせてあげ、それを少しずつ修正していくことで、気持ちを少しずつ楽にしていきます。 さて、でもこの思考。 これ、一見不幸なことのように思えます。 しかし実は人は、「ラク」だから、この思考をし
L'idéal （リデアル）
（パンツ；L’accent de L’idéal 、その他モデル私物） 【 Autres 】Exhibition and Sale of our clothes (展示会のお知らせ ) L’accent de L’idéal -ラクソン ド リデアル- はじめます。 L’idéalのモデルとなった方々からのインスピレーションと、 Photographer MASAの活動休止中の経験から、 新しい試みとして、服づくりをはじめました。 展示会、よければ遊びに来てください。 L’idéalのモデル、仙加さん（コチラ）と古谷さん（コチラ）のつくる小物も販売します。 【展示会詳細】 ４月６日(土)～１４日(日) 11:00-20:00 (最終日は19時まで) ＠ 高円寺アパートメント（高円寺駅より徒歩７分ほど）（ホームページ） ギャラリー アンド ライフスタイルショップ いちまるいち（ホームページ）
サプライズで子猫をプレゼントされた女の子、全身で大感激（動画） : らばQ
サプライズで子猫をプレゼントされた女の子、全身で大感激（動画） こちらの小さな女の子、家族から大きな箱に入ったプレゼントをもらい、ドキドキしながら開けてみることに。 すると中には前から欲しがっていた子猫が！ うれしさのあまり、腰を抜かすほど驚く様子をご覧ください。 Surprise! Kittens Are Always the Best Gift Ever! - YouTube 子猫の登場にアゴが外れてしまうのではというくらい、大きな口を開けての大絶叫。 もう、「おーまいがっ」しか言えてません。 充実の猫ライフを楽しんでくれることでしょう。 フェイクニーハイストッキング フェイクサイハイストッキング 猫 ネコ ねこ LGW-003posted with amazlet at 13.08.26 Amazon.co.jpで詳細を見る 関連記事感心されていた1枚「うちの猫はどこにでも登れるよう
離婚直後の男性が綴った「結婚に関する20のアドバイス」が大反響を呼ぶ / Facebookでのシェアが11万件超え！ | ロケットニュース24
» 離婚直後の男性が綴った「結婚に関する20のアドバイス」が大反響を呼ぶ / Facebookでのシェアが11万件超え！ 特集 現在、ネット上で大反響を呼んでいる「結婚に関するアドバイス」をご存じだろうか。これはある男性が綴ったものなのだが、Facebook に公開後、わずか1カ月で11万4600件以上シェアされ、「いいね！」の数は1万3700人を超えているのだ。 書いたのは、16年間連れ添った妻と2013年7月に離婚したばかりだというジェラルド・ロジャーズさん。「私が男女関係のプロでないことは確かですが、愛する女性を失い、16年間の結婚生活が終わりを迎えた今、やっておけば良かったと思うことがあります」という書き出しで、離婚直後に感じたことが20項目に渡って綴られている。 今まさに夫婦の危機を迎えている人だけでなく、これから結婚する人たちにとっても何か参考になることが見つかるかもしれない。
友達全員から結婚式の参列を拒否されました(1/11) - OKWAVE
３９歳派遣社員です。 このたび長年の不倫を乗り越えて、やっと彼との結婚が決まりました。 結婚式の日取りも決まり、５人の友達に結婚式の招待を打診するメールを送りましたが全員から欠席の返事をされました（涙） ここから少し話が重くなりますが、私は３年ほど前から不倫をしていました。彼は今年４０歳です。 今年の初め頃、彼の奥さんに（私と同い年。不妊症で子供はいませんでした）不倫がばれました。 揉めに揉めて、私に対して奥さんは慰謝料請求をしてきたり本当に修羅場でした。 が、間もなく奥さんは亡くなりました。 自殺だったようです。彼の話だと、発作的に自宅マンションのベランダから飛び降りたとの事で走り書きのような遺書も見つかったらしいです。 彼はその後、奥さんのご両親から死ぬほど責め立てられたそうです。彼自身も自殺してしまうのではないかと心配する位憔悴しきっていました。 が、そんな彼を支え続け、最近になって
ていねいな生活ってダメですか？ | 生活・身近な話題 | 発言小町
３２歳専業主婦のまおと言います。子供はいません。夫は３７歳です。 ２６才の結婚当初からていねいな生活を希望していたので、また夫もそれでいいと言っていたので、専業主婦です。 毎日ていねいに掃除して、時間をかけてお料理して、ガーデニング、ハンドメイドなどで生活をきちんとしています。家の事をするのがとにかく好きなので、簡単なＤＩＹをしたり、家をかわいく飾ったりしています。 中学の頃の友人と未だに仲が良く、たまに集まるのですが、みんな結婚して子供がいても働いていたり独身でバリバリやっている子ばかりです。みんなパートではなく証券会社や外資系、大手メーカー広報などのどちらかというとキャリアタイプです。 子供がいるいない、結婚しているいない、は関係なく皆、仲がいいのですが 、この間、メンバーのＡ子が連れてきた会社の後輩Ｂ子に「えっ、お子さんいないんですか？なのに、一日中その生活？」とちょっとびっくりされ
女性駅員が背負い投げ、暴行容疑の３４歳を御用 : 社会 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
柔道経験のある女性駅員（２１）が、殴りかかってきた蛯名容疑者を背負い投げし、倒れたところを駅員らが取り押さえたという。 発表によると、蛯名容疑者は同日午後１１時頃、同市西区の京急横浜駅の改札口で、女性駅員の顔を数回殴る暴行を加えた疑い。蛯名容疑者が乗り越し精算を行わずに改札を通過しようとしたため、女性駅員が声をかけた。蛯名容疑者は「帽子を払っただけで、殴っていない」と容疑を否認しているという。
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