しんざき システムエンジニア、PM、ケーナ奏者、三児の父。南米民族音楽の演奏が趣味。仕事・育児・演奏活動の傍ら、レトロゲーム雑記ブログ「不倒城」を20年程運営している。 X：@shinzaki ブログ：「不倒城」 こんにちは、しんざきと申します。長男と双子の長女次女、3人の育児をしながらIT企業で管理職をしている45歳です。主にDBの監査ログを威嚇する仕事で生計を立てています。よろしくお願いします。 先にまとめてしまうと、この記事で書きたいことは以下のようなことです。 よろしくお願いします。 さて、書きたいことは最初に全部書いてしまったので、後はざっくばらんにいきましょう。 keyboard_arrow_down 子どもにもIT知識のベースがあったほうがよい？ keyboard_arrow_down 長男のパソコン導入プロジェクトの話 keyboard_arrow_down セキュリティリ

しんざき システムエンジニア、PM、ケーナ奏者、三児の父。南米民族音楽の演奏が趣味。仕事・育児・演奏活動の傍ら、レトロゲーム雑記ブログ「不倒城」を20年程運営している。 X：@shinzaki ブログ：「不倒城」 こんにちは、しんざきです。 なんだかいきなり寒くなってきましたね。秋が2週間くらいしかなくって、夏から秋キャンセルで即冬になってしまったような気がするんですが、最近の秋はちょっと根性がなさすぎなのではないでしょうか。せめて3ヶ月くらいは秋であり続ける気概を持っていてほしい。 この記事で書きたいことは、大体以下のようなことです。 以上です。よろしくお願いします。 さて、書きたいことは最初に全部書いてしまったので、後はざっくばらんにいきましょう。 keyboard_arrow_down 「メモをとらずに覚えていられる」長女の宿題忘れ問題 keyboard_arrow_down 頭の外

山下 裕毅 先端テクノロジーの研究を論文ベースで記事にするWebメディア「Seamless/シームレス」を運営。最新の研究情報をX（@shiropen2）にて更新中。 高血圧は世界中で十億人以上の規模で人々が罹患する重大な健康問題であり、心血管疾患の主要な危険因子として知られている。従来、高血圧の治療は薬物療法が中心だが、予備軍も含め運動が推奨されてもいる。では、どういった運動が効果的なのだろうか。この問いについて調査した2023年発表の論文「Exercise training and resting blood pressure: a large-scale pairwise and network meta-analysis of randomised controlled trials」を見ていきたい。 keyboard_arrow_down 有酸素運動より効果アリ？ keyboar

こんにちは、しんざきと申します。前回に引き続いて、子どもと接する時に「なんかこれ職場で同じようなことやってるなー」と思ったことを書こうと思います。 この記事で書きたいのは、大体以下のような内容です。 以上です。よろしくお願いします。 さて、書きたいことは最初に全部書いてしまったので、後はざっくばらんにいきましょう。 前回も書きましたが、しんざきには子どもが3人います。上の子が高校生で、下の子は中学校に入りたての双子です。 小学校では最高学年としてリーダー扱いだったのに、中学に入ったらいきなり「ついこの前まで小学生だったちびっこ」扱いになるの、親目線から見てると面白いですよね。上級生にちやほやされてまんざらでもなさそうです。 子どもを3人育てていると、まあ色々なことが通常の3倍のペースで発生するのですが、「長期休みの子どもの宿題」も当然3人分です。 「夏休み/冬休みの宿題」というのは、決して