スポーツ心理学の部屋 －読むメンタルトレーニング－
スポーツ心理学の部屋 −読むメンタルトレーニング− スポーツをしていて，なかなかやる気が出ないという悩みを持っている人は多いと思います．また，試合になるとプレッシャーを感じたり，あがってしまったりして力を出し切れないという悩みを持つ人も多いと思います．いったいそれはなぜでしょう？どうしたらやる気を出すことが出来るでしょうか？どうしたら試合で力を出すことができるでしょうか？この「スポーツ心理学の部屋」では，あなたのそんな悩みの解決の助けになるちょっとしたヒントを提供していきたいと思います． New 初恋（H17.9.9) あいまいさに耐える能力（H18.1.4) 日本の高校サッカーが変わった！？（H18.2.9) Backnumber 近畿３番に命をもやせ(H17.5.5) やる気のスイッチ −スポーツ選手の転機−(H17.5.5) やる気がやる気を呼ぶ(H17.5.5) やる気の育て方（
無気力は学習される
セリグマンという心理学者がこんな実験をしています．2群の犬に電気ショックを与えます（1967年の論文です．今だと動物虐待で訴えられるかもしれません）．どちらの犬もハンモックのような装置で固定されています．1群の犬は，頭の横に板があって，頭でその板をうまく押すと電気ショックを止めることができます．もう1群の犬は，何をしても電気ショックは止められず，必ず一定時間の電気ショックを受けなければいけません． このような実験を繰り返しますと，電気ショックを止められる犬は，何回かの失敗を経て次第に板を押せば電気ショックが止まることを理解し，電気ショックが来るとすぐに板を押すようになります．板を押せば電気ショックが止まるということを「学習」したのです． これに対して，電気ショックを止められない方の犬は，なぜか次第に身動きをしなくなり，電気ショックを逃れようとする行動をしなくなります．この犬は別に学習し
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