東京大学などは、20億年前の地層から生きた微生物の存在を示唆する証拠を見つけた。これまで生きた微生物が見つかった最も古い地層は1億年前だった。研究成果は、生命誕生や進化の謎を解き明かす手掛かりとなりそうだ。研究チームは、南アフリカの北東部に広がる「ブッシュフェルト複合岩体」という地層の約15メートルの深さから岩石試料を採取した。この地層は20億年前に、マグマが冷えて固まってできた。クロムやプラ
20億年前の地層に微生物か、記録を大幅更新 東大 - 日本経済新聞
東京大学などは、20億年前の地層から生きた微生物の存在を示唆する証拠を見つけた。これまで生きた微生物が見つかった最も古い地層は1億年前だった。研究成果は、生命誕生や進化の謎を解き明かす手掛かりとなりそうだ。研究チームは、南アフリカの北東部に広がる「ブッシュフェルト複合岩体」という地層の約15メートルの深さから岩石試料を採取した。この地層は20億年前に、マグマが冷えて固まってできた。クロムやプラ
アメリカのハリケーン「へリーン」160人死亡、気候変動で内陸部の被害が拡大 - 日本経済新聞
【ヒューストン=花房良祐】9月26日に米南部に上陸し北上した大型ハリケーン「へリーン」を巡り、米メディアは死者が少なくとも160人に達したと報じた。行方不明者の捜索は続いており、公表される死者数はさらに増える可能性もある。被害が大きかったのは海岸から遠く離れた内陸。気候変動でハリケーンが大型化しやすくなったうえ、地元当局の準備不足を非難する声も上がっている。へリーンは26日に南部フロリダ州に上
【更年期女性の血行不良に】股関節を動かして骨盤まわりから全身の血流アップ！四つ這いストレッチ（ヨガジャーナルオンライン） - Yahoo!ニュース
更年期にさしかかるとホルモンバランスの影響などで血行が悪くなり、体の不調が起こりがちです。今回は、股関節を動かして骨盤まわりをほぐし、全身の血流を促進するためのストレッチをご紹介します。 ◆写真で詳しいやり方を見る｜股関節を動かして骨盤まわりから全身の血流アップ！四つ這いストレッチ ■更年期世代に血流が悪くなる主な理由 血流の悪さに悩む女性は多いかもしれません。特に更年期世代の女性は次のようなことが理由の一部として考えられます。 ホルモンバランスの変化 更年期に入ると、エストロゲンをはじめとする女性ホルモンの分泌が急激に減少します。エストロゲンには血管を拡張し、血液の流れをスムーズにする働きがあるため、このホルモンの減少は血管の収縮を引き起こし、結果として血行不良につながります。 筋力の低下 筋肉量は年齢とともに減っていきます。筋肉は血液を体全体に押し出すポンプの役割を果たしているので、筋
膝裏＆もも裏がつっぱる、腰が丸まる人に！スルッと前屈できるようになる〈魔法の筋膜ほぐし〉 | ヨガジャーナルオンライン
前屈をしたくても、膝裏がつっぱる、太ももがちぎれそう、腰が丸まるだけで手は一向に前に進まない、とにかくきつい…なんてことはありませんか？入念にストレッチをしなくても、足裏とおでこをほぐすだけで前屈が楽になりますよ。 前屈に関わる部位 前屈は、ふくらはぎ、もも裏、お尻、背中、と体の背面を伸ばすことができるポーズですが、関与する部位が多いだけにどこかに硬さやこわばりがあると快適ではなくなってしまいます。でも、そんなにたくさんの部位を全部丁寧にストレッチしないとダメなのか、と途方にくれないでも大丈夫です。それぞれの部位に一つずつストレッチをかけて柔軟性を上げる方法ももちろんありますが、それよりもかんたんに全体の柔軟性を上げて体を楽に使う方法がありますよ。 イラストAC筋膜は筋肉や臓器など私たちの全身を網の目のように覆い、第二の骨格とも言われています。筋膜は姿勢を支える、力や感覚を伝える、といった
たった1分。腸腰筋がじんわりほぐれ、地味だけど効く！開脚攻略を目指す「立位の腸腰筋ストレッチ」（ヨガジャーナルオンライン） - Yahoo!ニュース
デスクワークで座りっぱなしだと、硬くなりやすいのが「腸腰筋」という筋肉。腸腰筋をほぐすと股関節の柔軟性がアップして開脚ポーズが上達！さらに腰痛や下半身のむくみを予防できます。いいこと尽くしの「腸腰筋ストレッチ」を西浦りさ先生がレクチャーします。 ＊写真で詳しいやり方を見る｜腸腰筋がじんわりほぐれ、地味だけど効く！開脚攻略を目指す「立位の腸腰筋ストレッチ」 ■腸腰筋の硬さは、横隔膜の動きにも関係する!? 「座りっぱなしで股関節が屈曲した状態にあり、腸腰筋が収縮方向に働き続けると動きが悪くなります。また腸腰筋は、呼吸の際に働く横隔膜とも関係が深く、呼吸が浅く、リラックスできず(腹式呼吸の時間が短い)横隔膜の動きが低下すると、腸腰筋のなかでも特に大腰筋の動きが悪くなります。 股関節をガチガチにしないためには適度に動かす必要があり、歩行時に大股歩きを意識したり、ゆったりとした深い呼吸を心がけたりし
股関節のつまり感が取れる、3つの〈股関節すっきりストレッチ〉体が硬い人こそやってみて（ヨガジャーナルオンライン） - Yahoo!ニュース
まだ体が硬くてストレッチがなかなか上手くできない…。レッスンをしているとそんなお声をたくさん聞きます。そこで今回は、そんな方でも股関節のつまり感をスッキリさせる方法をお伝えします。 ◆写真で詳しいやり方を見る｜股関節のつまり感が取れる、3つの〈股関節すっきりストレッチ〉 ■股関節に詰まりを感じるのはなぜか？ 股関節のつまり感は様々な原因や理由で生じることがあり、人によっては股関節に何かが挟まるような痛みとして感じることがあります。原因として、股関節付近にある深部の筋肉が硬くなっていることが考えられます。具体的には、腰椎と大腿骨を結ぶ腸腰筋と、股関節と膝関節をつなぐ大腿直筋という筋肉が硬くなっている状態。股関節を折り曲げるような動作をすると、その部分に圧力がかかり硬い筋肉が押し潰されて股関節に詰まりを感じるようになります。 また、長時間のデスクワークなどで股関節を折り曲げる姿勢が続くと、腸腰
テレビを見ながら【股関節の詰まり感・違和感】を取る！「さすって揺らすだけ」股関節すっきりヨガ（ヨガジャーナルオンライン） - Yahoo!ニュース
運動不足が続くと「股関節が詰まった感じ」になることはありませんかか？ 放っておくと痛みにつながったり、日常生活にまで支障をきたしてしまうかもしれません。床に座って揺らすだけで股関節の詰まりが解消する、ヨガストレッチをご紹介します。 ＊写真で詳しいやり方を見る→テレビを見ながら【股関節の詰まり感・違和感】を取る！「さすって揺らすだけ」股関節すっきりヨガ ■股関節が詰まりやすい人とは ・デスクワークなど座る姿勢が長い ・運動不足である ・歩幅が狭い ・脚を組む癖がある ・左右どちらかに重心をかける癖がある ・反り腰の姿勢になりやすい ・猫背の姿勢になりやすい ４つ以上当てはまった人は赤信号。ひとつでも当てはまった人は予備軍です。放っておくと、冷えやむくみ、太りやすくなる、脚がつる、脚や股関節の痛み、お尻が垂れる、ぽっこりお腹、転びやすくなる、体の歪みなど、さまざまなトラブルに繋がってしまいます
新型コロナウイルスの起源、中国武漢市のタヌキか 米誌 - 日本経済新聞
【ニューヨーク=吉田圭織】米科学誌セルは20日までに発表された論文で、パンデミック（世界的大流行）を引き起こした新型コロナウイルスの起源は中国武漢市の卸売市場にいたタヌキだった可能性が高いと指摘した。米スクリプス研究所やアリゾナ大学など計23人の研究者が携わった。メタゲノム解析という手法を使い、2020年1月に華南海鮮卸売市場の壁や床などから拭い取られた遺伝子情報を基に市場にいた動物を特定した
止まらぬ海面上昇、国連で初会合 大津波発生30倍も - 日本経済新聞
【ニューヨーク=吉田圭織】国連で海面上昇をめぐるハイレベル会合が25日、初めて開かれる。国が沈みかねない島しょ国が国際社会に対策を求める。現在のペースで海面が上昇し続ければ、大津波の発生頻度が現在の30倍に増えるとの試算もある。11月の第29回国連気候変動枠組み条約締約国会議（COP29）を前に、先進国による支援拡充が焦点となる。25日に開催される会合では、海面上昇の影響を受けやすい太平洋の島
米エミー賞 真田広之さん主演男優賞「SHOGUN 将軍」作品賞受賞 | NHK
第76回エミー賞は現地時間の15日、ロサンゼルスで主要な賞の発表が行われ、俳優の真田広之さんがプロデュースと主演を務め、アメリカの有料テレビチャンネルFXが制作した「SHOGUN 将軍」がドラマ部門の作品賞を受賞しました。 このほか真田さん自身が主演男優賞、アンナ・サワイさんが主演女優賞、フレッド・トーイ監督が監督賞をそれぞれ受賞しました。 「SHOGUN 将軍」は9月8日に撮影賞や編集賞なども受賞していて、15日に発表された主要な賞とあわせてひとつのシーズンの作品として18の賞を受賞し、エミー賞で最多の受賞記録を打ちたてました。 ドラマ部門の作品賞の受賞スピーチで真田広之さんは「時代劇を継承して支えてきてくださったすべての方々、監督や諸先生方に心より御礼申し上げます。あなた方から受け継いだ情熱と夢は海を渡り国境を越えました」と述べました。 また、ドラマ部門の主演男優賞を受賞したスピーチで
「歩幅が狭い」「よくつまずく」原因は股関節の硬さ！ガチガチ股関節を寝たままほぐす簡単バタ足エクサ（ヨガジャーナルオンライン） - Yahoo!ニュース
今回は、股関節の柔軟性を高めたい人におすすめ！簡単なエクササイズのご紹介です。開脚が苦手な人だけでなく、以前に比べて歩幅が狭くなったり、よくつまずいたりする人も、実は股関節の硬さに原因があるかもしれません。今回のエクササイズは寝たままできるので、ぜひ気軽にやってみましょう！ 〈写真で詳しいやり方を見る〉ガチガチ股関節を寝たままほぐす簡単バタ足エクサ ■股関節の柔軟性が落ちるとどうなる？ 股関節は両脚の付け根にあり、胴体と両脚を繋いでいる部分。体内で最も大きな関節で、体を支える大切な役割があります。たくさんの筋肉が繋がっており、日常のほとんどの動きに関わっています。 股関節のおかげで、立つ、歩く、ジャンプする、脚を開く、あぐらで座るなどの動きがスムーズにできているのです。そのため、まわりの筋肉がガチガチになると、股関節の動きが鈍くなり様々な動作に影響が出始めます。違和感、痛み、不調に繋がるこ
股関節を柔らかくすると下半身の血流やリンパの流れが良くなる。柔軟性を上げて美脚になるストレッチ法 | ヨガジャーナルオンライン
股関節の柔軟性を上げると下半身の血流やリンパの流れが良くなり美脚に繋がります。今回は体が硬い人でも少しずつ股関節の柔軟性を上げる方法やコツをご紹介します。 股関節の柔軟性を上げるには 股関節の柔軟性を上げるには一方向にばかりストレッチを頑張っても効果は上がりません。なぜなら股関節は球関節なので、球のように色々な方向に動かすことで柔軟性が上がるからです。ヨガのポーズやストレッチでは股関節を横に開いたり閉じたりすることが多いですが、それだけではなく、前後にも開くことで柔軟性が上がります。 とは言っても、普段の生活で股関節を前後に大きく開くことは少ないので、今回は少しずつ股関節を前後に開く方法をご紹介します。ご自身の今の柔軟性に合わせて調整しながら少しずつ柔らかくしてください。 股関節を少しずつ前後に開くストレッチ方法 ヨガポーズのサルのポーズは足を前後に股関節を開きますが、いきなりやるのは難し
股関節を柔らかくすると下半身の血流やリンパの流れが良くなる。柔軟性を上げて美脚になるストレッチ法（ヨガジャーナルオンライン） - Yahoo!ニュース
股関節の柔軟性を上げると下半身の血流やリンパの流れが良くなり美脚に繋がります。今回は体が硬い人でも少しずつ股関節の柔軟性を上げる方法やコツをご紹介します。 ◆写真で詳しいやり方を見る→下半身の血流やリンパの流れが良くなる。柔軟性を上げて美脚になるストレッチ法 ■股関節の柔軟性を上げるには 股関節の柔軟性を上げるには一方向にばかりストレッチを頑張っても効果は上がりません。なぜなら股関節は球関節なので、球のように色々な方向に動かすことで柔軟性が上がるからです。ヨガのポーズやストレッチでは股関節を横に開いたり閉じたりすることが多いですが、それだけではなく、前後にも開くことで柔軟性が上がります。 とは言っても、普段の生活で股関節を前後に大きく開くことは少ないので、今回は少しずつ股関節を前後に開く方法をご紹介します。ご自身の今の柔軟性に合わせて調整しながら少しずつ柔らかくしてください。 ■股関節を少
【四川料理シェフ直伝】回鍋肉（ホイコーロー）のレシピ。野菜がシャキッと仕上がるコツに注目！ | 三越伊勢丹の食メディア | FOODIE（フーディー）
中国料理の人気メニュー、回鍋肉（ホイコーロー）。豚肉とキャベツ、ピーマンを炒めてピリ辛味噌で味つけするので、ごはんにもビールにもよく合いますよね。ただ、自宅で作るとキャベツがしんなりしてしまったり、水分が多すぎて味がぼやけてしまったりと、なかなかお店のようにはならないもの…。 そこで今回は、銀座三越 新館12階に店舗を構える、四川料理店＜飄香（ピャオシャン）＞の料理長、井桁良樹（いげたよしき）シェフに、家庭で再現できる本格回鍋肉の作り方を教えてもらいました。シェフが初めて中国料理店でアルバイトしたとき、いちばんのお気に入りだったという思い出の味でもある回鍋肉。野菜の炒め方や味付けの方法など、細部にプロならではのテクニックが光ります！ ▼まだある！ 関連記事もチェック！ 【まとめ】夏の食卓を彩るレシピ。そうめんアレンジメニューからおやつ（デザート）はこちら＞＞ 回鍋肉が美味しく仕上がるフライ
ハインリッヒの法則とは | 人事用語集・辞典 | 人事のプロを支援するHRプロ
「ハインリッヒの法則」とは、労働災害の分野でよく知られている、事故の発生についての経験則。1件の重大事故の背後には、重大事故に至らなかった29件の軽微な事故が隠れており、さらにその背後には事故寸前だった300件の異常、いわゆるヒヤリハット（ヒヤリとしたりハッとしたりする危険な状態）が隠れているというもの。「1：29：300の法則」とも呼ばれます。 ハインリッヒの法則が生まれた経緯アメリカの損害保険会社で技術・調査に携わっていたハーバート・ウィリアム・ハインリッヒが、ある工場で発生した数千件の労働災害を統計学的に調査した結果、この法則を導き出し、その成果を1931年に発行された著書『Industrial Accident Prevention-A Scientific Approach』にまとめたことから、ハインリッヒの法則と呼ばれるようになりました。 ハインリッヒの法則の活用と教訓日本でも
【股関節を360度回してほぐす】開脚攻略のための「股関節はめ込みエクササイズ」（ヨガジャーナルオンライン） - Yahoo!ニュース
憧れの開脚ポーズを攻略するために必要なのが、股関節の柔軟性です。しかし無理なエクササイズで股関節を痛める人は少なくありません。今回は股関節の構造を理解したうえで、安全に柔軟性をアップさせるワークを、西浦りさ先生がレクチャーします。 ◆動画で詳しいやり方を見る→【股関節を360度回してほぐす】開脚攻略のための「股関節はめ込みエクササイズ」 ■座りっぱなしで、股関節屈曲が続くとガチガチに！ 「股関節は、骨盤側にあるお椀型の骨に大腿骨頭と呼ばれる球状の骨がはまっている球関節で、多方向に動くのが特徴です。しかしずっと座っていると、股関節は屈曲したまま維持されて動きが悪くなります。階段ではなくエレベーターやエスカレーターを利用する、徒歩ではなく車、電車、自転車を使うことが多く、日常生活の運動量が少ない人も股関節が硬くなります。大股で歩いたり、同じ姿勢を長く続けずこまめに立ち上がったり、動いたりするだ
【無料詰将棋】3手詰め初心者向け｜羽生善治監修｜詰将棋パラダイス作問（第30問）（詰将棋パラダイス） @gendai_biz
竜のにらみ すぐに▲2二金は△同金と取られます。 そこで初手は▲3二金と打ち、玉を1筋に寄せてから▲2二金とします。1三竜が玉をにらんでいるため、玉方は1二金を動かせません。よってこれで詰んでいます。 出題：『羽生善治監修 はじめての人ともう一度の人の詰将棋 3手詰』（ワニブックス刊）より 前問はコチラ【第29問】 ◆監修 羽生善治（はぶ・よしはる） 1970年埼玉県所沢市生まれ。二上達也九段門下。1985年、プロ四段になる。史上3人目の中学生棋士。1989年に初タイトルとなる竜王を獲得。1994年、Ａ級初参加で名人挑戦者となり、第52期名人戦で米長邦雄名人を破って初の名人に。将棋界の記録を次々と塗り替え、1996年には谷川浩司王将を破って、前人未到の七冠独占を達成。どんな戦型も指しこなすオールラウンダー。2014年には4人目となる公式戦通算1,300勝を史上最年少、最速、最高勝率で達成。
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
スーパーの総菜総選挙、山形「やりすぎサンド」が栄冠 - 日本経済新聞
大谷翔平 大リーグ史上初 50HR50盗塁達成 「51-51」に伸ばす | NHK
知ってる？お風呂のカビや水垢をピカピカにする方法。“アレ”を使えばきれいに落ちる