2017年3月19日、埼玉県横瀬町にある丸山へ言ってきました、標高は960m。 奥武蔵エリアに分類される低山となります。春の息吹が吹いた2月、雪山シーズンから花の季節ということで、里山で花を見る登山がしたくなりました。 今年は花の雰囲気がよく、節分草や蝋梅がとても綺麗だったということで、狙うは節分草。 今まで僕が春を意識する花であるミツマタ、蝋梅、梅、河津桜、カタクリに節分草を足していこうというわけです。 去年よりもより豊かにをテーマに花も一つ一つ増やしていきたい、そんなわけで節分草自生地がある横瀬町丸山〜日向山周回登山へ行ってきました。 電車周回と縦走が可能でとても登りやすい丸山は肩慣らしにはもってこい！ 奥武蔵の低山を楽しむ休日の始まりです。 奥武蔵丸山登山について 芦ヶ久保にある丸山から日向山にかけてを歩いてきました。 何があるかと言われれば、節分草！同時期であれば四阿屋山の節分草園

私がジェームズ先生と楽しくお昼ご飯を食べていると、取材しにきた町山さんがジェームズ先生とお昼ご飯を食べている、わたしを写真に撮ってくださいました。 町山さんは、「アスミちゃん、ピアノ頑張ってくださいね、本当に可愛いですね。」と言ってくださったので、私は嬉しくなって、ありがとうございます。って元気に言いました。 元気にあいさつする私の声を聴いて 町山さんは、「アスミちゃん、元気いっぱいですね。コンサート皆来てくれるといいですね。」と褒めてくださいました。 そしたら、私はまた嬉しくなりました。 町山さん、素敵な写真を撮ってくださってありがとうございます。 私は写真、は綺麗に撮れてるといいなあ。って思って笑いました。 町山さんに写真を撮ってもらってうれしくなった私は今度は「町田君と一緒に撮ってください。」って町山さんにお願いをしました。 町山さんはそれを聴いて、「２ショットですね、分かりました。

翁谷 うちの北側の谷には ５つの治水ダムがある。 このダムのおかげで 谷がおとなしくなった。 さて、今日の谷。 ずっと降る雨と 雪解け水を集めて 眺めるに値する 清々しさだ。 まだまだ 空気は冷たくて 春一番を告げる オオイヌノフグリさえも咲かず。 朝 溜めていた八朔の皮を刻んで ストーブの上に鍋を置き ケーキ用にマーマレードの様に炊いた。 雨の一日だった。

黄緑色の逆さまハート ❤ 春の妖精、スノードロップが咲きました(≧▽≦) 去年の写真はコチラ⇩ 去年は105mm マクロだったけど 今年は 58mm 単焦点、標準レンズで撮影 背景が入って、目で見た感じに近い 標準レンズの面白さを実感しました (*´▽｀*)

3月の忙しさをいまだに引きずってブログの更新や料理ができずにつまらない毎日を過ごしていました。そんな俺の心を癒してくれる新しい家族が4月6日に我が家に来ました。我が家では数年前に家族で約束をしたことがありました。「娘が県立高校に合格したら犬を飼う」という約束です。俺はもともと猫派で犬を飼った経験はありません。でも嫁さんは昔、犬のトリミングの専門学校の先生という経歴がある超犬派です。子供達も嫁さんの実家で飼っているミニチュアダックスが大好きなのでみんなで「犬欲しい犬欲しい」と何年も呪文を唱えられました。(笑) それで娘も県立高校合格しちゃったし猫派の俺もとうとう根負けして犬を飼うことに賛成したのです。犬種は俺が決めて家族も賛成してくれました。でもこの犬種が近所ではあまり売っていない。売っていても高い。なかなか見つからないまま数週間が経ったある休日、たまたま検索したら俺の欲しい犬種で欲しい色、

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「トマト」のご案内です。 トマトの原産地は南アメリカ熱帯地方のアンデス山脈高原地帯といわれています。 トマトはナス科ナス属で、その種類は数百～数千種類あるのではないかとも。 熱帯地では多年生であるが、温帯地では一年生作物として栽培されています。 日本で栽培される品種は、アメーラ、ファーストトマト、りんか４０９、ミディトマト、桃太郎ゴールドなどなど百数十種類以上もあるといわれています。 トマトの主な成分 トマト100ｇ中の成分、カリウムが210mg、ビタミンＣも15mg、βカロテン540μg、その他、リノール酸、リコピン、βカロテンは体内でビタミンＡに変化します。 ビタミンＢ2、Ｂ6、とビタミンもバランスよく含まれれています。 トマトの効能 ★３大抗酸化ビタミンといわれる、ビタミンＣ、ビタミンＥ、βカロテンの中の、ビタミンＣ、βカロテンが含まれるので

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「カボチャ」のご案内です。 カボチャ（南瓜）は、ウリ科に属するつる性の草本で、トウナス（唐茄子）ともいわれているそうです。 カボチャ類の起原は、きわめて古く約2000年前と考えられています。 日本へ渡来した最も古いカボチャは、ニホンカボチャといわれるものです。 1532～54年（天文年間）に、豊後（大分県）にポルトガル船によって渡って来たとのことです。 日本での栽培記録は、1615年ごろからです。 カボチャに属する種類は、ニホンカボチャ、セイヨウカボチャ（ナタウリ）、ポンキンなど、約10種類あるといわれています。 まれに観賞用にされているようです。 カボチャの成分 カボチャには、ビタミンＣ、ビタミンＥ、 βカロテンの３大抗酸化ビタミンがそろって豊富に含まれています。 カボチャは代表的な緑黄色野菜で、ビタミンＢ、ビタミンＣが豊富ですし、しかも、カロテ

たっぷりと野菜が摂れるサラダにマヨネーズをかけるのは王道ですが、その一方で、マヨネーズはカラダに悪いから、せっかくの野菜摂取が台無しになると思っている人も少なくないでしょう。 実はマヨネーズ、うつ病の治療にも取り入れられている糖質オフの食事療法でも、オススメ調味料に入っています。 元々、中高年のコレステロール値から始まった脱マヨネーズ説ですたが、食品から得るコレステロールはヒトの体内のコレステロール値に直接つながるわけではありません！ マヨネーズが再注目!? マヨネーズが悪者扱いされだしたのは、中高年のメタボ検診などで一時期重要視されていた「コレステロール値」が原因でした。 しかし近年のうつ病患者の増加で治療食としても注目の「糖質オフダイエット」では多くの医師たちが糖質オフ調味料としてマヨネーズを推奨しています（分子栄養学研究所より）。 なんと大さじ1杯（15g）で炭水化物（糖質）が0.1