毎週楽しみにしている「満天☆青空レストラン」。 11月19日放送の「満天☆青空レストラン」の食材は”ふくろ茸”。 初めて聞くキノコの名前なので、調べて 放送も見ましたよ。 出典：満天☆青空レストラン　公式HP [ad] ふくろ茸って知ってますか？ 私も初めて聞いたのですが、きのこの仲間で、マッシュルームやしいたけと同じく、 世界の三大栽培きのこのひとつなんですって。 出典：ウィキペディア 台湾料理や中華料理屋さんでは見ることもあるようです。 柄の根元に厚い袋が出来ることで付けられたそうです。 出典元：国産フクロタケの生産者「日本ふくろ茸ファーム」さんにお伺いしてきました！ エリンギのような食感とシイタケの旨味 このふくろ茸ですが、食感はエリンギのようにシャキシャキとして、 味はシイタケのように旨味が強く、さらにジューシーだそうです。 そんなに美味しいフクロ茸ですが、中国やアジア地域で栽培さ

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[ad] 咳が出る仕組みとは？ 咳が出る苦しいですし、周りにも病気をうつしたりするので、厄介者になっていますね。 でも咳が出るというのは身体に入って来たほこりや煙、 ウイルスなどの異物を気道から取り除こうとする生体防衛反応なんです。 気道には細かい毛(絨毛)と表面を覆う粘液があり、粘膜の表面を潤しているのです。 そして、外部からのウイルスや細菌やほこりなどを絡めとり、痰になるのです。 そして咳をすることでその痰を外に出してくれる仕組みなんです。 画像引用元：咳の原因｜体の症状｜くすりと健康の情報局

介護福祉士＆親子ITインストラクター。仕事に子育てに毎日奮闘中です。 最新情報が大好き！自分のアンテナに触れた新しい情報をピックアップして 載せていきます♪Webの力で人生変えるぞ！ こんにちわ！このブログを始めてもう４年以上経ちましたが、2016年に書いた記事がコロナの自粛の影響でまた読んで下さる方が出てきています。 小さなお子様と外出もできずに自宅で運動不足になりがち。そんな時に室内で遊びながらママも運動になる楽しい遊びをご紹介します！ [ad] 幼児と出来る運動～家事編～ 洗濯物干しっこ 今日は洗濯を運動にするぞって時は、この洗濯物をお子さんに取ってもらうんです。そして自分はスクワットをするように、ひざを曲げて洗濯物を受け取り干します。普段、どの筋肉を使って干しているか気にしていないと思いますが、筋肉を意識しながら行うことが効果的です。子供もママのお手伝いが楽しい時期がありますので、

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介護福祉士＆親子ITインストラクター。仕事に子育てに毎日奮闘中です。 最新情報が大好き！自分のアンテナに触れた新しい情報をピックアップして 載せていきます♪Webの力で人生変えるぞ！ 毎日飲むお水、気を使っていますか？身体の60％は水で出来ていると聞きます。 どんなお水を身体に入れるかで影響が出るのは分かりますよね。 今日は話題の「ドクター・水素水」について深堀りしていきたいと思います。 話題の「水素水」って知ってますか？ 巷では「水素水」という言葉や商品を多く見かけるようになりました。 芸能人が飲んでいることをブログで紹介しているのも話題になる理由でしょうね。 後藤真希さんは水素水ミスト、加藤茶さん、浅尾美和さんも水素水 安田美沙子さんはお風呂に釈由美子さんは熱中症対策にと 「水素水」を良いと紹介しているようです。 「ドクター・水素水」体験レビュー 今回このドクター・水素水を試してみた体

今夜はNHKドキュメンタリーで「健康格差」について放送していました。「所得格差」が健康にも影響しているというのです。これは命に関わる問題です。健康志向の私としては真剣に観てしまいました。番組での放送を映像も加えてご紹介します。 [ad] 所得格差が健康格差へ 所得格差が問題となっていますが、「低所得」や「非正規雇用」という話についつい反応してしまう私であります。 パートで働く身としては、非正規雇用ですし、ボーナスもなければ低所得ですもの。 この所得格差が健康にも影響しているというのです。 このグラフのように、低所得の人の方が高所得の人より病気になる確率が高いのがわかります。 なぜ低所得だと病気になるのか？ 所得が健康に影響を与えている要因として、食生活があげられます。 やはり、安くてカロリーが高い物を食べることが多くなり、 結果肥満や糖尿病を発症してしまうケースが多いのです。 暮らしにゆと

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そこで、これまで私なりの40年で感じたことを書いてみます。 結構、健康オタクなんです 私の実家は私が生まれる前から両親が有機無農薬栽培や循環農業なるものを行っていました。 熊本の宇土半島の網田っていう海と山に囲まれた中で育ちました。 今回の地震では宇土市役所が半壊してメディアに載りました。 こちらはその宇土市のPR動画ですが、私の実家の近くや両親もちょっと出ています(笑) 凄くのどかな場所です。 両親の健康志向は半端ないもので、その知恵を幼少期から叩き込まれておりました。 ですので、その方面の知識は割とあるんです。やるかやらないかは別として。 でもね、健康な食品を食べていてもストレス溜めると病気になるんですよ。 結構なストレス体質・気質だったので、中学生で胃潰瘍になり、大学時代にも病んでしまった経験もあり、 食事からメンタルまで、色々学ぶ機会はあり、健康オタクになっております。 お陰様で今