眠気を覚まし解消する方法、眠くならないようにする方法 - 久保清隆のブログ
昼食後は、眠くなることが多い。午前中でも夕方でも眠くなる時間帯がある。夜も終わらせなければならないことがあれば眠気と戦わなくてはならない。 眠いけど眠ってはいけない時に、眠気を解消する方法とそもそも眠くならないようにする方法を紹介する。 目次 眠気発生の原因 眠気の解消方法：眠気を覚ますには？ 昼寝をする 脳や体に刺激を与える ツボを押す 眠くならないようにする方法 普段の睡眠の量を増やす 規則正しい生活をし、睡眠時間を6時間以上確保 どんなに忙しくても睡眠時間を4時間半は確保 眠れないときの対処法 不眠症の場合は治療する 普段の睡眠の質を改善する 睡眠の質を改善するために眠る前にやること 朝すっきり起きる 睡眠に影響を与える因子を整える その他 人はなぜ眠るのか 所感 参考 眠気発生の原因 人の眠気には半日ごとの周期がある。つまり、夜と昼に眠気のピークがくる。 食事をしてお腹がいっぱいに
ジブリ ベスト[作業用]‐ニコニコ動画(ββ)
ジブリばっかりですが・・・笑1オープニング 風の谷のナウシカ 02-風に谷のナウシカ（安田成美）03-エンディング〈鳥の人）04-空から降ってきた少女 05-天空の城ラピュタ 06-君をのせて〈井上あずみ） 07-さんぽ(井上あずみ）08-まいご（井上あずみ） 09-おかあさん〈井上あずみ） 10-風のとおり道AcousticVersion) 11-となりのトトロ〈井上あずみ）12-めぐる季節〈井上あずみ） 13-鳥になった私（宝野ありか） 14-好きなのに！（宝野ありか） 15-アドリア海の青い空 16-マルコとジーナのテーマ。前の動画よりも頑張ったつもりです。音質もわりといいはずです。お楽しみください＾＾他の動画 ジブリジャズ[スカ]sm1390978 ジブリオルゴールsm1135147 ファンタジア sm933891 ウクレレジブリsm1527672
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