若さを保つために最も大事な“たった1つのこと” 本稿では、精神科医の立場から見た「老い」や「加齢」、「アンチエイジング」との向き合い方についてお伝えします。 いつまでも若々しい気持ちを維持して、明るく楽しい人生を過ごすためには、どんなことを意識すればいいのか……というポイントに焦点を絞ってお伝えします。 若さを保つために、最も大事なのは、「意欲を保つ」ということです。 意欲さえあれば、どんな意欲でも問題はありません。 「アンチエイジング」(老化予防)であれ、認知症の予防であれ、カギを握るのは「意欲」を持続させることです。 ・いつまでも若くいたい ・ずっと活動的でいたい ・いくつになっても異性にモテたい 人は歳を取れば取るほど、歩かないと、歩けなくなります。 アタマを使っていないと、次第にボケたようになります。 このふたつに関しては、意外と多くの人が理解していますが、「意欲を保つ」ということ
![老化を招く「テストステロンの減少」を食い止められる…いつも明るく元気な人が摂取している"ある食材" アメリカ人は一日に300g摂取している](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/67eec767cfe17bf44e46260195bad766ebae0173/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fpresident.ismcdn.jp%2Fmwimgs%2F4%2F3%2F1200wm%2Fimg_43f54b0b69dd8dad78001e7ae044eca8619966.jpg)