７月２９日　　明石の空です 最近一滴の雨も降らずです 外に出るのも　覚悟のいる暑さ。 暑い～（ＡＭ１０時頃） ポッカリ浮かんだ雲さん 暑っちか～(~_~;) 家の中でゴソゴソです エアコンタイマーで夜中【ＡＭ３時頃】に切ってるので 朝は何時頃からつけようかと さすがと　スイッチ入れなくては(ーー゛) やる気も半分なので　昨日の韓国語の続きを少しと 後はビーズアートを 穴埋めしてるのですけど　中々進まない(・_・;) 「素適な言葉」 大笑いすると　からだじゅうが　エネルギーで満たされます さぁ　いつどこで　笑ってやろうかと 笑うって　素晴らしい健康法 楽しいから笑うのではなく 笑っていると　楽しくなる （「ほどよく忘れて生きていく」の本の中からです） 音楽♬ などなど聞きながらです　♭　♮　♪ ハルタ君の応援ありがとうございます。 夢に近づいているので　頑張ってくれると思います＼(^o^)／

下の孫は、夏休みでも児童クラブです。 夕方、親が仕事で迎えに行けない時は、我が家の方へ歩いて帰ります。一昨日に続き、昨日もやってきました。 夕方５時過ぎに、やってくると直ぐに、妻が料理中の夕ご飯を「待てない！」と、食べ始めました。出来上がった順番に、食べていきます。 仕事帰り、孫を迎えに立ち寄る娘達分も、妻が料理中です。それを、持ち帰らせる予定で、大皿に盛りつけていました。 しかし、高校生の孫と娘が上がってきて、「ここで食べて帰る！」と‥。 皿に盛ってあった料理を、取り皿に入れながら、食べ始めました。夜、帰ってくる「ダンナ」分は、別に取り分けて‥。 妻は、それ以外に味噌汁を入れ、肉も焼き始めました。既に食べ終わっていた小２の孫は、食欲旺盛！　肉も、かっぱえびせん半分もペロッと‥。 娘が、数日前に持ってきてくれた自作の野菜‥。そのミニトマトが、サラダの上へ乗り、ピーマンが、きんぴらゴボウの中

ドリンクメニュー 2022年11月現在の夕食時ドリンクメニューを載せておきます。 全体的にお高めだけど、高級宿なのでこんなものかなとも思います。 朝食 朝食の開始は7時半、8時、8時半から選べました。 夕食と同じ席に通されました。 着席時には既にあらかたセッティング済み。 あ、ご飯は後から装ってくれましたよ。 温かいお茶とお味噌汁は着席後に持って来てくれました。 横の牛乳は選択制のドリンクで、他にりんごジュース、トマトジュースも選べます。 夕食後に希望を聞かれました。 朝食の全ラインナップ。 ご飯、お味噌汁、おかずなどバランス良く取り揃えられている感じ！ いつも通り初手はサラダから。 お好みでドレッシングをかけて。 玉子焼きはやや甘め。 ふっくらと焼かれた鮭。 器も渋くていいですね。 小松菜のお浸し？ 普通のお浸しと違って中華風の味付けで、これはこれで美味い。 ご飯が進む海鮮の和え物。 湯

今日は予定通り、大腸内視鏡検査へ。 午前中はこんなのをたらふく飲まされて、便が水になるまでトイレと往復。 【OS-1をもう少し濃くしたような味（おいしいとは言えない）】 午後になって検査の順番が回ってきまして、鎮静剤？麻酔？でスコーンと記憶が抜けてる間に検査は完了したらしく。起こされて時計を見たらもう16時でびっくりしました💦　麻酔、すげーな。 前回お尻を切った時は局部麻酔だったので、今回のように寝ている間にすべてが終わるというのは初めてでした。 詳しくは、ネタとしてとっておいて、また後日報告ｗ さて、宇久須でも気づいたらもう夕方。楽しい時はあっという間に時間が経ってしまいます。そんなところにこんなエッセンスも加えて。 【どんちゃんからいただきました】 こちらのこみなとエールは右の写真を見ても分かるように、原材料に麦芽・ホップだけでなく、レモングラスやコリアンダーシードなど、千葉県大多喜

2023年７月29日（土） 今日も、被災地を覚えて頂ければ幸いです。 大雨被害・台風被害・地震被害の方々が支えられますように。 大雨の被害、農業関係は特にボランテァの力が必要です。 7月29日、お誕生日おめでとうございます！ しあわせな一年に！ 今日がお誕生日の方も、お誕生日ではない方も、 素敵な1日に！ happy-ok3の日記 happy-ok3.com happy-ok3の日記 は、被災地の報告、生かせた講義、 スマホと脳２、犬と漂流、熊のクロ、 支援物資、を載せています。 善い出会いは、命を支える。 ◆八代市坂本町では、2020年の熊本豪雨の 片づけをするボランティア団体 「坂本でくっしこ隊」が4月に発足しました。 28日の活動には、八代のスーパーボランティアと 呼ばれる82歳の 田中文雄さんの姿もありました。 ◆秋田市の断水は解消しました。 ◆深刻な浸水被害を受けた秋田市楢山大元

実は明日、大腸内視鏡検査でして。 この手術の後の経過は順調でして、ここ最近はこれと言って問題はありません。ただ、前回の診察の時に 「お尻のトラブルには、腸の不調が絡んでいることもあるので、一度、内視鏡検査をしましょう」 と言われましてね。 そんなわけで、本日の食事はこちら。 【3食これだけです】 【合計670kcal。毎日これなら痩せる・・・か栄養失調か】 明日は便の色がきれいになった人から検査開始なんだそうで。早いもん勝ちってことですねｗ　早くきれいになるといいんですけど。 というわけで、早いもん勝ちということで。 【空っぽ・・・】 海の日3連休の2日目のスタートは、スーパーでの買い出しから。日・月と、ブロ友のシンさんとどんちゃんと一緒に、西伊豆にある宇久須キャンプ場で海水浴を楽しみながらのプチオフ会をすることになっていました。 うち以外の2軒は土曜日からの連泊。我が家は1日遅れての参戦