こんにちは、ちょびです。 コロナの勢いは止まりませんね。 色々思うところはみんなあると思いますが、暑くなれば熱中症になる可能性も出てきます。 熱中症で毎年大勢の方が亡くなっているようですが、今年は初めての「マスクの夏」です。 ソーシャルディスタンスが保てている屋外はマスクを外していいと言われていますが、なかなか外して歩くのも気が引けちゃいますよね・・・ 早く普通の生活に戻りたいです。 参考に厚生労働省の「新しい生活様式」パンフレット です。 https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/000642298.pdf www.chobisippo.com 夏用マスクに適している素材は？何を求めている？ おすすめ夏用マスク７選 東京 西川 洗って使える ひんやりマスク ff　接触冷感マスク mask-cool　接触冷感マスク コットンレースマスク アイスシルクコ

「ハッサム」と同じタイプの 組み合わせを持つ幻のポケモン 「ゲノゼクト」。 もちろんタイプは 「むし/はがね」。 今回はその対策ポケモンを 紹介していきます。 ゲノゼクトの弱点 対策ポケモン オススメ度：☆☆☆ レシラム オススメ度：☆☆ シャンデラ ヒヒダルマ ファイヤー バシャーモ エンテイ オススメ度：☆ ブースター ヒードラン ゲノゼクトの弱点 ほのお 組み合わせが優秀なので 弱点が1つのみ。 その代わりに弱点であるほのお タイプは2重弱点となっている。 天候ブーストも受けやすいので難易度 はかなり低いものと予想される。 対策ポケモン (オススメ度：☆～☆☆☆で評価) オススメ度：☆☆☆ レシラム ほのタイプ最強のポケモン。 最大CPが4000を超えることから分かる 通り非常に強力な種族値を持っている。 ほのおタイプの多くのポケモンに ありがちな、ダメージ効率は優秀だが 耐久力が不

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敗吐「おい、お前ら！w　今回は、ブログ主が飼っているあのにっくきクソ猫に復讐するッスよwww」 敗吐「アイツに力の差を叩き込んで、どちらが偉いか身の程を知らしめてやるッス！w」 敗吐「思い返せば約一年前、あのクソ猫に勝負を挑んだッスが不覚にも一撃でやられてしまったッス…w　だが奴の行動パターンはこの1年間で把握済み、圧倒的に俺の方が勝つに決まっているッスねwwwww」 敗吐「…という訳で、早速リベンジしに行くッス！w」 〜数分後〜 敗吐「ついに来たッスよ、この時が。　あの時の雪辱を果たしてやるッスwww」 敗吐「…ってお前、額に怪我してるじゃないッスか！　ブログ主から聞いたけど、後ろ足で頭を掻き毟るクセがあるって本当だったんッスねw」 ※ウチの飼い猫は後ろ足の爪で頭をよく掻き毟るので、頭にしょっちゅう怪我をします。　今は治りかけてきているので、ご心配なく。 敗吐「弱っている相手に喧嘩を売る

どーも今年は8月2日も土用丑の日と聞いて 家計的に2度のうなぎはきついなあと 思っているZARUです(^_^;) 7月21日はうなぎを食べたんですが 短期間のうちに2回うなぎはちょっと お財布にはきついですよね(^_^;) そこで2回目の土用丑の日は お安い なすの蒲焼き ですまそうかな って思ったんですが 土用丑の日って 『う』のつく食べ物が縁起物なんですよね うなぎでなくてもうどんとか梅干し でもいいそうなのですが 蒲焼きも食べたい（タレが好きなんですよ） おっさん考えました う、う、う うす焼き卵 うなぎ入りの卵焼きみたいに これでなすの蒲焼きを包めば 蒲焼きのタレも楽しめるし 『う』のつく食べ物も食べれるじゃん！！ ってことで今回は うなぎの卵焼きに インスパイヤを受けた なすの蒲焼き 「う」す焼き卵包み をつくっていきたいと思います！！ これなら家計にも優しいですしね（笑） 材料

いつも訪問ありがとうございます😊 なかなか梅雨が明けない今年の夏ですが、今回もこの長梅雨でのエピソードです。 この長い梅雨のおかげで、毎日の洗濯もずっと部屋干しになっています。 先日も大雨の為、リビングで洗濯物を干していると 妻のユリに言われ、洗濯物を移動する事に 洗濯物を換気扇のある浴室に移動しました。 そして昼になり、定期テストが終わり帰宅が早くなった長女のリナが帰ってきました。 自転車通学なので、この梅雨は大変です。 コロナの感染予防と雨合羽による汗で、すぐにシャワーを浴びさせます。 浴室に干していた洗濯物をとりあえずリビングに移動させて リナのシャワーが終わり洗濯物を再び浴室に そして少し経ち… 今日は部活がなかった次女のリンが帰ってきました。 そして… もー面倒くさい‼︎ 洗濯物を干して1〜2時間でリナが帰って来て、さらに2時間後にリンが帰って来て、そしてさらに2時間後に僕や妻

こんにちは 芹沢です ある日 あなたの自分の家が火事で焼けてなくなってしまいました！ どのような人もそうですが 自分が暮している自宅が焼けてしまうと 気を落とします 生活する場所だけに限らず 想い出や家財も何もありません 「この先どのようにすればいいんだ……」 自分自身の行き場を失くし 途方に暮れてしまいます 自宅がなくなって 焼け野原となった場所を目にして どのようにするのかといえば もう一度 新たなる自宅を建て直すことと思います 暮らす自宅がない状況には 生活する自宅を築き上げるしかないと思います 火災保険に入っていたとしたら ゼロになっても お金の保証が見られるはずです しかし 結果的に 新たなる自宅を 築き上げるということができるので 「火事に見舞われてよかったかも」と 口にすると思います 火事が生じて自宅が消滅したから 新たなる自宅を築き上げるチャンスに変わったのです 新たなる自

海の音楽 海に面した国や、島国の音楽、そして海をテーマにした音楽の特集。 夏らしくいいテーマですね。とってもいい曲がたくさんかかりました。 Purnamasi Yogamaya「Sweet Love」 リトアニアの女性シンガーソングライター：エグレ・シルヴィディテ（Egle Sirvydyte）のニューエイジ系のプレジェクト：プルナマッシ・ヨーガマヤ（Purnamasi Yogamaya）の初アルバム『Oh My Beloved』から。ピアノ、ドラムス、ギター、チェロなどアコースティックな楽器と現代的な音響を組み合わせた、いかにも北ヨーロッパらしい室内楽ボーカル作品。 Oh My Beloved 発売日: 2020/03/27 メディア: MP3 ダウンロード Slawek Jaskulke「Sea 1」 ポーランド人のピアニスト：スワヴェク・ヤスクウケ。彼はポーランド北部のバルト海に面し

最新の食べログ・東京 パン 人気ランキングを検索してみますと、 東京都にあるパン屋のお店2,967件のランキングTOP20を発表！（2020年7月1日更新）で、次のように記載されていました。 第１位　ラトリエ ドゥ プレジール　祖師ケ谷大蔵、成城学園前 第２位　セントル ザ・ベーカリー　銀座一丁目、有楽町、京橋 （すみません、一度下書きに戻した以前の記事を再度アップしました。内容は以前のままです。） www.santa-baking.work 第３位　シニフィアン シニフィエ 世田谷本店　三軒茶屋、池尻大橋 ⇒　最高峰のパン、偶然見つけた！、パンドミとやらに感動　等々のコメント 第４位　ブーランジェリー スドウ　松陰神社前、世田谷、若林 というわけで、今回は東京出張の際に寄り道してきまして、東京での人気パン屋さん第３位のシニフィアン・シニフィエへ行ってきましたので、リポートします。 【　目

今回の作品／目撃証言 余裕の無い昼食時にやって来た二人の刑事。主人公の夫にかかった強盗容疑。女のプライドを守る為、夫のアリバイについて嘘をつく主人公だったが……。 ショートショート『目撃証言』の全文はこちら↓↓↓ rhirasawanb.hatenablog.com 【CONTENTS】 テーマからの発想 発想からのキーワード選出 POINT1：タイトル POINT2：書き出し POINT4：前半のストーリー POINT5：展開〜オチ 総合的なポイント コラム／アイテムの使い方(前編) テーマからの発想 テーマは『アリバイ』です。 アリバイと言えば『アリバイ崩し』など、何故かその人が犯人であるかの様、怪しい匂いを感じますが、これはドラマの見過ぎでしょうか？ 今回もその様な物語です。 発想からのキーワード選出 アリバイ崩し、アリバイ工作、目撃者、証拠、証言、協力者 POINT1：タイトル タ

心の師、ルイーズ　ヘイさんと共に歩む癒しの旅路 ルイーズ　ヘイの名言①～⑤ ルイーズ　ヘイの名言⑥～⑩ 誰も恨まず、自分を愛す生き方に魅了されて 心の師、ルイーズ　ヘイさんと共に歩む癒しの旅路 私は希望発見ブログを始める時、サブタイトルに「心を癒す旅」とつけました。記事を書くことは、私自身の心を癒す旅なのです。それが同時に、読んで下さった方の心の傷口をふさぎ、痛みを和らげ、悲しみを慰め、どこからか力が湧いてくるような時間となれば、とても嬉しく思います。 心を癒す旅路において、私に大きな影響を与えて下さった方の一人が、ライフコーチでアメリカの大手出版社（ヘイハウス社）の創始者でもあるルイーズ　ヘイ（Loiuse L Hay）さんです。 ルイーズさんについては前回の記事でも少し触れましたが、ご存じない方のために、簡潔にご紹介します。触れる度に胸が痛むルイーズさんの前半生は、幼少の頃から家庭が日

私だけかもしれませんが…「自宅で育てるのが難しい植物(＝北国または南国向けの植物)」を育てるのって、何だか憧れませんか？本ブログでも何度か取り上げてきましたが、北国向けあるいは南国向けの植物を我が家にも取り入れたいものです。 ◎北国向けの植物 【ラベンダー】北海道のラベンダー畑は関東地方平野部で再現できるのか？？ - アタマの中は花畑 ◎南国向けの植物 【挿し芽から収穫まで】本州でも育てられる！？ミニパインの育て方 - アタマの中は花畑 【実生パパイヤ①】パパイヤの実生に挑戦開始！〜購入から種まきまで〜 - アタマの中は花畑 【ココヤシ】市販のココナッツを食べてみた！ - アタマの中は花畑 今回は、南国向け(＝熱帯地方原産)の植物から熱帯スイレンを取り上げたいと思います。その名のとおり耐寒性があまりない植物なのですが、つい最近「株がコンパクトで冬場は室内に取り込み可能」という私にピッタリの

皆さん、こんにちは！ TOM夫婦の嫁です！ ロンドンに来て3ヶ月が経ちました！ そして 結婚記念日まであと2ヶ月となりました。 つまり、写真を撮る時期がもうそこまで来ているのです！！ 我が家では毎年ウェディングフォトを取るのが恒例行事になっていて、 今までは、バンクーバー・エアーズロック・モルディブで撮影してきました。 そして今年はコロナで旅行は難しいので、 ロンドンで撮影することに！ ということで2ヶ月ダイエットの第1弾は、2週間で10㎏痩せるダンスです！！ www.youtube.com ダイエット今からしようかな～って思っている方一緒に頑張りましょう！ やったこと ビフォーアフター どんな食事をしてたか 今後どうするのか 最後に やったこと ・2週間で10㎏痩せるダンス（Bad Guy）15分（5曲分） ※生理1-3日目はしんどすぎたので踊っておりません ・野菜・タンパク質中心の食事

新型コロナによる休業や営業時間の短縮で、アパレル企業の在庫が過去最高水準まで膨らんでいると報道されています。 この要因は、アパレルメーカーだけの問題ではなく百貨店やショッピングセンターの商慣習にあるとも指摘されています。 今回は、アパレルメーカー・百貨店の商慣習について少し確認してみましょう。 新聞記事 消化仕入とは 所見 新聞記事 まずは、以下の記事をご覧下さい。 アパレル、在庫最高水準　「消化仕入れ」に限界 2020/07/20 日経新聞 新型コロナによる休業や営業時間の短縮で、アパレル企業の在庫は過去最高の水準まで膨らんでいる。商慣習で在庫は出店先の百貨店やショッピングセンターではなく、アパレル企業が抱える。季節商品の特性から、過剰在庫の解消には損失覚悟の値引き販売しかない厳しさもある。 （中略） 春夏向けの衣料品の大半は新型コロナ前に発注を終えていた。百貨店の臨時休業で販売機会がな

ライブ・ビューイングってご存知ですか？ Live Viewing Japanが提供するコンサートやイベントを映画館で上映してくれるイベントです。 そのLive Viewing Japanが予てから発表していましたライブ・ビューイング フェス2020 ‐Act Call‐「BABYMETAL ARISES - BEYOND THE MOON - LEGEND - M -」の会場が発表となりました。 いったいどんな話か、気になりませんか！ レジェンドMがみられるぞ！ 「BABYMETAL ARISES - BEYOND THE MOON - LEGEND - M -」は会員限定で発売された映像ですので貴重な映像になります！ その映像が今回　ライブ・ビューイングとして全国５3会場で二日間開催されるようです。 会場によっては1日だけというところもあるみたいですね。 さて、BABYMETALはライブ

こんにちは、モカリーナです。 この記事は携帯用マスク・予備用のマスクケース付きの紹介です。 近頃は作成した布の立体マスクに合わせてマスクケースを作っていたのですが、今回は携帯用マスクを入れるケースも使ってみました〜♪( ´▽｀) 中には透明なビニールシートで予備のマスクが見れるようになっていて、ちょっとオシャレだな〜なんて思っています。 中身が見れるのって、ちょっと楽しいと思うのはモカリーナだけでしょうか？ 内袋にはリボンタグが付いていて、取り出しやすくしています。 プレゼントに贈っていただいてもいい感じです♡ サイズ：21cm × 13cm 携帯用マスクケース・予備用のマスクケース付き 携帯マスクのサイズから内袋を作り、外袋を作っていきました。 ふた付きポーチのピンクの花柄は、ピンク地と白地の2種類です。 ピンク地の携帯用マスクケース フタ部分がピンク地の花柄マスクケースです。 携帯マス

セルフコンパッショントレーニング セルフコンパッションとは 「セルフ・コンパッション」（self-compassion）とは、直訳すると「自身への慈愛」です。 自分に向ける「優しさ」「思いやり」のことであり、自身の長所・弱みを含め、「あるがままの自分」を肯定的に受け入れられる心理状態のことです。 この状態は、メンタルを非常に安定にさせることがわかっています。 嫌なことがあった時に少しでも楽になりたいな〜と感じる方は、是非是非(^_^) セルフコンパッションの研究 研究（1） 【対象】 女子大生５２名 【期間】 ３週間 【グループ】 ◯セルフコンパッショントレーニングを行なったグループ ◯時間管理トレーニングを行なったグループ 【結果】 セルフコンパッショントレーニンググループは、 ◯自己効力感がアップ ◯マインドフルネスレベルがアップ ◯楽観性がアップ 自己効力感：自分はやればできるんだと

こんにちは 芹沢です 心に何かしらのダメージを受けていて このダメージを ひた隠しにするかのように 日々を過ごしている人が ほとんどだと感じています だからこそ どんな人でも ・優しくし合って ・励まし合い ・心の中を癒し合って 生きて行くことこそが すごく 大切なのではないかと思います 心のダメージを癒すとすると 他の人のパワーが必要不可欠です 果てしなく広がる優しさを持ち合わせた人なら ダメージを受けた心を救い出す力があるのです 長い人生 そうして世間は 白と黒に分かれるオセロゲームと 同じようなものです 優しさのある人（白）がいたとすれば 優しさが見られない人（黒）もいるというわけです 心の中に「優しさ」じゃなくて 残念なことに、「悲しみ」や「悪意」や「苦痛」を 持ち合わせたまま 黒に染まっている人もいます 人は影響力を受けやすいように、 白と黒はあっさりと変化させるので 気をつけな

タイプごとに強化しておいて 損は無いポケモン紹介シリーズ。 今回は「みずタイプ」編。 伝説と伝説以外をそれぞれ 紹介していけたらなと思います。 レイド・ジム攻略・ジム防衛 のみでの評価になります。 オススメ度：☆☆☆ (強化しておくべきポケモン) オススメ度：☆☆ (強化しても損はないポケモン) オススメ度：☆ (間に合わせとしてはアリなポケモン) ～みずタイプ編～ オススメ度：☆☆☆ カイオーガ キングラー ラグラージ エンペルト オススメ度：☆☆ ギャラドス オーダイル ミロカロス オススメ度：☆ シャワーズ オススメ度：☆☆☆ カイオーガ みずタイプ最強。 圧倒的なステータスの高さに 申し分ない技構成。 総ダメージのカイオーガ、瞬間 ダメージのキングラーと好みで使える。 しいて言えば、スペシャルアタックに 2ゲージ技が欲しかったところか。 オススメ技構成 「たきのぼり」+「ハイドロポ

いつも訪問ありがとうございます😊 昨日の続きになります。 壊れた部品をなんとか外し、新しい物と交換をしました。 ほとんどの工程を社長が説明しながらやってくれました。 そして最後のネジ締めの時になり… 当時の僕は社長に気に入られていたので、こうやって色々と教えてもらいました。 そして交換が終わった後、練習の為、社長が取り付けた部品を一度外し、もう一度僕が取り付ける事になりました。 という訳でネジから外す事に… ネジ外れねー‼︎ 前回も書きましたが、社長は大柄でガタいがいいので、僕とパワーが違います。 社長の強く締め付けていないネジは、僕にとってはめちゃくちゃ強く締めたネジになっていました。 これで社長にヘルプしてもカッコ悪いので、パイプなどの道具を使って、なんとかネジを外す事ができました。 会社は古い工場だったので、古い機械が多くて、こういう部品交換がのべつありましたね。 一番嫌だったのは