「結局なにが言いたいの？」とツッコマれないための会話の原則 | ライフハッカー・ジャパン
「仕事で自分の考えがうまく伝わらないことがある」と感じている人は、決して少なくないはず。そこでおすすめしたいのが、きょう紹介する『「で、結局何が言いたいの？」と言われない話し方』（金子敦子著、日本実業出版社）。 コンサルタント、アナリストとしての豊富な経験を持つ著者が、「成果を出すコミュニケーション」の方法を実践的に解説した書籍です。基本的なことが書かれた第1章「『で、結局何が言いたいの？』と言われない話し方」から要点を引き出してみます。 成果を出すコミュニケーション3原則 成果が問われる場面のコミュニケーションにおいて意識すべきは、次の3つの原則。部下から報告を受けた上司が「で、結局何が言いたいの？」と問いただすようなシーンが生まれるのは、これらのうち1つ以上が欠けているからだとか。 1．コミュニケーションには目的がある 2．コミュニケーションは受け手が出発点である 3．コミュニケーショ
吐いてしまった後、華麗に復活して品位を保つための立ち振る舞い | ライフハッカー・ジャパン
飲み過ぎた時にしろ、体調が悪い時にしろ、誰でも時々吐いてしまうことがあります。吐いてしまうのは仕方がありませんが、吐いた後にどのような対処をするかで、今後の印象が変わってきます。今回は、吐いてしまった後で、華麗に回復する方法をお教えしましょう。 前もって準備しておく 誰でも吐くことはありますが、そのために準備をしている人はあまりいません。しかし、吐いた後で必要なものが分かっていれば、それを前もって準備しておくことはできます。ポケットに入る大きさの小さなポーチなどに、吐いた時のための救急キットを用意しましょう。 ポーチの中には、吐いた後で口の中をキレイにしたり、気分を良くするための便利グッズを入れるだけの大きさであればいいです。マウスウォッシュ、使い捨ての歯ブラシ、ウェットティッシュなど、かさばらないものがいいでしょう。これは何も吐いた時だけでなく、急な外泊や、汚れをキレイにしたい時など、あ
インク節約でエコロジーなフォント「ecofont」 | ライフハッカー・ジャパン
文字の量を減らせないんだったら、黒ベタの面積を減らせばいいじゃない。 と、いう会話があったかどうかは定かではありませんが、文字の中に白抜きを入れ込んで、トナーやインクの使用量を減らせるフォントが、こちらのフリーフォント「ecofont」です。デザインもシンプルで、お堅い書類でなければオフィスで使うにも問題なさそうです。こういう細かいところでチマチマと続けるのが、実は一番節約につながるのかもしれませんね。 対応言語は「オランダ語」「英語」「スペイン語」「ポルトガル語」「ドイツ語」「イタリア語」「フランス語」の7言語。2バイト文字の国に住むわれら日本人の悲しい宿命が目の前に立ちはだかりますが、めげることはありません。フォントメーカーのニィスから、その名も「エコフォント」がありますよ。惜しむらくはフリーではないことですが、1フォント3800円（1台のPCでのみ使用可。2台のPCで使うときには2ラ
もっと気楽に英語をしゃべりませんか | ライフハッカー・ジャパン
英語には、ほとんどと言っていいほど敬語の表現がありません。Can you____? がCould you___, please?になったり、最後にsir/ma'amがついたりする程度です。大学でも一部のをのぞいて、教授と学生とはファーストネームで呼び合う関係だし、70歳のおじいちゃんに対しても、お友達になれば"Hey, Moe!"と呼んでもいいのです。 では、どういうときに丁寧な表現を使うのか、とMoeに聞いてみたところ、「(イギリスの)クイーンと会う時ぐらい。でも会うことはないから全然使わない」と返ってきました。レバノンからの移民で永住権を取って久しいAndrewも、「基本的に英語はrudeだ」と言います。私もアメリカに来てすぐの頃は、"Pretty cool, huh?"と陽気に言われても「ハァ？」って何よ、と憤慨していました。今はもうこれが付加疑問を簡潔に作っているだけだとわかるので
目的を忘れて「生産性向上」が趣味になっている人によくある10の兆候 | ライフハッカー・ジャパン
zenhabits：生産性を高めると得られるものがたくさんあります。旅に出るなどの「遊びに使える時間」や、運動や勉強などの「夢に向かって行動する時間」を確保できます。 しかし、追求のしすぎも良くありません。それ自体が「趣味」となってしまい、目的を達成するための手段ではなくなってしまうからです。生産性に気を取られて本来重要なことを見逃しかねません。効率性の追求に熱中しすぎている人によくある10の兆候を紹介します。 1. 食事や睡眠をショートカットできればなと思っている。食事を楽しんだり質のいい眠りをとるよりも、効率性を上げることを重視してしまう 2. 人のライフハックを追いかけるのに必要以上の時間を割いてしまう。flickrでこんな画像やあんな画像をブラウズしてしまう 3. 子どもがひざをすりむいたと言ってきても「それで、君はどうするの？」と返事してしまう 4. 色分けされたTo-Doリスト
「手首が疲れない」は気のせい!? キーボードに角度を付けるあの小さな足が必要な「本当の理由」 | ライフハッカー・ジャパン
キーボードの裏には角度を付けるための折りたたみ式の足（チルトスタンド）がついていますよね。これが一体何のためにあるのかを考えたことはあるでしょうか。大方の予想を裏切り、人間工学的な理由ではないことが判明しました。ではなぜ？ なんとただキーを読みやすくするためだそうです。キーボードメーカー「BakkerElkhuizen」は次のように説明しています。 まず第一に、ブラインドタッチで入力ができる人とできない人を、分けて考えなければなりません。 折りたたみの足を出すことで、ブラインドタッチができない人たちには、キーがより見やすくなります。彼らにとって、このことで出る不都合はありません。 しかし、ブラインドタッチができる人にとっては少し事情が異なります。入力中にキーボードを見ないので、足を出す必要がないのです。 むしろ、足を出すと手首にとっては負担となります。したがって、ブラインドタッチができる人
Appleが推奨するSkeuomorphic Designとそのメリットデメリット | ライフハッカー・ジャパン
例えばiPhoneの「ボイスメモ」は、その機能と使い方をすぐに理解できます。 ■ Skeuomorphic Designのメリット ・視覚的にリッチで魅力的 細部まで作り込まれたデザインは視覚的にリッチであるだけでなく、使ってみたい・触ってみたいなど高いユーザーエクスペリエンスも提供します。 ・身近に感じる コピーの元になったものをよく知っているのなら、Skeuomorphic Designされたものはそれが初めて手にする場合でも身近に感じます。どのような役割か、どのような機能があるのか理解しやすくなります。 iBooksはその外見から現実世界の本であるかのような感じが味わえ、それが本を読むアプリであると理解できます。 ・操作方法を想像しやすい 上記と似てるのですが、現実のものから機能を理解できるということは操作方法も予測できます。どこをどのように動かせば良いのか、ボタンには何の意味がある
「練習」を科学する：新しいことを覚えるときに脳では何がおきているの？ | ライフハッカー・ジャパン
「一に練習、ニに練習」と言われた経験をお持ちの方もいるでしょう。では、練習を積み重ねると脳にはどんな変化が生まれるのでしょうか。新しいことを学んでいるとき、脳では一体何が起こっているのでしょう。ソーシャルシェアリングを手がけるBufferが詳しく調査しています。 学習すると脳内の配線が組み換わる 新しいスキルを身につけようとするとき、脳の非常に深いところで配線の組み換えが行われます。Ruby on Railsを使ったアプリケーション開発、電話によるカスタマーサポートの提供、チェスのゲーム、側転の練習など、どんな場合でもそれは同じです。脳の可塑性が驚くほど高いことは科学的に証明されています。 脳は25歳で「硬直」してしまい、そのまま一生を終えるわけではないのです。言語習得をはじめとして、大人より子どもの方が優れた学習能力を発揮する場合もあります。しかし、ある程度の年齢になっても脳神経回路を大
上手に批判が言えるようになる4つのルール | ライフハッカー・ジャパン
相手に考えさせるような生産的な批判をするのは、思っている以上に難しいものです。認知科学者であり、作家であり、哲学者でもあるDaniel Dennettさんが、上手に批判が言えるようになる4つのルールを教えてくれました。トイレットペーパーの減りが早すぎる件にしろ、真面目な政治についての話にしろ、相手と意見が対立して議論が白熱している時は、第一に相手を尊重する気持ちを持たなければなりません。Dennettさんは、建設的な結論にたどり着くために、議論をうまい風刺や批判に変えてくれる4つのルールを守った方がいいと言っています。 「私の立場を分かってくれてありがとう」と相手が言うくらい、相手の立場をよりハッキリと明確に公平に見直そうとしてみる 賛成できる点をあげてみる（一般的な問題や幅広く合意されているものではない場合は特に） 相手から学んだことを言ってみる それからやっと、反論や批判的な言葉を言っ
ダイエットが続かないのは脳が邪魔しているから：解決策はたったひとつ。 | ライフハッカー・ジャパン
ダイエットは一筋縄ではいかないもの。毎日の食事が健康状態や体重を大きく左右するのは間違いありませんが、やせようと食生活を正そうとした経験がある人なら誰でも知っているように、思っただけで簡単に変えられるものではありません。 もちろん、ブロッコリーの方がクッキーより健康的なのでしょう。砂糖や脂肪は健康に悪い、抗酸化物質をとるべきだといった話はいくらでもできますが、それでもクッキーがおいしいという事実は変わりませんし、食べたい気持ちが収まったりはしないでしょう。 何を食べるべきか指示するだけのダイエット計画は、長い目で見てうまくいくきません。なぜあなたが今の食生活を選んでいるか、その心理に踏み込む必要があるのです。栄養学の知識は大事ですが、それはダイエットというパズルの1ピースにすぎません。自分の行動やその根本にある動機を把握するのが、ダイエットの真の秘訣です。まずは脳の仕組みを理解したうえで、
いちいち腹を立てずに冷静でいるための3つの心理的戦略 | ライフハッカー・ジャパン
まだ水曜日だというのに、歯車が狂いはじめています。朝、コーヒーメーカーは不調で、コーヒーが溢れ出したと思ったら、通勤ルートは大渋滞。デスクに着いたら着いたで、自分を咎める上司からのメモが目に留まる ──。 こんな時はカッとなって、脊髄反射的に反応してしまいがち。ですが、後で自己嫌悪に陥ることうけあいです。「イライラの脊髄反射」の仕組みを突き止め、冷静さを保つためのコツを紹介しましょう。まず確認したいのは、常に怒りを抑え込むのは得策とは言えないし、脊髄反射的な反応はどんな場合でも絶対にダメというわけでもないことです。とはいえ、頭に血が上っているときはたいがい、みっともない真似をしてしまうもの。理性のフィルターを通さずに反応してしまうのは危険です。 以上を踏まえて、冷静さを保つために利用できそうな心理学的戦略と方法をご紹介します。 カッとなっても、すぐに冷静さを取り戻すには そもそもストレスが
ある企業のCEOが「9日間の完全なネット断ち」で得られたもの | ライフハッカー・ジャパン
猛烈な忙しさの中で、「脳がキャパシティを超えた」と感じたある企業のCEOは、妻と共に9日間の休暇を取ります。彼はその間、ルールを課しました。「ノートPCとiPadと携帯電話は置いて行き、メールチェックもしない」。完全にネットを遮断した彼は、この体験が良質なものであったと感じ、新たな習慣を作るまでになりました。 この記事は、米ビジネスメディア「HBR.org」のTony Schwartz氏によるゲスト投稿です。 4週間ほど前、私は目を覚ましてすぐに自分が壁にぶつかったことを知りました。普段なら仕事に取りかかるのが待ちきれないほどなのに、この日は家から外に出るにも気力が必要だったのです。 今年に入って3カ月間は猛烈に忙しい日々が続いていました。急成長する事業のために新しい従業員を次々と雇い入れ、新商品開発のために同僚と協力しました。何回も出張しましたし、執筆の依頼もいくつか引き受けてしまったの
「才能を潰す上司」から自分を守るたった1つの方法 | ライフハッカー・ジャパン
こんにちは。メンタルトレーナーの森川陽太郎です。 以前、「天才パワーで結果を出す！」の記事でも書きましたが、日本人は才能に対してコンプレックスを持っています。才能が欲しいのに、「才能を持っていると思うこと」に罪悪感を覚えるような自己矛盾を起こしているのです。 そして、自分の才能を活かせていない人ほど「他人の才能」を認めることができません。その存在が身近であればあるほど、受け入れることは困難になります。逆に、その人に自分の概念を押し付けて、その才能を潰してしまうことさえあります。 私は海外のサッカーチームで選手としてプレーした経験もありますが、日本人には「自分の才能」を見つけ出す能力、さらには「人の才能」を最大限発揮させる能力が欠落しているように感じます。その原因は「自己満足」にあるのです。 今回は、大手企業で営業職としてトップ5に入る成績を残し、ヘッドハンティングされ転職した結果、成績を大
ギター上達の最強ツール！ 『Soundslice』でTAB譜と演奏動画を同時再生 | ライフハッカー・ジャパン
ギターって、弾けるとやっぱりちょっとかっこいいと思いませんか？ 以前に比べて、楽器の練習は飛躍的に楽になりました。今やネット経由で簡単にレッスン動画を見ることができるからです。 そんな中、新しく登場したウェブアプリ『Soundslice』がさらに一歩先行くギターの学習環境を作り出してくれました。このアプリを使うと、動画再生中に演奏用のTAB譜を同期させることができます。TAB譜から情報を得られると同時に、それを実際にどう演奏したらよいのかを動画でリアルタイム確認できます。再生速度を半分にすることができるなど、自分のレベルに合わせて練習できる工夫もなされており、非常に効果的な学習ツールです。Adrian Holovaty氏のスーパーマリオブラザーズ2のテーマのジプシージャズバージョンなど、サイトでは数々の登録されている動画を見ることができます。自分でレッスン動画を作成することもできますので、
Twitter定番アプリになりそうなAndroid用『twitcle』 | ライフハッカー・ジャパン
『twitcle（ツイックル）』はAndroid用の国産Twitterクライアント。AndroidのTwitterクライアントというと『twicca』が定番ですが、これはtwiccaとかなりいい勝負。人によっては乗り換えたくなるかもしれませんよ。 本アプリの最大の強みはカラム関連。左右へのスワイプでサクサク切り替えられます。カラムには「一人だけのツイートのタイムライン」の作成やリストの表示もでき、並べ替えが自由に可能。 文章だけではこの強みが伝わり切らないと思いますので、以下のリンク先で詳しく見ていきましょう。 こりゃ使いやすいぜ。新しいAndroid用Twitterクライアントの定番になりそうな『twitcle』 | TABROID （ライフハッカー［日本版］編集部）
Macのショートカットキーを一発で確認できる「CheatSheet」 | ライフハッカー・ジャパン
Mac OS X：キーボードショートカットを覚えることは生産性向上への近道です。しかし、覚えるべきキーがあまりにも多くてとても覚えきれないのも事実。さらに、アプリごとに独自のショートカットキーがあるともうお手上げです。そんなときは『CheatSheet』を使いましょう。CheatSheetは、現在使用中のアプリのショートカット一覧をワンタッチで表示してくれる無料ユーティリティです。 CheatSheetをインストールすると、次回からバックグラウンドで自動で起動するようになります。どのアプリを使っている場合でも、コマンドキー（⌘）3秒間長押しするだけで、そのアプリのショートカットの一覧が表示されます。 これはGmail上で「Shift + /」を押すとGmailのショートカットキーのリストが表示されるような感じです。私が試したところ、OS X 10.7ではほぼすべてのアプリでCheatShe
燃え尽き症候群になっていませんか？ 自分の異変に気づいて修正する方法 | ライフハッカー・ジャパン
成果を求められる仕事にストレスはつきものですが、極度に疲れてくると集中できなくなったり、自分の身体の不調に気づかないふりをしたりして、気づくと燃え尽き症候群になっていることがあります。そして、実はこれを黙殺してしまうケースは多いです。そこで今回は、自分が抱えている問題に気づき、修正する方法を紹介します。 ※ 訳者注 日本では大きな仕事が終わったあとに目的を失ってしまう状態を「燃え尽き症候群」と表現することが多いですが、英語での「バーンアウト（burnout）」は「大きなストレスを持続的に受けることによる衰弱状態」を指します。したがって、この記事は英語での「バーンアウト」について書かれています。 日本語の「燃え尽き症候群」も英語の「バーンアウト」も、ハードな一日や一週間を乗り切ったあとに軽い意味で使われることがありますが、実際の「バーンアウト」はもっと深刻なものです。 筆者は、大学卒業後にす
「失敗すること」を自分に許すと失敗が少なくなるという説 | ライフハッカー・ジャパン
新しいプロジェクトや仕事を与えられたり、これまで出会ったことのない問題にぶつかると、どうしても恐れや不安が湧き上がるもの。「失敗したら、どうしよう...」とか、「うまくやらなくちゃ！」という気持ちが、より心とカラダを硬くしてしまうこともあります。では、自信とエネルギーを持って挑戦するには、どうすればいいのでしょうか？ Heidi Grant Halvorson博士は、心理学系ブログメディア「Psychology Today」で、このテーマについて採りあげ「失敗することを自分に許すと、結果として失敗が減る」と説いています。 それは、なぜでしょうか？ 失敗から学ぶことによって、スキルや習慣を改善でき、失敗を防げるようになるからです。新しい仕事やプロジェクトに取り組むときは、「いまはうまくできなくて当たり前。失敗するかもしれないけど大丈夫。」と自分に言い聞かせ、自分の失敗を受け入れる意識を持つと
Macでも昔のメールをGmailにアップロードできるようになりました | ライフハッカー・ジャパン
Windowsユーザーは昔のメールをGmailにアップロードできましたが、残念ながらMacユーザーはその恩恵を受けられませんでした。しかし、この度やっと同じ機能がMacユーザーにも使えるようになりました。 『Google Email Uploader for Mac』は、Windows版のGoogle Email Uploaderの、正にMac版。Windows版と同じように、パソコンに保存してある過去のメールをGmailのアカウントにアップロードできます。 このアップローダーは、AppleメールやEudoraやThunderbirdなど、メールボックスやディレクトリを使った他のメールクライアントに対応しています。アップローダーをダウンロードしたら、それぞれのメールの以下のディレクトリから、過去のメールアーカイブをアップロードしましょう。 Apple Mail: ~/Library/Mai
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本当にやりたい仕事を明確にする3ステップの自己分析法 | ライフハッカー・ジャパン
