失敗しない！シューズ、ウエアの選び方 [ジョギング・マラソン] All About
失敗しない！シューズ、ウエアの選び方初心者のランニングシューズ（ジョギングシューズ・マラソンシューズ）の選び方を解説。サイズとレベルにあったシューズの選び方、靴ひもの通し方、手入れの仕方に加え、ウエアや腕時計など、必需品まで解説。 ジョギングを始めた私が、記録短縮を目指して走るようになったのは、40歳近くになってから。走り始めた30歳の頃から記録を目指していたら、フルマラソンもあと20分はよい記録を残せたかな……と思うことがあります。では、どうしてその時にランニングに対する興味が薄かったのか。実は走ってもあまり快適ではなかったんですね。 まずシューズ。持っていたズック靴（スニーカーなんていう人もいた）、テニスシューズやデッキシューズで走っていました。クッションはよくないし、足首や爪先の屈曲も自由になりません。それに重い。ウエアは、コットンのトレーナー＋スエットパンツという、冬のパジャマに近
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「わたしはこのようにして電子メールの魔の手から逃れた」
I Freed Myself From E-Mail’s Grip | The New York Times IBM の Luis Suarez さんの仕事はだれもがやっているようなことです。社内のさまざまなプロジェクトについて同僚らと相談したり、質問に答えて、調整を行なってというような内容です。問題は、彼はスペイン沖のカナリア諸島に住んでいて、ニューヨークの社員と、オランダの社員と時差を越えてやりとりをしなければいけないという点です。 時差があるということは、大西洋のどちらの側にいる人と連絡をとるにしても、時間は非常に限られていて、効率的にコミュニケーションをはからなければいけないということです。しかしそれを電子メールに頼っているのでは、メールがさらにメールを呼び、そのサイクルは管理しきれないようになってきていました。 そこで彼はメールにかわる別の手段でコミュニケーションをとるようにして
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