キレずに「怒り」を伝える方法 - All About focus on(オールアバウト フォーカスオン)「ケンカするほど仲がいい」「ケンカはすればするほど、絆が深まる」などとよく言われますが、果たして本当でしょうか？ ケンカで言いたいことや思いが伝わったなら、甲斐もあるでしょう。しかし、キレて怒りを爆発させるだけでは、お互いへの誤解や不満が募るだけです。 効果的に怒りを伝えるテクニックとは？では、どうしたら「キレたケンカ」を回避し、素直に気持ちを伝えながら、冷静に話し合うことができるのでしょうか？ 私は、以下の5つのステップを心がけるとよいと思います。 Step.1 相手の正面に座って深呼吸してから話す 怒ったときこそ、冷静になることが大切。早口で感情的な口調にないように気をつけ、深呼吸してから話しましょう。 Step.2 何に怒っているのかを提示し、気持ちを伝える どんなことに対してどう感じたのか、相手に伝わるように話しましょう。 Step.3 解決策までを具体的に話し合う ここでは怒り
怒り:Geekなぺーじ
