週に1〜2冊ペースで 本を読んでいます。 読んだ本は気になるところや 感想をメモして Evernoteにまとめています。 通勤中に読むことが多いので 気になったことや感じたことは その場で携帯(ガラケー)にメモ 全部読み終わってから メモを見ながらEvernoteに記録をつけています。 最近、この読み方を変えました。 携帯に全てをメモすることをやめて、 気になったページに付箋を貼ることに そうすると、後で感想を書くときに 付箋のページを見返して 残しておきたい言葉などを 書き起こす手間が1度で済むし 読んでいる途中と読み終わった後で 感じることが変わってきたりします。 なんでここのページに付箋を貼ったんだろう？ 読み返すと重要なことじゃないや。とか 逆に、これは何回読んでもいい言葉とか これはやっぱり実践できるって 再認識できることもあります。 携帯にメモをしていると 本を読み終わったら、

仕事や人間関係など 日々ストレスを感じている人が多いですよね。 私の最近のストレス源は 近隣住人の生活音 窓の開け閉め音やクローゼットの閉める音。 料理中の調理器具の出し入れの音が 異常に響いてきます。 おかげで、引越したい欲が爆発 ストレスの解消法って 何が自分にあっているのか 27年間生きてきて 未だに答えを見つけられていません。 ただ、最近読んだ本 「超オンナ磨き」に書いてあった言葉 お酒を飲んだり、遊んだりすることは ストレス発散にはなるけど、解消にはならない。 心のデトックスは脳を使わずぼーっとすること。 あぁ！今まで、飲んだり食べたり 買い物したり遊んだりしてたことは 全部ストレス解消じゃなくて ストレス発散だったのか（納得） ストレス解消には何もしない、 何も考えないのが良いんだそうです。 要はひたすらダラける！ 週末は岩盤浴にでも行ってぼーっとして ストレス解消してこようか

最近気づいた自分の体質の新たな発見 オレンジジュースを飲むと気持ち悪くなる 前々から、好んで飲むことはなかったし ジュース自体普段から飲まないのですが 機会があって、たまには飲んでみよう...と飲んだら なんか体調がすぐれない... 仕事中だったのですが 最初はなんで胃が気持ち悪いのか原因が分からず しばらく飲み続けてしまいました。 次第に一口飲むたびに 気持ち悪さが増してきて オレンジジュースのせいかもしれない...と 過去にもこの感覚を何回か味わってるけど 思い返せば、ホテルの朝食ブッフェやお酒の席 みかんは好きだし、 果物のオレンジは普通に食べられます。 オレンジジュースの何を体が受け付けてないのか分からないし、 そんな体質あるかい！...と思っていたのですが、 この話しを友人にしたら 「友達にもオレンジジュース飲むと気持ち悪くなる人がいる」 って言われ衝撃でした。 もう、ホテルの朝

三ヶ月前から顔全体に ブツブツと小さいニキビが大量発生 洗顔を丁寧にしてみたり 睡眠時間を多くとってみたり 色々試したのですが一向に良くなりませんでした。 ずっとこのまま改善されないのは困るので 皮膚科へ行ってきました。 ニキビで皮膚科に行くなんて... と思ったのですが、確実に治して 綺麗な肌に戻したい。 皮膚科の先生に言われたのが この状態になると 「どんなに洗顔を頑張っても治らない」とのこと。 そこで処方してもらった塗り薬が角質剥離剤。 効果はあるけど、副作用が結構な確率で出るものです。 と、説明を受けました。 赤くなったり、ピリピリしたりが2週間くらい続き だいたい治るのが三ヶ月はかかるとのこと。 処方箋を持って薬局に行ったら 薬剤師さんにも、「副作用が出るので あまりにひどい場合は使うのやめてください。 でも、効果はありますから！」って念押されました。 ちなみに、処方されたお薬は

「1週間で8割捨てる技術」を読んで 断捨離意欲が再発しました。 服の断捨離方法で 1年間来なかった服は捨てる と書かれていたのですが、 ほとんど着てる服ばかりで捨てられないかなぁ...と クローゼットを確認したら出てきた、水着。 1年どころか5年近く着てない気がする... 急に海やプールに行くことになった時 ないと困るからと捨てずに取っておいたのですが その時が来たら、買えばいいという結論に至りました。 10年以上前に購入したものなのに 片手で数えるほどしか着てない気がする… 水着もドレスのように レンタルがあれば利用したいです。 1週間で8割捨てる技術 posted with ヨメレバ 筆子 KADOKAWA Amazon Kindle 楽天ブックス

ここ最近、風邪をひいた後に 咳喘息になる回数が増えました。 市販の薬では予防も治療もできないので 病院でお薬を処方してもらいにいきます。 近所の内科は大量にお薬を出すので お金がかかるし、 本当は行きたくないけど 咳が止まらない辛さに耐えられない... これでも半分以上消費しました。 咳止めの薬や器官を広げるシール 吸入器を使えば1週間ほどで完治します。 お医者さんに「ここ最近、風邪をひくと毎回咳喘息になるんです」 と話したら、体質になってるかもしれないと言われました。 対策としては、風邪のひき始めから 咳喘息用の薬を服用すると 悪化しないだろうとアドバイスをもらったのですが 風邪のひきはじめの度に 医者にかかるのは正直嫌だ... やっぱり、風邪をひかないのが一番。 健康第一です！ 関連記事

住んでるお家は1Kのアパート 玄関から室内が丸見えです。 なので、突っ張り棒と100均のクリップと 要らないストールで簡易の間仕切りを作っています。 宅配便のお兄さんとかに中を見られるのが嫌とかじゃなく、 寝ている時に玄関が見えるのが何故か怖い

9年前に大阪から上京 その時に買ったスティック型の掃除機 そろそろ寿命が近づいてきました。 取り外しのできるノズル部分が ゆるくなって掃除中に抜けまくり 手で押さえた状態じゃないと使えないので スムーズに掃除ができなくなりました。 けど、10年近くも使えたので優秀な子 まだ動いてるし 次の引越しまでは買い換えたくないなぁ...

愛用しているボタニスト お値段は少し高めですが シャンプーを利用するのは週に1〜2回なので、 減りは遅いです。 シャンプーをしない日は湯シャンをしています。 私が湯シャンを始めた理由は シャンプーなどの添加物は子宮に溜まる と聞いてから。 将来的には子供を授かりたいので 悪影響のありそうなものは できる限り排除したいと考えています。 湯シャンだけの生活は自分には合わなかったので 回数を減らし、低刺激で添加物の少ないと言われている ボタニストを使っています。 BOTANIST ボタニカルシャンプー 490ml ＆ トリートメント 490g　モイストセット 新品価格 ￥2,721から (2016/10/29 09:45時点)

ある人が言ってた言葉です。 「当たり前と思っていたことが、当たり前じゃなくなる」 海外留学を経験した人の言葉ですが、 結婚生活にも当てはまると思います。 ゴミの捨て方、タオルの使い方、 洗濯物の干し方、返事の仕方、食生活、睡眠時間... 自分の価値観が全て正しいと思わないこと。 細かい生活習慣の違いをうまく擦り合わせていけるか、 受け入れられるかが、 その相手と結婚できるかの基準にもなるのかな ...と思いました。 参考図書 ビジネスパーソンのための 結婚を後悔しない50のリスト posted with ヨメレバ 大塚 寿 ダイヤモンド社 Amazon Kindle 楽天ブックス 関連記事