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こんにちは、ペンギン男です🐧 比較的身体を動かしたり、汗をかいたりするのは好きなのですが、同時にかなりのインドア派💦そして、同じ身体性の高さと言っても、パワーがあったりスピードがあったりするのに比べて「柔軟性」には、なんだか中途半端なイメージがありました。しかし、肩甲骨と股関節の改善が、身体の全方位的に効果を感じられて以来、地味にヨガ🧘‍♀️を続けています。簡単に言うと「だるい」の減少！！ ちなみに、開脚前屈にも、結構な効果😊↓ penguinotokonoseikatsu.hatenablog.com そして、LINEでは、ヨガジャーナルさんのアカウントをフォローしています。今回は、「ダウンドッグ（下向き犬）」のポーズ↓ 【目次】 ダウンドッグのポピュラーさ ダウンドッグとの最初の相性はあんまり💦 ダウンドッグの分かりやすい効果 １つ上のダウンドッグ ふくらはぎの役割 地味なダ

箕輪厚介の『死ぬこと以外かすり傷』を読んで『努力』と『夢中』の違いについて考えてみた こんばんは、M&Oです。 今回は書籍について書いていこうと思います。 先日箕輪厚介氏の『死ぬこと以外かすり傷』を購入して読んだのですが(ちなみにいくつか前の記事で本の購入をネットかブックオフかで悩んでいる記事を書きましたが、この本ではありません)、個人的にはかなり好きな内容でした。 元々Amazonで購入しようかなぁと悩んでいてAmazonで調べていたのですが、レビューを見ていたらちょうどたまたまそういう意見が目についただけかもしれないのですが、あまりいい評価じゃなかったといいますか・・・・酷評が目についたのです。 『あれ？売れているのに意外だなぁ』と思ったのですが、よく考えたら売れているからこそポジティブな意見もネガティブな意見も出てくるんですよね。 もうタイトルから『パクリじゃないか！』と言っている意

招待国として我らが日本代表も参加する南米サッカー選手権「コパ・アメリカ」。 DAZNで独占配信される今大会の、実況・解説陣が発表されました。 表にまとめてみましたのでぜひご覧ください。 解説陣＆出場チーム組み合わせ ＜グループA＞ 🇧🇷ブラジル🇵🇪ペルー🇻🇪ベネズエラ🇧🇴ボリビア ＜グループB＞ 🇦🇷アルゼンチン🇨🇴コロンビア🇵🇾パラグアイ🇶🇦カタール ＜グループC＞ 🇺🇾ウルグアイ🇨🇱チリ🇯🇵日本🇪🇨エクアドル ちなみに出場チームは上記の12ヶ国で、決勝トーナメントに進出するのは各グループ1位と2位、そして各グループの3位のうち上位2チーム。 12チーム中8チームが決勝トーナメントに進める大会だけに、日本代表にはグループステージで1勝でもして、できるだけ勝ち進んでほしいと思いますね。 決勝の解説は、戸田和幸氏。 栄誉ある決勝戦の解説に抜擢さ

おはようございます🌞cometです。 旅人Lv.9【File No.80】 2018年12月頃からオーディブルを利用しています。 最近聞いたのは『サピエンス全史（上・下）文明の構造と人類の幸福』 今２ターン目を聞いています。 その中でヒトが旅をするのは遺伝子に組み込まれた習性なんじゃないかなぁというような発想になってきて、そういう時に図書館パトロールするとやっぱり出会ってしまうというお話です。 見つけたのはこの本！ なぜヒトは旅をするのか―人類だけにそなわった冒険心 (DOJIN選書) 作者: 榎本知郎 出版社/メーカー: 化学同人 発売日: 2011/01/20 メディア: 単行本 購入: 2人 クリック: 6回 この商品を含むブログ (2件) を見る ヒトは旅するサル。旅をする間に進化し続けてきた。 この辺りがちょうど考えていたこととピッタリはまって、ヒトが旅をするのを可能にしている

こんばんは、30代低収入独身サラリーマンのアキヒトです。 今日は久しぶりの土曜日休みを有意義に過ごしてきました。 ※画像には特に意味はありません。 中身は前々から遊ぼーって言ってたブログ仲間の人となんだけど、それはまた近々別の記事に。 それにしても交流のあるブログ仲間さんと会って話しするのめっちゃオモロいです。 話しの内容はかなり偏ってるんですけど、裏側トークがたまらなく面白いですね。どんな気持ちでどんな考えで記事書いてるのかとか聞いたら勉強にしかなりません。 そして尊敬します。 まぁ僕みないな暇人の相手をしてくれるのは一人しかいないので、別段隠す必要もないのですが、また後日記事にしたいと思います。 今日はそんな感じです。 記事のタイトルも「いいなぁー」って言ってたら「使っていいですよ、但し一回だけ」という事なんで早速使う事にしましたー。 まぁ今日はそんな感じです。 そこそこお酒も回ってる