仕事をしている限りストレスと上手に付き合っていく必要がありますが、デスクに座りながら簡単にできるストレス軽減ストレッチがあるそうです。昼休憩など仕事のちょっとした合間にこのストレッチを行えば、快適に仕事ができるかもしれません。 詳細は以下より。 Stretching Exercises for Stress Relief | Winter Health Guide | Reader's Digest 1．耳を肩につけるように首を右側に傾け、左の首筋を伸ばす。手で軽くおさえるのが良い 2．同じように耳を肩につけるように首を左側に傾け、右の首筋を伸ばす 3．楽な姿勢で自分の肩を見るように顔を右に向ける 4．今度は楽な姿勢で自分の肩を見るように顔を左に向ける 5．右腕の力を抜き、その腕を左腕で抱え込み軽く押す 6．逆に左腕の力を抜き、その腕を右腕で抱え込み軽く押す 7．腕をクロスしてイスの取っ手

「積ん読」とは、「本は腐らないからOK」「出会いは一期一会だから」「今読まなくても、絶対そのうち読むから」などと自分に言い訳しまくり、気がついたら数百冊単位の読んでいない本を抱えてしまうという現象。身に覚えのある方もいるのではないでしょうか。 積んでいても少しずつ読んでいるのであればいいのですが、そもそも積むようになったらそれ自体でもう「詰み」と言っても過言ではありません。この状態からすべてを消化するのは尋常ではなく、まずその量を目の前にして心が折れ、読むよりも早く買ってくるのでさらなる「積ん読」状態に陥るというおそろしいスパイラルが待ち受けています。もうだめだ。 というわけで、本を買ったが読まずに積んでそのままにしてしまう「積ん読」を防ぐ10の方法は以下から。 How to Stop Accumulating Books - wikiHow その1：必要な本だけ選り分けて残す 読んだ後で

Windows、Mac、Linuxのいずれでも動作が可能で、JRE1.5以上がインストールされていれば問題なく利用できるのがこの「OpenProj」。ガントチャート、ネットワークダイアグラム、WBSとRBSチャート、レポートの印刷とPDFによる出力、コスト計算などなど、プロジェクト管理に必要なほとんどの機能が備わっています。 また、Microsoft Projectのファイルを開いたり保存することも可能です。ただのビューワーではなく、実際に編集できるのでかなり便利。メニューなどはほとんど日本語化されており、抵抗なく使うことができます。 ダウンロードとインストール、実際の表示などは以下から。 Home | Serena Open Source and Hosted Project Management Software http://openproj.org/ 今回はWindows用を使うの

ソフトバンクモバイルが本日、2008年秋冬モデルを発表しました。 世界最大となる超高解像度液晶を搭載した「AQUOSケータイ FULLTOUCH」やiPhoneキラーと目される「OMNIA」、HTC製のスマートフォン「Touch Pro」と「Touch Diamond」に加えて、新たなPANTONEケータイ、ソフトバンクモバイル初のカシオ端末などがラインナップされており、圧倒的な布陣となっています。 また、新たに「モバイルウィジェット」の提供が行われ、mixiやニコニコ動画、モバゲータウンなどと強力に連携を行うとのこと。 詳細は以下の通り。 2008/10/30 15:56、質疑応答を追加 AQUOSケータイ FULLTOUCH（931SH） 3.8インチ、1024×480の液晶搭載 横幅52mm 「モバイルウィジェット」に初対応 まさに全部入り SamsungのiPhoneキラー「OMN

WordやExcelなどの印刷可能なソフトを使えば、どのような文書ファイルでもお手軽にPDFファイルを作成することができるのがこのWindows用のオープンソースでフリーの仮想プリンタ「PDFCreator」です。PDFファイルにパスワードをかけたり、透かしを入れたりすることも可能です。 IEとFirefox用のツールバーも同梱されており、今見ているページをボタンクリック一発でPDFファイルとして保存することができるので、オンラインショッピングの際に最後の画面を保存しておくなどの際に非常に便利です。しかも、PDFだけでなくPNG・JPG・TIFF・BMP・PCX・PS・EPSなどの各種形式で出力して保存することもでき、商用利用も許可されており、かなりお役立ち。 というわけで、ダウンロードとインストール、使い方は以下から。 pdfforge.org http://pdfforge.org/

IEなどのブラウザに表示されている文字をコピーしてWordやExcelに貼り付けると、太字とかリンクとか色まで一緒にコピーされてしまい、大変なことになってしまいます。「編集」→「形式を選択して貼り付け」→「テキスト」を選べば、こういった書式情報を削除して文字列だけを貼り付けることができるわけですが、非常に面倒。なんとか一発でできる方法はないのかということで、かなり使えるのが「テキペ」というフリーソフト。コピー＆ペースト、略してコピペするだけで、ガンガン文字列を貼り付けることができます。 通常の書式付きの貼り付けとテキスト情報だけの貼り付けを交互にショートカットキーのみで切り替えたり、マウスクリックだけで切り替えるといったことも可能で、動作/停止しているかを常に画面に表示させることもでき、かなり使い勝手は良好です。 ダウンロードと実際の使い方は以下から。 テキペ(Windows95/98/M

アメリカの大手ゲーム情報サイトIGN.comが選ぶ、歴代名作ゲームランキングトップ100の2007年版が公開されました。アメリカでのランキングなので日本での人気とは一致しない部分もありますが、ゼルダの伝説シリーズなどの日本産ゲームが上位を席巻しています。 というわけで一覧は以下。 1位：スーパーマリオブラザーズ(任天堂) トップの栄冠に輝いたのは任天堂の「スーパーマリオブラザーズ」。1985年に発売されたファミコンソフトですが、発売から22年経った今でもファミコンを出してきて遊びたくなります。複雑なルールがなく、シンプルに短時間で遊べるのがいいのかも。 2位：テトリス(任天堂(GB版)、セガ(アーケード版)、BPS(ファミコン版など)) 上からブロックが落ちてくる「落ち物」パズルゲームの元祖。世界中で大流行しました。 3位：シヴィライゼーション II(Microprose) 日本でも熱狂的

米国ニコン・インスツルメンツ社が主催する世界規模の顕微鏡写真コンテストで、正式名称「Nikon's Small World Photomicrography Competition」というのがあります。題材は自由で、プロアマを問わず、審査基準となるのは、独創性、情報の内容、表現技術、視覚的インパクトなど。 その2007年度の作品がネット上で公開されています。どれもこれも異常なまでのインパクトを誇っているので非常に美しいです。普段は見ることのできない世界なので一見の価値あり。 鑑賞は以下から。 Nikon Small World - Photomicrography Competition http://www.nikonsmallworld.com/ これはトランスジェニックマウス。 ミノカサゴの初期発生過程における中脳と間脳 古い研究用スライドの病気にかかった象牙 多毛類であるゴカイの神

一時的に円が113円とかいうすさまじい円高になり、しかも全世界同時株安の様相を呈しているわけですが、原因の一つは「サブプライム問題」というやつです。 テレビで散々言われているものの、いまいちどういうものかという説明があまりされていないので、株式とかそういうのがわからない人でもある程度わかるようにまとめてみました。 さて、まずは大原則。お金が余っている側は、すでに信用力があってお金をきちんと返済してくれる人には喜んでお金を貸します。なぜなら、貸した金額はちゃんと戻ってくるし、利子もちゃんと支払われるためです。リスクが低いので利子が低くても問題ないのです。このような信用力のある層は「プライム」と呼ばれます。これに対して「サブプライム」の「サブ」とは「次の」という意味で使われており、要するにこういう優良な相手よりも一段階信用度が落ちている相手、という意味です。 要するに本来ならお金を借りることが

ついにエアコンがぶっ壊れたっぽいので、次はどのエアコンを買えばいいのかを詳細に検討してみることにしました。ポイントは本体の価格よりもむしろランニングコスト、いわゆる電気代。一体どうやって計算すればいいのか、実際にやってみました。そのほかの買い換え時のポイントもいくつかまとめてみたので、「来年は新しいエアコンにしよう……」と考えている人向け。 というわけで、検討の方法と検討結果の例などは以下から。 まず事の発端は、先日の20時過ぎから3階の和室にあるエアコンが停止したこと。 これ 緑色の運転ランプが点滅しつづけ、リモコンから冷房をONにしてもぴくりとも動かない。 一体どこのエアコンだったっけ？ということで底面部などのシールを見ると「DAIKIN」と書いてあるので、どうやらダイキンのエアコンらしい。ダイキンのページを見るとこんな項目が。 修理に関する情報（よくある質問と対応方法）　 [ダイキン

サン・マイクロシステムズが開発し、ソースコードを公開して無料のMicrosoft Office互換ソフトの代名詞「OpenOffice.org」のもとになった「StarSuite」（海外ではStarOfficeという名前だが日本では商標の関係でStarSuiteという名前になっている）がGoogle パックに同梱されることになりました。ワープロ、表計算、プレゼンテーション、図形描画、データベースなどが利用できます。 StarSuiteはもとは有料なのですが、Google パックからインストールできるバージョンは無料。全体的にOpenOffice.orgを核にしてさらに付加機能が加わった形になっており、オンライン上のGoogle Docs & Spreadsheetsとローカルのファイルを同期するプラグインが将来的には付属予定、さらに現段階でもGoogle デスクトップなどの各種Google

大阪のとあるホストクラブの人気ホストを中心に、密着取材した驚愕のドキュメンタリー映画です。海外の映画ですがちゃんと日本語なので問題なし。 日本では公開されないということなので、日本のテレビ番組などではまず聞けないようなホストのホンネがボコボコ出てくるのでかなり面白い。監督はJake Clennelという方で、海外ではいろいろな賞を取っているほど。さすがにホストクラブのすべてを詳細に突っ込んで解説しているわけではないのですが、かなりよくできてます。 1分ちょっとの予告編と、Google Videoに正式に公開されている本編は以下から。 予告編 海外ではWired Blogsなどでも紹介されていたようで、そこからGoogle Videoへのリンクがありました。全部で1時間16分です。 The Great Happiness Space Documentary 2006 公式サイトは以下にありま

著作権侵害について権利者以外の警察などによって逮捕して取り締まることができるようにするための「著作権の非親告罪化」や、P2Pソフトによるファイル共有は「私的複製ではない」として違法化しようという流れのそもそもの発端は何なのかを調べたところ、意外なところに行き着きました。 最近はかなり有名になりつつあるので知っている人も多いと思いますが、アメリカ政府が毎年日本政府に「年次改革要望書」というものを出しています。要するに「ここに書いてあることはちゃんとやっておけよ」というアメリカからの命令・指導・要望が書いてあるわけです。法科大学院の設置や郵政民営化、最近では三角合併などはこの年次改革要望書に書いてあったために実行しただけに過ぎません。ホワイトカラーエグゼンプションや労働者派遣法などについても書いてあります。 そしてこの年次改革要望書の最新版に著作権の非親告罪化やP2Pによる共有の違法化などにつ

前回お伝えした「アジアンスパイシーチキン」が本日から販売開始なのですが、あいにくと外は雨。というわけで、直接自宅まで配達してくれる「お届けケンタッキー」を利用して注文してみました。 まずは自宅の住所を入力して最寄りの店舗を検索 http://search.kfc.co.jp/index_kfc.cgi#delivery デリバリー専用電話番号とメニューが表示されるので、注文するものをあらかじめ決めておきましょう。値段は合計で1500円以上にならないと配達してくれません…。あと時間帯も平日と土日祝では違ってきますので要注意。 電話するとこちらの電話番号、住所、氏名を確認されるので回答後、メニューを注文。相手から復唱されるので確認すると合計金額を伝えてくれるので、お金を用意して後は待ちましょう。混雑していると50分から1時間ほど、普通は30分で届けてくれます。今回は1時間ほどかかると言われたの

街で見かける通常の折りたたみ携帯電話とは全く異なり、液晶自体を折りたたんで収納できるという驚きの携帯電話がイタリアで発売されるそうです。日本でもそのうち出てくるのでしょうか…。 詳細は以下の通り。 Cellular-Book Rollable Display Mobile Device Unveiling at 3GSM この記事によると、イタリアの携帯電話会社Telecom ItaliaとPolymer Visionという会社が、折りたたんで収納できる液晶ディスプレイを2007年に生産することに合意したそうです。 そしてPolymer Visionが考案した「Readius」という概念に基づいて設計された、この液晶を搭載した携帯電話「Cellular-Book」がバルセロナの3GSM World会議で2月12日に発表される予定だそうです。 また、この「Cellular-Book」に搭載さ

ジャグリングというと、大道芸でよくあるお手玉の原理で落とさずに次々と投げてポイポイとやっていくアレです。 で、一見するとなかなか難しそうなのですが、正しい方法に従って、段階を追って練習していけば、早い人なら2～3時間、遅い人でも1週間もあれば簡単なお手玉ができるようになるそうです。 中でもこのボールジャグリングは基礎中の基礎。これをボール3つでできるようになればあとはいろいろとその応用らしいです。 というわけで、とにかくボール3つでジャグリングできるようになるためのムービーがありましたので紹介しておきます。また、ほかにもいろいろな技を詳細に解説してくれているサイトがあるのでそれも加えておきます。 Learn How To Juggle 3 Balls from Jason Garfield - Google Video ジャグリング講座 確かに、これならできるかもしれない、と思わせてくれま

2005年に撮影されたドキュメンタリータッチの映画で、全部で92分。内容は現代の社会において必須となっている「食」を支える畜産業、農業などがいかにして高度なハイテク技術によって食べ物を「製造」し、そして現代社会の生活水準を支えているかを淡々と撮影したものになっています。 余計なナレーションなどは一切無く、ただひたすら固定視点で各産業の実際の姿を写しています。予告編が公式サイトに4本ありますが、この予告編の内容だけでおなかいっぱいに……。人によっては耐えられない内容なので要注意。 閲覧や内容の詳細は以下から。 Our daily bread - Home - Geyrhalterfilm 予告編は以下から。全部で4本あります。要QuickTimePlayer。 Our daily bread - TRAILER - Geyrhalterfilm 2006年4月12日にオーストリアで上映、20

スタートレックといえばアメリカのSFテレビドラマでも特に人気の高いもので、ファンが多く何度もシリーズ化されていることで有名です。作品では地球人が銀河系のほぼ半分の領域に進出しているという設定で描かれており、このマップも全体の一部でしかないようです。 詳細は以下の通り。Star_trek_map2 左上に惑星連邦に加入してる星の一覧がぎっしり。右上にはすでに探索済みの銀河の広さが示されていますが、このマップにおさまらない部分がまだまだある…。 スタートレック世界の星図は以下。惑星連邦も全体から見るととても小さい。 Star Trek Voyager: Lower Decks スタートレックについては以下のサイトが詳しい。 Star Trek -U.S.S. Kyushu- [スタートレック総合サイト] http://www.usskyushu.com/

グラフ用紙、方眼紙、ドットの用紙、原稿用紙、楽譜、単純に罫線だけの用紙などなど、いろいろな用紙を設定内容に従ってPDFで出力してくれるサイトをいろいろ集めてみました。何かの用紙が緊急に必要な場合や、ブレインストーミングなどに使えそうな感じがします。 詳細は以下の通り。 Free Online Graph Paper / Grid Paper PDFs 上記サイトは昔からあるサイトですが、時々新しい用紙が追加されており、気がつくと膨大な量の用紙生成サイトになっていました、オドロキ。 以下のサイトでも設定した条件に基づいてグラフ用紙を作成してくれます。 Print Free Graph Paper 単純なグラフ用紙であれば以下のサイトにも置いてあります。 Graph Paper! かなり変わったグラフ用紙では、スミスチャートというのもあります。 Smith Chart なお、ネットサービスに限

上記画像は実写でもなく、かといって3DCGというわけでもありません。「マットペイント」と呼ばれているものです。クリックすると拡大画像になりますが、恐ろしく緻密です。これがいわゆる立体のCGではないのだからオドロキ。 で、マットペイントというのは映像を合成するときに使う背景画像のことで、昔はガラス版に描かれていたが、近年はPhotoshopなどで作成し、しかも2Dではなく3D空間の中で作成することが可能であり、視点移動なども可能になっています。フルCGで作成するよりも早く、そして安くできるため、今でも映画制作では頻繁に使われている技法です。 中でもこのスターウォーズ エピソード3で使われたデジタルマットペイント画像は秀逸です。詳細は以下から。 EPISODE III このマットペイントを担当した「DUSSO」はほかにもいろいろな映画のマットペイントを担当しています。 映画「アイランド」 ht