takeponchiのブックマーク (378)

  • メタボおいちゃん | メタボおいちゃんの奮闘記

    フルマラソンを走るランナーにバナナがいいとよく聞きますが、なんで、、、!? サクッと調べて見ました。 市民ランナーの場合、フルマラソンともなれば4〜5時間は走っているわけです。 簡単に言うと、お腹が空くんですね♪ おいちゃんはいつもお腹空いてます(笑) 水分補給だけでは不十分です。 つまり走り続けていると栄養分がどんどん消耗していき、ガス欠になってしまうので栄養補給が必要になります。 しかも手軽に効率良く補給できるものということで「バナナ」が注目されているようです。 具体的に効能を見ていきます。 1,スタミナの持続に バナナの中の糖質は、ブドウ糖、果糖、ショ糖、でんぷんなど多様。これらの糖質は、体内に吸収される速度がそれぞれ異なり、徐々にエネルギーに変わるのでスタミナが長時間持続します。マラソン選手が走りながらバナナをべるのもこのスタミナ維持のためなのです。 2,ビタミンが豊富 100

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    takeponchi 2012/11/21
    バナナマンにオレはなるっ!ww
  • BoardMemo-忘れたくないこと: 通知センターにメモを表示できるアプリ。ToDo管理にも。 | AppBank

    BoardMemo-忘れたくないことをご紹介いたします!こんなアプリを待っていました! どんなアプリなのかというと…iOS 5から使えるようになった「通知センター」にメモを表示することができるアプリです。 通知センターがよくわからない、そんな方はこちらの記事をチェックしてください! →通知センター(Notification Center)解説。プッシュ通知が使いやすく進化しました! ToDo管理アプリやメモアプリでは、そのアプリを開かないとToDoやメモを確認することができません。このBoardMemoでは、Twitterの@やメールを確認するために通知センターを開いた時、ついでに確認することができます。確認するつもりがなくても確認させられてしまいます。 シンプルなToDo管理、メモ、毎日自分に言い聞かせたいことや、お気に入りの格言を表示しておくなど、自由に使うことができます!さっそくご紹

    BoardMemo-忘れたくないこと: 通知センターにメモを表示できるアプリ。ToDo管理にも。 | AppBank
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    takeponchi 2011/11/22
    RT: BoardMemo-忘れたくないこと: 通知センターにメモを表示できるアプリ。ToDo管理にも。 -
  • not found

    警告:未满十八岁人士请自觉离开。站影像视频均来自互联网搜索采集,我们不提供视频录制、上传、存储服务。 Copyright 2009-2020 langxingav.vip Inc. All Rights Reserved. 联系方式:纸飞机(电报telegram):@langxingav 邮箱:langxingav@gmail.com 警告:未满十八岁人士请自觉离开。站影像视频均来自互联网搜索采集,我们不提供视频录制、上传、存储服务。 Copyright 2009-2020 langxingav.com Inc. All Rights Reserved.联系方式:纸飞机(电报telegram):@langxingav 邮箱:langxingav@gmail.com

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    takeponchi 2011/10/25
    確かにその通りだ! RT: ちょっと通りますよ -
  • IMG_3789

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    takeponchi 2011/09/22
    ぱぱーん RT: IMG_3789 | Flickr - Photo Sharing! -
  • 今すぐ確実に止めたい!急なしゃっくりに効くツボ3つ(美レンジャー) - エキサイトニュース

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    takeponchi 2011/08/21
    φ(`д´)メモメモ...:今すぐ確実に止めたい!急なしゃっくりに効くツボ3つ(美レンジャー) - エキサイトニュース
  • 脳の外に「出荷」し「再入荷」すること。

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    takeponchi 2011/07/16
    (・∀・)イイネ!! RT @spring_friends: 参考になります RT: 【初心者向け】Google+(グーグル プラス)の基礎知識&使い方講座。 | impresario -
  • こんなにいいとは思わなかった!暑い日の晩酌はTHERMOSのタンブラーでキンキンに! | なまら春友流

    ただ、確かにビールはうまいですがこの暑さですぐにぬるくなってしまいますよね。 ぬるいビールはある意味拷問ですw できれば、 プシュっ! とくっとくっとくっ… んぐっ!ごくっ! 「ぷは~(^-^)」 をひとくちごとに繰り返したいところですがそうもいきません(そりゃそーだw) ってことでぬるくならないタンブラーを買いました。 この商品を知ったのはこちらの記事。 猛暑×節電対策に!1時間経ってもキンキンに冷えたビールを飲む方法 この記事読んでソッコーでAmazon行き決定! ふだんはそんなに衝動買いなんてしないんですけどね~(^^;; うまいレビューを書かれる人の記事は危険です (゚∀゚)アヒャ で、届きました。 なんか高級な感じですな ♪ 注いでみました。 飲んでみました。 結論。 このマグ “なまら” いいです(・∀・)イイ!! まったくビールがぬるくなりません。 THERMOS、凄い技術

    こんなにいいとは思わなかった!暑い日の晩酌はTHERMOSのタンブラーでキンキンに! | なまら春友流
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    takeponchi 2011/06/30
    RT: こんなにいいとは思わなかった!暑い日の晩酌はTHERMOSのタンブラーでキンキンに! -
  • @donpy の覚醒したい日記【213】〜 キャリアの課金体制について思うこと | 覚醒する @CDiP 【個人ブログ】

    ここんところ日記が糞真面目で下らないのは勘弁して下さい。 [04:46] 全てのFeedを流し読みしてみた。 □ 昔からさんざん登録してきたフィードをざっと流し読みしてみた □ タイトルで興味のあるものだけ見るならいけるなぁ。 □ アプリの新着RSSはやっぱりきついんですけどね。 □ しかしフィードの総計を見てみると500。 □ 全部の記事を細かくチェックするには途方もない数なんですけども □ 流し読みにはありえない数字でもないのかなぁと思ったりも。 □ というわけで、しばらくは読み方考えながら視野広げてやってみようかと □ Android系の巡回サイトも強化してみようと思いました。 □ もしかすると、D’s Focusの内容が変わってくるのかも知れません。 [00:00] キャリアの課金体制について思うこと 以下の記事を読んで。 ◇ [スマートフォン] スマホの「定額制見直し」を行いつつ

    @donpy の覚醒したい日記【213】〜 キャリアの課金体制について思うこと | 覚醒する @CDiP 【個人ブログ】
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    takeponchi 2011/06/30
    覚醒する?CDiP β0.36 – donpyxxx @donpy の覚醒したい日記【212】〜 キャリアの課金体制について思うこと
  • NameBright - Coming Soon

    NameBright.com - Next Generation Domain Registration ad-minister.net is coming soon

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    takeponchi 2011/06/29
    広告大臣 – yoichi 映画のロケ地で映画を再生するiPhoneのARアプリが楽しそう
  • 歴代のGoogleロゴを見れるサイトが面白い件 - もとまか日記Z

    先日は夏至だったようで、Googleのロゴが以下のように変わってました。 このGoogleのロゴ、何かのイベントの時に変わるので、季節や時事を感じることが出来て面白いですね。 てことで、過去のGoogleロゴってどこかにあるのかな?と思って探してみたら、以下にありました。 Google Holiday Logo Googleの公式でこういうサイトがあったんですね。この中から、これは面白いなーと思ったのを紹介してみます。 2009 年 9 月 3 日 ドラえもんの誕生日これは覚えてる方も多いのではないでしょうか。結構話題になりましたね。 2010 年 5 月 21 日 パックマン30周年! Google Doodle x PAC-MAN� & �1980 NAMCO BANDAI Games Inc. これは凄く話題になりましたね。画像をクリックしたら今でもちゃんと遊べます。iPhoneやi

    takeponchi
    takeponchi 2011/06/27
    !RT @RyoAnna: いいね! ✔ @motomaka 歴代のGoogleロゴを見れるサイトが面白い件
  • http://www.apptoiphone.com/2011/06/pogoplug-software-pogoplug.html

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    takeponchi 2011/06/23
    iPhoneあっぷ使ってみた – TOSHI Pogoplug Software - パソコンをPogoplugサーバーにするソフトウェア
  • Macのメモリ使用量をコントロールする方法 (2011年6月20日) - エキサイトニュース

    Mac OS Xは、パワフルで華麗なオペレーティングシステムですが、実はその華やかさのために色々な犠牲を伴っています。ほとんどのユーザーはチェックしないでしょうが、日常的に使うアプリの大半が信じられないほど沢山のメモリを使用しています。そのため、システムメモリの大半を消費してしまい、新しく購入したばかりのMacが遅く感じる時があるはずです。 そこで今回は、なぜMacのメモリ使用量をモニタリングした方が良いのか? どうやってモニタすれば良いのか? そして、メモリ使用ランキングでどういったアプリが上位にいるのか? をお教えしたいと思います。 ■何故メモリに注目しなければならないのか? 例えば、アプリを起動すると、プロセッサーはハードディスク上に保管されたデータを、RAMと呼ばれるMacのメモリに読み込んで処理を行います。RAMに読み込まれたデータは、ハードディスクから読み込む速度より格段に速く

    Macのメモリ使用量をコントロールする方法 (2011年6月20日) - エキサイトニュース
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    takeponchi 2011/06/20
    Macのメモリ使用量をコントロールする方法(ライフハッカー[日本版]) - エキサイトニュース
  • なんとシャボン玉を飛ばすだけで蚊除けになるらしい | ライフハッカー・ジャパン

    そろそろ「蚊が出た!」なんて声を聞く季節です。アウトドアでのバーベキューやレジャーで使えそうな、おもしろい蚊除け方法がありましたので、ご紹介しましょう。いわゆる防虫剤の臭いがダメという人にはもってこいですよ。 Photo by //amy//. ブログ「DIY Life」に載っていた10の蚊除け方法の一つで、一番驚いた方法です。 なんと、シャボン玉を飛ばすと蚊除けになるのだとか。シャボン玉とは、もちろん子どもの頃飛ばして遊んだアレです。単なる虫除けスプレーを使うよりも、楽しくてファンタジックな方法ですね。石けん成分の入ったもので蚊が除けられるそうなので、石けん水をシュッと吹きかけてもいいでしょう。 米Lifehacker読者のDayallAxedededさんは、水を入れたビニール袋が虫除けになることと関係があると指摘してくれました。また、石けん水にレモングラスやペパーミントなどのエッセンシ

    なんとシャボン玉を飛ばすだけで蚊除けになるらしい | ライフハッカー・ジャパン
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    takeponchi 2011/06/18
    なんとシャボン玉を飛ばすだけで蚊除けになるらしい
  • ファイアウォールの適切な設定法 - ライブドアニュース

    提供社の都合により、削除されました。 ランキング 総合 国内 政治 海外 経済 IT スポーツ 芸能 女子

    ファイアウォールの適切な設定法 - ライブドアニュース
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    takeponchi 2011/06/13
    !RT @yoidoreo: 公共無線LANを使うときは気おつけなくては : セキュリティ対策の原点に戻る! ファイアウォールの基本的な設定方法 #ldnews
  • Facebookページを作成する時に感じた 6つの疑問と作成してから感じた 4つのこと | なまら春友流

    アカウントは持っていたが、イマイチよくわかんないってことで放置していたFacebook。 しかし最近当ブログにはFacebook経由で来ていただく方が最も多くなっている。 正直これは知らないでは済まされないな、と思った。 しかもブログを書く人であればFacebookページを作成することはメリットしかないという声も聞こえてくる。 ってことでFacebookページを作ってみました。 ただね、いざFacebookページを作ろうと思ってもどうやっていいのかさっぱりわからない。 作る前はそもそも何がわからないのかもわからないので懸念していることを書き出してみた。 それが以下。 疑問点 〜時系列的に浮かんできた疑問点を載せてみる〜 そもそもFacebookページって何?どうやって作るの? Facebookページと個人用ページの違いは? 「いいね」と「シェア」の違いって? ブログの更新をFacebook

    Facebookページを作成する時に感じた 6つの疑問と作成してから感じた 4つのこと | なまら春友流
  • アイデアの泥沼にはまり込む前に、試してみたい3つの変化 | シゴタノ!

    「ッ!!」と、アイデアが閃くのはなかなか心地よいものです。関係性のないものに道筋を付けたり、あるいは全体をまとめる視点を見いだせたときに、独特の心地よさ(あるいは快感)を感じることがあります。 何かについて考えたときに、すぐさまその「心地よさ」にたどり着ければよいのですが、なかなかそうはいきません。むしろ、出口が見つからないような感覚を覚えることの方が多いかもしれません。どれだけ考えてみても、さっぱりとアイデアが見つけられない、そういった状況です。 「産みの苦しみ」という言葉がありますが、閃きの直前までは、そういう苦しみに直面することが多々あります。この「苦しみ」を100%回避するのは難しいと思いますが、考え込みすぎてずぶずぶと泥沼にはまり込んでしまうことだけは避けたいところです。一度泥沼にはまり込んでしまえば、視野が狭くなり、ますます打開策が見つけにくくなります。 そういう状況に対抗する

  • 言葉のさや 今日ジョグ 110612 iPhone&NIKE+ GPS ~ アースジョグ748日 7402.01km〓連続出走700日〓

    言葉のさや 今日ジョグ 110612 iPhone&NIKE+ GPS ~ アースジョグ748日 7402.01km〓連続出走700日〓
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    takeponchi 2011/06/12
    おめ〜!RT @ttachi: 700日おめでとうです!!! @abiphoneab RT: 言葉のさや 今日ジョグ 110612 iPhone&NIKE+ GPS ~ アースジョグ748日 7402.01km〓連続出走700日〓
  • socialmediaexperience.jp - このウェブサイトは販売用です! - socialmediaexperience リソースおよび情報

    This webpage was generated by the domain owner using Sedo Domain Parking. Disclaimer: Sedo maintains no relationship with third party advertisers. Reference to any specific service or trade mark is not controlled by Sedo nor does it constitute or imply its association, endorsement or recommendation.

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    takeponchi 2011/06/10
    φ(`д´)メモメモ... RT @spring_friends: なるほど~ RT: やっちゃっていませんか?Facebookの規約違反 -
  • 日刊たち vol.59 新米フリーエージェントな日々

    昨日は奥さんの外出の予定に合わせて、夕を4時20分からべた。 普段は夕は午後7時過ぎなので、3時間近く早いわけで、これはもはや「晩ご飯」ではないね、という話になった。 午後4時20分というとまだ外は夕方にもなっていない、「遅めの午後」ぐらいの明るさ。 でも外が明るい時間に夕べるのって悪くない。 昨日はおろし蕎麦に買ってきたかき揚げ天ぷらというメニューだったのだが、何だか凄く豪華な気がした。 そして夕後奥さんは出かけていき、僕は一人に。 午後5時に最後の事を終えているというのも、すごく良かった。 眠るまでの6時間くらいが、ごっそり塊の時間として使える。これは新鮮だった。 ゆったりを読んだり考え事をしたりして過ごした。贅沢だったなあ。 毎日午後4時に夕というわけにはもちろんいかないけど、週に一度くらいはやってもいいかも、と思った。 著者/出版プロデューサー/起業支援コンサル

    日刊たち vol.59 新米フリーエージェントな日々
    takeponchi
    takeponchi 2011/06/09
    No Second Life – ttachi 日刊たち vol.59 新米フリーエージェントな日々
  • 404 Blog Not Found:news - iCloudの容量がたった5GB/IDで足りるわけ

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    takeponchi 2011/06/09
    iCloudの容量がたった5GB/IDで足りるわけ