井上かなえオフィシャルブログ 「母ちゃんちの晩御飯とどたばた日記」Powered by Ameba 井上かなえオフィシャルブログ 「母ちゃんちの晩御飯とどたばた日記」Powered by Ameba 昨日の1月17日木曜日の晩ごはん *豚ロースのイタリアンステーキ *塩昆布風味のきんぴら *白菜のツナ煮 *イチゴのフルブラをソーダとトニックで割ったもの(ソニック割り)←これいいね! フルブラのレシピはこちらに↓ 最近トマト缶率高くね? っていう・・・ 野菜高いからさ、、、、 その点トマト缶なら100円くらいでしっかり緑黄色野菜が摂れるんだもの。 トマトの赤で食卓も華やかになるし、栄養もあるし、一石二鳥とはまさにこのこと。 材料(4人分) ・豚ロース厚切り肉 4枚 ・塩コショウ、薄力粉、オリーブ油 各適量 A ・ダイスカットトマト缶 1/2缶 ・塩、胡椒 少々 ・メイプルシロップ 小匙1 ・