【コスメオタクが選ぶ】2018年上半期ベスコス＆レギュラーコスメまとめ
2018年も上半期が終わり、各美容雑誌でも「2018年上半期ベスコス」が発表されましたね！ 毎年様々なコスメが発売していますが、2018年もおすすめのコスメが大豊作の年でした。 今回は毎日コスメ情報を収集しているコスメオタクな私が、2018年上半期によく使ったおすすめ＆お気に入りコスメを紹介します♡ 実際の使用感なども合わせて紹介しているので、ぜひ参考にしてくださいね！ 下地 エレガンス / モデリング カラーベース EX UV / PK110 フェミニン（SPF40・PA+++ / 30g・4,500円） これを購入するまではブルーのコントロールカラーを使用していたのですが、このピンクベースを試してから手持ちのブルーがどうも青白く不健康そうに見えてしまったため、後日すぐにこちらを購入しました。 似合う色の大事さに気づかされた一品！ BAさんも、飲み会のある日なんかは特に「明るさと血色感が
急増する若白髪の原因と根本から改善するための7つの方法
20代、30代で白髪が増えてしまうと、老けた印象になってしまって辛いですよね。 「同年代の人の髪は真っ黒なのに、なんで私だけ・・・」 と悩んでしまう人も多いのではないでしょうか？ 今回は、そんな若白髪が増えてしまう原因と改善方法についてご紹介していきます。 なるべく白髪染めに頼らず、根本から改善する方法を厳選しましたので、ぜひ参考にしてください。 白髪ができるメカニズム 髪の色を決めるのは、髪の根っこの部分である毛球部にある色素形成細胞（メラノサイト）が作り出すメラニン色素です。 この色素が毛球部から髪の毛に送られることで、黒髪は作られていきます。 白髪になってしまうのは、メラニン色素を作る機能が何らかの原因によってストップしてしまうからだと考えられています。 若白髪になってしまう原因 遺伝 若いうちに白髪が増えてしまう原因として考えられるのは、遺伝的な要素です。 両親が若いうちに白髪が増
女性の抜け毛の原因はストレス!?回復させるための方法7選
女性のストレスが抜け毛を引き起こす原因 ホルモン分泌が乱れる 私たちがストレスを感じた時、１番に反応するのは脳の「視床下部」という部位です。 視床下部は「自律神経」を司る部位であると同時に、女性ホルモンの分泌を促す“性ホルモンの指令を出す部位”でもあります。 つまり、ストレス→自律神経の乱れ→ホルモンバランスの乱れ→女性ホルモンの減少となり、抜け毛を引き起こしてしまうのです。 女性ホルモンは女性らしい体つきを作るのに必要なホルモンですが、髪の成長にも影響を与えます。 女性ホルモンの分泌量が低下することで髪の成長がストップし、抜け毛が増えることにも繋がってしまうのです。 頭皮の血流が低下する ストレスがかかると、自律神経のうち「交感神経」と呼ばれる部位が優位になります。 交感神経はアドレナリンの分泌を促し“戦闘モード”のような体の状態を作り出します。 主な血液が筋肉に集中するので動ける体にな
ラッシュのパワーマスクがスゴイってホント？実際に試して効果を検証！
ラッシュのパワーマスクがSNSで人気！ 最近、顔の毛穴が目立って気になるのよね～。 何か良いスキンケア商品ってないかしら？ そんな悩みを抱えながら、私は仕事そっちのけでツイッターやインスタを徘徊していました。 すると、ツイッターのこんな投稿に出会ったのです！ ラッシュ パワーマスク。＠コスメで”ベストコスメ大賞”を受賞。ペパーミントの香りで洗った後の爽快感とすべすべ感が実感できる優秀マスク！最近パワーマスク使い始めた ♡ むっちゃいい！おすすめ。LUSHでそろえたい。 pic.twitter.com/HhPXjIPtzc — ♡可愛いコスメ情報♡ (@m4503875369) 2018年5月29日 昨日の夜鼻の黒ずみがすっごいことに気づいてラッシュのパワーマスクがほしくなり学校帰りにいてもたってもいられず反対方向の電車に乗ってラッシュへ向かっています。自分の行動力に乾杯。 — ❁ mari
【痩せてる人はみんなやってる!?】痩せるための15個の習慣まとめ
「もっと痩せたい！」 「スタイルが良くなって色んな服を着こなしたい！」 「あと3kg減らしたい！」 多かれ少なかれ、女性であれば誰でも一度はこのような悩みをもったことがあるのではないでしょうか？ 特に子供を出産した後は体重が戻りにくかったり、体のラインが崩れてしまったりして悩んでいる人が多いと思います。 でも、出産後も太らずにキレイなままでいる人もいますよね。 その違いは、日々の小さな「習慣」にあるんです。 今回の記事では、痩せている人がみんなやっている「痩せるための習慣」をご紹介します。 体重を落として理想のスタイルになりたいのであれば、ぜひチェックしてみて下さい。 毎日体重計に乗る あなたは毎日体重計に乗っていますか？ 実は、毎日体重計に乗るだけでダイエット効果があると言われています。 「そんなバカな！」と思われるかもしれませんが、本当です。 体重計に毎日乗ることで、自分の体重と嫌でも
【理学療法士が教える】足のむくみを解消するセルフマッサージの方法まとめ
「夕方になると足がむくんでパンパンになっちゃう・・・」 「ダイエットをしていても、足がむくんでいるから太く見えてしまう・・・」 こんな悩みを抱えてはいませんか？ 特にずっと台所で立ちっぱなしだったり、足を動かす習慣がない人の場合には足がむくみやすくなってしまいます。 今回の記事では、そんな足のむくみを解消するためのセルフマッサージの方法をご紹介します。 自宅で5分程度の時間があれば実践できる方法ですので、ぜひ参考にしてみて下さい。 足のむくみの原因 下半身の血流・リンパの流れが悪い 足は身体の中でも下の方にあるため、血液やリンパを流すのに大きな力が必要です。 何らかの原因で血流・リンパの流れが悪くなってしまうと、下半身の血管の外に血液やリンパ液が出てむくみとなってしまいます。 血流が悪くなる原因としては下半身の運動不足や、足を下げた姿勢でずっと過ごすなどのことが挙げられます。 身体の冷え
【美容師が教える！】ヘアカラーの色落ちを防ぐ7つのコツ
ヘアカラーをしてしばらく経つと、こんなことはありませんか？ 「なんだか最近毛先が明るくなってきたかも」 「全体的に髪が明るくなったような気がする」 これらはヘアカラーが色落ちしているサインです。 色落ちをしてしまうと、染めた直後と雰囲気も違って見えるから困りものですよね。 今回はヘアカラーを色落ちさせないためのコツをご紹介します。 美容師としての知識を生かして、ヘアカラーに対する素朴な疑問にもお答えしていきますね。
理学療法士が教える！産後のお腹ぽっこりを解消する5つの方法
「出産したらお腹が元に戻るかと思ったらぽっこり出てしまった・・・。」 「産後1年が経ったのに、妊娠5,6ヶ月のようなお腹のままで困っている・・・。」 こんな悩みを抱えてはいませんか？ 出産後の女性の身体は体力をかなり消耗してしまうため、様々なトラブルが起こりやすくなっています。 育児に追われていると、自分のボディラインを気にする暇もないという人も多いと思います。 今回の記事では、身体のプロである理学療法士が産後のぽっこりお腹を元に戻す方法を紹介しています。 栄養面でのお話や、おすすめのエクササイズなども解説していますので、ぜひ参考にして下さい。 産後のお腹がぽっこり出てしまう原因 産後の子宮の収縮に時間がかかるから 赤ちゃんが入っていた子宮は、産後1ヶ月くらいの時間をかけてゆっくりと元の大きさに戻ります。 なので、産後すぐのお腹は妊娠5,6ヶ月の大きさになることがほとんどです。 「元に戻ら
【薄毛に負けない!】女性が髪の量を増やす方法まとめ25選
「地肌の透けが目立ってきた・・・」 「髪が細くなってボリュームがなくなった・・・」 「抜け毛が増えた気がする・・・」 加齢とともに、このような髪の悩みが出てくることはありませんか？ 上記のような髪のエイジングサインを止めて、若いときの状態に戻すことは残念ながらできません。 ただし、髪の元気を取り戻し、できる限りのところまで髪の量を増やすことは可能です。 今回の記事では、髪の量を増やす方法をできるだけたくさん紹介しています。 ぜひ、あなたに合った方法で若々しくボリュームのある髪を目指して下さい。 髪の毛の量が減ってしまう原因 女性ホルモンの分泌量低下 髪質のピークは20代とされており、そこから30代後半以降は坂道を下るように髪質が下がっていきます。 具体的には、髪の1本1本が細くなったり、量が少なくなって地肌が透けてきてしまったりします。 これは、加齢に伴い女性ホルモンの分泌量が低下してしま
【憧れのサラサラ髪へ】太くて硬い髪質（剛毛）を柔らかくする3つの方法
髪質が硬くてゴワゴワしていると、なかなかまとまらなくて髪型を決めるのが大変になってしまいますよね。 ボリュームが出やすくなってセットがしづらくなってしまいますし、頭が大きく見えてしまうこともあります。 今回は、そんな硬い髪質を柔らかくする方法についてご紹介します。 しっかりスタイリングをしなくてもキレイにまとまる髪になるために、ぜひ参考にして下さい。 髪質が硬くなる原因 遺伝的に髪の毛が太い 出典：http://www.kao.com 髪質の「硬い・柔らかい」は、髪の構造である「キューティクル」と「コルテックス」によって決まります。 髪の毛の一本一本を拡大して見てみると、まるで「のり巻き」のような三層構造になっているのが分かります。 一番外側の「のり」の部分が「キューティクル」、「ご飯」がコルテックス、そして「具」の部分が「メデュラ」と呼ばれています。 この中で、髪の硬さに関係しているのは
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