筋トレ始めて2年ほど経ちました。宅トレだけでサプリやプロテインなども使わず、週に2〜3回程度と日頃の運動不足解消に軽めに行っているおかげで、今だに続いています。 初めは腕立て伏せやと腹筋運動の自重トレーニングから始めましたが、少しづつ道具も増えてきましたので、普段使っている道具を紹介してみようと思います。 筋トレグッズ 少しずつ買い足していきましたが、それほど多くはありません。 種類としては、必要最小限程度だと思います。 それぞれ紹介していきます。 ダンベル 筋トレ初めて最初に買う道具といえば、まずはコレでしょう。例に漏れず、私も最初に購入しました。 ホームセンターで購入した3㎏のダンベル（鉄アレイ）です。メーカーは分かりません。 誰もが最初に購入を検討する、基本中の基本ですね。 最初のうちだけですぐに使わなくなるだろうと思われがちですが、意外と長く使えます。 通常はぎりぎり10回出来る重

本連載では、「よく使うけど忘れやすいMicrosoft Officeの操作」をキーワードに、Officeアプリケーションの基本操作や各種機能の使い方を解説していきます。今回は、Word文書に図形を挿入する方法を確認します。図形を入れることで、メリハリの効いたわかりやすい文書に仕上げられるでしょう。 「挿入」タブから矢印などの図形を選択可能 Wordには、文書内に挿入するための図形が多数用意されています。PC内の画像ファイルを挿入する方法と同様、「挿入」タブから操作します。各種矢印から四角形、円形、多角形、フローチャート、星、吹き出しなど、多種多様な図形を挿入することが可能です。今回は四角形を選んで文書に入れる手順を確認していきます。 図形を文書内に挿入するには、まず「挿入」タブをクリックしてリボンの表示を切り替えます 「挿入」タブのリボンにある「図形」アイコンをクリックすると、プルダウンメ

アップルがバッテリーの劣化したiPhoneのCPU処理速度抑制（スロットリング）を行っていた問題で、同社は米政府からの要請に応じ、追加情報を提供した。アップルは、iPhoneの突然のシャットダウンを防ぐため、処理速度を制限する機能をOSアップデートに盛り込んだと説明している。 2月6日に公開された書簡の中で、同社はこの措置の継続期間についても述べている。今回の書簡から、アップルの説明不足がユーザーの誤解を招いたことや、同社が恒久的な解決策をまだ考案できていない実態が浮き彫りになった。 アップルは、上院商業委員会に提出した書簡の中で、対象となる機種（iPhone6以降）のユーザーに対してバッテリー価格を79ドルから29ドルに引き下げ、全額支払ったユーザーには返金措置を検討していると述べている。しかし、他のiPhoneユーザーからは、同じiPhoneのバッテリーに対してなぜ50ドル多く支払う必

ケルヒャーの1万4000円スティッククリーナー「KB５」を編集部で詳細レビュー！「吸わない」のにゴミが取れることに感動！ 清掃機器で知られるドイツ・ケルヒャーの日本法人、ケルヒャー ジャパンは、家庭用スティッククリーナー「KB 5 イエロー」「KB 5 ホワイト」を、2018年3月1日に発売しました。実売価格は1万4010 円（税込）。 画像クリックで楽天市場内の製品一覧ページに移動できます 回転するブラシでゴミをかきとるバッテリー式コードレスクリーナー本機は、吸うのではなく、回転するブラシでかきとることで、ゴミをダストボックスに集めるバッテリー式のコードレススティッククリーナー。重さ1.2ｋｇと軽量・コンパクトなうえ、スティックを倒すだけで電源が入り、スティックを戻せば直立して電源がOFFになるので、最低限の動作で掃除ができます。一般的な掃除機と比べて動作音も静かとのこと。 ↑パッケージ

サンコーからターゲットを設定して自動で追いかけるジンバル、『自動追尾システム3軸32bit電子制御カメラスタビライザー』が発売された。販売価格は2万1800円(税込)。 『自動追尾システム3軸32bit電子制御カメラスタビライザー』はスマホの手ブレを自動で防止するとともに、人や物などを自動追尾することができる3軸式の電子制御スタビライザーだ。対応機種はiPhoneシリーズで、厚さ10mm/6.1インチ以内のスマートフォン。スマホをセットしたら、電源ボタンを入れるだけで自動でセッティングが完了する。 動画の撮影時にどうしても発生してしまう手ブレや細かい揺れ、ガタツキをモーターで水平、垂直、回転を自動で制御して抑制。グリップの向きに対してカメラ（スマホ）の向きをコントロールする、3つの撮影モードを搭載した。また、手元のジョイスティックで自由にカメラの向きを変えることもできる。 スマホを縦になっ

健康な髪の毛は若々しさの象徴といえます。そこで雑誌『LDK the Beauty ”MAN”』が、メンズヘアケアの正解を知るべく、ヘアケアやスカルプケア、薄毛の…

どんどん進化するiPhoneに「こんな機能もあったんだ！ 自分はついていけていない…」と驚いたことはありませんか？　使いこなしている人でも意外と知らない、ちょっと自慢できる新機能を紹介します。 2018年2月11（日）のテレビ朝日「アメトーーク！」（18:57より放送）は、編集部でも楽しみにしている"iPhone○○芸人"の回！　今回のテーマは「iPhoneついていけない芸人」だそうです。 ここ1年の間にも新OS「iOS 11」が登場し、iPhoneは進化を続けています。新型「iPhone X」ではホームボタンがなくなったりもして、ついていけない、教えてもらないとわからない点が、意外と多くなっているかもしれません。 最近のiPhoneが搭載している、意外と知られていない新機能を7つ紹介しましょう。気づかなかった、ついていけていなかった！　というものはあるでしょうか？ （1）どうなってるの？

米ベンチャーキャピタルのLOUPVENTURESは、アップル初のスマートスピーカー「HomePod」に関する調査結果を公開した。 「HomePod」は、アメリカ、イギリス、オーストラリアでは2月9日に発売されている。価格は349ドル。日本での販売予定は現在のところ一切アナウンスされていない。 以前お伝えしたように、その音質については高く評価する声が多い一方、音声アシスタントであるSiriの能力については低い評価を与えているメディアが多い。 今回、LOUPVENTURESが782のクエリでHomePodに質問したところ、Siriは質問を99.4％理解したが、正しく回答できたのは52.3％にとどまったという。 同じ質問をした際、ライバルの音声アシスタントであるGoogle Homeは81％、Amazon Alexaは64％、マイクロソフトのCortanaは57％を正答したとのこと。音声アシスタ

Adobe XDが台頭してきていますが、まだまだPhotoshopでデータ作成が必要な場面も多いです。特にレスポンシブデザインの制作では、PC、タブレット、スマホそれぞれのデータを用意する必要がある一...

■デジタルガジェットの永遠のテーマ「電池」 高性能なデジタルガジェットが、市場に沢山出回る様になって久しい今日この頃ですが、いくらガジェット自体がハイスペックになったとしても、まだまだ課題として残っている大問題がありました。それは一体何でしょう？ デジタルガジェットに必ず必要なものが「電力」です。 スマートフォンにデジタルカメラ、ビデオカメラにタブレット・ノートPC。 いずれもお出かけ先でバッテリ切れになってしまったら、全く使えません。 最近はバッテリ切れを防ぐために、予備の「モバイルバッテリー」を持参する人も増えてきましたが、複数の携帯電話を所有していた場合、また、端子の種類ごとにケーブルを持参したり、ワイヤレス充電をしたい場合には、また別に充電器を購入しなければならないのが、人々の悩みの種でした。 「複数の種類のスマートフォンの充電を全て賄える、そんな都合の良い、安価で小型で大容量の充

スマートフォンの次に普及するプロダクトになるかもしれないスマートスピーカー。そんなますます過熱するスマートスピーカー市場に、ついにあのAppleが参入。スマートフォンの時代を牽引してきたAppleが打ち出す「HomePod」は、iPhoneのように、未来を作ることができるのか。HomePodの基本的なスペックをおさらいしつつ、その価値について探ってみたい。 2月9日、ついに発売 Apple公式サイトより スマートスピーカー市場で先行するAmazonやGoogleに少し遅れを取る形でついに発売されるHomePod。 昨年の『WWDC』での発表以来、世界中のAppleファンと新しいガジェットに目が無いギークの心をそわそわさせ続けてきた。実際、マイナーチェンジ等の新機種発表を除けば、Apple Watch以来となる全く新しいプロダクトの登場となり、期待感も高まった。 できることはそんなに多くない

アマゾンをかたる不審な「感謝状」が送られてきたと注意を呼びかけるツイートが、ネット上で話題を呼んでいる。あるTwitterユーザーは2月10日、アマゾンのロゴが入った不審な感謝状が届いたため、カスタマーサポートに問い合わせたところ、アマゾンが送ったものではないことがわかったとツイートした。 アマゾンジャパンは、ハフポストの取材に対し、「『感謝状』と記載された書面が同封された荷物はAmazon.co.jpがお送りしたものではありません」と回答。「調査の上、然るべき対応を行います」とした。