減量と増量の周期 4月中旬～8月中旬まで減量期ということで、実践していました。 その後、10月まで維持期ということに設定して、体重が増えも減りもしない状態を維持しています。 11月から4ヶ月間、2月までを増量期に設定して、増やしていこうと思います。 3月は維持期にして、増量期から減量期への準備期間とします。 食事制限などに慣れていくための移行期間として使います。 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月 進み具合や体調を見て調整はしますが、こんな感じで進めていきたいと思います。 目標は？ 前回の減量期には、5kg減を目標にしていました。 ところが実際にやってみると、予想以上に体重が減ってしまい、4月時点で69kgあった体重が13kg減量してしまい56kg台まで落ちてしまいました。 減量期ダイエットのためにmyfitnesspalを使ってみた 減量期ダイエ

» 【知っ得】Gmailには「送信取り消し機能」があるんだよ！ 設定した時間内に取り消しボタンをクリックすれば送信がなかったことに♪ 【知っ得】Gmailには「送信取り消し機能」があるんだよ！ 設定した時間内に取り消しボタンをクリックすれば送信がなかったことに♪ 田端あんじ 2018年3月15日 0 今回は春から新社会人になるみなさま、あるいは就活中だというみなさまに、知っておけばきっと役立つ豆知識をお伝えしたいと思います。といってもこれ、だいぶ有名なので、知っている人も少なくないと思うのだけれど……。 その豆知識とは、多くの人がすでにユーザーであろうGmailに関するもの。 Gmailでメールを送信した後、メッセージの内容や送信する宛先の間違いなどに気づく場合がありますよね？　送ってしまったらもう “後の祭り” 、あきらめざるを得ないと思ってしまいがちですが……。実はGmailには、「送

アマゾンがアレクサ部門だけで、新規に1147名を採用しようとしていることが「Citi Research」のレポートで明らかになった。この数字はグーグルやYouTube、ウェイモなどの、アルファベット傘下の企業のプロダクト及び技術職の求人件数の合計を超えている。 「アルファベットでは現在の社員数に対する新規求人件数の割合が3％で、調査対象の企業の中では最も低い部類に入る」とCitiのアナリストのMark MayとCaleb Siegelは述べている。 ここから浮かぶのは、アマゾンがこのままアレクサ部門やAI分野の人材を急激に増やし続けた場合、グーグルの優位性が脅かされるのではないかという懸念だ。アマゾンはスマートスピーカー分野で先行し、米国では市場の70％を握っている。 出遅れたグーグルも追い上げてはいるものの、スマートスピーカー市場でのアマゾンのリードは大きい。しかも、アマゾンが求人に力を

Amazon Echoユーザーの新常識　こんなスマートホームデバイスは「買ってはいけない」：山口真弘のスマートスピーカー暮らし（1/2 ページ） 「Amazon Echo」を購入したら試してみたいのが、他のスマートホームデバイスとの連携だ。Philipsの「Hue」のように最初からスマートホーム機能を搭載したデバイスもあれば、赤外線リモコンをエミュレートして既存の家電製品を操作できるスマートリモコン製品もある。Amazon.co.jpを見ていると、Amazon Echoとの動作確認済みをうたうスマートホームデバイスでめじろ押しだ。 もっとも、それらのスマートホームデバイスの中には、お世辞にも快適に利用できないものや、そもそも利用が不可能なものも含まれており、購入してから「しまった、こんな落とし穴があったのか」とじだんだを踏むこともしばしばだ。 今回は、Amazon Echoの初心者が引っ掛

Amazonのトップ画面には、チェックした商品やその関連商品が表示されますが、覗き見されるのはイヤですよね。たとえやましいことが無くても、他の人に見られるのは気分が良くはありません。もし、人には言えないようなモノを検索したりしていたら……絶対に見られたくはないですよね！ ご安心下さい。そんなアレとかコレとか画面に出したくないものを非表示にできるんです。 非表示にするには 履歴削除と表示オフ トップ画面には、閲覧履歴の関連商品がおすすめされています。それらを表示させないためには、その商品履歴をすべて削除すればいいんです。 やり方は簡単！ 表示履歴へアクセスして、削除したい商品の横にある「削除」のリンクをクリックするだけ。すべての商品を削除したければ「すべての項目を削除」をクリックすれば、一発削除できます。 トップ画面からは、画面下方「閲覧履歴を表示して編集する」または「チェックした商品の関連

by Chattanooga Public Library ネットワークから完全に隔離された状態の「エアギャップコンピューター」は、データの転送にUSBドライブやケーブルを介する物理的アクセスが必要であり、セキュリティ上重要なデータの保存場所として適切だと考えられています。ところが、イスラエルのセキュリティ研究者たちが「エアギャップ状態のコンピューターから超音波でデータを盗む方法」を発表しました。 MOSQUITO Attack Allows Air-Gapped Computers to Covertly Exchange Data https://thehackernews.com/2018/03/air-gap-computer-hacking.html イスラエルのベン・グリオン大学の研究チームは、マイク機能の搭載されていないヘッドホンやスピーカーなどにマルウェアを感染させることで

ニューヨーク（ＣＮＮＭｏｎｅｙ） 経営破綻（はたん）した米玩具大手トイザらスが、全米で展開している８００あまりの店舗全店を閉鎖する。この件に詳しい関係者が１４日、ＣＮＮＭｏｎｅｙに明らかにした。 半世紀以上も子どもたちに親しまれてきたトイザらスは、これで７０年の幕を閉じる。 米国内では約３万３０００人が雇用リスクにさらされる。米紙ウォールストリート・ジャーナルによると、従業員には同日、同社のデービッド・ブランドン最高経営責任者（ＣＥＯ）から通告された。 １９８０～９０年代に子ども時代を過ごした米国人にとって、トイザらスは今もＣＭソングを口ずさめるほどの存在だった。しかしウォルマートやターゲットといった小売り大手の台頭に伴って独占状態が崩れ、アマゾンの登場で業績悪化に拍車がかかった。 昨年９月には連邦破産法１１条の適用を申請し、店舗の再建を目指したが、今年１月には全米で１８２店の閉店を発表し

これまでカード選びの基準といえばポイントの還元率だった。ところが、昨年、1.5〜2.0％といった高還元率カードが軒並み「改悪」や新規発行停止となり、カード選びの基準が今、大きく変わろうとしている。 クレジットカード評論家・岩田昭男さんが解説します！ クレジットカードのオピニオンリーダーとして、30年近く取材・研究を続けている。利用者視点に立った鋭い評論に定評がある。著書に『Suicaが世界を制覇する』（朝日新書）。 ◎エンドユーザーに一番近い3通カードに着目せよ！ カード会社が、「改悪」や新規発行停止といった思い切った措置を取った理由は、高還元率の原資負担に耐えられなくなったためだ（図1）。以前は還元率のランキングを見ればどれがお得なカードか一目でわかったが、どのカードもほぼ同じ還元率（1％程度）になってしまった今、還元率を基準にしたカード選びができなくなった。 そこで、還元率に代えて、（

パソコンやスマホで、たいていの人が利用しているGoogleマップ。今では手放す事が出来ない超便利アイテムですが、実は使いこなせている人は意外と少ないようです。そこで今回はGoogleマップの定番機能から裏ワザ・使いこなしテクニックまでご紹介します。 営業マン必読！外回りの時に使えるGoogleマップの便利機能 参考URL：https://dime.jp/genre/512923/ 外回りに出て急いでいる時、交通経路などを探したりするのは意外と手間。そんな時、Google マップを上手に活用すれば効率よく手配が済んでしまう。 出張先で使いたいGoogleマップの便利ワザ 出張先に出て急いでいる時、交通経路や宿泊するホテルなどを探したりするのは意外と手間。そんな時、Google マップを上手に活用すれば効率よく手配が済んでしまう。 誰かと待ち合わせする時に使えるGoogleマップの便利技 参考

充電サイクルを理解して長持ちさせようすべてのバッテリーには寿命（耐用年数）があり、これは充電サイクル回数によってカウントされます。バッテリー容量の100％に相当する電力を使い切ると、1回の充電サイクルが完了します。これは、一気に使い切っても、何日かかけて100％分を使っても変わりません。具体的に言うと、フル充電されたバッテリーを途中で充電することなく使い切れば、1サイクルになります。さらに、バッテリー容量の75％を1日で消費し、夜のうちにフル充電。翌日25％を消費して合計100％消費すると、2日で1回の充電サイクルを完了したことになります。 一般的には、あまりに低い充電レベルまでバッテリーを使ってしまうことはおすすめできません。レベルが下がってから充電するとバッテリーに負担をかけるので、それを避けるためには、残り20％を切ったところで充電すると良いでしょう（極端に低いレベルから充電するとバ