【書評】医者が教える食事術 最強の教科書 牧田善二 ダイヤモンド社 - 京都のリーマンメモリーズ
今週のお題「575」 ということでここで一句、 「食べすぎて 苦しくなって 後悔す」（笑） 今回は、長寿になるためのすんごい食事術の本を紹介します！ 【1.本書の紹介】 【2.本書のポイント】 【3.本書の感想】 【4.関連書籍の紹介】 【1.本書の紹介】 長生きのためには、お酒を控えるべきだと思っていませんか？ 実は、そんなことはないんです！ お酒は飲んでもいいんです！ では、どうすれば、長寿になれるのでしょうか？ 【2.本書のポイント】 今の医学の常識では、肥満を生み出す原因は糖質であって、カロリーや脂肪は関係ありません。 「日本の長寿村短命村」（近藤正二医学博士著）を私なりに、博士の研究結果をまとめると以下のようなことが言えます。 ①健康長寿の決め手は食生活である ② 酒飲みは短命ではない ③重労働をしている人の方が長寿 ④ご飯の食べ過ぎは短命 ⑤魚ばかりで野菜が少ない村は短命 ⑥大
今週のお題「雨の日の過ごし方」 - 羽うさぎのブログ
5月は、連休明けてからあっという間に時間が過ぎ、 今日は26日・・・もう下旬になっている！ 12日から緊急事態措置実施中 来月まで延長になりそうです。 講座やイベント、同窓会、 バドミントンの試合など 次々に中止や延期 パソコン教室も半数が休講です。 連絡や対応に追われる中 スマホのメールがおかしい 受信ができない 11日まではできていたのに…？ 自分でどこか触ったのだろうとは思いつつ 心当たりがない、記憶があやふやなのだ 最近、多忙と寝不足で注意力が低下している。 auのお兄さんのアドバイスを参考に 昨日なんとか復活！ と同時に17日からのメールが大量に 重要なものだけ確認・返信して やっと昼からひと休み 時間に余裕ができたので、 久しぶりにヨーグルトケーキを作りました。 パソコン教室の生徒さんに教えてもらった 材料を混ぜて冷やすだけの簡単なケーキ 今回は、最近いろんな味があるココナッツ
新鮮野菜 - 空のCanvas
皆さんこんにちは。 前回のブログ３周年記念では皆様から沢山のお祝いメッセージを頂きありがとうございました。 スターをつけてくださる新規読者様へのご訪問も滞ってますが時期見て訪問させていただこうと思ってます。 先日の休日、ようやく晴れてくれました。 久しぶりに車を走らせて気ままにドライブを楽しみました。 途中、立ち寄った道の駅ではないけれど地元農家の皆さんが運営してる野菜直売所で車停めました。 農家さんのラベルが貼ってあったり土も付いていたり野菜が新鮮で美味しそう。 直売所によっては袋詰めにせず籠に山積みの野菜の端をナイフで取って 「食べてみ」と試食させてくれるのが嬉しかったり(^-^) 本当に美味しい野菜は調理せず生でも充分美味しいですよね。 卵も割高だけど美味しそう。 絶対、卵ごはんが美味しいですよね。 みわこさん知らないけどみわこさん作。 箸置き。 素朴な焼き物の民芸品が並んでて楽しい
4コマ「九州では珍しくて北海道では当たり前と言えば！ 野菜売り場でお久しぶり！」 - どさんこ九州に住む
北海道では存在が当たり前で、 空気のごとき当たり前で、 当たり前すぎて意識して見ていなかったから 九州の日常では見かけないと気が付くのに 一年かかりました。 野菜売り場で売っているのですから、 自生していないということはないと思いますが、 北海道のように あっちでわさわさ こっちでわさわさ コンクリートの隙間からもわさわさ わさわさ、わさわさ…… と、そこら中に生えていないことは確かなようです。 え？ ツワブキ？ あの、冬に咲いている黄色い奴？ うん、見かけるね。 ……いや、あれ、フキっぽくないし。 葉っぱつやつやだし。 花を愛でる物でしょ？ わさわさしていないでしょ？ 別もんですよ。 べ・つ・も・の！ 次回もフキ
明日香村の人気古民家カフェ『カフェことだま』でランチ❣️ - ★主婦の独り言日記★
今日も遊びに来ていただきありがとうございますm(_ _)m パート先の仲のいいメンバーで、 明日香村の人気古民家カフェ『カフェことだま』に行ってきました✨ ■店舗情報 ・TEL： 0744-54-4010 ・住所： 高市郡明日香村岡1223 ・営業時間： 10：00～17：00（土日祝は～18：00） ランチ11：00～14：00（LO) カフェ14：00～閉店30分前（LO) ※ランチは予約がベター ・定休日： 火曜、第3水曜（祝日の場合は営業） ・席： 全46席 ・駐車場： あり（15台） ・HP： http://cafe-kotodama.com 店内は、古民家をそのままカフェにして落ち着いた雰囲気です。 今回のお目当ては、ランチです❣️ ランチは ことだまランチ 一種類なんです🌸 滞在時間も９０分と決められています！！ こだわりの「ことだまランチ 1500円＋税」は、 明日香で育
単身赴任自炊 スキレットで作る 野菜たっぷり鶏の親子煮 - セルフストーリー
みなさまはスキレッット使ってますか？そのまま食卓に出せたりオーブンに入れたりと活躍のはばが広い調理道具です。 使い込むとしっかりと黒光りした、いい色に仕上がってきますね。 こうなってくると焦付きの心配もそれほど無くなり 煮物にも転用できます。深さの必要なものは、高さの問題で やはり不向きですが、逆にその浅い特徴を生かした煮物を作りました。煮物と言っていいのか判りませんが。 簡単野菜たっぷり鶏の親子煮 材料 小松菜 人参 卵２個 鶏モモ肉 ごま油少々 人参は千切り・小松菜は細切れにします。 今回は人参２分の１本 小松菜１株を使用しています。 スキレットに軽くごま油を入れて、３０秒ほど炒めます。 火は弱火で構いません。熱し過ぎないようにしてごま油が人参と小松菜 全体に絡まるくらいの短時間でOK 鶏モモ肉は、斜めに２センチほどの削ぎ切りをします。 縦に包丁を入れると厚さにバラツキが出ますので出来
おうちキャンプ飯はベランダで！【茎ブロッコリー】スティックセニョール とも言うらしいΣ(ﾟДﾟ) - 鯉釣り🐟うり坊とまさる君の涙日記⭐
2月2日（火）☔→⛅→🌞 今日もひっそりキャンプです⛺✨ ベランダで茎ブロッコリーを育てる✨ 朝は雨でしたが☔ 午後にはポカポカ陽気🌞 この日は節分でした(●´ω｀●)✨ 新型コロナも豆まきで👹 追い払えたらいいのになぁ（´∀｀*）💦 さて、昨年の夏ごろに 『茎ブロッコリー』と 『アイスプラント』を種まき🌱 したのですが💦 『アイスプラント』は一つも発芽せず😢 『茎ブロッコリー』はすくすく育って いましたので、こちらを収穫して おつまみ作ります(●´ω｀●)🍺✨ ひそキャン始めます✨✨ 『ひっそりキャンプ⛺』とは ご近所の迷惑にならないようにひっそりと ベランダにて大自然にいる気持ちで キャンプ飯を作る、コロナ禍に ぴったりなアウトドアです⛺🔥✨ 今日はこんなです👇✨ 本キリン🦒とコンロ🔥、味付け塩胡椒と スキレットです⛺🔥 まずはプシュッとな🍺(●´ω｀●)~
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