痩せる【1食221円】白菜蒸し豚しゃぶの簡単レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
白菜、油揚げ、豆腐、豚肉のさっぱりコク旨な蒸し豚しゃぶ鍋。 白菜たっぷり食べれる蓋をして蒸し調理する豚しゃぶ。 鍋1つでぱぱっと作れて鍋ごと食卓で食べれるズボラなダイエット鍋。 シークワーサー果汁＋醤油で作る自家製ポン酢＋大根おろし＋柚子胡椒でさっぱりと。 食べたいけど痩せたい時はヘルシー鍋。 白菜、油揚げ、豆腐、和風だし、味覇入れて5分煮て豚しゃぶ肉のせてル・クルーゼ蓋して3分蒸す。 白菜蒸し豚しゃぶの完成。 大根おろしにポン酢、ゆず胡椒でさっぱりと。 市販鍋つゆ不要。 ル・クルーゼの保温力で鍋ごと食卓に置いて熱々を食べられて便利。 pic.twitter.com/hboGw7qi6b — -50kg主夫社長の田中＠自炊本出版 (@passion_tanaka) 2020年1月13日 食材費441円で2食分。1食あたり221円。調理時間10分程度。白菜の甘みに油揚げのコクの相性の良さにプ
【1食17円】豚しゃぶ出汁de中華雑炊のリメイクレシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
肉と野菜の旨味が煮詰まった出汁にご飯＋卵で中華風雑炊に。 豚肉と野菜の旨味がたっぷり煮詰まった出汁を5分で簡単リメイク雑炊に。 締めの塩ラーメンにした後なので中華風の味わい。 黒胡椒トッピングするとスパイシーでより中華感アップ。 豚しゃぶ出汁残りde雑炊。ラーメン化したから中華味。黒胡椒ガリガリ。 トッピングは魯肉飯の煮汁で炊いた鶏手羽元。うみゃー https://t.co/kpaCxEEPij pic.twitter.com/3ejjx2faaO — -50kg主夫社長の田中＠自炊本出版 (@passion_tanaka) 2019年12月7日 食材費51円で3食分。1食あたり17円。調理時間10分程度。しゃぶしゃぶして煮詰まった鍋の出汁は最高です。ご飯と卵のシンプルなのが出汁の美味しさを引き立てます。 食べて飲んで満足度高いのに低カロリーで栄養豊富。しかも安上がり。そんな健康的に痩せる
旨いw【1食438円】野菜巻き豚しゃぶ鍋→締め塩ラーメンの作り方 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
細切り野菜を巻いて食べる豚しゃぶ鍋。締めは極上出汁で塩ラーメン。 豚しゃぶの出汁は鰹だし＋味覇＋酒。ポン酢はシークワーサー＋醤油＋鰹だし。 キャベツ、大根、玉ねぎ細切りたっぷり食べれてヘルシー。 締めは塩ラーメン。黒胡椒ガリガリするとスパイシー。 ランチは旨豚しゃぶ鍋。キャベツ、大根、玉ねぎたっぷり入れて大根おろしにポン酢、柚子胡椒でいただきます。あ、あと鍋底にお豆腐もいる。 pic.twitter.com/3LMBe7CZPC — 50kgダイエットした芝浦IT社長の田中啓之＠自炊レシピ本発売中 (@passion_tanaka) 2019年12月7日 食材費1750円で4食分。1食あたり438円。調理時間20分程度。甘い豚肉の味に野菜たっぷり、さっぱりポン酢に大根おろしで無限に食べれそうな美味しさです。豚しゃぶ出汁のラーメン、最高です。今回は贅沢に日華商会の鹿児島の豚しゃぶ肉を購入して
武蔵風【1食248円】野菜巻き巻き豚しゃぶの作り方～食べたいけど痩せたいあなたへ～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
野菜巻き巻きする豚しゃぶで食べて痩せる 豚しゃぶ。薄い肉をお湯にくぐらせて食べるのが普通ですが、我が家では野菜ぎっしり煮込んだ鍋の野菜の上にのせて、その野菜を巻き込んで食べるのが新定番として定着。 野菜がたっぷり食べられてヘルシー。 いろんな味付けで変化できるので最後まで飽きない。 食べて満足度いっぱいなのに健康的に痩せられるダイエット鍋。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 野菜巻き巻き豚しゃぶの簡単レシピ 材料 作り方 美味しく作るコツ ヘルシーポイント 作り置き・冷凍保存について 賞味期限と消費期限は別物 食費コストダウン方法 野菜巻き巻き豚しゃぶの実食レポート まとめ たっぷり豚しゃぶ作って残りはリメイクして楽しもう ヘルシーポイントのおさらい ダイエットは継
豚しゃぶで日本一旨い日華商会の豚肉が到着したよヽ(=´▽`=)ﾉ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
豚しゃぶが食べたい！ 豚ロース、豚肩ロース、豚バラ。どうせなら豚しゃぶ3種類の豚肉を食べ比べしたい、ということで昨日オーダー。大阪から今日冷蔵便で到着ヽ(=´▽`=)ﾉ 豚しゃぶ肉3種など豪華ラインナップ さっそく、夕飯はしゃぶしゃぶにメニュー変更（笑） 美味しい肉は美味しいうちに食べなきゃ損、ですからね～ あと、ダイエット中でも豚しゃぶならヘルシー。食べたいけど痩せたい自分には最適です。 日華商会の豚肉とは？ 本当に美味しい豚肉を買えるお肉屋さんなんですが、高島屋大阪店だけじゃなくネット通販が利用できるようになりました。 どのお肉も美味しいのですが、とりわけココの豚しゃぶは最高に美味しいです。少なくとも私が今まで食べた外食の豚しゃぶより美味しい、その割に安いです。 ワンランク上の豚しゃぶを楽しみたい方はお試しを。 健康豚ロース しゃぶ用（100g） | 日華商会 通販ショップ 肉のハナマ
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