うつ病はなかなか『寛解』するまで時間がかかりますね＾＾； 『うつ病での休職期間の平均は3ヶ月〜6ヶ月です』といった情報も多いのですが、これって本当にそうなのでしょうか？ 周りの人を見ていると、休職もしくは退職してから復帰するまで1年半〜2年位の人が多い印象です。（まぁ、あくまで個人的な観察範囲ですが＾＾；） 妻もうつ病になり、退社してから1年6ヶ月。 一つの区切りの月の様に感じています。 妻の場合は『傷病手当』を受けることはできませんでしたが、休職して傷病手当を受け取っている人は1年7ヶ月目から手当を受け取れなくなってしまう期間ですよね？ （傷病手当はマックス一年半の間、最大で給与の60パーセントを受け取れる社会保障） 会社では『休職できる期間』が設定されていて、それを超えると復職できなくなってしまいます。一年半というと、『休職期間ギリギリ』でまだ体調が良くないのに頑張って復帰する人もいる

人と会って話をするともの凄く疲れる 家に帰って今日1日を振り返ると気分が落ち込む 最後は何が何だか分からなくて、「ワァー！」ってなる 最近こんな感じの繰り返し。。。 うつを患ってから一年半。 妻は社会復帰のリハビリとして少しずつ人に会う機会を増やしてます。最近は住む環境を新しく変えた事も重なって、初対面の人とお話をする事もしばしばありました。 外で人と会うと、その日の夜。次の日。酷いと3日後位まで引きずってしまい精神的に不安定になってしまうんですよね。。。う〜ん、困ってしまうけど、こればかりは仕方がないです。 きっと妻だけではなく、同じ様な人は大勢いるのではないでしょうか？ 正直に言うとうつ病では無いぼくも、人と会うと疲れて、落ち込んで、孤独感をかんじて、ヘトヘトになってしまう事が度々あります＾＾； 『エネルギッシュな人』 『凄い経歴の人』 『面白い冗談を言える人』 『3ヶ国語ペラペラな人

ヘッドマッサージが僕の必殺技。 気持ちが沈んだり、心がざわざわして眠れない。。。 うつ病になるとそんな日が多いと思います。 本当に大変ですよね。。。 「寝たいのに全然眠れる精神状態じゃないよ。。。」 「ベッドに入って眠れないと嫌な事ばかり考えちゃう。余計に鬱が酷くなる。。。」 こういう時どう対処していますか？ ぼくら夫婦のお勧めはヘッドマッサージ 大切な人が辛そうにしていたら、是非やってあげてみて下さい◎ 今日はおススメのポイントをまとめたいと思います＾＾ photo credit: Ashley and Adam via photopin (license) 落ち込んだ気分の対処方 ■アロマを焚く ■好きな音楽を流す ■ホットミルクを用意する ■馬鹿話をする ■笑える番組をつける ■半身浴に誘う ■夜風にあたりに行く etc... 妻のうつ病も５ヶ月目。ぼくの対処方も色々身についてきまし

うつ病の妻。なんかホントすぐに熱が出るんです。。。 現在うつ病と診断されて５ヶ月。 ３７°位の微熱なんですが、それでも結構辛そうなんですよねぇ。。。 特にここ最近一ヶ月位は熱が出やすい状態です。 妻と同じようにうつ病で発熱に悩まされている人。多いんじゃないでしょうか？ photo credit: D7K_9124.jpg via photopin (license) 発熱するタイミング ■平日、夕方～夜にかけて発熱 ■運動後、その日の体調によって発熱 ぼくの妻はこんな２つのタイミングでよく熱が出ています。大体いつもこのタイミング。寧ろそれ以外では熱が出ていないんです。 朝とか、のんびり過ごした土日とかは熱出ないんですよね。まったく。 なんででしょうか？ 平日、夕方～夜にかけて発熱について 妻「日が沈んで一人で家にいると、辺りが暗くなるにつれ気分が落ち込むの。。。」 といつも言っているので、

「最近、悪夢ばっかり見ているんだけど・・・なんで？」 「悪夢にうなされて寝ても全然疲れが取れない・・・」 「寝るのが怖いよ・・・」 そんな症状に困っていませんか？怖い夢って本当に嫌ですよね(´＿｀｡)？ 『毎晩の悪夢』 ひょっとしてそれ、うつ病の一歩手前かもしれません。。。＾＾； ストレスにはくれぐれも気を付けて下さいね。深層心理で夢にまで影響します。 今日は妻がうつ病になって分かった「うつ病」と「悪夢」の関係をご紹介します。 その後、一緒に『夢分析』もしちゃいましょう＾＾♪ photo credit: Float (revisit.) via photopin (license) うつ病 になると悪夢を良く見る！？ うつ病の症状の一つに「悪夢を見やすくなる」があるんです。 夢は浅い眠り、レム睡眠時にみる事はご存知ですよね？ うつ病になると「睡眠障害」「不眠」「眠りが浅い」という状態に良く

うつ病になって地味に辛い事。 散髪できない事。 美容院に行く気になれない事。。。 妻がうつ病になって５ヶ月。まったく髪を切っていません。 うつ病になると皆さん同じ状況になりませんか？ photo credit: 168 via photopin (license) そもそもファッション雑誌を読めない 妻はうつ病になってからニュースとかフェイスブックなどのSNSが見れなくなってしまいました。見てると辛くなるからね。。。鬱が酷くなるからね。。。 それと同じようにファッション雑誌も読めません。 キラキラした女子。 リア充感。 ごちゃっとした活字。 それがもう無理なんです。。。 うつ病になるとこんな症状がでるんですよ。ビックリですよね？ ファッション誌。妻にとってはもはや凶器。。。 今までは一緒に雑誌をみながら 「次はこんなヘアスタイルがいいかな♪」「いやいや、こっちでしょ～◎」 みたいな感じだっ

「どうしちゃったんだろう？いっぱい汗でるんだけど。。。」 「最近、滝のように汗をかくようになってしまった・・・」 そんな風に困っている方へ。 大量に汗をかくのは「自律神経失調症」や「うつ病」が原因かもしれません。 うつ病になると本当に良く汗をかきます＾＾；（個人差はあります） 「こんなに汗がでるなんて何処か大きい病気なんじゃないかしら？」 心配になってしまいますよね？ でも、これって普通ですよ。大丈夫＾＾◎ ぼくの母と妻も、うつ病でもの凄く汗をかくんです。 今日は二人がどんな多汗の症状があったかご紹介します。 多汗で不安になっている人の参考になれば嬉しいです。 photo credit: so put your hands across the water... Monsoon via photopin (license) 母の多汗は更年期障害も原因 ぼくの母は更年期障害を拗らせてしまいう

いつまでたっても夫婦円満って良いですよね？ぼくも憧れます。 でも僕らは人間。いつも完璧なんてありえないんです。時にはちょっとしたことで夫婦仲が険悪になってしまいますよね。。。 特にパートナーが「心の病」に罹ってしまっている時は試練の時かもしれません。 患者さん本人もサポートする人も疲労しがちですから工夫が必要です。 今日は、ぼくら夫婦が実践している「30分で夫婦円満になれる方法」をご紹介します。 最近なんだか険悪かも・・・という夫婦の参考になれば嬉しいです◎ photo credit: ingrid_fam-021 via photopin (license) 夫婦円満の秘訣BEST５！ ぼくがお勧めする方法を紹介する前にジェネラルな意見を見てみましょう。 夫婦円満の秘訣ランキングです。 （参考：夫婦円満の秘訣ベスト１０発表！！ [夫婦関係] All About） 第５位：干渉しすぎない