｢プロテインを飲んではいけない｣健康のために運動する人に多い根本的勘違い タンパク質摂取で筋肉はつかない
患者数が2100万人を超えて糖尿病以上に多くなっている「新・国民病」がある。「慢性腎臓病（CKD）」だ。発症すると様々な病気の死亡率が平均4倍に上昇し、新型コロナをはじめウイルス感染症の悪化リスクも高まる。一度人工透析になれば、一生やめられない。「実は、人間ドックや健康診断では予兆を捉えることができないのです。働き盛り世代は一刻も早く対策が必要」と、20万人の患者を診た牧田善二医師が警鐘を鳴らす──。（第4回／全6回） ※本稿は、牧田善二『医者が教える最強の解毒術』（プレジデント社）の一部を再編集したものです。 「プロテインを飲むと腎臓が悪くなる」は本当か？ 一般の人が「良いつもり」で積極的に摂取しているものの中には、腎臓を悪くするものがあります。その代表格が「プロテイン」です。 私は、プロテインについて強い危機感を持っており、あちこちで繰り返し発信しています。というのも、多くの人が「タン
ヒューゴー/ネビュラ賞ノミネート！不条理ホラー野球シム『Blaseball』ってなんなのさ？｜まきちゃん
始まりは4月だった。そのときぼくは今年のヒューゴー賞ビデオゲーム部門についての記事を読んでいた。SF/ファンタジーの最高の作品に贈られる最高の賞のひとつであるヒューゴー賞に、一回きりだが、優れたビデオゲームを表彰する部門ができるらしい。ノミネート作品は『あつまれ どうぶつの森』『The Last of Us Part II』『FINAL FANTASY VII REMAKE』『Hades』『Spiritfarer』……。 みんな2020年を象徴するような大作、話題作である。どれが賞を受賞しても納得がいくラインナップだ。特に『Hades』と『Spiritfarer』は、どちらも「光るものはあるんだけど……」なんてスタジオがついに出したスマッシュヒットで、普段インディー系のゲームを追っているぼくとしては非常に嬉しいノミネートであった。 なるほどね……と思っていると、ひとつ見落としているタイトル
収納棚を「業務用スチールラック」に変えたら部屋がグッと男前になった！ | ＆GP
あらためて写真で見ると、なんとまぁ汚いこと。実は部屋にある収納スペースは押入れ以外このふたつの棚だけ。だからなんでも置いてしまい、結果こんなことに。しかも場所は在宅勤務時の定位置から真正面。常に目に入るので、こんな状態でも見慣れちゃってました。 ちなみにこの棚、背板が一部外れています。 それに、マンガやら雑誌やら重いモノを入れているためか、ほんのり歪んでいるような気もします。 そして先日、深夜に突然この棚を整理したくなり、モノを出し始めた瞬間に「あぁもうこれダメだ。棚変えよう」となったんです。これといった理由はないんですが…。 すぐさま整理を中断し、ネットで「リビング 棚」と画像検索。そして「これだ！」と思ったのは、なぜか業務用のスチールラックでした。質実剛健、シンプルだけどそこがいい。なにより業務用というところに惹かれました。 【次ページ】重いけど組み立ては簡単▶ 123
レトロアパート、あかぎ荘においでよ - 物件ファン
「こんにちは」 「こんばんは」 「行ってきます」 「おかえりなさい」 そんな何気ない挨拶が 自然と交わされていそうな レトロなアパートを、 ぜひともご紹介させてくださいな。 アパートの名前は「あかぎ荘」。 1階には手回し焙煎した コーヒーをいただける おしゃれなカフェがあり、 2階が住居になっています。 レトロアパートと コーヒーの豊かな香り、 この組み合わせがもう グッとくるではありませんか。 物件が生まれたのは1971年。 築50年とは思えないほど とってもきれいです…！ 模様入りの窓のすりガラスや きれいな木材部分はそのままに、 丁寧にリノベーションを していただいたそうですよ。 さらに、前の住人さんが 室内の壁をバッチリ 整えてくれたとのこと…！ いろいろな方からの愛情が たっぷり詰まったお部屋です。 元々は和室だった ポテンシャルを 最大限に発揮して、 収納はたっぷりサイズ！ 押
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