効果的なドローインエクササイズ！休眠筋肉を目覚めさせてお腹痩せ [簡単ダイエット] All About
20代前半には気にならなかったポッコリお腹！気がついたらお腹だけが出ていて全然痩せない……。キュッと引き締まったウエストには憧れるものですね。今回はいつもの生活の中でサイズダウン出来る最も簡単なお腹凹ませ「ドローイン法」についてご紹介したいと思います。 【INDEX】 ・お腹はどうして出てくるの？ ・「腹を凹ませる」ドローインとは ・基本の30秒ドローインエクササイズ！ ・30秒という時間は目安時間！ ・簡単だから1日6回「ながら」で続けましょう ・日常生活に取り入れて、体質改善を！ はじめに、どうしてお腹が出てくるかという大きな3つの理由をご説明します。 お腹はどうして出てくるの？ 1.脂肪が蓄積しやすい体質になる ・加齢に伴う基礎代謝の低下に加え、運動をする機会も減ることで筋肉が衰え、消費しきれないエネルギーがいつの間にか脂肪になります。 ・姿勢の悪さも代謝を下げます。それは、いわゆる
![効果的なドローインエクササイズ！休眠筋肉を目覚めさせてお腹痩せ [簡単ダイエット] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/62b096094fd998fd2559db7085ddedcac5ea8c25/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F4%2F4%2F6%2F3%2F6%2F5%2Ftopimg_original.jpg)
PS4の初週を、Wii U、3DS、PSVitaと比べて考える [ゲーム業界ニュース] All About
待ちに待った新ハード、PlayStation4(以下PS4)が2014年2月22日に発売されました。発売初週、発売が土曜日となりますので土曜、日曜の2日間の販売台数は約32万台。みなさん、この数字を聞いてどう思いますでしょうか？ 少ない？ 多い？ これまで、ニンテンドー3DS(以下3DS)、PSVita、そしてWii Uと、3台の次世代ゲームハードが発売されてきました。これらのデータとPS4を比較して、本体や、そしてソフトについても多かったのか、少なかったのか、そしてそこからPS4の今後についても少し、考えていきたいと思います。 どのハードも初週は30万代台 年末商戦にきっちりあわせて12月発売のPSVitaとWii U、そして時期を外した2月発売のニンテンドー3DSとPS4と、発売タイミングが異なるんですけれど、全てのハードが30万代台の数字を出していることには注目したいところです。 3
![PS4の初週を、Wii U、3DS、PSVitaと比べて考える [ゲーム業界ニュース] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/aa8bb3cb426d432a87b324f2e91115d72b1cb3cd/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F4%2F4%2F0%2F2%2F5%2F8%2Ftopimg_large.gif)
今、任天堂が抱える危機的状況とは何なのか [ゲーム業界ニュース] All About
任天堂は、2014年1月17日に、平成26年3月期の連結業績予想を修正しました。簡単に言うと、2013年4月から2014年3月の1年間の売上とか、儲けの予想を修正したということですね。問題なのは修正内容ですが、売上を9,200億円から5,900億円に、営業利益は1,000億円としていたものを、350億円の赤字に下方修正しました。 1,000億円儲けますって言っていたのが、350億円の赤字になりそうですって大変な話ですね。ここまで極端な修正になった背景には、コミットメントがあります。コミットメントというのは公約、強い約束、というような意味で、任天堂経営陣は1,000億円の営業利益をコミットメントとして株主に対して掲げていました。 任天堂はWii Uの不振などでこのコミットメントを達成するのは難しい状況が続いていましたが、業績を最も大きく左右する年末商戦までは、あくまで営業利益1,000億円を
![今、任天堂が抱える危機的状況とは何なのか [ゲーム業界ニュース] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/5887753d7330fc80a30b6e37627baff892dee18c/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F4%2F3%2F8%2F7%2F0%2F8%2Ftopimg_large.gif)
東京カレーブッフェ（食べ放題・バイキング）ベスト5 [ブッフェ・食べ放題・バイキング] All About
カレーはラーメンや回転寿司、牛丼と並んで、人気が高くて親しみのあるジャンルです。 東京では和風カレーだけではなく、インドカレー、タイカレー、ベトナムカレーなど、世界各国のカレーを食べられます。そんな国民食とも言えるカレーはブッフェも充実しているのです。 ブッフェではなくても、手頃な値段で2、3種類のカレーを食べられるワンプレートランチは少なくありません。ですが、ブッフェであれば、もっとお得です。カレーは3、4種類もあって、ナンやライス、タンドリーチキンやエスニックデザートまでを自由に食べられます。 みんなが大好きなカレーのブッフェ ベスト5をご紹介しましょう。 ■関連リンク 東京パンブッフェ(食べ放題・バイキング)ベスト5
![東京カレーブッフェ（食べ放題・バイキング）ベスト5 [ブッフェ・食べ放題・バイキング] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/73c2c95430dc3d9464cd67e4882f580ff0e67994/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F4%2F2%2F0%2F7%2F7%2F6%2Ftopimg_large.jpg)
Java 6で和暦を使う [Javaプログラミング] All About
Java 6で和暦を使うJava 6では、新たに和暦クラスが用意されました。これを使ってみましょう。 和暦クラス「JapaneseImperialCalendar」 日付の処理を行なうとき、どうしても必要になるのが「和暦」です。今までは、Javaには和暦の機能がありませんでした。このため、それぞれで西暦（グレゴリオ暦）を和暦に変換するようなクラスを書くなどして対応していたと思います。 が！ Java 6になって、ようやく和暦のクラスが標準で用意されることになったのです。これは使うしかないでしょう！ さっそくこのクラスを使ってみることにしましょう。 和暦対応のカレンダークラスは、「JapaneseImperialCalendar」というものです。が、実をいえばこのクラスは、Java 6のAPIを調べても載っていません。これはデフォルトアクセス・クラスとして用意されているため、外部から直接アク
![Java 6で和暦を使う [Javaプログラミング] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/8f530daf3cb408d6b6a0ba6f38ed7ccece36cffc/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimg.aacdn.jp%2Faa%2Fcommon%2Fogp300_300.png)
ドラクエXがたった40万本でも大成功な理由 [ゲーム業界ニュース] All About
ドラクエXがたった40万本でも大成功な理由2012年8月2日、Wii専用タイトルとして「ドラゴンクエストX 目覚めし五つの種族 オンライン」が発売されました。気になる初週販売本数は約40万本。前作に当たる「ドラゴンクエストIX 星空の守り人」は初週約230万本でしたから、かなり少なくなったように感じます。しかし、これでも大変な大成功を収めていると言うことができるのです。 メタルスライムが出た瞬間に、目が星になって、片手でキーボードを操作し「でたああああああああああ」と打ち込みつつ、もう一方の手で、こうげきコマンドを選択したりする今日この頃、皆さまいかがお過ごしでしょうか。何の話かというと、Wii専用タイトルとして2012年8月2日に発売された「ドラゴンクエストX 目覚めし五つの種族 オンライン」（以下ドラクエX）の話です。オンラインゲームで、他のユーザーとパーティーを組んでいる時に出現した
7席だけのカレー専門店 かえる食堂【池袋】 [ランチ] All About
今回ご紹介するのは、池袋と有楽町線要町駅の間にある、カウンター７席のみという小さなカレー屋さん。その名もかえる食堂。駅から離れた、不便な場所にあるにも関わらず、昼時にはいつも行列を作っているお店なのです。 店を切り盛りするのは山野さんご夫婦。旦那さまは元サラリーマンという異色の経歴の持ち主。店を取り巻く空気が温かで、お二人の仲の良さを感じられるのも、こちらの魅力のひとつなのです。 香りを強調 個性派カレー さて、肝心のカレーに話を移しましょう。まず、この店の看板メニューとなっているのが、チキンカレー（750円）。スパイスを加えたヨーグルトにつけ込み、ふっくらと焼き上げたチキンが味わいの決め手。軟骨まで食べられる柔らかな食感です。
結婚してからも、さらに仲良くなるためには？ [婚活・お見合い] All About
幸せな結婚生活を送れるのかは4年で決まる？！ 先日、わが家はおかげさまで結婚生活も７周年を迎えることが出来ました。この間にも幸いなことに、まったく夫婦の危機というものも一切なく、ほとんどケンカらしいケンカもしたことありません。ありがたいことに、結婚前よりも仲良しで、さらに家族という絆は深まっているのを感じています。 以前に別のコラムでも書いたのですが、世界的に見ても離婚する多くのカップルは結婚してわずか4年以内が大半を占めています。世の中には、もちろん何十年も幸せな夫婦生活を送っている方も多いので、たかだか７年で大きなことを言えないのは承知していますが、これから結婚する人に対しては、まずは身近な未来の話として、結婚してからも夫婦仲がさらに良くなり円満な結婚生活できるかどうかは大きなテーマだと思います。 今回はあくまでもボクら夫婦のケースではありますが、結婚してからも、さらに仲良くを送ってい
雪を輝かせて撮れる裏ワザ撮影 [写真撮影] All About
雪が舞っている風景は冬のきれいな情景のひとつ。この時期、冬の季節の風景写真を撮るのにも絶好の機会です。 雪が降るシーンを撮るときのポイントや降っている雪を輝かせて撮ることができる裏ワザテクニックをご紹介しましょう。 雪をはっきり写すことがポイント 雪が降っているシーンを写真に撮るには、雪がしっかりと写真に写ってなければなりません。そのためには、ある程度のまとまった降雪量が必要になります。多少の雪が舞う状態では、写真に撮るには難しいと言えるでしょう。 途絶えることなく雪が降り続いているときがシャッターチャンスです。 撮影するときに気をつけなければならないのは、背景の選択。雪の量は十分にあっても背景が白いところをフレームに入れてしまうと雪の色と同化してしまい、はっきり写りません。 空を入れて撮るときにも曇り空だと雪と同化して見えにくくなります。 もうひとつのポイントは、雪が降っていることがわか
GUI Scripting を楽しもう！ [Mac OSの使い方] All About
GUI Scripting を楽しもう！Mac OS X v10.3 のAppleScript でサポートされた新しい機能で「アップルスクリプトによりGUI操作する」というのがあります。簡単な使い方をサンプルを交えてご紹介しましょう。 Mac OS X v10.3 のAppleScript でサポートされた新しい機能に“GUI Scripting (UI element scripting)”があります。つまり、アップルスクリプトによりGUI操作することができちゃうのです。なんかすごいですね！簡単な使い方をサンプルを交えてご紹介しましょう。 ※ Mac OS X 10.3.2 で動作確認しています。10.3.1 以前ではうまく動かないかもしれません。 サンプルを利用して試してみよう！ AppleScript を体験するのに、一番手っ取り早い方法は“サンプルを動かしてみる”ことです。/ライブ
中古ソフトとワゴンのしくみ [プレイステーション] All About
中古ソフトとワゴンのしくみかつて、中古ソフトが「禁止」されていたことを御存知ですか？どうして新品なのにワゴンセールに並ぶの？今回はそんな疑問にお答えします。 かつて中古ソフトは禁止されていた？ 今ならあの大作も1,500円！… 発売日を楽しみにして買ったゲームが、わずか数週間で1,000円を切っていた…。 そんな悲しい思いをした人も少なくはないだろう。 次はその経験を生かし、新品に飛びつかずに中古として安くなるまで待つ。 そうこうしているうちに新作への興味が薄れ、もっぱら中古ソフトばかりを買うようになり、ついにはゲームに対する興味すら薄れていく。 というのが、まぁ、割と典型的なパターンではないだろうか。 この行動自体は、別に誰にも非難されるものでもない。 むしろ中古ソフトを選択するというのは、消費者として非常に理にかなった選択だと言える。 しかし10年ほど昔「中古ソフトが合法か違法か」とい
iMovie'09は凄いことになっていた [動画撮影・動画編集] All About
iMovie'09は凄いことになっていたAppleの統合ソフトウェアパッケージ「ｉＬｉｆｅ'09」のビデオ編集ソフト、「iMovie'09」をレビューしてみました。今まで以上に編集機能がアップしていて、オリジナリティ溢れる作品が作れます。
%26utm_content%3DGoogle%2520Reader)
「頭のよい子」が育つ食卓の共通項 - ［食育］All About
2006年の発売以来、そのコンセプトをもとに建てられた住宅までがある『頭のよい子が育つ家』という本があります。今回はその本の著者、四十万靖先生に頭のよい子が育つ食卓作りについて伺ってきました。 頭のよい子が育った家庭の共通項 四十万先生の著書、『頭のよい子が育つ家』ではこんな法則が紹介されています。一流中学に合格したお子さんの家庭を調査した結果、出てきた法則とのことが、 「成績のよい子は勉強部屋ではなくて食卓で勉強していた」 ということ。これは彼らに勉強部屋が与えられていたにもかかわらずです。事実、一流中学→高校→東大法学部→官僚という絵に描いたようなエリートコースをたどっているガイドの友人も、勉強は食卓やリビングでしていて、自分の部屋ではしていなかったとのこと。これは子供の頃だけではなく、大学に入ってから、国家I種試験の受験勉強の際も変わらなかったそうです。 なぜ成績のよい子供に勉強部屋
テレビの前に座ってもらうことの難しさ [ゲーム業界ニュース] All About
ちょっと前までは、ゲームはテレビでするものでした。テレビの前に座って、何時間も遊ぶのがゲームでした。しかし、いつの間にか据え置きゲームハードは元気がなくなり、携帯ゲームハードが主流になりつつあります。 【関連記事】 08年最多タイトルを発売した据置据え置きハードはPS2（AllAboutゲーム業界ニュース） テレビが無くても、ゲームが遊べる時代が到来すると、据え置きゲーム機の弱点が浮かび上がってきます。それは、テレビが無くてはゲームができないという簡単なことです。そんなことにたいして意味があるのかとお思いになるかもしれません。今まで据え置きハードというのはテレビの前に座って遊んでもらっていたんですからね。 しかし、いざ冷静に考えてみると、このことはユーザーに大変な負担を強いている部分なんです。 RPGをクリアするのは、大河ドラマを全部見るようなもの ちょっとボリュームのあるRPGだと、プレ
任天堂の戦略とピンポンの凄まじい完成度 [ゲーム業界ニュース] All About
任天堂の戦略とピンポンの凄まじい完成度とうとう発売されたWiiスポーツの続編、Wiiスポーツリゾート。収録されている12種目のゲームのうち、ピンポンだけをご紹介したいと思います。何故ピンポンだけ？ ピンポンだけでも奥深いんです。 マリンスポーツなども収録されて、リゾート感満載のゲームになっています。夏休みに遊ぶにはピッタリですね仕事に支障をきたすほど、肩と腕が痛いです。Wiiスポーツリゾートのせいですね。いや、日頃の運動不足のせいと言った方がよいでしょうか。というわけで、2009年6月25日に任天堂が発売したWii専用ソフト、Wiiスポーツリゾートのお話です。 Wiiと同時発売し大ヒットしたWiiスポーツの続編ということもあり、大きな期待が寄せられていましたが、その期待に応えて初週約35万本を売り上げています。しかも、長く時間をかけて売れることが予想されるソフトですから、これからの伸びがさ
2/3 任天堂が配っている販促冊子がスゴイ [ゲーム業界ニュース] All About
任天堂が配っている販促冊子がスゴイ(2ページ目)家電量販店のゲーム売り場やゲーム販売店で配られているゲーム販促品。その中でも、任天堂が配布しているはじめてDSを買う人を対象にした冊子。これが驚くべき内容になっているんです。 確かに、ゲームを遊んだことの無い人には、まずどうやって持つのかというところから教える必要があるかもしれませんガイドはこの、ニンテンドーDSはじめての人に。という冊子を開き、そこに書いてある文章を読んだ時、衝撃を感じました。そこにはなんと、DSはソフトを差し込んで遊ぶゲーム機であるということが見開き2ページをたっぷり贅沢に使って大きく書かれていたんです。しかも、ソフトを変えることによって、違うゲームが遊べるという内容の説明もついています。な、なんて当たり前のことが書いてあるんでしょう。 ページをめくると、次はボタンを押して遊ぶという説明とタッチペンでタッチして遊ぶという説
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
10分で手軽に作れる！ 簡単家飲みおつまみレシピ15選｜All About（オールアバウト）
エクセル（Excel）の、仕事に差が出る便利ワザ10｜All About（オールアバウト）
キャスター池上彰に民放各局が群がる理由 (全文) [お笑い・バラエティ] All About
［Excelの使い方］All About