自衛隊式懸垂あなたは何回出来ますか? | 自衛隊式肉体改造ブログ
こんばんは。埼玉県越谷市にある アーミーフィットネスジムの 伊藤隊長です。 先日はボクシングの世界タイトルマッチが ありました！ ７日に亀田戦、８日にトリプル世界戦でした。 個人的には山中選手が大好きで、その試合は本当に 大興奮でした！（山中選手の１２回ＴＫＯ勝利！） 山中選手の左ストレートは「GOD LEFT（神の左）」と 言われるほどの破壊力を秘めているので、ぜひ その左を見てほしいですね！ さて本日は、自衛隊式懸垂の回数の基準について 少しお話したいと思います。 自衛隊式懸垂のルールは以下の通りです。 １ 鉄棒を持つ幅は肩幅 ２ あごを鉄棒の上にいれる ３ ４秒に１回のペース ４ カラダを振らない（反動を使わない） ５ 肘をしっかり伸ばしきる（ハーフ懸垂×） 上記のルールを守って、はじめて回数がカウントされます。 それでは、現役の自衛官が何回出来るのかというと ほとんどの自衛官は「８
手裏剣術とは (シュリケンジュツとは) [単語記事] - ニコニコ大百科
手裏剣術単語 シュリケンジュツ 2.3千文字の記事 14 0pt ほめる 掲示板へ 記事編集 概要手裏剣術の用語簡単な練習法関連動画関連商品関連コミュニティ関連項目掲示板 この記事は第387回の今週のオススメ記事に選ばれました！ よりニコニコできるような記事に編集していきましょう。 手裏剣術とは、手裏剣を用いるための技術である。 概要 日本武術の中では裏芸とされ、あまりお目にかかる機会は少ない。古伝の手裏剣術は剣術や柔術の流派の中に包含される形で伝えられていたようだが、現存する流派は少ない。暗殺などの後ろ暗いイメージから、表立って練習されることは少なかった、などと言われている。 発祥としては短刀投げから発達した流儀と太針投げから発達した流儀とに分けられる。 技術体系としては打剣術と掌剣術に大別できる。打剣とは剣を打つ、即ち投擲の技術であり、掌剣術とは手裏剣を手に持ったまま用いる接近戦の術で
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サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
ViPR価格表 | ViPRとは | ViPR Japan
女性、シニアなので4kgしか必要ないというわけではなく、クライアントに必要なエクササイズの種類によって適した重量でエクササイズを行うことが、最適の効果を生み出します。例えばティルト(ViPRを傾ける)運動は、女性でも多くの場合、10kg以上でエクササイズを行うことが推奨されます。 また、トレーニングを受けたクライアントは成長し、ワンステップ上の重量でトレーニングするようになります。 最初の段階でも、最低2種類以上の重さをお選びいただくことをお薦めします。 TPE素材とラバー素材では若干サイズの誤差が出る場合がございます
プログラムについて｜スポーツ・エンジェル
最近「動き」に着目した身体活動が注目されています。 本プログラムは、人間の基本的な動き36種類に焦点をあて考案されました。 その基本的な動きは、幼児期・学童期に身につけることが望ましく、子どもたちは、「遊び」を通してそれらを習得していきます。子どもにとって、こころとからだの健全な発達のために必要不可欠である「遊び」を基本にした、画期的なプログラムです。 遊びには、あらゆる基本動作が含まれています。 遊ぶことは、無理なく自然に「あるく、ける、とぶ、なげる」などの基本動作を身につけることにつながります。 本プログラムでは、これらの基本動作を遊びの中で楽しく展開していくことで、あらゆるスポーツにつながる運動能力を育てます。 本プログラムは、決められた指導を繰り返したり、強制的におぼえさせたりするトレーニングカリキュラムではありません。プレーリーダーは、子どもたちが様々な動きを、楽しく身に
武井壮が語った「スポーツが短期間で上達するコツ」が説得力あり過ぎてスゴい スランプ対策にも | ログミー[o_O]
『笑っていいとも』で元陸上選手の武井壮さんが語った「スポーツが速く上達するコツ」がすごすぎると話題に。スポーツを始めるときやスランプに陥ったとき、たくさん練習する前に「これだけはやっておけ」という意外な方法を紹介。 【スピーカー】 武井壮 タモリ 【動画もぜひご覧ください】 武井壮が語るスポーツが上手になるコツが説得力ありすぎ タモリ（以下、タ）： （香取）慎吾くんだったらオリンピックに行けるとか、日本記録ぐらいなら作れるだろうとかよく言うじゃない。 武井壮（以下、武）： よく言いますね。はい。 タ： 確かに身体能力はあるんだけれども、勘で言っているわけじゃなくて、何か方法あるの？ 武：あります。 タ： ある？ 武： はい、やっぱりスポーツにはコツがあるので。それぞれのスポーツ、いろいろあるじゃないですか。それぞれのスポーツをたくさん練習するよりも前に、やっておくべきことっていうのが
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パルクール 知識と実践
パルクールってまず、ご存知ですか？「テレビで見た」とか「youtubeで見た」とか「実際にやったことがある」とか、ある程度知識がある方がこのサイトに足を運んでいただいたことと思います。とりあえず共通の知識を共有するということで一応簡単にパルクールについてご説明します。 パルクールとは移動術です。 ここをまずご理解いただきたいと思います。派手でアクロバティックな動きを伴う技は大体フリーランニングと区別されています。テレビで放映されるのは、視聴率を稼ぐのに適したフリーランニングを映すことが多いです。具体的な違いに関しては、これから先ゆっくりと語っていきたいと思うのでもう少しお待ちください。 とはいえ、実際にパルクールやフリーランニングをやっている人にとっても具体的に今やっているのがどっちの技なのかわかっていないことが多いです。なんとなく概念的に移動術はパルクール、それにアクションを付けたのがフ
筋トレ職人の実践講座～効率的にトレーニング＆シェイプアップ！～
筋トレ職人の実践講座 筋トレ初心者の為のサイト『筋トレ職人の実践講座』は、 管理人"たくみ"の体を使って分かりやすく自宅で出来る筋トレ方法を、 ご説明させて頂いております。写真のモデルはすべて"たくみ"です。 さぁ！今日から一緒にトレーニング！ ツイート
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