45歳からの筋トレ
今年の1月からジムに通って筋トレを始めた。 子供の頃から、足は遅い、リズム感はない、身体は硬いという典型的な運動音痴で、体育は嫌な思い出しかない。 中高ももちろん文化部、大学も社会人も運動経験ゼロだ。 ただ運動神経はくっそ悪いが体力にそこそこ自信はあったので、風邪は4〜5年に1度くらいしかかからず、仕事で徹夜して仕込んでも、ハードに遊んで翌日仕事とかも結構平気だった。 それが去年くらいからガクガクっと崩れた。 調理講師をやってるので、終わったら片付けするのだが、一息ついて椅子に座ると１時間くらいぼーっとしてしまう。 買い出しした後も、疲れて横になりたいと思うようになってしまった。 決め手は、昨年末に風邪とインフルとコロナを3連発で罹ったこと。これは完全にダメだなと。 その後の年末の健康診断では、数値は中性脂肪は悪かったがそれ以外は大丈夫だったので、状況を相談してみた。 先生からは『年齢的な
わずか2.5GBの衝撃!ご家庭でPerplexityみたいなものが動くヨ!みんなもうコレにしようぜ｜shi3z
さあそしてPerplexityのように、ネットを勝手に探して記事を要約してくれるようにするためには、SerperというAPIを使う必要がある。Serperはしばらく無料で使えるので気に入ったら金を払えばよろしい。 次に、LM Studioを立ち上げてJan-V1をダウンロードしておく。 さらにMCPの設定をする。 右端のProgramの「Edit mcp.json」で編集すればOK mcpServersのプロパティのところにこんな感じで入れる { "mcpServers": { "github.com/marcopesani/mcp-server-serper": { "command": "npx", "args": [ "-y", "serper-search-scrape-mcp-server" ], "env": { "SERPER_API_KEY": "ここにSerperのAPI
【雑草対策】カインズで598円「撒くだけで防草できる人工砂」の効果がヤバ過ぎた / お財布にも環境にも優しい超画期的アイテム
» 【雑草対策】カインズで598円「撒くだけで防草できる人工砂」の効果がヤバ過ぎた / お財布にも環境にも優しい超画期的アイテム 特集 とにかく低コストで雑草対策をしたい！ というわけで、安い除草・防草グッズを手に入れるべく近所のカインズに足を運んでみたところ……店頭で「撒くだけで防草できる人工砂（598円）」なる商品を発見！ その名のとおり、地面に撒くだけで雑草を生えにくくすることができる「人工の砂」だそうだ。パッケージにも「焼却灰をリサイクルし無害化した人工砂」と書いてあり、つまり化学物質を使っておらず人や動物には無害だという。 ほほー、598円なら試してみてもいいかも。実際に使ってみたぞ。 ・雑草が本気を出し始めている 雑草は春から夏にかけて本気を出すと言われている。AIによると6月〜8月頃がとくにヤバいらしい。一瞬でも気を抜いたら庭も駐車場も雑草天国になってしまうのだ。 地面はもち
[第10話]やめろ好きになってしまう - もりぐちあきら | となりのヤングジャンプ
やめろ好きになってしまう もりぐちあきら 故意か無邪気か！？脳内騒然、タイトル通りのラブコメディ！！ 上っ面を取り繕い生きてきた冷静な男子高校生・松浦（まつうら）。 他人の本性を容易に見透かす彼だが、何故かやたら陽キャグループのツインテール美少女・厳木（きゅうらぎ）にアプローチされて―！？ 故意か無邪気か、あざとい彼女の一挙手一投足に松浦は…― 「やめろ！好きになってしまう！！！」
![[第10話]やめろ好きになってしまう - もりぐちあきら | となりのヤングジャンプ](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/f8ab4f39f0b5c79ca5065e77d6e4485bfb36d12b/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fcdn-img.tonarinoyj.jp%2Fpublic%2Fseries-thumbnail%2F2550912965288139413-044ce0808b51fd1ac4a45519206a4ba2%3F1743148067)
加水分解でベタベタになった機材を修理するためワセリンと無水エタノールを使う方法
久々に講演をマチアソビでやるのでプレゼンに使っていたロジクールのレーザーポインター「R800レーザー プレゼンテーション リモコン」をGIGAZINE編集部の備品室から取り出したところ、いわゆる加水分解を起こしており、ベタベタのねちゃくちゃに…… コレ 「もうだめだ……」と思ってあきらめかけたのですが、その刹那、「いや……ここであきらめてはならない……ネットの英知を集めて復活させられるのではないか！」ということでいろいろ検索してみたところ、以下のエントリーを見つけました。 機材のツマミの加水分解対策をしてみた｜Wataru Naruse https://archive.md/20240508094141/https://note.com/watarunaruse/n/nf391403ce26d ④ワセリン→無水エタノール拭き上げ ・②〜④の中で一番色が取れている ぱっと見でも明確に違う ・
NotebookLM を解説！情報整理をAIで簡単にしよう｜Gemini - Google の AI
こんにちは、Google の AI「Gemini（ジェミニ）」の公式 note 編集部です。 日々の仕事や学習で、たくさんの資料や情報に触れている中で、「情報をうまく扱いきれない」と感じることはありませんか？ あなた専用のAI リサーチアシスタント「NotebookLM」は、そんな時に役立つツールです。皆さんのお手持ちの資料（ドキュメント、PDF、テキストファイル、WebサイトのURLなど）の内容を元に、情報整理、要約、質疑応答、アイデア出しなどをサポート。大切な資料への理解を深め、より有効に活用するためのお手伝いができます。 NotebookLM は現在、日本語を含む多くの言語に対応しており、Web ブラウザから Google アカウントで無料で利用することができます。 作成可能なノートブック数と 1 ノートブックあたりのリソース上限が引き上がり、高度なチャット設定等もできる有料版 No
【漫画】たまに取り出せる褒め 投稿編８ 書籍発売中 | オモコロ
「たまに取り出せる褒め」 ふとした時に懐から取り出して、にんまりと心を温める、誰かに褒められた記憶のストック。 そんな記憶は他人のものでも、どういうわけか嬉しくなってしまうものなのである。 ※この特集はご応募いただいた「褒められたエピソード」を漫画にしたものです。 たまに取り出せる褒め はるまきさんの場合 【作者よりコメント】 なんて良いエピソード。 慣れない街で働き始めた頃に感じた他人事のような街並みが、いつしか身近になっていく。そんな境を勝手に感じさせていただきました。 無理をして精一杯振舞うことが実はなりたい自分への王道の近道だったりするのかもしれません。私もマスターのように、はるまきさんの身の振り方を素敵だと感じました。 そしてもしかしたら知らないだけで、すました顔のあの人もあの人も、無理をして精一杯振舞っているのかも。そう考えると少し肩の力が抜ける思いです。 それにしてもバーのマ
【13万バズ】ChatGPT「o3」 最強かつ便利すぎる【活用ケース3選】- 検索リサーチ、図解を無限に生成、PDFと画像の解析｜たてばやし淳.エクセル兄さん@ ChatGPT書籍8冊執筆
ChatGPTの最新AIモデル「o3」がリリースされ、話題を呼んでいます。 「ほぼAIエージェント」と言われており、AIが自律的に行動し、Web検索、画像やファイルの解析、プログラミング、画像生成など、これまでの全ての能力をフル活用して問題解決を行います。 ▼このポストはXで13万表示されプチバズしました 【Gemini 2.5→o3の凶悪コンボ】 個人的に「o3」の一番強力なユースケース。 これは本当にライター大助かり。 ・「Gemini2.5 Pro」にブログ記事を書かせる ・「o3」に投げて、図解をつづけて画像生成させる。 ・記事にあった内容を考えさせ、「10図解 × 3案ずつ」など、スパルタに。… pic.twitter.com/iQZbQeUuiz — エクセル兄さん(たてばやし淳)@AI時代のExcel術_書籍多数 (@excel_niisan) April 17, 2025
生成AI、難しいと思ってた…でもこの3ステップで一気にラクになった。運用がうまく回る実践テク | ライフハッカー・ジャパン
タスクによっては（もしかすると業務の大部分？）、生成AIにまかせたほうが自分でやるよりはるかに早くて質も高いのは認めざるを得ないところ。 いかにシームレスでマイクロに生成AIを活用できるかが業務効率化の肝になってきますよね。そうなると、日々使いまわすプロンプトの運用術は、重要な基本スキルといえそうです。 本記事では、「プロンプトづくり」「呼び出し」「管理」の3ステップでのプロンプト運用術を提案。テキスト入力効率化ツール「Text Blaze」の活用方法を中心にご紹介していきます。 プロンプトを考えたり呼び出したりがちょっと面倒……と考えている方、生成AIフレンドリーな環境づくりの一環としてぜひ参考にしてみてくださいね！ ステップ1. プロンプトづくりScreenshot: 山田洋路 via Anthropicなにか生成AIに作業させたい……と思い立ったときには、とりあえずAnthropic
【読切作品】めちゃくちゃ追放される話 - 原作：杉浦次郎／作画・キャラクターデザイン：九重シャム / 【読切作品】めちゃくちゃ追放される話 | コミプレ｜ヒーローズ編集部が運営する無料マンガサイト
【読切作品】めちゃくちゃ追放される話 原作：杉浦次郎／作画・キャラクターデザイン：九重シャム 15歳になったヘイトは女神様から、ものすごいスキルを授かるがーー？
欠けた月をなぞって - 泥水真水 | 少年ジャンプ＋
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【保存版】親が亡くなったらやること全52項目を解説！一覧チェックシート付き - リハコ
「もしも、親が亡くなったら、どうしたらいいの？」 人生で、必ず直面しなければならない、親の死。 いつかその日が来ることを覚悟して。もしくは今まさに、親が亡くなった直後で、この記事を読まれているのではないでしょうか。 初めに、お伝えします。 親が亡くなった後にやることは、文字通り“山程”あります。 あなたがやることを、下記のリストに全部まとめました。 悲しみに暮れる暇もないまま、このように数々の手続きに忙殺される日々が待ち受けています。 とはいえ、しっかりと考えずに手続きを行ってしまうと、 「葬儀会社にぼったくられたり、相続問題で大損した…」 「葬儀で使う遺影の写真は、希望のものを使ってあげたかった…」 「お世話になったみんなに見送られたかったのを知らずに、家族葬にしてしまった…」 などと、後悔してしまうことは、案外少なくありません。 そこでこの記事では、親が亡くなったあとに知りたいことを全
【追記あり】ちゃんと面白い異世界転生系のマンガお勧めしてくれ
みんなありがとう。 昨日ネカフェでいろいろ読んできた。 【教えてもらった作品】 ・転生重騎士がどうのこうの →ちょうど求めていた感じの作品だった。そこそこ面白いけど、内容が薄くて20分くらいで1冊読んじゃうから買う気にはなれない、ネカフェで読むのには丁度いいやつ。 ・最果てのパラディン →上のとは逆にかなりじっくり読ませるタイプで、ちゃんと買って続き読もうかなと思った。 ・フシノカミ →ネカフェになかったからアプリでちょっと読んだけど、面白そうだった。 ・ニセモノの錬金術師 →これもネカフェになかったんだが？後で読んでみる ・幼女戦記 →電書をセールで買って積読してた。これもおいおい読む。 ＜すでに読んでたタイトルについてはこの下に追記＞ 【面白いと思った作品】 ・片田舎の剣聖がどうのこうの →アクション描写が普通に上手い、主人公が謙虚で好感が持てる。この手のやつで一番面白いと思う。 追記
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