ココロの筋肉を鍛える方法【カラダの筋肉・ココロの筋肉】こんにちは。 あなたは、ココロの筋肉を鍛えていますか。 カラダの筋肉と同じように、日ごろからココロの筋肉も鍛えておかないと、疲れやすいココロになってしまうものです。 かくいう私は、人とお会いした翌日、１日ぐったりしてしまうようなことも良くあります。以前は、普段、飲まないアルコールのせいか、と思っていたこともありましたが、お酒なんか飲まなくても、ぐったり全身が重くなったりするのです。 これは、私が、これまでカラダとココロを鍛えることに注力してこなかったことによる「虚弱体質」が原因だと思います。 今回は、そんなココロの「虚弱体質」を改善するために「ココロの筋肉」を鍛えることについて考えてみます。 カラダの筋肉、ココロの筋肉 一般に筋肉を鍛える、筋力をつけるには 筋肉に負荷をかけ、筋肉繊維が破れて、神経がその痛みを感知するまで続ける。 というようなトレーニングを行います。 そうすることで、十分な
