ぶらさがり健康法って以外や以外、効果のほどは？
爆発的なブームとなったぶらさがり健康法（ぶらさがりけんこうほう）の光と影ぶらさがり健康法とは ぶらさがり健康法（ぶらさがりけんこうほう）は健康法のひとつです。 ぶらさがり健康法（ぶらさがりけんこうほう）は、日本体育大学教授の塩谷宗雄によって考案されたものです。 昭和50年(1975年)に月刊誌「壮快」(マキノ出版)に掲載されたのが初めとされています。 この月刊誌は、健康をテーマとしている雑誌で、取り上げ゛られたものには人気をはくしたものも多い。 ぶらさがり健康法（ぶらさがりけんこうほう）は、体重を支えられる器具に一日一分程度ぶらさがることで背筋を伸ばすというものです。 肩こり、腰痛、内臓の疾患などに効果があるとされ、ぶら下がることで自分自身の体重を支えるだけの腕力や、腹筋などの筋力増強にも効果があるとされます。 1978年、ぶらさがり健康器であるサンパワーが爆発的なブームとなり
池谷裕二が指南！やる気が出る「脳」のだまし方 | 達人のテクニック
脳は飽きっぽくできています。「三日坊主」に悩む人が多いのも当然です。解決策は「脳をだます」ことでしょう。1つのポイントは「淡蒼球（たんそうきゅう）」という脳部位です。淡蒼球は「やる気」や「気合」など日常生活で大切な基礎パワーを生み出すといわれています。自分の意思で淡蒼球を動かすことはできません。しかし、ご紹介する「4つのスイッチ」を使えば、淡蒼球を起動させることが可能です。 東京大学大学院薬学系研究科准教授 池谷裕二●1970年、静岡県生まれ。98年東京大学大学院薬学系研究科にて、海馬の研究により薬学博士号取得。2002～05年コロンビア大学客員研究員。著書多数。最新刊はイラストレーター・上大岡トメとの共著『のうだま』（幻冬舎）。 1つ目のスイッチはBody（身体）。身体は脳の支配下にあると思われがちですが、本当は逆で、カラダが主導権を握っています。進化の過程を思い出してください。脳とカラ
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ぶらさがり健康法,(逆さぶら下がり健康法)
