タンパク質がキラキラに変わる？！ 『タンパク質は裏切らない』 『筋肉は裏切らない』 ボディビルダーの名言みたい。笑 でもね、、、 健全なる精神は健全なる身体に宿る って言うじゃない？ このご時世、運動不足や心のビタミン不足で、心身共に不調を訴える人も少なくありませんよねぇ🤔🌀 わたしのキャラとしてのイメージなのか、「美魔女になりそう！」ってよく言われるんだけども。笑 きっと誰もが、美しく魅力的な歳の重ね方をしたいと思うでしょう･･････。 今日は、わたしの美容と健康に関する生活改善とチャレンジのアレコレを赤裸々に（？）お話したいと思います！😊💓 最初に言っておきますが、わたしはかなり『ズボラ』だし、特に健康志向ってわけでもありません 何事においても継続するのが苦手で、三日坊主で終わることも少なくない😗💦 そんなわたしが･･････なぜ？ 理由は、急にそうしたくなった そうしな

皆様こんにちは！ 朝晩は秋らしい気候となってきましたね。 ９月も終わりに近づいていますが、台風が関東付近にやって来そうな天気予報で心配です。 小川原湖の天然鰻を＜和幸＞さんでいただいた後は、うなぎ達の生息地である小川原湖へ。 小川原湖湖畔にはキャンプ場や公園などがあり、私達が訪れた時期はシジミが獲れる季節だった様で、湖で湖水浴でもしているのかな〜と見ていたらほとんどの方がしじみ狩りでしたww それはもう簡単に取れる様で皆様大漁でございました〜！ 海水でないのでベタベタもせず、遠浅の湖畔ではシジミ狩り、BBQと楽しそうな家族連れで賑わっていました。 小川原湖を散策した後は、少し冷えた体を温めに＜姉戸川温泉＞へ。 青森県東北町にある姉戸川温泉。 この東北町のキャッチフレーズには『みどりの大地と小川原湖に彩られた命輝くいで湯の里』らしく、豊かな自然に育まれた豊富な温泉資源に恵まれ、東北町には日帰

東京駅、北千住駅から公共交通機関で行く、日帰り男体山登山のプランを立ててみたいともいます。登山のタイムは、モデルコースのコースタイムを参考にします。東武日光駅へは、浅草駅からでも行くことができますが、乗り換えの多い北千住駅を始点とします。ダイヤが変更されている場合がありますので、最新の情報を確認した方がよいでしょう。 日光路線バス｜日光エリア・川越エリア｜路線バス｜東武バスOn-Line 往路 4時台出発の場合 JR利用 ５時台出発の場合 東武鉄道利用 JR利用 6時台出発の場合 東武鉄道利用 6時台出発の場合（特急リバティ利用） 東武鉄道特急リバティ利用 帰路 帰りのバス 東武日光駅発 JR日光駅発 東武日光駅（JR日光駅）から中禅寺温泉バスターミナル 東武鉄道を安く利用する方法 往路 4時台出発の場合 JR利用 04:46 始発 東京駅 運賃 2,640円 07:44 JR日光駅 07

こんにちは。今日はキャンプに行ってました。前日の予報は曇りで昼頃小雨予報でしたので決行しようということになり、日曜日の朝、出発しました。予報は結果大外れ。本格的な雨の中、11時にキャンプ場へ到着。本日は予約不要の西湖湖畔キャンプ場です。雨の中、テント設営を迷いましたが、時間予報を見ると夕方7時頃までは断続的な雨ということで、小雨になった時点で設営してしまおうとかっぱを着て1時間ほどで設営完了しました。冷えた身体を温めたく、山梨名物ほうとうを食べに河口湖に向かうと人気のほうとう屋の前で大渋滞。並んでまで食べなくていいか！ということになり、バーミヤンで軽く済ませました。その後、薪の安売り無人販売（1束350円）へ寄り焚火の準備万端にしてテント場に戻りました。その後は、いずみの湯でゆっくりと温泉に浸かり、焚火をしながらおでんに焼き物をして、娘夫婦と、昨今の世の中の情勢、世代の違いの楽しいトークな

本日は、福岡市営地下鉄、福北ゆたか線、後藤寺線、日田英彦山線、JR代行バス、町バスと、5回も乗り換えて、9:36から英彦山の別所駐車場からのスタート。 別所駐車場前の英彦山交差点からスタート 交差点の先を左折して、荒れた山道を下り始める。このところ、犬ヶ岳、英彦山といったメジャーな山に登っていたため、いつもの九州自然歩道の荒れ具合を忘れていた。 交差点の先から山道を下りはじめる 30分ほど荒れた山道を下る 害獣除けの柵を越えると集落。2年前には九州自然歩道という記載はなかったような気がする。 30分ほど歩くと県道418号線に合流して、北坂本に出た。今回は左に曲がって西に200mほどの寄り道。というのも、2019年9月22日の九州自然歩道5日目の大雨の日に、北坂本の分岐点が分からず立ち寄ったのが英彦山林檎舎。道を尋ねるついでに試食させてもらったリンゴが素晴らしく美味しかった。フジ？と聞いたら

長野から長野電鉄に乗って湯田中温泉に向かいます。 長野電鉄も久しぶりです。前回来たのは屋代線の最終日。2012年3月31日廃止なので、9年ぶりです。 当時の写真を見返してみましたが、乗ったり撮ったりでけっこう動き回ってました。撮影途中で雨に降られずぶ濡れになったのですが、湯田中温泉駅前の温泉に入って生き返ったのを覚えています。やっぱり温泉はいいよね！(・∀・) 9年ぶりに湯田中温泉をじっくり味わいます。 長野電鉄の長野駅は地下にあります。ホームには元東急の8500系と、元JR253系スノーモンキーが停車中。ぱっと見半蔵門線とか総武線東京駅にも見えますな。 8500系車内。東急時代と変わりませんね。 2100系スノーモンキー。2編成あり塗装が若干異なります。正面はNEX時代とほぼ同じ。 スノーモンキーのロゴ。 写真丸ごと塗装になってます。猿も温泉でヘブン状態。 座席もNEX時代と同じです。ま

ACFの荒川さんと、軽井沢を走ることになり、星野温泉から林道で国境平まで行き、峰の茶屋を経て、1200m林道を走り、1000m林道で戻ってくるというコースとしました。ほとんどがダートのコースです。 星野温泉近くのコンビニで待ち合わせし、昼食を購入し、走り始めます。 星野温泉から湯川沿いに小瀬まで上っていきます。 比較的緩やかな登りで小瀬まで。途中、グラベル仕様のレーサーが2台上がってきます。 小瀬まで一緒に走ります。 小瀬から我々は、長倉山林道に入り、国境平を目指します。 途中から草軽電鉄廃線の道に合流します。 鉄道跡なので、勾配も急でなく、Fridayでも問題なく登っていくことができました。 国境平に到着します。 小瀬から約1時間かかりました。 ここから峰の茶屋まで舗装道路を走ります。 国道に出るまでアップダウンの続くあまり楽しくない道ですが、浅間山に慰められます。 峰の茶屋から1200

2021.09　中央都留CC ＊当サイトには、アフィリエイト広告が含まれています 畑岡奈紗プロ、ウォルマートNWアーカンソー選手権での優勝おめでとうございます。アメリカツアー5勝目です！しかも、初日、2日目とホールインワン2度達成、初優勝をした思い出の大会での2勝目です。これからも応援しています！！ますますがんばってほしいです～。 先日、ひさしぶりに中央道方面に1泊2日のゴルフへ行ってきた。 １日目はPGMグループの中央都留カントリークラブへ初訪問。 中央都留CC 中央都留CCは、中央道都留インターから中央自動車道大月ジャンクションを河口湖方面（富士吉田線）に乗り入れ、都留インターを下車して約10分とアクセス良い。 この日は遅めのスタートだったのと、ゴルフ場に練習場がなかったので、早めに出てインター近くの練習場で練習してから行くことにしていた。 GoogleMapでは自宅からゴルフ場までの

おはよ～、カヲルちゃん。 今日も元気だねぇ。これから登校かい？ うちの店は8：00から開けてるけど、朝ゴハンのために寄るお客さんはカヲルちゃんくらいなもんだよ。 始業時間には間に合うのかい？ 間に合わせるから大丈夫？ フルスロットルでハングオフしてマッハ乗り？ おばちゃん、バイクの事はよくわからないけど、とにかく運転には気をつけなよ。 いつものちょうだい？はいよ～。 お待ちどおさま。 『きんぴらだんご』 ホントに好きだねえ、カヲルちゃん。 三笠屋製菓のきんぴらだんごが一番美味しいって？ 嬉しいこと言ってくれるねぇ。ありがとうね。 コラコラ、一口で食べない。喉に詰まったらどうすんだい。 でもね、カヲルちゃんが将来進学して、新潟から出る事になったら分かると思うけどさ、きんぴらだんごって全国的な食べ物じゃないんだってさ。 あれあれ。そんな「11年続いた『応仁の乱』は、じつは応仁は2年で文明に改元

全国（北海道・岩手・山形・福島・群馬・新潟・長野・岐阜）、22のスキー場が滑れる「スノーリゾートクラブ」、共通シーズン券、10月5日から発売開始となります。 19のスキー場で使える共通回数券も合わせて発売開始です。 www.7down-8stand.com スノーリゾートクラブ 2021−2022 Winter 28スキー場 共通シーズン券 25スキー場 共通回数券 共通シーズン券 10月5日～3月15日 ￥58,000 対象スキー場 函館七飯スノーパーク 岩手高原スノーパーク 黒伏高原スノーパーク　ジャングル・ジャングル 会津高原だいくらスキー場 会津高原南郷スキー場 会津高原たかつえスキー場 奥利根スノーパーク 赤倉温泉スキー場 湯沢高原スキー場 いいづなリゾートスキー場 シャトレーゼスキーリゾート八ヶ岳 小海リエックス・スキーバレー タングラムスキーサーカス 黒姫高原スノーパーク 白

起床したら８時手前でした。５時には起きて着替えて、飯塚市内の神社めぐりに行く予定でしたが、体力気力ともさすがに無理があったようです。 自転車のサドル下に工具入れを取り付けています。ママチャリも折りたたみ自転車もサイズ違いの同じ商品になりました。中身は携帯工具とCO2ボンベや、チューブの穴に貼るパッチシールなどです。ママチャリだけ、荷台にひっかけるゴムロープも入っています。 ８時半過ぎに家を出て、ママチャリで数分のセブンイレブンまで、先日取り寄せしたＣＤを受け取りに行きました。 〈タワレコ限定・高音質〉朝比奈隆&大阪フィル/チャイコフスキー:後期交響曲集、他（3SACDハイブリッド） - TOWER RECORDS ONLINE 後期交響曲3曲と、リャードフの小品を加え、今回、約20年振りの復刻となります。朝比奈が生涯を通して親しんだ名曲を、最新のマスタリング、初SACD化音源としてお楽しみ

2021年9月27日 10:00~ 小菅波町 以前獅子舞の本を購入してくださった坂東秀夫さんが区長小浪正夫さんと、農家の東出時弘さんに声をかけてくださり、坂東さんの子供2人含め5人の方にお話を伺えた。築2~3年しか経っていない新しい公民館に獅子頭が3体保管されていた。2番目に古い獅子頭はサイズが大きく、持って舞うのに体力が必要な感じだった。一番古い獅子頭は、昭和20年代制作（終戦の年）で、顎が外れてしまっており、横棒を通して形を固定している。全て、石川県白山市鶴来で作ってもらったそうで、赤色の雌獅子であることは共通だ。ただ、この3つの獅子頭よりもさらに古いものがあったそうで、それは現在残っていない。ということは少なくとも戦前から獅子舞をしていたことになる。小菅波町は作見地区周辺では最も早く獅子舞を始めたと言われ、明治初期に大聖寺の相生町から習ったという記録が1986年の加賀市の獅子舞に関す