動画レシピ ブログ内容を声で説明！4分の動画です www.youtube.com TikTok(2019-10-29) vt.tiktok.com バターナッツ南瓜とは バターナッツ南瓜とはひょうたん型でオレンジ色の果肉です。 煮込むとトロリと崩れてこっくり濃厚なポタージュになります。 こちらもどうぞ バターナッツ南瓜で無水シチュー www.misublog.com バターナッツ南瓜でシェパードパイ www.misublog.com 材料(2人分) バターナッツ南瓜 1/2から1個 チキンスープ 400cc (or市販のコンソメキューブ+お湯) 動物性生クリーム 150cc 塩 小1/4 チキンスープの作り方 手羽元を煮込んで作るほったらかしチキンスープの作り方 www.misublog.com 手羽元以外でも 鶏もも肉の茹で汁でチキンスープ www.misublog.com ささみの茹で

蓋をして中火にかけます。 沸騰したら弱火にして20～30分煮込みます。 食べやすく切った南瓜と塩を加えます。 蓋をし、更に10～15分炊きます 南瓜に火が通るまで煮込んで出来上がり。 ＊途中水分がなくなりそうなら水を足してください。 ＊汁気が残りすぎているようなら蓋をあけ火をやや強めて飛ばします。

トースターで作るお魚の作り置き。 秋刀魚のコンフィです。 にんにく、鷹の爪、ローリエ、粒胡椒と秋刀魚をオイルで煮ます。 2016-10-26公開/リライト2021-09-07 一晩置いてしっとりさせてから頂きます。 こちらもどうぞ 秋刀魚レシピ色々 秋刀魚の梅しそ天ぷら www.misublog.com 秋刀魚のペペロンチーノ www.misublog.com 秋刀魚のぎゅうぎゅう焼き www.misublog.com

今日も来てくださりありがとうございます！ このブログはお砂糖みりんなしレシピを載せています 今回は、グルテンフリーな野菜ピザ 薄切り蓮根を重ねてピザ生地代わりに使います しらすと醤油、海苔を乗せた和風ピザです 動画レシピ ブログ内容を声で説明！6分の動画です www.youtube.com TikTok(2019-09-28) 材料(2人分) 蓮根 1/4節 片栗粉 大2 油 大2 シュレッドチーズ 20g 醤油 大1/4〜1/2 しらす 大1 細ネギ 1本 海苔 1/4枚 白ごま 大1/2 【レシピ1/2量の栄養素】 ☑︎エネルギー 149.77kcal ☑︎脂質 10.03g ☑︎炭水化物 11.12g ☑︎食物繊維 0.52g ☑︎タンパク質 4.39g 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用 材料アレンジ 具材はお好み

羊肉で作るラムのスパイスカレー。 トマトと飴色玉ねぎで煮込みます。 生クリームでまろやか！ 鶏肉等他のお肉でも同様の手順で作れますよ 動画レシピ ブログ内容を声で説明！5分の動画です www.youtube.com TikTok(2019-09-28) vt.tiktok.com ラム肉の使い方のコツ 鶏豚牛に比べちょっとクセのあるラム肉。 L-カルニチン豊富でダイエット向き食材なので日々の食事になるべく取り入れたいですよね。 香りが苦手な方にオススメなのが ヨーグルトに漬け込む にんにく生姜多めで合わせる 揚げる、こんがり焼く スパイスと合わせる これらをすると食べやすくなります。 カレーに煮込むと初心者さんでも簡単に食べやすくなります。 ラム肉レシピ色々 ラム肉のマスカルポーネ煮込み www.misublog.com ミントたっぷりミントカレー www.misublog.com ラム肉