おにぎり、オイルパスタ、サラダ……カツオで「ツナ」を作ったらマンネリ自炊が激ウマに｜みんなでつくる！暮らしのマネーメディア みんなのマネ活
こんにちは。ライターの米田梅子です。都内でひとり暮らしをしています。自炊はほとんどせず、コンビニやスーパーのお惣菜、外食に頼った生活をしていますが、正直マンネリです……。 打開策として自炊の頻度を上げてはみたものの、急に凝った料理ができるわけもなく。慣れた物を作っているので気分転換になるわけもなく。結局ほとんど生命維持を目的とした食生活になってしまいました。こちらにもすでに飽き始めています。 もっと作って楽しく、食べておいしいものはないのか！ そんなときにふと目に留（と）まったのが、自炊で重宝している「ツナ缶」です。 考えてみると、ツナのことを知っているようで知りません。野菜や肉といった食材と同じように、ツナは買うものとばかり思っていたけれど、自宅で作ることはできないだろうか。 ……そんなことを考えていたところ、知りあいの「マダラさん」に、ツナ作りをレクチャーしてもらえることになりました。
冷たいパスタレシピ 人気のトマト・ツナ・納豆を使った料理
そろそろ夏休み・・・到来 子供の頃は楽しみだったけど 母親になったら お昼ごはん作らないと・・・と先に思うｗ 暑い日に台所立つと コンロの熱で 料理を作るのが嫌になる時があり 食べる物も 冷たい物を食べたくなりますよね 冷たいパスタは ツルツルして食べやすく 調理も簡単なので作りやすいです。 完熟トマトの冷製パスタ まずは「完熟トマトの冷製パスタ」を紹介します。 完熟トマトの冷製パスタ 材料 パスタ・・・・・・１６０ｇ トマト・・・・・・大１個 にんにくみじん・・２片分 赤唐辛子・・・・・１本 オリーブオイル・・大さじ２ レモン汁・・・・・小さじ1/2 しょうゆ・・・・・小さじ1/4 塩・・・・・・・・適宜 粗引き黒こしょう・適宜 レシピはこちら！ 隠し味の醤油が決め手のレシピ つくれぽ１０００人越えているレシピです。 スゴだれで和風冷製トマトパスタ 次は「スゴだれで和風冷製トマトパスタ」
もうツナ缶が手放せなくなってしまう理由【缶詰博士】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ
筋トレマニアの必携アイテム【ツナ缶】は低糖質＆高タンパク！ 缶詰博士・黒川勇人さんのレシピで正月太りをおいしく解消 今年こそはするまい！ と思っても90%ほどの確率でしてしまうのが正月太りですよね……。たるみきったお腹を引き締めるために、そろそろジム通いをスタートさせている人も多いのでは。 そんな志の高い人におすすめしたいのが、1缶 100円程度から買えるお手軽食材・ツナ缶。 ツナマヨに使われたりと、お子様向けイメージの強い食材だが、実は筋トレマニアの間では常識のミラクルフードなのだ。 なぜならば、 高タンパク 低糖質 安い 加熱不要で食べられる こんな食品の代表格だから！ ちなみに、1日のタンパク質摂取量は、成人男性の場合最低でも体重1kgあたり1gが目安と言われている。つまり60kgの男性なら、1日の食事で合計60gのタンパク質が必要ということだ。筋肉量アップを狙う人や運動量の多い人な
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大量のツナ缶をさてどうしたものか→コックリさん形式で料理研究家のリュウジさんを召喚「しかも未公開レシピで出てきた(笑)」リプ欄もレシピ祭りに
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