短期間で筋肉つける方法ってある？
33 名前：VIPがお送りします[] 投稿日：2009/09/30(水) 18:55:57.07 ID:FntTCVJJO 足あげて腹筋しろ 横からみるとこんな感じで 〇＿｜￣ で、腕は胸の前で組んで肘が腹筋したとき太ももにつくようにする。 この体制を五秒キープして一回。 これを１セット五回を１日３セットすると、二週間くらいで腹筋われる、ガチで。 42 名前：VIPがお送りします[] 投稿日：2009/09/30(水) 19:01:25.16 ID:ZoAfK0bMO >>33 これホント？ １日15回ならやるぞ 49 名前：VIPがお送りします[] 投稿日：2009/09/30(水) 19:06:00.31 ID:FntTCVJJO >>42 かなり効果ある 元がやや下腹ぽっこりだったけど、二週間でうっすら筋ついた。 今、はじめて２ヶ月くらいだけど割れてるし、普通に腹筋するより効率的だと
会社側から待遇改善を勝ち取る交渉テクニック - 分裂勘違い君劇場 by ふろむだ
不況のせいか、長時間＆高ストレス労働で身体をこわしてしまう人が増えているようなので、 そうなるまえに、個人で行える待遇改善交渉の事前準備とテクニックを整理してみました。 トピックハイライト 知識もないのに考えても無駄。本とネットで知識をゲットするのが先。 自分1人で考えてると独り善がりになりがち。情報交換＆相談できる仲間をゲットするのが先。 素人がヌルいこと考えてても愚かな対応をしてしまう。餅は餅屋。専門家に相談するのが先。 上司や会社側の、どの弱みに、どうつけ込み、どう使いこなすか。 上司や会社側の利害構造を、どう把握し、どうハックするか。 交渉のリスクは他人に押しつけ、自分は安全圏にいて、その果実だけを収穫する方法。 額に銃口を突きつけられながら(=失職→家計破綻)では交渉に勝てるわけがない。会社側の武器を無効化するのが先。 ヤクザが賠償金を脅し取るときに使う武器が有効。 上司や会社を
「いんちき」心理学研究所
「二酸化炭素は悪の大魔王」という神話 ⇒ 死にかけ高校生活 (02/10) 「サンタは現実には存在しない」という神話 ⇒ 好事家の世迷言。 (12/23) 『正しい統計データ』を使ってウソをつく方法 ⇒ Little braver (｀・ω・´) シャキーン (12/14) 青少年は『凶悪化』しているのか：第一章 ⇒ 園芸療法への挑戦！〜バザールカフェの庭から〜 (12/11) バナナに殺された男 ⇒ ナオミの旅日記 （カナダだよーん） (11/15) 「二酸化炭素は悪の大魔王」という神話 ⇒ はぐれけんきゅういん♀リターンズ (10/02) 「二酸化炭素は悪の大魔王」という神話 ⇒ ボストンからのお便り (09/19) 「二酸化炭素は悪の大魔王」という神話 ⇒ こっち側での日々 (09/02) 中年の心の闇〜大人たちに何が起きているのか〜 ⇒ 新・後藤和智事務所 †若者報道から見た日本†
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これ考えた奴天才だろ、と思ったコピペ
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