【減量記録30週目】今週は会社でいただいたお土産を食べ過ぎ、、、懺悔します! ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! ナンチャッテ食事管理をしながら、HIIT 、0円筋トレに励んでいます! 目標は体脂肪率10%、「見える化」することで達成したいと思います! 【今週の減量記録】 体重 70.5kg!! 体脂肪率 2019年 3月20日(水)14.9% 71kg ⇒ 4月 19日(金)14.3% 70.2kg ⇒ 5月 30日(金)14.5% 70.5kg ⇒ 6月 28日(金)14.6% 71.4kg ⇒ 7月 26日(金)14.3% 70.4kg ⇒ 8月 23日(金)14.3% 71.0kg ⇒ 9月 27日(金)14.2% 70.2kg ⇒ 10月 4日(金)14.2% 70.1kg ⇒ 10月 11日(金)14.3% 70.5kg ⇒ 10月 18日
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