胸筋や腕力をつけるなら、バーベルか腕立て伏せのどちらが、付き方、付く量が大きいですか？他に方法があれば教えて下さい。 - ... - Yahoo!知恵袋
私はボディービルダーではなく、物理・電気・哲学を専門とする者です。筋肉肥大の現在の方法に疑問をもちました。特に、多くの方に興味がある大胸筋肥大の方法(腕立て伏せやベンチプレス）に疑問をもちました。そこで、大胸筋のみに集中的に負荷をかける方法を考えました。誰かにやってもらいたかったのですが、そんな人はいなかったので、自分で実験してみました。 胸の筋肉肥大の新方法ですので読んでみてください。大規模なケーブルクロスオーバと同じことを手軽にやってしまえるのですよ！！！！ 私の経験から大胸筋肥大に、理論的にも腕立て伏せやベンチプレスや座って前に押す機械は効果ありません。胸の筋肉をほとんど使っていなく、腕の筋肉で動作しているからです。 私はおもしろい方法で効果をあげています。たぶんだれもがやっていない方法です。この方法は画期的です。なんでこのような簡単で効果のある方法がいままで知られなかったのでしょう
ベンチプレスなんかしなくても、腕立て伏せで充分上半身鍛えられますよね？ - あなたの、思う『充分』のレベルによります。腕立て伏せでは、... - Yahoo!知恵袋
平均体重より重くて、体脂肪率が20%ぐらいある人なら、引き締まって筋肉の形がある程度はっきり見えるぐらいにはなるかもしれません。 もともと痩せているのであれば多少は筋力が上がるでしょうが、見た目は大して変わりませんよ。 とりあえず20回5セットを週5日ぐらいのペースでやれば、それなりの効果は出るとは思います。 これが簡単にできるようならばセット数を増やしたり、拳立て伏せを取り入れたり、足を台に乗せて腕立て伏せをするといいです。 ジャニーズタレントを「細マッチョ（笑）」とか馬鹿にしてる人や、腕立て伏せやったぐらいでジャニーズと同じ体型になれると思ってる人は本気でトレーニングしたことない人にしか思えません。岡田准一の画像がありますが、一般人が想像するような自重トレーニングだけではあんな体にはなれませんよ。 それと、マイク・タイソンなんて12歳で身長170cm体重80kg以上あった怪物を例に出さ
ルサンチマン - Wikipedia
この記事には複数の問題があります。改善やノートページでの議論にご協力ください。 出典がまったく示されていないか不十分です。内容に関する文献や情報源が必要です。（2013年1月） 独自研究が含まれているおそれがあります。（2013年1月） 出典検索?: "ルサンチマン" – ニュース · 書籍 · スカラー · CiNii · J-STAGE · NDL · dlib.jp · ジャパンサーチ · TWL ルサンチマン（仏: ressentiment、 (フランス語発音: [rəsɑ̃timɑ̃]) ）は、弱者が敵わない強者に対して内面に抱く、「憤り・怨恨・憎悪・非難・嫉妬」といった感情[1]。そこから、弱い自分は「善」であり、強者は「悪」だという「価値の転倒」のこと[1]。 「ル」をフランス語の定冠詞 le と誤解して「ル・サンチマン」と表記されることがあるが、誤りである（le senti
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