【画像】これが3年間筋トレした体だ : ダイエット速報＠2ちゃんねる
1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/21(木) 09:15:40.25 ID:m5D4HpO00 見てくれ これが俺の3年間だ 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/21(木) 09:16:17.63 ID:9Bna7K760 すげぇ 3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/21(木) 09:16:54.91 ID:2mBwOtRt0 やるなー 4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/21(木) 09:17:01.22 ID:tZ/MW5HU0 壁殴り代行できそうな体 6 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/21(木) 09:17:14.08 ID:y2jhyRpn0 頑張ったんだな…泣 13 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
筋トレとチーティング | 肉体改造研究所（筋トレ＆ダイエット）
筋トレとチーティング 筋力トレーニングの時に行われる動作に、チーティングというものがあります。 チーティングとは元々チート（cheat）つまり反則という意味で、知らないうちに行ってしまっていると、筋力トレーニングの効果を半減させることもあるので注意が必要です。 そもそもチーティングとは？ 人間は重いものを持ち上げようとすると、体の反動や重心移動を利用して、出来るだけ小さな力で（つまり楽をして）行うという性質があります。 例えば手に持った重い荷物を棚などに乗せようとする時、「気をつけ」の直立姿勢を取ったまま、両腕だけをロボットの様に動かして持ち上げようとする人はまずいないでしょう。 普通は腕や肩の筋力だけでなくヒザや腰の筋力もフルに使って、出来るだけスムーズに作業を行おうとするはずです。 これは動作としてはとても合理的なのですが、特定の部分だけを動かす必要のある筋力トレーニング種目ではマイマ
体重１００ｋｇ超？ 何とかなるから、大丈夫＞＜b 肉体記録画像
まずはダイエット始めた直後に携帯でとった正面画像（２０１１／５）です。 う～ん…やばいですよね、これ＠＠； 記録によると当時１１３．４ｋｇ、体脂肪率３４．１％、ウエストは余裕の１１０ｃｍ超orz これで健康だと思っていた自分がこわいです（笑） 続いてこちらがダイエット始めてから半年後くらい（２０１１／１１）にとった正面画像です。 かなりマシになりました＾＾； 記録によると、画像を撮った日は８５．６ｋｇ、体脂肪率２４．１％、ウエストは８７ｃｍ程度。 それでも肥満→軽肥満になったぐらいなんですよねーー； 続いて更に４ヶ月後（２０１２／３）の正面画像です。 11月に撮った画像との違いがわかりにくいですね＾＾； ８０．４ｋｇ、体脂肪率２０．５％、ウエスト８３ｃｍでした。 一般的にいう標準体型内にギリギリ入っているくらいでしょうか。 更に上記から２週間後（２０１２／４）の正面画像です。 ２週間で何か
ナジーム・ハメド - Wikipedia
ナジーム・ハメド（Naseem Hamed、アラビア語: نسيم حميد、ラテン文字転記: Nasīm Ḥamīd, アラビア語発音：ナスィーム・ハミード、1974年2月12日 - ）は、イギリスの男性プロボクサー。シェフィールド出身。元IBF・WBO・WBC世界フェザー級王者。「プリンス」（日本では「悪魔王子」）、「Naz（ナズ）」の愛称で親しまれた。プリンス・プロモーションズを主催するプロモーターでもあった。 来歴[編集] イングランドのシェフィールドでイエメン人の両親のもとに生まれる。幼少の頃にブレンダン・イングルのウィンコーバンクジムでボクシングをはじめた。 アマチュアボクシングを経験した後、1992年4月14日に18歳でプロデビュー。デビュー当時はフライ級であった。 1994年5月11日、ビンセンツォ・ベルカストロに判定勝ちし、EBU欧州バンタム級王座を獲得。 1994年1
マイク・タイソン - Wikipedia
身長178 cm、リーチ180 cm、周囲50 cm超の首を誇る。ヘビー級としては小柄ながらも、巨漢ボクサーをガードごと薙ぎ倒す桁外れのパンチ力に加え、ヘビー級では並外れたスピードとフットワーク、急所を正確にコンビネーションで打ち抜く高度なオフェンス技術、そして相手のパンチをガードのみに頼らず、ボディーワークで空に切らすディフェンス技術を武器に、次々に大男たちをキャンバスに沈めた。 フロイド・パターソンと同門下であり、ともに小柄であることやピーカブースタイルなど、両者には共通点が多い。 生い立ち 1966年6月30日、アメリカ合衆国ニューヨーク州ニューヨーク市ブルックリン区ベッドフォード・スタイベサント地区に生まれる。 家族には5歳年上の兄ロドニーと2歳年上の姉デニスがいる。兄は医師助手で、タイソンは兄についてインタビューされた際に「兄貴とは深い絆で結ばれている。兄貴はいつも立派だったが自
カス・ダマト - Wikipedia
カス・ダマト カス・ダマト コンスタンティン・ダマト（Constantine "Cus" D'Amato、1908年1月17日 - 1985年11月4日）は、アメリカ合衆国のボクシングトレーナー及びマネージャー。ニューヨーク州出身。 1908年1月17日、アメリカ合衆国ニューヨーク州ニューヨーク市ブロンクス区サウス・ブロンクス地区でイタリア移民の両親のもとに生まれる。 幼少の頃にボクシングと出会い惚れ込むが、街で喧嘩を繰り返す不良少年だった。12歳の時、喧嘩をして殴られ片目の視力を失い、プロボクサーへの道を絶たれる。 22歳の時にジャック・バローとともにマンハッタンのユニオン・スクウェア近くにあったグラマシー・ジムの中に「エンパイア・スポーティング・クラブ」を開き、ボクサーのトレーナーを始める。このグラマシー・ジムから、ロッキー・グラジアノやフロイド・パターソン、そしてホセ・トーレスを始め
パウンド・フォー・パウンド - Wikipedia
パウンド・フォー・パウンド（英: Pound for pound、頭字語：PFP、P4P）は、ボクシングや総合格闘技、キックボクシングなど格闘技の世界において、異なる階級の選手を比較・対比する方法を指し示す用語。1950年代初期にリング誌の初代編集長であるナット・フライシャー（英語版）によって造られたとされているが、1900年代初期の頃から存在していたことが確認されている[1][2]。 なお、近年では様々なスポーツ及び格闘技メディアが独自に選定したパウンド・フォー・パウンドのランキングを発表しているが、パウンド・フォー・パウンドには厳密な選定基準がなく、曖昧な部分が多く選定者の主観により選定される部分が大きいため[3][2]、ランキングの順位が各メディアで大きく異なることも珍しくない。 定義[編集] パウンド・フォー・パウンドの定義は「全階級を通じて誰が最も優秀なボクサーであるかを経歴と表
"Iron"マイク･タイソンの全盛期トレーニングメニュー | ATTACK ATTACK ATTACK | スポーツナビ＋
格闘技に関することを徒然と。背伸びしないでやっていきたいです。 あと、日本拳法については色々語っていけたらな、と。 2009年04月15日 "Iron"マイク･タイソンの全盛期トレーニングメニュー 5AM 起床、約5kmのジョギング 6AM エクササイズを終え、シャワーを浴び再び寝る。 （朝のジョギングが彼の強い脚を造った） 10AM 起きてオートミールを食べる。 12PM リングで練習（10ラウンドのスパーリング） 2PM 食事（ステーキとパスタとフルーツジュース） 3PM 再びリングで練習と、1時間エアロバイク（自転車漕ぎ） （太い彼の脚の持久力を高めた） 5PM 筋トレ 腹筋2,000回、ディップス500～800回、腕立て伏せ500回 シュラッグ30kgのバーベルで500回、首のエクササイズを 10分間 7PM 夕食（ステーキとパスタ
ボクシング質問。マイクタイソンの１日の練習メニューを毎日こなせば、マイクタイソンのようになれますか？ - 小型マイクタイソンにはな... - Yahoo!知恵袋
毎日腹筋を２０００回以上やってクロス飛びや二重飛びをスクワットをしながら何ラウンドもやって１０キロ以上毎日走って、ブリッジ、バーベルを持ってスクワットなどを沢山彼の様に毎日やれたら平均のプロ以上には確実になれると思いますよ。そして月曜日～土曜日までの間に全部で５５時間練習して、スパーリングを２００ラウンドも毎週こなすのも忘れないでください。 こういった練習は才能とか生まれ持ったものでこなせる様な生易しいものではありません。辛い練習を毎日１３歳かそれより前から毎日積み重ねてできる様になったものです。歴史上未だに彼以上のポテンシャルと練習量をこなせるヘビー級の選手はまだいないと思います。 己とタイソンを本当に知るには練習量だけでも追いつかないといけないと思います。これができるかできないかは才能の問題ではなくやる気の問題です。ちなみにさっき言ったタイソンの一日にやる練習はほんの断片で更にあります
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| serizawa