＜命を守れるかは兆候次第＞ 外出自粛やテレワークの影響でコロナ太りや体力の低下を感じている人は多い。 こうした不調や体の変化が、実は大きな病気の兆候の可能性があるのだ。 専門家によれば、自分の命を守れるかどうかは、その兆候に気づけるかどうかにかかっているそうだ。 私もこれに同感だ。 ＜息切れやむくみ＞ 体が助けを求めるサインとは。 日本で新型コロナウイルスへの感染が確認されてから、1年半が経ち、最初に述べた通り、外出自粛やテレワークの影響でコロナ太りや体力の低下を感じている人は非常に多い。 息切れやむくみは、心不全や狭心症など心疾患の初期症状の場合がある。 巣ごもり生活は心疾患リスクが高まり、生活サイクルが変化した事により、そのサインを見落とす人が増えているのだそうだ。 気をつけるべき事は、心臓だけでは無く、脳の病気で、リスクも懸念されている。 この両者に共通するのは血管の詰まりが原因。

＜趣味を楽しみリフレッシュ＞ 川にガサ入れをしに行って色々な生き物を捕獲。 見易い様に仕分けをして鑑賞してみた。 メダカ、ドンコ、ヌマエビ、スジエビ、アメリカザリガニ、ヤゴ、タニシ、ザリガニの赤ちゃん。 しばらく鑑賞した後、獲って来た川へリリース。 【ガサガサ動画】https://youtu.be/zlYu_2YioIM ＜自己満足の世界＞ 川辺を散策した後、鯉釣りをするも糸が切られて終了、バスでもいるかなと思い、ルアー釣りをするもいない様子。 最後に小魚釣り様の竿でうどんを餌に釣ってみると、ようやくヒット。 ウグイとオイカワが夢中釣れた。 まだ小さいのでこれも川へ放流した。 童心へ帰って釣りやガサガサを楽しんだ。 生き物へ感謝しよう、ありがとう。 【自然散策と釣り】https://youtu.be/Dmv2eB9a-Mo ＜まとめ＞ 丸一日、川辺でのんびり過ごし気分転換になった。 メンタ

＜ゴキブリ＞ 同僚がまだ若い頃に住んでいたアパートでのエピソードだが、二回に上がる外階段があって、上がると直ぐに壁があるのだが、その壁に数十匹のゴキブリが張り付いていたのだそうだ。 気持ち悪いし、ムシャクシャしていた彼は、その内の1匹を足蹴りで殺したのだそうだ。 すると蹴った振動で周りのゴキブリが全匹飛び出し、そして何故か彼に向かって来たらしい。 驚いた彼は、階段を走り降りようとしたが、飛来するゴキブリに圧倒され、勢い余って手すりを飛び越え下に落ちたらしい。 ＜気絶＞ 丁度、自転車が何台か止めてあり、落ちてその内の一台にひっかかり、そのまま気絶したらしい。 当時、彼は仲間のゴキブリ達が反撃に出て来たと思ったのだそうだ。 そして逃げようにも、あまりにも数が多い為、気持ち悪さと恐怖心から足がもつれて転げる様に階段を降り、焦って下に飛び降りたらしいのだ。 果たしてこれは本当に報復だったのか。 ゴ

＜似た様な意味でも要注意＞ 口数の多い事を「多弁」と言うが、同じ様な意味の言葉で「饒舌」と言うのがある。 これを並べて「饒舌多弁」と言う四字熟語がある。 口数が非常に多い。 「饒舌」と「多弁」はどちらもよく喋るという意味で、似た意味の言葉を重ねて強調した言葉。 誉め言葉のような悪口なような、という言葉だ。 だから、真面目に言っている人には、言うと喧嘩になるので注意が必要。 ＜更に要注意なのは＞ でもまだこれは、マシな方で更に注意が必要なのが「詭弁」である。 意味は… 「道理に合わないことを強引に正当化する弁論」 「間違いを正しいと思わせるようにしむける議論」 つまり人を欺く為に行われる虚偽の論法の事だ。 論理的な説明だが、実は間違っていたり嘘だったりする、それが詭弁。 例えば、弁護士なんかはまさにそう「何々だから無罪だ！」と主張する仕事。 漢字の意味もハッキリしており「詭」は「いつわる」と

＜コロナ禍による影響＞ 新型コロナウイルス感染症による生活環境の急激な変化は、子どもへの虐待リスクを増大させるとの懸念がある。 それは、飼っているペットにまで及ぶ。 新型コロナウイルス感染症対策下における子ども虐待防止の取り組み強化について、オレンジリボン運動は、個人サポーター、支援企業、団体、並びに連携機関の方々の協力を得ながら子ども虐待防止の為の取り組みを強化するとしている。 ＜個人サポーターとして＞ 自分もオレンジリボン運動の団体員(個人サポーター)としてを支えて行くつもりだ。 今後も出来る限りの個人活動をして行く。 日頃、私を取り巻く、皆様の御支援や御協力にもとても感謝している。 本来あってはならないが「虐待かな？」と思った時は躊躇せずに通報するべきだ。 発見や発覚を知るタイミングはかなり重要だからだ。 どのくらいの時間や期間が経過しているのか一刻を争う場合もあるからだ。 たとえ間

＜まずは自分を肯定する＞ 私達は、日常において、時として様々な困難にぶち当たることがある。 ただ、どんな辛い事があっても、まずは自分で自分を愛してみよう。 人を怖いと感じ易い人は、自己肯定感の低い特徴があるが、さらに過去に人を信用できなくなったトラウマを抱える人は、まずは自分で自分を肯定的に捉える事から始めると良いという。 自分の愛されてきた過去をしっかり見つめ直すのが良いとされ、何かのトラウマがあるとして、そのトラウマを克服するには、まずは、トラウマなんかに負けはしないという強い意志を持つ事が大切。 ＜トラウマという辛い記憶＞ トラウマの症状は、脳に刻み込まれた辛い記憶によって引き起こされるもの。 だから、簡単に言えばトラウマの原因となっている出来事の記憶を消す事が上手く行けば、トラウマの症状はなくなるだろう。 記憶を消すには、ぶっちゃけ、記憶喪失になるしか方法は無いらしく、現在の医療で

コーヒーは認知予防に良いとされる。 自分もコーヒーは好きだ。 ブラックから甘いカフェオレなど何でも飲む。 ただ、忙しい毎日の中ほんの数分でさえ面倒臭い時がある。 でも先日、自分の中で衝撃が起きた… 何がって、コーヒー作るのにたったの5秒で作れたのだから。 これは、抜群の早さ、しかも味は本格派級。 これは驚いたな、なかなかの本格的なドリップコーヒーの様な味わいだった。 味わいを楽しめるインスタントコーヒーとでも言うべきか、種類も色々と豊富でタイプ別に楽しむ事が出来る。 こんな素敵なコーヒー、初めて知った。 パッケージがシャレてるね、可愛い男の子のイラストがロゴで、パケ買いしてしまいそうな「おしゃれなインスタントコーヒー」って感じだ。 豆の産地も書いてるから、ギフトにもってこいなんじゃないかな、多分素敵な贈り物として利用出来るだろう。 じゃあ一体なんていうコーヒーなんだ、ギフトになんて書く？