photo credit: William Brawley via photopin cc 昨日、風邪を引いてしまい一日中寝込んでしまったのですが… 数年前に風邪を引いた際、病院で診てもらった時のことを思い出したので書いておくことにしました。 着込みすぎは風邪を悪化、長期化させる恐れ 最近はどんどん気温が下がってきて、関東圏でも雪が降るような予報が出たりしていますね。…結局降ったのは見てないですが。 寒くなると、暖かくしようとどんどん服を着込んでしまいまったりしますが、あまり着込みすぎると逆効果らしいですよ！ 全身、手足の先まで着込んでしまうと、熱の逃げ道がなくなり体内の温度調節が上手くできなくなってしまうんだとか。 それをふと思い出して調べてみたのですが、ネットで同じような内容を発見することが出来ず… ただ、いくつかのサイトで「風邪を引いたときなどに、あまり着込み過ぎていると、汗をかいた

先日の日曜日、No Second Lifeの@ttachi さん主宰による、六本木は豚組・しゃぶ庵さんにて行われましたイベント「Dpub 9」に幹事チームとして参加して参りました:) Dpub 9 in 東京！ 180人の熱く楽しい宴開催しました！皆さまに感謝！！ #dpub9 | No Second Life 1次会：豚組 しゃぶ庵 幹事チームとしての参加はDpub 5、Dpub 7に続いて3回目。 割と毎回きちんと働いているところを@ttachi さんや@azur256 さん、@kuracyan 御大には評価して頂いていた模様。だので今回はサボりにサボろうと思ったのですが、結局会を通じて色々働いていた気がします。 皆の、喜ぶ顔が、見たい、だけーーーなんだけどな・・・？ 受け付けのセッティングを済ませ、コンビニで買ってきた1.5リットルのコーラを@donpy さんに飲ませたりしているとい

2014/01/18 [ 日刊CL*33 ] 新年に立てた目標の85％が、 一月十五日までに挫折しているんだってよ！2014/01/18 気づけば今年も、すでに半月以上経っちゃいましたね。 皆さんは、新年に立てた目標や抱負をまっとうできていますでしょうか？ なんて、まだ大丈夫ですよね？まだ一月ですからね。 なんて思っていたら、読書家社長・小川さんのブログで、こんなことが紹介されていました。 アメリカの調査によると、新年に立てた目標の８５％が、1/15までに挫折しているそうです。 引用元: 新年に立てた目標、気づいたら今年も挫折していた人に読んでほしい１冊の本 | 高額商品を成約させるためのセミナー集客講座. えっ？たった半月で？85%ってほとんどじゃん！ これは言い換えれば、新年の目標や抱負というのは意味がない、あるいは多くの人が、現実的でない目標を掲げてしまっているということでしょう。

皆様こんにちは。とろあ( @tohroa )です。 久しぶりのパズドラ記事。辞めちゃっていた訳ではないのですが、伸び悩みで……。ラーかホルスが欲しい。 ラーもホルスも期待出来ないのですが、本日1700万DL記念のゴッドフェスが開催されており、魔法石に余裕があったので一回だけガチャって見ました！ レアガチャ結果 フェス！ってほど回す余裕は無いので、たったの一回なのですが、ゴッドフェス開催中なので一回だけ。 ちなみに、今回のゴッドフェスは「ゴッドフェス外伝　天使VS悪魔フェス」ということで、出現するキャラは… レアガチャでフェス限定のオーディン､秘神・オーディン､ 代行者・メタトロン、執行者・メタトロンの4種を含む、 「天使シリーズ(☆5)」と「悪魔シリーズ(☆5)」 10種の出現確率が超絶×3UP！ 参照元：1700万DL達成記念＆夏休みスペシャル！ ｜ パズル＆ドラゴンズ だそうです。では

photo credit: César Poyatos via photopin cc 皆様こんにちは。とろあ( @tohroa )です。 以前、MacBook Airのセットアップを記録していこうということで、「Mac環境設定編」 を書きました。 少々時間が経ってしまいましたが、今回はアプリインストール編についてまとめておきたいと思います。 各アプリをインストールしようと思ったキッカケと合わせてお伝えしてまいりましょう。 Windowsからのデータ移行 まず最初に、以前までメインPCとして使用していたWindowsPCからのデータ移行を目的として、ウェブストレージサービス系をインストール。 使用容量によると思いますが、同期に時間がかかるので、同期しながら他のアプリをインストールする手段をとりました。 Evernote 一番最初にインストールしたのは、ご存知Evernote。 「第二の脳」

皆様こんにちは。とろあ( @tohroa )です。 2012年マンガ大賞を受賞されました、作者 荒川弘さんのマンガ「銀の匙 〜Silver Spoon〜」。 荒川弘さんは「鋼の錬金術師」も世界的に大人気となりましたが、「銀の匙」も既に大人気のようでアニメまで始まっていますね！ 「銀の匙」は、北海道の架空の農業学校「大蝦夷農業高等学校」を舞台とした、農業に関する内容で面白かったり、苦しかったり、激しかったりと、基本的に大慌てな内容の作品です。 そんな「銀の匙」が、気付けばスマートフォン向けにゲーム化までされていました！！ 早速、ダウンロードして酪農に励んでいるのですが、ちょっとご紹介してみたいと想います。 ゲームレビュー…の前に iPhone/Androidでゲーム化されていると知り、早速App Storeに向かいダウンロードしたのですが。 ふと、このゲームはいつ出たのかなぁと気になって、ア

photo credit: brandon shigeta via photopin cc 生活をより良く、良習慣を身につけていきたい。とろあ( @tohroa )です。 Twitterを眺めていると、僕がフォローしている皆さんは色々なことに熱心で、TLを眺めているだけで刺激を受けることがよくあります。 ブログはもちろん、筋トレやランニング。料理、仕事、勉強など、スマートフォンのアプリ連携によってTwitterやFacebookにも簡単に投稿出来るため、朝でも夜でも、色々な方の頑張りの様子が流れてきます。 そんな頑張りに刺激を受け、僕もしばらくサボっていた筋トレを再開出来たので、お礼の意味も込めて筋トレの様子を写真と合わせて投稿されていた、ひろまさん( ブログ:Serial Number ZERO主宰、@hiroma20 )にメンションを送ったところ、「『習慣化』に関するFacebookグ

皆様こんにちは。とろあ( @tohroa )です。 遂に…遂に！先日注文していたMacBookAir Mid 2013が家に届きました！ iPhoneを使い始めてから、約3年。iPhoneをキッカケにApple製品に惚れ込み、Macが欲しくなったのが、約1年前。 この度、念願叶って、僕もMacBook Airを入手することが出来ました。これで、どこでも…コタツでヌクヌクしたり、ベッドで寝転んだりしてブログが書ける！！(範囲が狭い) 開封の儀 早速、中身を確認して参りましょう。ちなみに箱を開ける前から、軽いです。ワクワク:D 箱を開けると、まずは本体。取り出してみると…薄い！！思っていた以上でした。 「Macが…」というだけではなく、SSD搭載PC自体始めてなので、最近のノートPCはこんなに薄くなるのかという驚き。 本体の下には、アクセサリー類。 充電アダプタと説明書。定番のAppleマーク

photo credit: Neil. Moralee via photopin cc 皆様こんにちは。とろあ( @tohroa )です。 昨日は、「土用の丑の日をひと月勘違いする」という大ボケをかましてしまいました。。。何を勘違いしていたのか。反省。 さて、先月から始めました、「毎月新習慣」のコーナーです。まだ2回目です。 先月は、iPhoneでカロリー管理を始めましたが、これがとても効果的で、もちろん今でも順調に続いています:) 新しい習慣を身につけるのは簡単なことじゃない。意識しないとなかなか普段の生活習慣を変えられません。 やってみても変わらないかも知れませんが、そこから学ぶこともあり、もちろん続いたらそれが自分にあったやり方だったと発見することが出来ると考えているので、「とにかく何でもやってみよう」という姿勢で取り組んでいきたいと考えています。 5月の目標は…「NHKラジオで英語

photo credit: Alan Cleaver via photopin cc 3月31日のNSLセミナー依頼、習慣というものについて改めて意識しています。とろあ( @tohroa )です。 これまでの習慣を打ち砕き、新しい習慣を身につけるのはやはり大変なこと。意識的に何かやろうと思って始めないと、新しい習慣は身につきませんね。 そこで少しづつ…毎月一つだけでも新しい習慣をつける、もしくは習慣を強化することを目的として、意識的に何かに取り組んでいくことを考えました。 4月の目標は…「カロリー管理」を新習慣として身につけたいと思い取り組んできました。思ったよりしっかり出来て、そして、喜ばしいことに、続けた効果は思った以上でした！ 現在、ひと月ほど続いて習慣として根付いてきたところ。いい感じです:) iPhoneで「カロリー管理」 まず、カロリー管理を行っていく方法をご紹介。 今回はiP

皆様こんにちは。とろあ( @tohroa )です。 突然ですが、当ブログ”いるみお”を開設してから、本日でちょうど300日となりました。 ※こちらのアプリが教えてくれました。 初心にかえって… ブログに関してはまだまだ不十分と感じており、アレやコレとやりたいことが沢山あります。 「何から手をつけよう？」、「どうやってやればいいかな？」などと考えながら、調べ物をしたりている内に、更にやりたいことが増えてしまう始末。 ふと原点に戻って考えてみると、このブログを始める時に「日記とか続いたことがないし、CMS、レンタルサーバー、ドメインとか……よくわからない。でも、とりあえず始めてしまおう！」って考えながら始めたことを思い出しました。 アレコレ考えるのも楽しいけど、実現しないと”ただの妄想”にすぎないので、少しづつでも手を加えていこうと思った今日この頃です。

いままでの人生でiPhone購入前より、購入後の写真撮った量の方が間違いなく多い。とろあ( @tohroa )です。 OZPAさん( ブログOZPAの表4: @OZPA )が紹介されていたカメラアプリが、すごくカッコよくて気になっていたのですが、買おうか買わまいか迷っていたところ…グッドタイミングでセール販売されていたので、飛びつき購入致しました！！ 関連リンク:「Blux Camera Pro」とにかくUIが素晴らしすぎるiPhoneカメラアプリ！ | OZPAの表4 UIが秀逸。 このカメラアプリ。とにかくUIがカッコいい！です。 インストール直後の状態でもカッコいいのですが…… とりあえず、色々表示させたくなります。スクショだと伝わりませんが、色んなところがいい感じに動いて、これがまたカッコいい…。 カメラに疎い僕にとって少々難点だったのが、ボタン説明が少なく「何をするボタンなのかが

オロチ…欲しいな。とろあ( @tohroa )です。 パズドラファン感謝祭の開催が近づいてきましたが、タイムアタック大会で使用されるアプリ「パズドラチャレンジ」がリリースされましたね！ 大会に出る予定は今のところないのですが、せっかくなので試してみましたよ。 超強くなった気分が楽しめる！？ パズドラチャレンジは、パーティーも敵も固定。 誰もが同じ条件で、どれだけ速くダンジョンを攻略出来るかを競うというものです。 リリースされたばかり…「第1回パズドラジャパンカップ」と名付けられた最初のダンジョンは… まず、固定パーティーのメンバーがこちら。 リーダーとフレンドリーダーが「炎隼神・ホルス」で、4属性同時に消した時に攻撃力が16倍。 その他のメンバーは「商業神・ヘルメス」、「狩猟神・アルテミス」、「光明神・アポロン」、「冥府神・ペルセポネ」という、新西洋神の面々です。 このパーティーで挑む敵は

photo credit: Luke,Ma via photopin cc 皆様こんにちは。とろあ( @tohroa )です。 今週末は、土曜朝の歯医者に始まり、日曜に知り合いと映画、食事の予定で、結構バタバタとしていました。 そんな中、今週一番嬉しかった事は…Apple Store銀座店をジーニアスバーにて、不調だったiPhoneを修理出来たことでした… 不調の症状。ロックボタンの埋没 実は、数週間か数か月前から…iPhoneのロックボタン(右上のボタン)が押しても反応し辛い状況となっていました。 最初は「アレ？押せてなかった？」ぐらいの感じだったのですが、だんだんと押しても明らかに反応していないのが気になるようになり… 最近では何度押しても反応せず、ヒドい時には「電話した後にロックしたつもりが出来ておらず、発信画面のまま表示されていた」ことがありました。 これは誤発信してしまう危険性も

皆様んふんふー。とろあ( @tohroa )です。 さてお約束通り、昨日の続き。じいの挑戦状、チャレンジお願いの攻略行ってみましょう！ 前回の記事はコチラ 関連記事：(い) 【なめこ栽培キットDeluxe】 じいの挑戦状～究極設備への道～ チャレンジお願い攻略１ 算数系お願い x匹でyになるなめこをx匹生やす系のお願い。 「3匹で6になるなめこが3匹生えた状態にしよう。」 普通の原木に生えるNRM-06を原木の上に3匹同時に生やしましょう。 「5匹で25になるなめこが5匹生えた状態にしよう。」 高級な原木に生えるCLB-16を原木の上に同時に生やしましょう。 5匹同時となると、原木の上が狭くなってくるので他のお願いと並行で進めるのは避けた方がいいかも… 関連記事：【なめこ栽培キットDeluxe】 じいの挑戦状～究極設備への道～ 止まないお願いの嵐！！ 「2匹で14になるなめこが2匹生えた状

皆様んふんふ。とろあ( @tohroa )です。 前回、究極設備を入手したところで、その他多数のお願いについて先送りにしておりましたが、今回のイベント目玉？である「じいのお願いラッシュ(勝手に命名)」を攻略していきましょう！ (追記)お詫び：未達成のお願いが含まれていたため、一部お願いの分類を修正しました。 タイプ別に分けて攻略 今回のじいのお願いは、僕がラッシュと言っている通り、非常に多く発生しています。 なので、お願いを独自に分類して攻略していこうと思います。 …それでは、淡々と攻略して参ります！ 大量収穫系お願い お馴染みのなめこを大量収穫するお願い。狙ってやる…というより、今までのなめこ中毒度を測るバロメーター的な…… 「なめこを25000匹収穫しよう。」 通常のなめこを25000匹。発生と同時に達成したあなたは、なめこ好き。 この後、50000匹、99999匹と続きます。全て同時

皆様こんにちは。とろあ( @tohroa )です。 本日のパズドラ1000万ダウンロードイベントダンジョンは「ジュエルの塔」。 各種カーバンクルやルビードラゴン、サファイアドラゴン、エメラルドドラゴンが出現し、超級では運がいいと超ゴールドキングドラゴンに出会うこともあるそうですよ。 +タマゴの出現率も高くなっているようですので、ガンガン突撃してみましょう！ 全部スタミナ消費15なのがうれしい このジュエルの塔、内容が至高の宝玉 中級・上級・超級に分かれていますが、どれもスタミナ消費が15、バトル数5となっています。 超級に入ると、ハイルビードラゴンなどやダブミスリットが出現することもあるので、強化・進化用に入手出来ていい感じ！ 超級は油断出来ない強さ いつの間にか中級はクリア済みでしたので、今回はカット。上級と超級に挑戦しました。 先に超級に挑戦したのですが、敵はこんな感じ。 各種○○○カ

About Blog & Me 当ブログ『いるみお』は管理人の日常の出来事を中心に、 Mac/iPhoneのことやブログのこと、美味しかった食べ物、 子育ての話など、自由気ままに書いています！ 皆様こんにちは。とろあ( @tohroa )です。 更新が遅れてしまいましたが、3月19日 パズドラ 1000万ダウンロード記念イベントダンジョンは、「ヘラ降臨！(地獄級)」！ 高いHPを誇るボス攻略時には、「ヘラが居ればなぁ…」と何度も思っていたのですが、遂にヘラ入手の機会が訪れました。 昔は凶悪なダンジョンだったようですが、今は攻略法もあり、うまくいけばノーコンクリアが可能らしい？ということで挑戦してみました！！ ゾンビパーティーを…組む？ 悩みましたが、ゾンビパーティーを組んで、1〜4戦目を攻略する自信が無かったので、オーディンを使用してダメージ軽減パーティーで挑むことにしました。 しかし、パ

皆様こんにちは。とろあ( @tohroa )です。 本日月曜日。パスドラ1000万ダウンロードのイベントダンジョンは…「伝説龍ラッシュ！」。先月の1周年記念ダンジョンが早くも再登場ですね。 しかし、このダンジョン、初登場時にも挑戦しましたが、今でもまだクリア出来る自信がありません。 今日は、ゴルドラとメタドラで稼いでおこうかなぁ…と思ったら、昨日まで行われていた「焔の機械龍」ダンジョンが終了して、新たに「闇の暦龍」ダンジョンが開始していたので、挑戦してきました。 中級・上級に挑戦 まずは中級を攻略。 闇の暦龍では、ドロップが火・木・光と回復しか出ないので注意。 しっかり書いてあるのに、水や闇のキャラを連れて行っちゃダメですよ！…僕みたいに。(リリスとセイレーン連れてった) 中級は自信のあるパーティーで向かえば、特に敵の攻撃力も高くないので攻略可能でした。 …解説が雑ですみません(~_~;)

すっかりパズドラー。とろあ( @tohroa )です。 パズドラ1000万ダウンロード記念イベントが開始して訪れた、この週末。今もっともアツいイベントダンジョンは…土日ダンジョンです！ 普段の週末にもある土日ダンジョン、いつもと違うのは…… スタミナ消費が1/2！ いつもの土日ダンジョンと異なるところ、それはスタミナ消費が1/2というところです。 初級のスタミナ消費が普段”10″なのに対して”5″、中級が”15″→”8″、上級が”20″→”10″。そして、超級が普段”25″に対して”13″！ これがどのようにすごいのかといいますと…まずはコチラをご覧ください。 超級をクリアした時のコインと経験値です。10万強のコインと1万前後の経験値が手に入ります。 …と、ランクが上がりました。 ランクアップ直後の状態です。残り72のスタミナで…次の経験値まで40685。 土日ダンジョンの超級に行くのに必

ブログの運営で大切なのは、定期的なメンテナンスです。今の現状を把握し、次の改善案を計画。それを実行したら、実行の履歴をちゃんと残して、結果を分析する。 これだけシッカリPDCAを回せたら、きっとブログは劇的な成長を遂げられます。 「そんなん面倒だ！」と思いましたか？大丈夫、私も思っています。面倒くさいことは嫌いです。 だから、今じゃなくてOKです。すぐに分析しなくちゃいけないわけでもないし、計画を練らなければいけないわけでもありません。 でも、記録だけは残しておきましょう。「これからやろうと思ってる改善案」とか「実際に行った改善策」とかを、ちゃんと記録しておくべきです！ Evernoteにノートブックを作って、そこに放り込んでいくべきです。 まずはPDCAノートブックを作ろう！ ブログの定期的なメンテナンスをサポートしてくれる「PDCAノートブック」。まずはこれを作りましょう。 ただ、私は

[Å] 新杉田「バーグ」のスタミナカレーはまるで牛丼！！肉の層がとても美味しい！

通勤、通学の乗客でごった返す東京・池袋駅の早朝。地下街を歩いていると、一際目立つ赤い看板があった。実はこの店、今や受験生の願掛けアイテムとして定着したチョコレート菓子「キットカット」のプレミアム商品を販売する専門店だ。 1月17日、ネスレ日本が西武池袋本店の地下1階・食品売り場にオープンしたのは、「キットカット ショコラトリー」という名のスイーツ専門店。キットカットは現在、70以上の国と地域で販売されているが、キットカットのみを扱う店舗を開設するのは世界でも初めての試みだ。 この店の主力商品は「キットカット サブリム ビター」。ビターチョコレートをウェハース層の間と表面のコーティングにふんだんに使用し、手作業で仕上げた一品だ。お値段は1本315円。1本の大きさが異なるため単純比較はできないが、通常の「キットカット ミニ」は1箱3枚（＝6本）入りで105円なので、かなり強気な価格設定だ。

疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】

iPhoneで文字を選択するのって難しくないですか？ 「ここだけコピーしたいのに！」って思ってもなかなかうまく範囲指定できなかったり。 というわけで、1行を簡単に選択する方法をご紹介します。